-8 կիլոգրամ՝ 5 օրվա ընթացքում. Նոր դիետա, որը կօգնի շատ արագ նիհարել
ԼԱՅՖ
Ներկայացնում ենք պարզ, բայց արդյունավետ եղանակ, որը կօգնի արագ ազատվել ավելորդ քաշից և երկար պահպանել գրանցած արդյունքը: Այս սննդակարգին հետևած մարդիկ ընդամենը 5 օրվա ընթացքում շուրջ 8 կիլոգրամ ավելորդ քաշ են կորցրել:
1. Օրգանիզմի մաքրում
Դիետայի առաջին օրը հարկավոր է սկսել օրգանիզմը մաքրելով: Սա կարելի է համարել ամենալուրջ էտապը: Առաջին օրը հարկավոր է ուտել մի տեսակի միրգ կամ բանջարեղեն: Օրինակ 2 կիլոգրամ խնձոր կամ վարունգ: Բարձր կալորիականություն ունեցող մրգերի օգտագործումը խստիվ արգելվում է: Խոսքը, մասնավորապես, խաղողի և բանանի մասին է:
2. Օրգանիզմի վերականգնում
Այս փուլից ի վեր սկսում եք ճիշտ սնվել՝ բալանսավորելով սպիտակուցները, ածխաջրերն ու վիտամինները:
Օրական հարկավոր է սնվել 4-ից 5 անգամ՝ քիչ քանակությամբ:
Նախաճաշ՝
1 ձու, 50 գրամ անյուղ կաթնաշոռ, կանաչ թեյ
Ընդմիջում՝
ցանկացած տեսակի հացահատիկ՝ խաշած վիճակում: Հատկապես խորհուրդ է տրվում հնդկաձավար: 100 գրամ խաշած թռչնամիս կամ հորթի միս, կանաչ թեյ
Ամբողջական հոդվածը կարող եք կարդալ այստեղ
Թուրքիան այնպիսի քաղաքականություն է իրականացնում, որ փափուկ ուժի միջոցով Հայաստանն ուղղակի ոչնչացնի․ Նաիրի Սարգսյան
Ավտոմատ փոխանցումների տուփ. ինչպես և ում կողմից է այն հայտնագործվել. «Փաստ»
Չենք թողնելու, որ գյուղական դպրոցների լույսերը մարեն․ Մենուա Սողոմոնյան
Իջևան համայնքի Ենոքավան բնակավայրում գործարկվելու է էլեկտրական շչակ
ՊԱՏՄՈՒԹՅԱՆ ԱՅՍ ՕՐԸ (24 փետրվարի). Սկսվել է Ռուսաստանի Հատուկ գործողությունը Ուկրաինայում. «Փաստ
Բուժզննում անցնելը պարտադիր է
Երեկ Կոտայքի մարզում վրшերթի ենթարկված 20-ամյա տղան մшհացել է
2% հետվճար ԱրարատԲանկի Arca քարտերով վճարումների դիմաց
Ո՞ւմ են իրականում վնասում «հին ուլունքները». Փաշինյանի պնդումները համոզիչ չեն թվում. «Փաստ»
Ով էր Արսինե Նավասարդյանի որդին և ինչ լուսանկարներ էր հրապարակում համացանցում (Photo)
Աճուրդ՝ «Հրազդան Ցեմենտ Քորփորեյշն» ՍՊԸ գույքի վաճառքի
Գիտնականները հայտնաբերել են շաքարախտի դեմ պայքարի անսպասելի մեխանիզմ
Թղթի պես բարակ. Չինացի ինժեներները ստեղծում են բազմաշերտ արևային մարտկոց
«Տղայիս չեմ տեսել ու իրեն ամեն վայրկյան սպասում եմ». կրտսեր սերժանտ Մոնթե Մեսրոպյանն անմահացել է հոկտեմբերի 2-ին Ջրականում, տուն «վերադարձել»... հինգ ամիս անց. «Փաստ»
Ինչպե՞ս պետք է կենսաթոշակառուն գոյատևի այդ չնչին թոշակով․ Դավիթ Հակոբյան
Ընտանեկան բյուջեի մոտ 25%-ը ծախսվում է դեղորայքի վրա. «Ուժեղ Հայաստան»-ի անդամները հանդիպել են դեղագործներին
Սպասվում են տեղումներ
Լույս չի լինի․ հասցեներ
Սոչիի օդանավակայանում վաթսուն չվերթ է ուշացել, այդ թվում՝ դեպի Երևան
