10 նշան, որ ձեր օրգանիզմին ավելի շատ ջուր է հարկավոր
ԼԱՅՖ
Բոլորն էլ գիտեն, որ մարդկային մարմինը մեծ մասամբ ջրից է բաղկացած, եւ պետք է համապատասխան քանակի հեղուկ օգտագործել՝ ջրային հաշվեկշիռը պահելու։ Բժիշկներն ասում են, որ օրական 2 լիտր ջուր է անհրաժեշտ խմել։ Հակառակ դեպքում օրգանիզմը կարող է ջրազրկվել։ Ահա 10 նշան, որոնք խոսում են ձեր օրգանիզմում ջրի պակասի մասին։
1, Մեզը մուգ-դեղին գույնի է դառնում։ Սա առաջին նշանն է, որ օրգանիզմը ջրի պակաս ունի։
2, Մեզի քանակը քչանում է։ Մարդկանց մեծամասնությունը 24 ժամվա ընթացքում 6-7 անգամ պետք է միզի։ Երբ ջրի պակաս է նկատվում օրգանիզմում, այդ թիվը կրճատվում է։
3, Փորկապություն Փորկապության համար առաջին պատճառը ջրազրկումն է։
4, Չոր մաշկ, հատկապես կանանց դեպքում օրգանիզմում ջրի պակասի ժամանակ մաշկը ճաքճքում է եւ չորանում։
5, Սովի զգացում եւ քաշի ավելացում։ Հաճախ ջրի պակասը արտահայտվում է սովի զգացումով, սկսում ենք շատ ուտել եւ գիրանում ենք։
6, Ծարավի զգացում եւ բերանում չորություն։ Եթե ծարավի զգացում ունեք, ուրեմն օրգանիզմը ջրազրկված է։
7, Գլխացավեր։ Ջրազրկումից ուժեղ ու հաճախակի գլխացավեր կարող են առաջանալ։
8, Հոգնածություն։ Ջրի պակասից մարդ թուլանում է, անընդհատ հոգնածություն է զգում եւ էներգիայի անկում։
9, Հոդացավեր։ Ջուրը օգնում է, որպեսզի հոդերը հեշտ շարժվեն, անցավ։ Իսկ ջրազրկման դեպքում ուժեղ հոդացավեր են առաջանում։
10, Թույլ իմունիտետ։ Ջրազրկման հետեւանքով տուժում է նաեւ իմունային համակարգը, այն թուլանում է։
Պատրաստեց Past.am-ը:
Հայաստանի եղանակը այլևս նախկինը չէ․ ինչ է սպասվում առաջիկա տարիներին
Եթե շարունակենք ժողովրդին բաժանել սևերի ու սպիտակների, դրանից ոչինչ չենք շահի. Արեգ Սավգուլյան
VK-ին պատկանող բոլոր հավելվածները հեռացվել են Google Play-ից
Գետահովիտում ՈՒԵՖԱ ստանդարտներով ֆուտբոլի մարզադաշտ կկառուցվի. գործադիրը 57,7 մլն դրամ է հատկացրել
Զինված մարդիկ չպետք է որոշեն մեր երկրում տնտեսության շրջանառությունը. Հրայր Կամենդատյան
Կհստակեցվեն ուսուցիչներին լրավճարի տրամադրման մեխանիզմները
Սուրբ Սոֆիայի տաճարում Աստվածաշունչ կարդալու համար ձերբակալվել են Ռուսաստանի երկու քաղաքացի
Երևան-Մեղրի ճանապարհին բախվել են «Mitsubishi»-ն և «Nissan Rogue»-ը, վերջինը կողաշրջվել է․ կա վիրավոր
Փաշինյանն իր վախերը ծածկելու համար չեզոքացնում է քաղաքական գործիչներին. Աննա Կոստանյան
2026-ի ամենավտանգավոր խաբեությունները․ ինչ նոր մեթոդներով են մարդկանց դատարկում բանկային հաշիվները
Ռուսաստանը և Ուկրաինան փոխանակվել են զոհված զինվորների մարմիններով
Արդարադատությունը հաճախ վերածվում է գործիքի, իսկ ճշմարտախոսությունը դառնում է «հանցանք»․ Հրայր Կամենդատյան
Գերագույն Ռադան Ուկրաինայի վարչապետի պաշտոնում ընտրել է Սերգեյ Կորեցկուն
Առանց կայուն աշխատատեղերի և տրանսպորտի. ինչպե՞ս է ապրում Լոռու մարզի Ագարակ համայնքը․ Նարեկ Կարապետյան
Իտալիայում փլnւզվել է ավելի քան 100 տարվա պատմություն ունեցող դատարանի շենքը
Մանկատանը բռնկված հրդեհի պատճառով 11 երեխա է մահացել
