Երջանիկ մարդու սովորությունները
LIFE
Նրանք իրենց շրջապատում են երջանիկ մարդկանցով
Ուրախությունը վարակիչ է։ Framingham Heart Study-ի հետազոտողները, որոնք ավելի քան 20 տարի զբաղվում են «երջանկության տարածում» երեւույթի ուսումնասիրությամբ, հայտնաբերել են, որ նրանք, ովքեր երջանիկ մարդկանցով են շրջապատված, ամենայն հավանականությամբ ապագայում իրենք էլ երջանիկ մարդիկ կդառնան։ Դա լավ պատճառ է անընդհատ գանգատվող ընկերների թիվը կրճատելու ու ձեզ կենսուրախ մարդկանցով շրջապատելու համար
Նրանք ժպտում են
Նույնիսկ եթե դուք ձեզ ուրախ չեք զգում, մտածեք որեւէ լավ բանի մասին ու ժպտացեք այդ մտքից։ Դա պետք է, որ օգնի։ Բայց կարեւորը մի ձեւացեք։ Եթե դուք ժպտաք, բայց միաժամանակ վատ բանի մասին մտածեք՝ ավելի վատ կզգաք ձեզ։
Նրանք զարգացնում են վերականգնման ունակություն
Հոգեբանների կարծիքով ոչ թե երջանկությունը, այլ հենց վերականգնվելու այդ ունակությունն է դեպրեսիայի հականիշը։ Երջանիկ մարդիկ գիտեն, թե ինչպես ուշքի գան ցնցումներից հետո։ Դա յուրատեսակ զենք է անխուսափելի անախորժությունների դեմ, որոնք կան բոլորի կյանքում։ Ճապոնական ասացվածքն ասում է «Ընկի՛ր յոթ անգամ, վեր կաց ութ անգամ»։
Նրանք ձգտում են երջանիկ լինել
Այո, դա նույնքան հեշտ է, որքան հնչում է՝ պարզապես ձգտելով երջանիկ լինել ՝ կարելի է բարձրացնել ներքին զգացմունքային ֆոնը։
Նրանք ուշադիր են լավ բաների նկատմամբ
Երջանիկ մարդիկ ուշադիր են ոչ միայն մեծ ձեռքբերումների, այլ փոքր հաղթանակների հանդեպ։ Երբ մենք ժամանակ ենք ծախսում լավ մանրուքները նկատելու համար, մենք ավելի մեծ զգացմունքային պաշար ենք ստանում, որը թույլ է տալիս բարձրացնել ինքնազգացողությունը օրվա ընթացքում։
Նրանք գնահատում են հասարակ հաճույքները
Այգում պաղպաղակ ուտելը, շանը շոյելը, ծիածան տեսնելը․․․ երջանիկ մարդիկ գնահատում են նման բաները։ Երջանկությունը մանրուքներում գտնելը ու ամեն ինչի համար շնորհակալ լինելը ուղիղ ճանապարհ է դեպի երջանկություն։
Նրանք սիրում են ոչ միայն վերցնել, այլեւ տալ
Դրական տրամադրված մարդիկ կարողանում են իրենց ծանրաբեռնված գրաֆիկում էլ ժամանակ գտնել բարի գործ անելու համար, քանի որ գիտեն, որ այդ բարիքը մի օր իրենց կվերադառնա ու ուրախություն կպարգեւի։ Կամավորական աշխատանքը կամ պարզապես անշահախնդիր բարի արարքները լավ են անդրադառնում թե հոգեւոր, թե ֆիզիկական առողջության վրա։ Եվ նման մարդիկ ավելի հազվադեպ են դեպրեսիայի մեջ ընկնում։
Նրանք իրենք թույլ են տալիս կորցնել ժամանակի զգացողությունը
Երբ դուք ծանրաբեռնված եք որեւէ կարեւոր ու բարդ բանով, դուք կորցնում եք ժամանակի զգացողությունը։ Երջանիկ մարդիկ ենթագիտակցաբար փնտրում են նման զբաղմունք, որը նրանց առջեւ հստակ նպատակներ կդնի, մարտահրավեր կդառնա, որպեսզի հայտնվեն այսպես կոչված «ժամանակի հոսքի» մեջ, որը հաջողության զգացողություն է առաջացնում։
Նրանք շփումը նախընտրում են թեթեւ շատախոսությանը
Որեւէ մեկի հետ թեթեւ թեմաների շուրջ մի երկու բառ փոխանակալու մեջ ոչ մի վատ բան չկա, բայց լուրջ թեմաների շուրջ երկար զրույցները հրաշալի հնարավորություն է ուրախ ու երջանիկ զգալու համար։ Դա նաեւ ավելի մեծ բավականություն է պատճառում, քան դատարկ զրույցները։ Մահացող մարդկանց գլխավոր զղջումներից մեկը սա է․ «Ափսոս, որ իմ զգացմունքների մասին խոսելու համարձակություն չեմ ունեցել»։
Աղբյուրը՝ Kleo
IDBank and the “Dekavva Fund” Stand with People from Artsakh
Ucom Supports AI-Powered Camera Installation for Nature Conservation
Dmitry Ishkhanov Opens the New Steinway’s Concert Life in Pardubice 
Ucom Fellowship Participants Meet Ralph Yirikian at Ucom
Unibank Becomes Title Sponsor of Alashkert Football Club
Sergey Smbatyan’s Music for Future Foundation and the Lang Lang International Music Foundation Invite Young Pianists to Apply for the Prestigious Lang Lang Young Scholars Program
Unibank Call Center Now Available 24/7 on Weekdays