Ժողովուրդը խաղից դուրս է. Քաղաքացին պետք է լինի սահմանադրական համակարգի և իշխանության ձևավորման համակարգի կենտրոնում. Էդմոն Մարուքյան
Գուցե համաշխարհային կամ եվրոպական չափորոշիչներով` Հայաստանը դեռևս չունի հանցավորության ամենաբարձր մակարդակը, սակայն արտաքին դիտարկումներով էլ ակնհայտ է, որ հանցավորությունն անհամեմատ աճել է. Աննա Կոստանյան
Բարձիթողի ու քաոտիկ վիճակ. տուժողը միշտ սպառողն է. «Փաստ»
Սխալվելու ռիսկը միշտ կա, բայց անգործությունը հաստատ կործանարար է. Մենուա Սողոմոնյան
Վթար. բազմաթիվ հասցեներում ջուր չի լինի
Ամեն անգամ, երբ թուրքերը գովում են հայերին, դրան հաջորդում է ցեղասպանություն․ Արմեն Մանվելյան
Տաքսի ծառայությունների ակնհայտ ու թաքնված խնդիրները. «Փաստ»
Այն մասին, թե ինչպես է ազգային պետության համար անզիջում պայքարը մեզ բերել այսօրվա կարևոր հանգրվանին. Ավետիք Չալաբյան
Փետրվարի 26-ին պարզ կլինի, թե ինչպիսի մարտահրավերի առջև է կանգնած Մերձավոր Արևելքը՝ այդ թվում նաև մեր երկիրը. Արտակ Զաքարյան
Դոլարն ու ռուբլին թանկացել են․ փոխարժեքն՝ այսօր
Նախընտրական խաղադրույք․ խաղաղության խոստո՞ւմ, թե՞ նոր պարտավորություններ
Վազգեն Սաղաթելյանը կմնա կալանավորված
«Հայաստանն իր պաշտպանական և արտաքին քաղաքականությունը պետք է կառուցի ոչ թե հայտարարությունների, այլ սթափ գնահատականի վրա». «Փաստ»
Լռության գինը․ դատավճիռներ Բաքվում, ինքնամոռացություն՝ Երևանում
Խաղաղության աղոթք
Երկրաշարժ` Հայաստանում
Իսկ մինչ այս որտե՞ղ էին բդխականները. «Փաստ»
Գերակա շահ կճանաչվի ևս 5 գույքի նկատմամբ. նախագիծ. «Փաստ»
Ի՞նչ կարծիք ունի նախագահը Նիկոլ Փաշինյանի իրավասությունների վերաբերյալ. «Փաստ»
Մի «գյուղ», հազար ստատուս, զրո պատասխան իրական հարցերին. «Փաստ»
Բեռնատարները կանգնած են սահմանին, իսկ իշխանությունը Ֆեյսբուքում գլուխ է գովում. «Փաստ»
Համաշխարհային բանկի և ՄԱԿ-ի գնահատականներով՝ Ուկրաինայի վերականգնումը 10 տարվա ընթացքում կարժենա 588 միլիարդ դոլար
Պերուում ուղղաթիռի վթարի հետևանքով 15 մարդ է զոհվել
Փետրվարի վերջին վեց մոլորակներ գիշերային երկնքում «շքահանդեսի» կշարվեն
Ժամանակն է դիվանագիտություն և հարգանք ցուցաբերել․ Իրանը կդիմադրի ցանկացած քաղաքական կամ ռազմական դավադրության․ Իրանի փոխարտգործնախարար
Տեղեկությունը չի համապատասխանում իրականությանը․ «Բարսելոնան» արձագանքել է ֆինանսական խախտումների և փողերի լվացման մեղադրանքներին
Դռնապանը բռնել է յոթերորդ հարկից ընկնող տղային․ ՌԴ
44-ամյա կալանավոր է մահացել
Կամ մենք դադարեցնում ենք պատերազմը, կամ չենք դադարեցնում ու գնում ենք մինչև վերջ․ Բուդանով
Վրաստանը սահմանափակում է օտարերկրացիների աշխատանքը ծառայությունների ոլորտում
Վենսը մտահոգություն է հայտնել Իրանին ԱՄՆ-ի հնարավոր հարվածի վերաբերյալ
