Գրկախառնվելու 8 դրական հատկությունները
ԼԱՅՖ
Պարզվում է՝ գրկախառնվելը ոչ միայն հաճելի է, այլ նաև շատ առողջարար հատկություններ ունի: Այս ֆենոմենը ուսումնասիրվել և ապացուցվել է բազմաթիվ գիտնականների կողմից: Այսօր մենք ձեզ հետ կկիսվնեք գրկախառնությունների տված դրական հատկություններով:
-
Գրկախառությումները ուժեղացնում են մեր իմունային համակարգը
Գրկախառնումները, որոնք տևում են 20 կամ ավելի վայրկյան, ունեն թերապևտիկ ազդեցություն, ինչը դրական է ազդում մեր օրգանիզմի վրա և օգնում է պայքարել հիվանդությունների դեմ: -
Այն օգնում է մեզ ավելի քիչ մտածել ուտելու մասին և օգնում է նիհարել
Գրկախառնումները փոխանցում են աջակցություն և կարեկցանք: Դրանք օգնում եմ մեզ սիրված զգալ և ճնշել էմոցիոնալ դատարկությունը ոչ առողջ սնունդով լրացնելու ցանկությունը:
-
Այն դանդաղեցնում է ծերանալու պրոցեսը
Սթրեսի մակարդակը իջեցնելով և բորբոքային պրոցեսների դեմ պայքարելով՝ գրկախառնումը կարողանում է դանդաղեցնել բնական ծերացման մեխանիզմի արագությունը: -
Այն մեզ օգնում է ավելի սթափ լինել և բարձրացնում է կենսունակությունը:
Գրկախառնումը բարձրացնում է մեր տրամադրությունը և օգնում վերալիցքավորել և ավելի լավ աշխատել: -
Այն օգնում է մեզ հաղթահարել դժվարությունները
Լիցքավորված դրական էներգիայով՝ մեր մարմինը և միտքը հաղթահարում են ցանկացած դժվարություններ և կարողանում են դուրս գալ ցանկացած իրավիճակից:
-
Այն երջանկացնում է մեզ
Գրկախառնումները օգնում են մեր մարմիններին ակտիվորեն արտազատել օքսիտոցին կոչվող հորմոնը, որն օգնում է մեզ երջանկություն զգալ և ուժեղ էմոցիոնալ կապ ստեղծել զուգընկերոջ կամ ընտանիքի անդամների հետ:
-
Այն օգնում է մեզ պայքարել ընկճվածության դեմ
Գրկախառնումը ոչ միայն իջեցնում է կորտիզոլ կոչվող սթրեսի հորմոնի քանակը, այլ նաև բարձրացնում է սերոտինի արտազումը, ինչը ասոցացվում է բարձր տրամադրության և երջանկության զգացման հետ: Այս ամենը հանգստացնում է նյարդային համակարգը և բարելավում ընդհանուր էմոցիոնալ վիճակը:
-
Այն բարձրացնում է մեր ինքնագնահատականը
Նյութը հրապարակման պատրաստեց Past.am-ը:
Գրկախառնումը օգնում է մեզ ապահով զգալ: Այն մեզ ավելի քիչ զգայուն է դարձնում վախերի և բարդույթների նկատմամբ: Այսպիսի ռեակցիան որոշ չափով պայմանավորված է մեր բնազդներով, քանի որ այն ենթագիտակցորեն է ազդում մեզ վրա և օգնում հեշտությամբ դիմակայել զանազան դժվարությունների:
Ապրիլի 8-ին, 9-ին, 10-ին և 13-ին հարյուրավոր հասցեներում լույս չի լինելու
Խոսքը՝ գործի փոխարեն, թե՞ գործը՝ խոսքի փոխարեն. ընտրության առաջ կանգնած հասարակությունը
Դատարկ տներ, կորած սուբսիդիաներ․ Տավուշում բացահայտվում է գյուղական բնակարանաշինության ծրագրի իրական պատկերը
ՌԴ-ն գիշերը ենթարկվել է ուկրաինական անօդաչուների զանգվածային գրոհի
Դոլարն էժանացել է, ռուբլին՝ թանկացել․ փոխարժեքն՝ այսօր
Զինվորի աղոթք
Հունգարիան 30 միլիոն դոլար դրամաշնորհ կհատկացնի Արցախի Ջրական շրջանում վերականգնողական աշխատանքների համար
Իսրայելը հարվածներ է հասցրել Իրանի մի շարք քաղաքների կամուրջներին
Իրանը պատրաստ է ԱՄՆ-ի և Իսրայելի հետ պատերազմի բոլոր սցենարներին. Մոհամմադ Ռեզա Արեֆ
Կրկին ձյուն կտեղա՞. եղանակն` առաջիկա օրերին
Շուրիշկանի Հրաշագործ Ավետարանը կբերվի Մուղնու Սուրբ Գևորգ Եկեղեցի
Իրանը կտրականապես մերժում է ժամանակավոր հրադադարի գաղափարը
