Ահա, թե օրական քանի ժամ պետք է քնեն երեխաները
ЛАЙФ
Մենք հասկանում ենք, որ երեխաները պետք է շատ քնեն: Սակայն եթե երեխան ճիշտ ժամին է արթնանում, թեև նա մի քանի ժամ ուշ էր քնել, դա դեռ չի նշանակում, որ նա հանգստացել է: Սա տարօրինակ կթվա, բայց եթե ցանկանում եք, որ երեխայի օրգանիզմը լիարժեք հանգստանա, պետք է նրան քնեցնել երեկոյան 8-ից և 9-ից ավելի վաղ:
Ձեզ ենք ներկայացնում Անի Լալանսեթի և Նենսի Պեժուի գրաֆիկը, որը ներկայացնում է, թե քանի ժամ պետք է քնեն տարբեր տարիքային խմբերում գտնվող երեխաները: Բացի այս գրաֆիկից պետք է նաև հաշվի առնել, որ երեխան պետք է կարճ քուն ունենա նաև օրվա ընթացքում:
5 տարեկան – քնի տևողությունը՝ 11 ժամ 15 րոպե
|
Քնել |
Արթնանալ |
|
18:45 |
6:00 |
|
19:15 |
6:30 |
|
19:30 |
7:00 |
|
20:15 |
7:30 |
6 տարեկան – քնի տևողությունը՝ 11 ժամ
|
Քնել |
Արթնանալ |
|
19:00 |
6:00 |
|
19:30 |
6:30 |
|
20:00 |
7:00 |
|
20:30 |
7:30 |
7 տարեկան – քնի տևողությունը 10 ժամ 45 րոպեից ոչ պակաս
|
Քնել |
Արթնանալ |
|
19:15 |
6:00 |
|
19:30 |
6:30 |
|
20:15 |
7:00 |
|
20:45 |
7:30 |
8 տարեկան - քնի տևողությունը՝ 10 ժամ 30 րոպե
|
Քնել |
Արթնանալ |
|
19:30 |
6:00 |
|
20:00 |
6:30 |
|
20:30 |
7:00 |
|
21:00 |
7:30 |
9 տարեկան - քնի տևողությունը՝ 10 ժամ 15 րոպեից ոչ պակաս
|
Քնել |
Արթնանալ |
|
19:30 |
6:00 |
|
20:15 |
6:30 |
|
20:45 |
7:00 |
|
21:15 |
7:30 |
10 տարեկան - քնի տևողությունը՝ 9 ժամ 45 րոպեից ոչ պակաս
|
Քնել |
Արթնանալ |
|
20:00 |
6:00 |
|
20:30 |
6:30 |
|
21:15 |
7:00 |
|
21:30 |
7:30 |
11-12 տարեկան – 9 ժամ 45 րոպե
|
Քնել |
Արթնանալ |
|
20:15 |
6:00 |
|
20:45 |
6:30 |
|
21:15 |
7:00 |
|
21:45 |
7:30 |
Նյութը հրապարակման պատրաստեց Past.am-ը:
Ким Кардашьян выставила на благотворительный аукцион одежду из сериала «Все честно»
IDBank представил специальное предложение на TOON EXPO 2026
Армянский самбист Карен Саргсян завоевал золото «Кубка основоположников самбо 2026» в Москве
Международная конференция FINTECH360 соберет в Ереване 500 участников
ЕАЭС хочет, чтобы Армения активнее участвовала в кооперации с другими странами ЕАЭС – Оверчук
Представители омбудсмена встретились с задержанными после инцидента в Ереване
В Большом театре в Москве прошла премьера оперы Верди «Отелло»: в главной партии выступил Ованнес Айвазян
При поддержке Ucom в Вагаршапате состоялся региональный молодежный форум «ДемАрДем: Диалог поколений»
МИД Ирана: Зеленский пытается обобрать страны Ближнего Востока
В поисках Защитника Демократии
The Hill: свыше ста миллионов американцев уверены, что застанут апокалипсис
Иран грозит ударами по университетам США и Израиля в регионе
Reuters: Турция, Египет и Саудовская Аравия хотят создать консорциум по нефти
Американский университет Армении перешел на дистанционное обучение
Как за одну ночь становятся «независимыми»? «Паст»
Примитивный, устаревший пропагандистский «трюк»: «Паст»
Привилегированное правосудие? Когда закон не одинаков для всех: «Паст»
Сходство с вождем, ставшее судьбой: Георгий Саакян
Армянская пара — в топ-8 ЧМ-2026 с лучшим результатом в карьере
Признание на высшем уровне: Тамара Варданян получила Благодарность Президента Российской Федерации
Министры иностранных дел Ирана и России провели переговоры
«“Западный Азербайджан”: экспансия под прикрытием возвращения»
«От Ватикана до политики экспансии: истоки проекта “Западный Азербайджан”»
Скончался видный государственный деятель Армении Левон Саакян
MWM: Израиль потерял 21 танк за день, это самые масштабные потери за 40 лет
В Румынии прогнозируют рост цен на хлеб на 35% из-за конфликта вокруг Ирана
В ООН опасаются дальнейшей эскалации на Ближнем Востоке
В Польше ввели пособие для алкоголиков
WSJ: восстановление техники США после ударов Ирана может стоить $1,4-2,9 млрд
Следующее заседание Евразийского межправсовета пройдет 6-7 августа
Университеты США возвращают устные экзамены из-за искусственного интеллекта
Unity от Ucom — лучшая фиксированная сеть в Армении
Исаагулян: идею «Западного Азербайджана» Алиеву предложил Пашинян
1% idcoin в рамках TOON EXPO 2026 от IDBank
Олимпийский спорт должен объединять, а не становиться ареной политических кампаний
Эксперт: угроза Пашиняна о войне показывает качество того мира, который он якобы строит
Еще одно предвыборное «видение», необходимость в котором год назад «отсутствовала»: «Паст»
Анекдот бывшего министра обороны об «оружии Никола»: «Паст»
60 миллионов долларов США: Америабанк присоединился к финансированию строительства дата-центра ИИ Firebird в Армении
Народ — с Церковью: в поддержку Святого Эчмиадзина петиция за рекордно короткое время собрала 50 000 подписей: «Паст»
От «возвращения миллиона» к репарациям: требования Баку ужесточаются, Ереван — молчит. Нахапетян
Курс финансовой грамотности в ЕГУ: Idram и IDBank
Эксперт из Ирана заявил о возможной операции против ОАЭ и Бахрейна в случае наземного вторжения США
План ликвидации Армении. Что скрывается за термином «Западный Азербайджан»?
Армянские фигуристы Карина Акопова и Никита Рахманин
The Telegraph: Президент Германии сравнил Трампа с Путиным
Экс-омбудсмен Армении назвал поведение Пашиняна поведением человека, лишенного мужской чести
Саакашвили заявил о «рейдерском захвате» Грузинской церкви
Цены на нефть упали более чем на 4%
Американское издание The San Diego Union-Tribune опубликовало большой материал об Армении 
