Առանց սահմանափակումների դիետա. ինչպե՞ս նիհարել ջրի օգնությամբ
LIFE
Առանց սահմանափակումների նիհարելու միտքը վաղ թե ուշ ծագում է յուրաքանչյուրի գլխում, որը իրականում հնարավոր է: Այս մեթոդը ոչ այնքան դիետա է, որքան սննդակարգի ու ռեժիմի փոփոխություն: Դիետաները սովորաբար ժամկետ են ունենում, իսկ սա ապրելակերպի փոփոխությունն է:
Առանց սննդի սահմանափակման և թանկարժեք կոսմետիկ միջոցների օգնության դիմելով նիհարելու առանցքային կետը ջուրն է: Այս դիետան հասանելի է բոլորին և չի ենթադրում սննդի սահմանափակում: Նիհարել ցանկացողներին հաճախ չի հաջողվում հարմարվել դիետայի խիստ սնդակարգին ու կանոններին, ինչի պատճառով էլ նիհարել չի հաջողվում, իսկ կորցրած կիլոգրամներն էլ շատ արագ վերականգնվում են:
Այս մեթոդը թույլ է տալիս խուսափել նման տհաճություններից: Թեթև դիետայի կանոնները շատ պարզ են.
· Անհրաժեշտ է ուտելուց 15-20 րոպե առաջ խմել երկու բաժակ մաքուր, չգազավորված ջուր (անհրաժեշտ է խմել հասարակ ջուր և ոչ թե կոմպոտ, թեյ կամ սուրճ):
· Ուտելու ընթացքում ոչինչ չի կարելի խմել:
· Ուտելուց հետո երկու ժամվա ընթացքում նույնպես չի կարելի որևէ բան խմել, այնուհետև կարելի է խմել մի բաժակ թեյ կամ սուրճ, սակայն չի կարելի սնվել: Թեյի հետ կերած փոքրիկ սենդվիչն արդեն սնունդ է, ինչպես նաև թխվածքաբլիթը կամ կոնֆետը: Դա արդեն սննդի առանձին ընդունում է, որից առաջ կրկին անհրաժեշտ է ջուր խմել, իսկ հետո երկու ժամ ոչինչ չխմել:
· Օրվա ընթացքում անհրաժեշտ է խմել 2,5 լիտրից ոչ ավել ջուր, ինչը բավարար է դիետոլոգների խորհուրդ տված չորսանգամյա սննդի համար:
· Եթե սովոր չեք շատ ջուր խմել, ապա կարելի է առաջին օրերին խմել մեկ կամ նույնիսկ կես բաժակ ջուր և հետագայում աստիճանաբար ավելացնել ծավալը:
Այս դիետայի օգնությամբ առաջին 1-2 շաբաթվա ընթացքում կարելի է ազատվել մինչև 10 կգ ավելորդ քաշից, սակայն նման արդյուններ կլինեն այն մարդկանց մոտ, ովքեր սովոր են շատ սնվել:
Ջուրը լցնում է ստամոքսը, ինչը ստեղծում է հագեցվածության զգացում և մարդն ուտում է սովորականից կես լիտր քիչ սնունդ: Սննդից առաջ կես լիտր ջուր խմելու դեպքում դեպքում օրգանիզմը սննդի հետ ավելի քիչ կալորիա է ստանում և քաշը սկսում է նվազել:
Առաջին հայացքից այս մեթոդը թվում է անվնաս, սակայն կան որոշ վիճելի պահեր: Թվում է՝ սնվելուց առաջ ընդամենը երկու բաժակ ջուրը է կամ օրական ընդամենը երկու լիտրը այդքան էլ շատ չի, սակայն երիկամների հետ կապված խնդիրների դեպքում չի կարելի շատ ջուր խմել: Սա է պատճառը, որ անհրաժեշտ է հետևել օրգանիզմի արձագանքին: Ջուրը պետք է խմել հաճույքով, և եթե նկատվում են տհաճ զգացողություններ, ապա անհրաժեշտ է խորհրդակցել բժշկի հետ:
5,092,062 AMD to the Bridge of Hope NGO. The beneficiary for September is the Moonq Technoschool
Pay your bill with Idram&IDBank, receive idcoins
UBPay and URemit Announce Partnership
Presentation of Mark Aren’s “The New Adventures of Sherlock Holmes” Book
20 million drams for Artsakh students, 10 million drams for a kindergarten for Artsakh children: IDBank
Ucom supports ArmDrone Community in teaching technologies of the future
The Power of One Dram Turns Five
AraratBank and “4090 Charity” Foundation: 2309 Meters Above the Earth
idcoins and profitable mortgage loans. IDBank at TOON EXPO YEREVAN 2025