Խմիչք՝ տորֆային ճահիճների ջրով ու տորֆը բովելու միջոցով. «Փաստ»
ՊԱՏՄՈՒԹՅԱՆ ԱՅՍ ՕՐԸ (16 հուլիսի). Ատոմային ռումբի առաջին հաջողված փորձարկումը. «Փաստ»
Արմավիրի մարզում 3-ամյա երեխան անզգուշությամբ քաշել է մանղալը, ինչի հետևանքով այն ընկել է նրա վրա
«Ազատություն». «ՄՕԿ-ը փորձում է լուծումներ գտնել ու պաշտպանել ՀԱՕԿ-ը»
Երևանում մրցույթի տաղավարից հեռացվել է «Մենք ենք մեր սարերը» պատկերը՝ այն որակելով «հակապետական քայլ»
Ucom-ի աջակցությամբ Շենավանում տեղադրվել է 10 կՎտ հզորությամբ
արևային կայան
Հարավային Կովկասում խաղաղությունն ու կայունությունը կարևոր են Ռուսաստանի համար․ Մոսկվա
Կշարունակվե՞ն «ռեյդերը» Հարավկովկասյան երկաթուղու վրա. «Փաստ»
«Քաղաքական էլիտա լինելը պահանջում է կազմակերպվածություն» հատված «Հայկական գործոն» պոդքաստից․ Ավետիք Չալաբյան
ՀՀ կառավարությունը որոշեց 5 մլրդ դրամ հատկացնել պետական կառավարման համակարգի մի շարք մարմինների աշխատակիցներին խրախուսելու համար
Ամեն օր 10 տոննա թռչնամիս և 400 հազար հավկիթ. «Արաքս» թռչնաֆաբրիկա
Տղամարդը տնից առևանգել է քնած 5-ամյա աղջկա և uեռական բռնnւթյան ենթարկել անտառում
Նրանք ձգտում են վերահսկողություն հաստատել Հայաստանի նկատմամբ. «Փաստ»
Ավետիք Չալաբյանն այսօր բանտում է իր ազգային գաղափարների համար. Արմեն Մանվելյան
Որոշ ժամանակ գազ չի լինելու
Երբ ՀՀ սահմանադրության փոփոխության հարցը լուծվի, մենք կարծում ենք, որ վերջնական խաղաղության համաձայնագրի ստորագրման համար ոչ մի խոչընդոտ չի մնա. Հաջիև
Գիտելիք և փորձ՝ հանուն էներգետիկայի ոլորտի զարգացման. վերապատրաստվել է 70 մասնագետ
Երբ գլոբալ մրցակցությունը Երկրից տեղափոխվում է տիեզերք. «Փաստ»
Ինչպես է ստացվում որ մահերը կտրուկ շատացել են. ի՞նչ է կատարվում Հայաստանում
ՀՀ կառավարությունը «Հարավկովկասյան երկաթուղուն» լրացուցիչ 65,2 մլն դրամ սուբսիդիա կհատկացնի
Առնվազն մինչև 19:00-ն ջուր չի լինի որոշ հասցեներում
Վենեսուելայի երկրաշարժի զոհերի թիվը հասել է 4 829-ի
Արևային վահանակներ 10 րոպեում. Ֆիզիկոսները առաջընթաց են գրանցել պերովսկիտ-սիլիցիումային բջիջների արտադրության մեջ
ՌԴ-ն գիշերվա ընթացքում hարվածել է Կիևին. կան զnhեր և վիրավnրներ. Ուկրաինայի ԱԻՊԾ
Հորմուզի նեղուցը կմնա փակ այնքան ժամանակ, քանի դեռ հաշվի չի առնվի Իրանի կամքը. Իրանի ԶՈւ ներկայացուցիչ
Հայաստանի զբոսաշրջության ոլորտը կանգնած է կարևոր ընտրության առաջ. «Փաստ»
ՌԴ ՀՕՊ-ը գիշերվա ընթացքում խոցել է 375 ուկրաինական ԱԹՍ. ՌԴ ՊՆ
Երգիչ Վիգեն Հովսեփյանը և բժշկուհի Շաքե Հմայակյանը ամուսնալուծվել են
Եվրոպայում շոգի ալիքը, կարծես, ավարտվում է․ Լևոն Ազիզյան
Իրանը թույլ է տվել 2024 թվականին ձերբակալված ամերիկուհուն լքել հանրապետությունը. Թրամփ
Իսրայելը շանտաժի չի ենթարկում Թրամփին. Վենս
«Դավիթն արդարության և ազնվության հարցերում ոչ մի զիջում չուներ». Դավիթ Գիշյանն անմահացել է 2022 թ. սեպտեմբերի 13-ին Շիկահողի դիրքում. «Փաստ»
Գիշերվա ընթացքում ԱՄՆ-ը և Իրանը փոխադարձ hարվածներ են հասցրել միմյանց
Որոշեցինք պարզապես պահել հաշիվը. Քեյնի անկեղծ խոստովանությունը
