-8 կիլոգրամ՝ 5 օրվա ընթացքում. Նոր դիետա, որը կօգնի շատ արագ նիհարել

Այս սննդակարգին հետևած մարդիկ ընդամենը 5 օրվա ընթացքում շուրջ 8 կիլոգրամ ավելորդ քաշ են կորցրել:

1.   Օրգանիզմի մաքրում

Դիետայի առաջին օրը հարկավոր է սկսել օրգանիզմը մաքրելով: Սա կարելի է համարել ամենալուրջ էտապը:  Առաջին օրը հարկավոր է ուտել մի տեսակի միրգ կամ բանջարեղեն: Օրինակ 2 կիլոգրամ խնձոր կամ վարունգ: Բարձր կալորիականություն ունեցող մրգերի օգտագործումը խստիվ արգելվում է: Խոսքը, մասնավորապես, խաղողի և բանանի մասին է:

2.   Օրգանիզմի վերականգնում

 Այս փուլից ի վեր սկսում եք ճիշտ սնվել՝ բալանսավորելով սպիտակուցները, ածխաջրերն ու վիտամինները:

Օրական հարկավոր է սնվել 4-ից 5 անգամ՝ քիչ քանակությամբ:

Նախաճաշ՝

1 ձու, 50 գրամ անյուղ կաթնաշոռ, կանաչ թեյ

Ընդմիջում՝

ցանկացած տեսակի հացահատիկ՝ խաշած վիճակում: Հատկապես խորհուրդ է տրվում հնդկաձավար: 100 գրամ խաշած թռչնամիս կամ հորթի միս, կանաչ թեյ

Ամբողջական հոդվածը կարող եք կարդալ այստեղ