Unibank Supported the Asia Bank to Bank Forum in Singapore
Instant idcoins ahead of the Armenia-Portugal football match: Idram&IDBank
Ucom Supports Environmental Conservation with Modern Technologies
1% idcoin within the framework of TOON EXPO: Idram&IDBank
AraratBank Joins ArcaPay with 0% Money Transfer Commission 
imID Launches “MobileID eSIM” Solution in Armenia
A New Funding Opportunity - Unsecured Agri Loan from AraratBank
Ameriabank presents the First Digital Business Cards in Armenia
Ameriabank Leads Mortgage Market with More Than 22% Share
5 042 314 AMD to the Zark eco-camp. The August beneficiary of the Power of One Dram initiative is the Bridge of Hope NGO
School purchases are more profitable with Idram&IDBank
Ucom and SunChild NGO Install Solar Plant at Yeghegnadzor Cultural Center
Idram Junior: The best companion for your child
Inecobank and The Bank of New York Mellon mark the launch of a partnership to expand international transfer capabilities
Over the clouds with AraratBank's Mastercard World Travel Card
Customer Appreciation Day at "Baghramyan" branch: IDBank
Unibank Issued Preferred Shares with a Fixed Annual Dividend of 12%
Team Telecom Armenia to Become First in Region to Replace 2G with Advanced Networks, Launching Program to Provide New Phones to Subscribers
Ucom’s Fixed Network Now Available in Yerevan's Silikyan District
UC Berkeley, Stanford, Visa Innovation Center and Much More: a Unique Opportunity for 10 Students from Armenia
Back to School 2025: HONOR 400 Lite 5G Smartphone Now More Accessible Thanks to Ucom’s Special Offer
International Youth Day: AraratBank Ensures Participation of 260 Young People in Tent Camp
IDBank Replenishes Its Share Capital
Unibank Becomes the Gold Sponsor of FC Alashkert
Ucom Integrates SatisfAI Platform for Continuous Customer Satisfaction Analysis
The Power of One Dram Team Visits the Hayordi Camp
Ameriabank Joins UATE, Marking a Groundbreaking Partnership between the Financial and Technological Sectors
When September Comes: Idram&IDBank
New Ucom Sales and Service Center Opened at Mashtots Avenue 7/4
Reputation Management in Armenia: Shushan Harutyunyan
IDBank's new premium business card – Mastercard Business Preferred
Ucom and SunChild NGO Launch Innovative "Smart Birdwatching" Educational Project
Ralph Yirikian Delivers a Lecture at Slavonic University's Engineering Summer School
Beating the heat, earning idcoins: Idram & IDBank
Unibank - the Main Sponsor of the Velosolutions UCI Pump Track World Championship Qualifier in Armenia
What to do If you’ve already become a victim of fraud
Idram and IDBank participated in Sevan Startup Summit
Armenian National Festival Takes Place under AraratBank's Sponsorship
ArmDrone Community will launch a One-Month Free Educational Program with Ucom’s Support
Ameriabank Receives Euromoney Award for Excellence 2025 as the Best Bank in Armenia
AraratBank's “The Will to Get Back on Your Feet Again” Film Series to Be Featured at Armenian National Festival 