Ես միշտ աջակցելու եմ նրան․ Ֆլիկը՝ Յամալի մասին
Երևանում 4 մեքենա է բախվել. երկաթբետոնե սյունն ընկել է «Honda»-ի վրա
Խուսափել բաց տարածքներից․ Հայհիդրոմետի տնօրենը զգուշացնում է
Արամ Ա Վեհափառը քննարկել է Լիբանանի առաջ ծառացած մարտահրավերները
Չկա որևէ ռազմական նպատակ, որը կարդարացնի հասարակության ոչնչացումը. Գուտերեշը՝ Թրամփի հայտարարությունների մասին
Մի վախեցիր Նիկոլ Փաշինյան․ Ալիկ Ալեքսանյան
Կյանքից հեռացել է ֆուտբոլի հայտնի մարզիչ Միրչա Լուչեսկուն
Արարատի մարզում բախվել են «Mercedes»-ը, «Volkswagen»-ը, «Ford»-ը, «Գազել»-ն ու «ՎԱԶ 2107»-ը․ «Գազել»-ը կողաշրջվել է․ կան վիրավորներ
Հոգատարություն և իրազեկվածության բարձրացում․ Փրկարար ծառայության հյուրերը տարեցներն էին
Դու ես հրաժարվել մենամարտից, և դու դա շատ լավ գիտես․ Մախաչևը՝ Թոփուրիային
Էրդողանը հայտարարել է, որ հավանություն չի տալիս Իրանի լիակատար nչնչացման գործողություններին
Անդրանիկ Քոչարյա´ն, մի տղայիդ ես անդրադարձել, բա մյուս տղայիդ մասին ի՞նչ կասես, որ պատերազմից փախցրել ես․ Նառա Գևորգյան
Իտալիան մերժել է իր օդային տարածքը օգտագործելու ԱՄՆ-ի խնդրանքը
Ցիլով մարդ, մի վախեցիր Կարապետյանից, ինքը քեզ վատ բան չի անելու․ Նարեկ Կարապետյան
Ջուր հավաքեք․ ջուր չի լինելու
Բեզոարյան այծերի արու և էգ առանձնյակներ են ֆիքսվել Եղեգիսի անտառապետությունում
Դաղստանի վերականգնումը կարող է տևել մինչև 10 տարի
Փրկարարները օգնության են հասել «Սուրբ Հովհաննես» մատուռի մոտ ոտքը վնաuած քաղաքացուն
Փաշինյանի օրոք ադրբեջանցու սապոգը դրվեց Սյունիքի սուրբ հողի վրա․ Անուշ Միրզոյան
Մանրամասներ՝ Շենիկ գյուղի կրակոցներից․ վիրավորը մահացել է
Իշխանության վերջին խաղաքարտը. պատերազմի սարսափը՝ որպես ընտրական տակտիկա․ Էդմոն Մարուքյան
Իրանը խզել է ԱՄՆ-ի հետ ուղիղ կապերը՝ Թրամփի uպառնալիքներից հետո
ՔՊ-ից պատգամավորի թեկնածու առաջադրված իջևանցի բժիշկ Միքայել Ադամյանը ՌԴ քաղաքացի է
«Ռեալը» Եվրոպայի ամենաատելի ակումբն է․ Մարկուս Բաբել
«Կոչումը՝ կին. Ոսկե կոդ 2026»-ի Անահիտ աստվածուհու մեդալը շնորհվել է Ռոզա Ծառուկյանին
Աարոն Ռեմզին պաշտոնապես հայտարարել է ֆուտբոլային կարիերան ավարտելու մասին
ԱՄՆ-ում խոսում են Իրանի դեմ միջուկային հարվածի հնարավորության մասին
IDBank-ը և Իդրամը՝ «Մաթեմիկ» հասարակական-կրթական կազմակերպության կողքին
Ընտրական օրենսգրքի փոփոխությունը չի քննարկվել որևէ կողմի հետ, փոխվում է մեկ անձի, մեկ ուժի ցանկությամբ` ակնհայտ ապօրինի․ Արամ Վարդևանյան
Ստամբուլում հարձակվել են Իսրայելի հյուպատոսության վրա․ կա վիրավոր ոստիկան
Հանրապետության որոշ հատվածներում սպասվում են տեղումներ ձյան տեսքով
Իսրայելի զինված ուժերը հարձակվել են Իրանի ութ կամուրջի վրա
Երևանում «Howo» բեռնատարը կոտրել է կամրջի երկաթե ճաղավանդակը և վնաuել «Hyundai Elantra», «Toyota Camry», «Honda Fit», «Kia» ավտոմեքենաները
IDBank-ը՝ ՀԲՄ մարզային համաժողովի մասնակից
Ուկրաինայում ահազանգում են «Օրեշնիկ» հրթիռի հնարավոր հարվածի մասին
Կոնվերս Բանկը կրկին արժանացել է STP Excellence Award մրցանակին
Փառաբանելով մայրությունը, գեղեցկությունը և ուժը․ Պլեխանովի անվան Ռուսաստանի տնտեսագիտական համալսարանի Երևանի մասնաճյուղում նշվեց Մայրության և գեղեցկության օրը
Կրակել է համագյուղացու ուղղությամբ, որը մահացել է. կանխվել է հանցագործություն կատարած անձի փախուստը ՀՀ-ից
