Yerevan, 14.November.2025,
00
:
00
English
Հայերեն Русский
BREAKING
Lavrov: Russia intends to outline concrete steps to resolve issues in Karabakh Armenia President signs decree on calling snap parliamentary elections on June 20 Armenia President petitions to Constitutional Court Armenia legislature convenes special session to consider new Electoral Code Latvia parliament recognizes Armenian Genocide 145 new cases of COVID-19 confirmed in Armenia Armenia acting Deputy PM receives Iran Ambassador Azerbaijanis advance in territory of Nor Ghazanchi village of Karabakh's Martakert again, negotiations underway Lebanon official to Armenians: You were killed by sword, we—by famine, blockade, but culprit is one Al-Arabia: 10,000 people parade with torches in Yerevan in memory of 1.5 million Armenians killed in Ottoman Turkey Greek PM expects to meet with Erdogan in the near future Armenia Ombudsman on protest held in front of Prosecutor General's Office


Սրտաբանը բացահայտել է քնի դիրքեր և ժեստեր, որոնք վկայում են ուժեղ սթրեսի մասին

LIFE
Կիսվել

Սեղմեք ԱՅՍՏԵՂ, լրացրեք օնլայն հայտը և մոռացեք հոսանքի վարձի մասին

Սրտաբան Ա. Ռոխասը ասել է , որ սթրեսի նշանները կարող են դրսևորվել նույնիսկ քնի ժամանակ: Նա բացատրեց, որ մարդու մարմինը ակամա շարժումների և կեցվածքների միջոցով ունակ է ազատել օրվա ընթացքում կուտակված լարվածությունը:

Բժիշկը նշեց, որ կորտիզոլի՝ սթրեսի հիմնական հորմոնի բարձր մակարդակը վկայում են այնպիսի վարքագծերի մասին, ինչպիսիք են դաստակները ծալելը, բռունցքները սեղմելը, ձեռքերը կամ ոտքերը խաչելը և ծնոտը սեղմելը քնի ժամանակ: Այլ նշաններից են դեմքի ծռմռոցը, պարանոցը բռնելը, մեկ կամ երկու ձեռքերը բարձրացնելը, պտղի դիրքով քնելը և բարձը մարմնին կամ գլխին ամուր սեղմելը: Այս բոլոր շարժումները վկայում են ներքին լարվածության և անհանգստության մասին, որը շարունակվում է նույնիսկ քնի մեջ:

Իսպանացի մասնագետները նշել են, որ քրոնիկ սթրեսը բացասաբար է անդրադառնում սրտի և արյան անոթների վրա։ Դրա ազդեցությունը նվազեցնելու համար նրանք խորհուրդ են տալիս թողնել ծխելը, ալկոհոլը և կոֆեին պարունակող ըմպելիքները։ Կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվությունը, հավասարակշռված սննդակարգը և կայուն քնի գրաֆիկը օգնում են մարմնին վերականգնել հորմոնալ հավասարակշռությունը։

Բժիշկները նաև խորհուրդ են տալիս ժամանակ հատկացնել հանգստի և հաճելի զբաղմունքների համար, լսել հանգստացնող երաժշտություն և չխուսափել սիրելիների հետ սոցիալական շփումներից: Եթե դուք զգում եք ուժեղ նյարդային լարվածություն, օգտակար է դիմել հոգեբանի, որը կարող է օգնել ձեզ բարելավել ձեր ինքնագնահատականը և սովորել հաղթահարել անհանգստությունը:

