4 մթերք, որն ահրաժեշտ է երեխայի ուղեղի զարգացման համար
ԼԱՅՖ
Ճիշտ սնվելը ծայրաստիճան կարեւոր է երեխայի ճիշտ աճի ու զարգացման համար . «դատարկ կալորիաները», որոնք պարունակվում են գազավորված ըմպելիքներում ու քաղցրավենիքում, միայն նպաստում են ավելորդ քաշ հավաքելուն ու ճարպակալման զարգացմանը, իսկ առողջարար մթերքերը նպաստում են երեխայի օրգանիզմի նորմալ աճին ու նրա ուղեղի ճիշտ զարգացմանը:
Եվ այսպես ՝ ի՞նչ մթերք է անհրաժեշտ երեխային
Ցանկացած միրգ ու բանջարեղեն, ինչպես նաեւ ձուկն ու անյուղ միսն օգտակար են երեխաների համար, սակայն ահա այն չորս մթերքները, որոնք սննդի մասնագետների կարծիքով, պարզապես անհրաժեշտ են յուրաքանչյուր երեխայի.
Վուշի սերմեր
Վուշի սերմերը համարվում են ալֆա լինոլենային թթվի աղբյուր, որը լավացնում է գլխուղեղի կեղեւի գործունեությունը, դրա համար էլ այն խորհուրդ են տալիս ներառել յուրաքանչյուր երեխայի ամենօրյա սննդակարգում: Բացի դրանից, որոշ մասնագետներ հավաստիացնում են, որ վուշի սերմերը օգտակար են նաեւ մարսողական համակարգի համար:
Ձկան յուղոտ տեսակներ
Սկումբրիան, թունան, սաղմոնը եւ ձկների այլ տեսակները հարուստ են օմեգա 3 ճարպաթթուներով, որոնք վերահսկում են նեյրոնների գործունեությունը: Իսկ սարդինա ձկնատեսակը ավելի մեծ քանակությամբ B խմբի վիտամիններ է պարունակում՝ մասնավորապես B12, ինչը թույլ է տալիս կանխել դեպրեսիան ու ամրացնել երեխայի նյարդային համակարգը:
Հունական ընկույզ
Հունական ընկույզն անհրաժեշտ է տեղեկությունները յուրացնելու եւ մտավոր գործառույթները ամրապնդելու համար: Բացի դրանից, դրանց կազմում պարունակվող ճարպերը համարվում են օգտակար ընդհանուր առողջության՝ եւ մասնավորապես սրտանոթային համակարգի համար:
Սպանախ
Սպանախը գիտությանը հայտնի ամենաօգտակար բանջարեղեններից մեկն է: Այդ բանջարեղենի մեկ բաժակը պարունակում է վիտամին E- ի օրական նորմայի 15 տոկոսը, նաեւ այն պարունակում է մեծ քանակության ֆոլաթթու ու B խմբի այլ վիտամիններ: Սպանախն ի դեպ խորհուրդ են տալիս գործածել թարմ վիճակում (օրինակ հավելել այն աղցանի մեջ), քանի որ եփելիս դրա օգտակար հատկությունների մեծ մասը կորում է:
Եվրամիությունը հավանություն է տվել Wegovy-ի դեղահաբային տարբերակին՝ ճարպակալումը բուժելու համար
Եղեք համարձակ պահապանը հոգևոր և ազգային մեր արժեքների ու սրբությունների. Վեհափառը՝ նորընծա եպիսկոպոսներին
Ուկրաինան նշել է պատերազմի ավարտի հնարավոր ժամկետները
Հաստատ տեղափոխվելու ենք Երևանից. Էվելինա Ստեփանյան
Իրանի զինված ուժերի հզորությունն ու հեղինակությունը հակառակորդին ծնկի են բերել. Գեներալ-մայոր Ջահանշահի
Մակրոնը Լուկաշենկոյին նախազգուշացրել է չմիջամտել Ուկրաինայի պատերազմին. AFP
Անգլիայի Պրեմիեր լիգան հրապարակել է տարվա լավագույն ֆուտբոլիստի անունը
«Ford»-ը դուրս է եկել ճանապարհի երթևեկելի հատվածից և հայտնվել դաշտամիջյան հատվածում
«Բորուսիան» վերհիշել է Մխիթարյանի գեղեցիկ գոլը
Նեթանյահուն հրապարակել է ԱԲ-ի օգնությամբ ստեղծված իր և Թրամփի պատկերը՝ Իրանի մասին գրությամբ
Չիկագոյում ավտոմեքենան վրաերթի է ենթարկել հինգ ոստիկանի
Իրանի գերագույն առաջնորդը և Ազգային անվտանգության խորհուրդը դեռ չեն հաստատել ԱՄՆ-ի հետ համաձայնագրի նախագիծը. The Guardian