Ralph Yirikian Discusses the Challenges of Modern Leadership with Leadership School Participants
Unibank Becomes Lead Sponsor of AGBU’s Global Run in Support of Camp Nairi
Unibank’s Renamed “Tumanyan” Branch Opens at a New Location
Ucom Continues Large-Scale Network Modernization, Expanding 5G Coverage and Enhancing Connectivity
EBRD’s AMD-denominated bonds listed on AMX; Converse Bank acted as underwriter
Become a Unibank shareholder and acquire perpetual bonds with a 13.25% yield
The Unprecedented Educational Summer of the 'Armenian Virtuosos'
All Armflix Content Is Once Again Available on Uplay
Hayk Melikyan Opens the 5th Festival of Armenian Culture in Katowice
Harutyun Harutyunyan: “The Government Has No Intention of Applying for EU Membership
and Adopted the Law to Prevent a Referendum”
Ucom Supports Coca-Cola Fest 2026 
“Orran” Students Start the New Academic Year with Support from “The Power of One Dram”
It is with deep awareness of the seriousness of this supposition as well as concern that we pose the question of the above headline
“Armenian Virtuosos” Scholarship Recipients Take the Stage at the 4th International Festival of Youth Orchestras of the World
Unibank Launches a New Promotion "U-Teenager": Grand Prize — a Summer Course at One of the Top Universities Abroad
SEROOND Begins: Armenia’s First Authored School Model Based on Whole-Child Development, Enabled by AI
"Unisport" Advances to the Main Round of the UEFA Futsal Champions League
Cybersecurity Course Graduates Take Part in Ucom’s “Junior Academy” Program
Ucom Introduces Green Tariff Plans, Turning Everyday Connectivity into Environmental Impact
Ucom Launches “Unity Back to School” Special Offer for the New School Year
Ucom’s Sales and Service Center Reopens at 7 Sayat-Nova Street in Gyumri
"Unisport" Competes in the UEFA Futsal Champions League
Aram Barseghyan Appointed CEO of Team Telecom Armenia, Hayk Yesayan to Lead Team Group
Letter of Congratulations to His Holiness Karekin II on His 75th Birthday
“Side by Side” Program for Artsakh Families in the Sevan Community: IDBank
Arega Hovsepyan is our candidate for Chair of the Committee on European Integration
The Final Round of the Junius Tournament Has Begun
Awards Ceremony for the “Top 100 Students of Armenia” Competition: Presentation of Certificates
New Samsung Galaxy A27 as Part of Ucom’s Special “Back to School 2026” Offer
Millennials, Gen Z, or Gen Alpha: How Different Generations Prepare for the New School Year: Idram&IDBank
Financial Literacy at the Republican Center for Children and Youth Tent Camp: Idram & IDBank
Unlocking the Secrets of the Financial World at ''Hayordi'' Camp with Idram&IDBank
Ucom Supports the Second Phase of ArmDrone’s FPV Drone Educational Program
"The Power of One Dram" to "Orran" Charitable Non-Governmental Organization
Ucom and Microsoft Innovation Center’s Cybersecurity Education Program Concludes with a Mini CTF Competition
Customer Appreciation Day - This Time at IDBank’s “Erebuni” Branch
Results of the Junius Tournament Announced: The Next Round Ahead
Ucom Expands International Roaming Capabilities
"Urgently Confirm Your Card Details": IDBank Warns of Hotel Booking Scams
Mher Ananyan joins Unibank's Management Board
Ucom Supports the Launch of "Remember the Animals" Educational Game
Moody’s changes the outlook on IDBank’s ratings to positive
IDBank Introduces the New Mastercard World Card with Exclusive Travel Benefits and a Special Launch Campaign 