Թարգմանությունը՝ Past.am-ի

Հետևեք մեզ՝ այստեղ

Կիսվել
Timeline
AraratBank: Transfer Your Mortgage Loan and Repay It on Attractive Terms: JOIN US“The Power of One Dram” as the Main Supporter of the National Hackathon AI4Biodiversity: AI Solutions for NatureSpeed-Mentoring Event Accelerates Green Innovations within the Ucom Fellowship Program Ucom Supports the Development of High-Tech Education in Armenia Dalan Technopark announces its first bond issuance. Placement Partner is Cube InvestIdram Junior Participants Receive Prizes: The First Junius Financial Literacy Competition ConcludesLusine Yeghiazaryan joins the Board of Trustees of the Music for the Future Foundation5,312,038 AMD for “Symphonic Forest”: the November beneficiary is AI4Biodiversity: AI Solutions for Nature, a national hackathonUcom’s Green Initiative Reaches Urtsadzor AraratBank Honoured with STP Award by Commerzbank AG Compelling Business Loan Offer from AraratBank: JOIN US AraratBank – Title Sponsor of Urartu Football Club The interview of Mher Abrahamyan, Chairman of the Board of IDBank, to Khaleej TimesAmeriabank’s Corporate Loan Portfolio Surpasses AMD 1 Trillion Arman Vardanyan, the leader of the «Unity» movement, participated in an event dedicated to Armenia’s Independence Day, held at the Cathedral of Monaco (video, photos) AraratBank and Théâtron Festival Bring Smiles to Little OnesOpportunities and Prospects for Cooperation Between Business and the Banking System in Syunik Region – IDBankThe Largest 5G Coverage in Armenia: Ucom’s Network Now Reaches More Than 94% of the Population "You Choose the Destination": New Promotion for AraratBank Mastercard World Travel CardholdersYoung Musician from the “Born in Artsakh” Program, Arsen Safaryan, Performed at the Anniversary Concert of the “Artis Futura” Foundation with the Moscow “Russian Philharmonia” Symphony OrchestraNew Campaign Ahead of Savings Day: IDBank Think beyond today. Why save?Ucom General Director Ralph Yirikian Presented His Vision for Telecommunications in the Era of AI The Armenian UBPay system partners with iSend remittance global service Connected, Convenient, Converse: Andranik Grigoryan Presents Converse Bank’s Digital Transformation Journey at the BACEE Conference IDBank - Silver Sponsor of BACEE’s 50th Jubilee International Banking Conference With the support of IDBank and Idram, the “Symphonic Forest” project was launched Ucom Supports the Development of a Safe and Trusted Digital Environment in Armenia Young Musicians of the “Born in Artsakh” Program Bring the Voice of Artsakh to MoscowSuren Parsyan to Represent Armenia at “Sagarmanthan: The Great Oceans Dialogue 2025” International ForumPay at cafés and bars with Idram&IDBank and earn lots of idcoinsUnibank Launches Online Queue Booking SystemWith Unibank’s Sponsorship Armenia Hosts Open Rock Climbing ChampionshipAraratBank Serves as Title Sponsor of "What? Where? When?" Intellectual GameConverse Bank’s CFO Highlights the Bank’s Resilient Growth and Management Practices at the BACEE Conference Idram Announces Partnership with the World’s Leading Crypto Exchange Bybit in the Field of Innovative Payments IDsalary Package – A Convenient and Beneficial Tool Ucom Reopens Its Sales and Service Center on 8 Komitas Avenue AraratBank: Financial Partner of Théâtron FestivalThe Sound of Artsakh in the USA Converse Bank and Asia Alliance Bank Launch Strategic Partnership Educational Trip and First U.S. Concert of the Music for Future Foundation’s Young MusiciansUcom General Director Ralph Yirikian Speaks on Digital Security JOIN US: Transfer Your Real Estate-Secured Loan to AraratBank on Favorable Terms Converse Bank Receives BACEE Award for International Banking Cooperation at 50th Jubilee Conference Unibank to Issue Cards Featuring Designs Created by KidsConverse Bank Becomes the Diamond Sponsor of the 50th BACEE Jubilee ConferenceFinancial Literacy Lesson with Idram Junior Silicon Mountains 2025 Tech Summit Concludes with the Support of Ucom IDBank issued the 6th tranche of bonds of 2025
All Timeline »
Most Popular
1 “The Power of One Dram” as the Main Supporter of the National Hackathon AI4Biodiversity: AI Solution... 2 Dalan Technopark announces its first bond issuance. Placement Partner is Cube Invest 3 Ucom Supports the Development of High-Tech Education in Armenia 4 Lusine Yeghiazaryan joins the Board of Trustees of the Music for the Future Foundation 5 AraratBank: Transfer Your Mortgage Loan and Repay It on Attractive Terms: JOIN US
Poll