Ընտրություններին մասնակցելով եկեք անցյալում թողնենք` պառակտումը․ գալիս է միասնականության դարաշրջանը․ Արամ Վարդևանյան
Ողբերգական ավտովթար 1,5 տարեկան տղա երեխա է մահացել
Գերմանիայի կանցլերը Կիևի վրա Ռուսաստանի գիշերային հարվածն «անխոհեմ էսկալացիա» է անվանել
Բահրեյնի դատարանը Իրանի ԻՀՊԿ-ի հետ կապերի մեջ մեղադրվող 9 անձի դատապարտել է ցմահ բանտարկության
ՔՊ-ն փակում է Գուրգեն Մարգարյանի անվան դպրոցը. Նարեկ Կարապետյան
Իրանի բանակը հայտնել է, որ Հորմոզգան նահանգում իսրայելական լրտեսական ԱԹՍ է խոցել
Սանկտ Պետերբուրգում Մարիինյան թատրոնի դերասանը սաքսոֆոն նվագելու համար կրակել է 11-ամյա տղայի վրա
Առանց Գերագույն առաջնորդի հավանության ոչ մի որոշում չի ընդունվում. Իրանի նախագահ
Իսրայելի հյուսիսում թեթևաշարժ ինքնաթիռ է կործանվել․ զոհվել են օդաչուն և ուղևորը
Մեզ մեկ Սաֆարովից չկարողացան պաշտպանել, իսկ 300.000 ադրբեջանցուց ինչպե՞ս են պաշտպանելու․ «Ուժեղ Հայաստան»
Թրամփի գործարքը Իրանի հետ անհանգստություն է առաջացրել Իսրայելում և Պարսից ծոցի երկրներում. WSJ
Իրանը չպետք է միջուկային զենք ստանա. Ուրսուլա ֆոն դեր Լայեն
Լարսում կանգնած է ոչ թե բեռնատարը, այլ Հայաստանի տնտեսությունը. արտահանողները մնացել են մենակ. Էդմոն Մարուքյան
Հորմուզի նեղուցի շրջափակումը լիարժեք կերպով կգործի մինչև համաձայնագրի ստորագրումը. Թրամփ
Սանկտ Պետերբուրգում տղամարդը խանդի պատճառով թթվային հեղուկ է լցրել և դանակահարել նախկին ընկերուհուն
ԼՀԿ քարոզարշավը Սյունիքում
Հնդկաստանի համար նախատեսված լցանավը պատերազմը սկսվելուց հետո առաջին անգամ դուրս է եկել Հորմուզի նեղուցից. Bloomberg
Ջեսիկա Ալբան և դուստրը, ասես, քույրեր լինեն
«Նարեկ»-ը՝ որպես օրհնություն. Նարեկ Կարապետյան
Պառակտում՝ Թուրքիայի քեմալականների միջև. երկու կողմերի միջև բախnւմներ են տեղի ունենում
Մոդրիչն ակնարկել է իր ապագայի վերաբերյալ որոշման մասին
Նոր Նորքում «Mercedes»-ում հրդեհ է բռնկվել․ ոստիկաններն ունեն կասկածներ, որ այն միտումնավոր հրկիզել են
Պակիստանում երկաթգծերի պայթեցման հետևանքով առնվազն 16 մարդ է զոհվել
Ես Իրանի հետ գործարքի չէի գնա, եթե դա Իսրայելին ձեռնտու չլիներ․ Թրամփ
Ուժեղ Հայաստան դաշինքը Ավան վարչական շրջանում է
Աբովյանում ծննդատան նախկին տնօրենը մարմնի տարբեր հատվածներում ստացած ծակած վերքերnվ տեղափոխվել է հիվանդանոց
Ֆիլիպ Կիրկորովը արձագանքել է Լյուսի Չեբոտինայի և Լյուբա Ուսպենսկայայի միջև կոնֆլիկտին
Ռուսաստանը պատրաստվում է «Օրեշնիկ»-ով hարվածել Ուկրաինային. Զելենսկի
Մենք փոփոխություն կբերենք մեր երեխաների ապագայի համար․ «Ուժեղ Հայաստան»
Իրանի հետ գործարքի հնարավորությունը 50/50 է․ Թրամփ
Ձեր սիրո լեզուն՝ ըստ ձեր կենդանակերպի նշանի
Սամվել Կարապետյանի հյուրերից մեկը նրան դիմեց Պարոն Վարչապետ-ով
Նախընտրական հանդիպումները շարունակվում են՝ հաջորդ կանգառը Արմավիրում է․ ԲՀԿ
ԱՄՆ-ը թույլ չի տա, որ Իրանը պատանդ պահի համաշխարհային էներգետիկ շուկան. Ռուբիո
Մեզ պետք է մարզի բնակիչների օգնությունը իմանալու համար ցանկացած մարզի խնդիրները․ Կարապետյան
«Ուժեղ Հայաստան» կուսակցությունը քարոզարշավը շարունակում է Ավանում
Հանսի Ֆլիկը խոսել է «Բարսելոնա»-ի գլխավոր նպատակների մասին
«Ուժեղ Հայաստան» կուսակցության քայլերթը 
