Ինչ կկատարվի ձեր օրգանիզմի հետ, եթե 9 օր շաքար չօգտագործեք
ԼԱՅՖ
Blognews.am-ը գրում է.
Իհարկե ընդունվող կալորիաների քանակը կրճատելը կարող է առողջարար լինել, սակայն կարևոր է, թէ որ կալորիաներն էք ավելի պակասը ընդունում։ Կրճատելով շաքարի ընդունում, դուք շոշափելիորել կբարելավեք ձեր առողջությունը։
Ամերիկցի գիտնակկաները հետազոտություն են անցկացրել՝ պարզելու, թէ ինչպես է շաքարն ազդում օրգանիզմի վրա։
Նրանք եկել են այն եզրակացության, որ նվազեցնելով շաքարի ընդունումը ընդհամենը 9 օրով, դուք կարող է զգալիորել լավացնել ձեր առողջական վիճակը, այն է՝ նվազեցնել խոլեստերինի մակարդակը, կարգավորել լյարդի աշխատանքը, ինչպես նաև լավացնել ինքնազգացողությունը։
Չնայած նրան, որ հետազոտության մասնակից 43 անդամներն էլ այն 9 օրվա ընթացքում սնվում էին անադողջ ուտելիքով և ընդունում նույն քանակի կալորիաների ինչ նապկինում, նրանք պնդում էին որ իրենց չափից շատ են կերակրում։ Իսկ շաքարի քանակը նվազեցնելու արդյունքում մասնակիցների մոտ նվազել է սրտանոթային ճնշումը, խոլեստերինի մակարդակը, գլյուկոզայի մակարդակը և ինսուլինի մակարդակը։ Զգալիորեն բարելավվել է լյարդի և մյուս օրգանների աշխատանքը։
Այսպիսով, գիտնականները ապացուցել են, որ շաքարից ստացված կալորիաները ամենավնասակարն են, քանի որ լյարդը դրանք ճարպ է դարձնում, ինչը իր հերթին ավելիացնում է, շաքարի դիաբետի, սրտանոթային հիվանդությունների և լյարդի հիվանդության զարգացման հավանականությունը։
Այսպիսով, առողջությունը բարելավելու համար գիտնականները խորհուրդ են տալիս նվազեցնել շաքարի ընդունման քանակը։
Հիմնանորոգվել է Սևանի տրանսպորտային հանգույցը
Բիթքոյնի գինը կտրուկ անկում է ապրել
Ի՞նչ գույնով զարդարել տոնածառը 2026 թվականին. ինչպես զարդարել այն՝ հաջողություն գրավելու համար
Լայնամասշտաբ հրդեհներ են Ճամբարակի տարածաշրջանում․ այն հասնում է մինչև Տավուշի մարզի սահմանային գոտի (տեսանյութ)
ԱՄՆ-ն քննարկում է օդային տաքսիների ռազմական տարբերակի մշակումը
Ո՞ր տարածքներ է Թրամփն առաջարկում զիջել Ռուսաստանին
ՊՍԺ-ն տեղեկություններ է հայտնել Դեմբելեի, Դուեի և Հակիմիի առողջական վիճակի մասին
Կանձրևի՞․ ի՞նչ եղանակ սպասել նոյեմբերի 22-ից 26-ը
Սառնակունք գյուղում այրվել է մոտ 2000 հակ անասնակեր
Արմեն Փամբուխչյանն այցելել է Ռիգայի աղբի վերամշակման գործարան
Մենք ունենք այդ տեքստը․ այն կարող է հիմք դառնալ խաղաղ կարգավորման համար․ Պուտինը՝ Թրամփի խաղաղության ծրագրի մասին
Վան Գոգի նկարը ԱՄՆ-ում աճուրդում վաճառվել է 62.7 միլիոն դոլարով
Դա ընդամենը պատահականություն էր․ Իռլանդիայի հավաքականի մարզիչը՝ Հայաստանից կրած պարտության մասին
Առանց Ուկրաինայի՝ Ուկրաինայի հարցում ոչինչ հնարավոր չէ. Եվրահանձնաժողովի նախագահ
Բաքվի բնակելի շենքերից մեկում խոշոր հրդեհ է բռնկվել․ մшհшցել է 3 մարդ, 20 մարդ հnսպիտալացվել է
Դոնի Ռոստովի քաղաքապետն այցելել է Ծիծեռնակաբերդ և գրառում արել
«Արարատ-Արմենիան» հաղթեց «Արարատին»
Հայաստանում 10 անգամ ավելի շատ բանտարկյալ կա, քան պաշտոնապես հայտարարվում է. VT Foreign Policy
Փաշինյանը Ղազախստանի ազգային թանգարանում էր
Աննա Մելիքյանի ֆիլմը լավագույնն է ճանաչվել միջազգային փառատոնում
Արման Ծառուկյանը հայացքների մենամարտի ժամանակ գլխով հարվածել է Հուկերին
Հայ փորձագետները Բաքվում են` քննարկելու խաղաղության օրակարգը
Բաքվում Ռուբեն Վարդանյանի «գործով» հերթական նիստն է կայացել
Նոյեմբերի 25-ին և 26-ին ջուր չի լինելու․ հասցեներ
Իշխանությունների կողմից մրցակից ուժերի և նրանց համախոհների հետապնդումը «դասական» ավտորիտար դրսևորում է․ Դավիթ Խաժակյան
Պատերազմը կարող է սկսվել ցանկացած պահի. Իսլամական հեղափոխության պահապանների կորպուս
Տեղի է ունեցել Զելենսկու հեռախոսազրույցը ԱՄՆ փոխնախագահի հետ
Ավտովթար՝ Գեղարքունիքի մարզում․ բախվել են «Nissan Versa»-ն ու «Opel Vectra»-ն․ կան վիրավորներ
Իջևանի համայնքային ոստիկանները ապօրինի ծառահատման հերթական դեպքն են բացահայտել
ԱՄՆ-ն ակնկալում է, որ Զելենսկին կստորագրի խաղաղության համաձայնագիրը մինչև նոյեմբերի 27
Խեղճությունը մեր թշնամին է․ մենք հզոր ժողովուրդ ենք․ Իվետա Տոնոյան
Թրամփի վարչակազմը շտապում է ընդօրինակել Գազայի պլանը՝ Ուկրաինայի հարցով նոր համաձայնագրի կնքման համար
Ուկրաինան կկորցնի Դոնբասի մնացած մասը․ Թրամփ
Երիտասարդը ձերբակալվել է թմրանյութով փաթեթներ տեղադրելիս. համայնքային ոստիկանների բացահայտումը
Անի Երանյանը սիրառատ տեսանյութ է հրապարակել
Թեման մի՛ շեղի երրորդական հարցերով, պարոն Մեսրոպյան, և իջեցրու սակագինը 7%-ով․ Նարեկ Կարապետյան
«Կամազ»-ը վրաերթի է ենթարկել 13-ամյա աղջկա. նա տեղում մահացել է
«Սյունիք» օդանավակայանը շարունակում է աշխատել
2025-ին հաստատված բյուջեի համեմատ պաշտպանության ծախսերը կկրճատվեն մոտ 102 մլրդ դրամով․ Նանե Կարապետյան
Մաhացել է գերմանացի նախկին ֆուտբոլիստ Դիտեր Հերցոգը
Վերականգնվել է պետությանը պատճառված 123 մլն դրամի վնասը
Հետաքրքիր բացահայտում Փաշինյանի մասին
Հայաստանի ու Ղազախստանի ԱԳՆ–ները փաստաթղթեր են ստորագրել
Ֆինանսապես գրագետ Իդրամի և IDBank-ի հետ․ հերթական կանգառը՝ Նաիրի ճամբար
Լոռիում Ռ.Մ.-ն դանակով մի քանի անգամ հարվածել էր Տ.Դ.-ի կրծքավանդակին ու սպանել․ նոր մանրամասներ
17-ամյա ֆուտբոլիստը խաղի ժամանակ սրտի կաթված է ստացել
«Եվրատեսիլ 2026»-ին ընդառաջ քվեարկության կանոններում մի շարք փոփոխություններ են տեղի ունեցել
Անի Քոչարը ճանաչվել է Բեսթսելլեր գրքերի լավագույն կին հեղինակ
Արտառոց դեպք՝ Երևանում
Երբ գործող հանքավայրերը սպառվեն, մեր սերունդների համար պետք է հանքահումքային հենք ապահովենք. Վարդան Ջհանյան 
