Զգուշացեք՝ գարուն է․ եղանակն ու առողջական խնդիրները
ԼԱՅՖԳարնան գալուն պես շատերը սկսում են հոգնածություն, քնկոտություն զգալ, ոմանք դեպրեսիայի մեջ են ընկնում, ոչինչ անել չեն ցանկանում։ Իսկ ինչպես կարելի է հաղթահարել գարնանային ճգնաժամը։
Շատերը կարծում են, որ այս բոլոր նշանները ավիտամինոզի արդյունք են։ Ձմռանը օրգանիզմի վիտամինային պաշարները վերջանում են, իսկ գարնանն ավիտամինոզ է սկսվում։
Գարնանային ճգնաժամի մյուս պատճառը շարժման պակասն է։ Ցուրտ եղանակին մենք քիչ ենք շարժվում, շատ քնում, մաքուր օդին քիչ ենք լինում։ Այդ ամենիի հետեւանքով գարնանը թթվածնային անբավարարություն է սկսվում, ինչը բավական վտանգավոր է։
Գարնանային ոչ կայուն եղանակը եւս խնդիրներ է առաջացնում առողջության հետ։ Եղանակային կտրուկ տատանումները այնպիսի խնդիրներ են առաջացնում, ինչպիսիք են ճնշման տատանումը, գլխացավերը։
Այդ պատճառով գարնանն անհրաժեշտ է ավելի շատ շարժվել։ Օրական գոնե կես ժամ մարզվեք։
Ճիշտ սնվեք, կաթնաշոռ, խնձեր, չրեր կերեք։ С վիտամին շատ օգտագործեք՝ կիվի, լիմոն, մասուր եւ այլն։
Մաքուր օդին զբոսնեք ամեն օր, որպեսզի թթվածնի խնդիր չունենաք։ Վառ գույնի հագուստ կրեք, դա կբարձրացնի ձեր տրամադրությունը։
Պատրաստեց Past.am-ը:
33 համարի ավտոբուսի դռան արանքում ուղևորի մատն է մնացել․ տղամարդը բարդ վիրահատության է ենթարկվել
ԻՀՊԿ-ն մտադիր է փակել Հորմուզով միջով նավթի անօրինական փոխադրման ուղիները
Տեխնոլոգիական գործընթացների վերահսկման նոր մակարդակ
Մինչև 200 հազար դրամ ստացողների համար կարևոր փոփոխություն․ սոցփաթեթի գումարն այլևս չեն ստանա
Հայաստանի մշակույթի օրերը Վրաստանում՝ նվիրված ՀՀ անկախության 35-ամյակին
ՆԱՏՕ-ի Ռազմական կոմիտեն ժամանել է Կիեւ
Վրաստանում կանխվել է օտարերկրացուն ուրանի վաճառքի փորձը
Ահազանգ և պետական պատասխանատվության պահանջ
Փաշինյանը կմեկնի Թուրքմենստան
ՄԱԿ-ում Իսրայելին և ՀԱՄԱՍ-ին կոչ են արել լիովին պահպանել հրադադարի ռեժիմը
Գազ չի լինելու հոկտեմբերի 8-ին և 9-ին
Չեխիայի խորհրդարանականներն այցելել են Ծիծեռնակաբերդի հուշահամալիր
52-ամյա տղամարդու տանը ոստիկանները ինքնաձիգ, նռնակ և փամփուշտներ են հայտնաբերվել
Կիևը ԵՄ-ից ստացել է 1.2 միլիարդ եվրո ռազմական ծախսերի համար
Տեղի է ունեցել Նիկոլ Փաշինյանի հեռախոսազրույցը Վլադիմիր Պուտինի հետ
Հայաստանն իրապես շարժվում է դեպի Եվրոպական Միություն. Մարթա Կոս
Քանի՞ տարի կպահանջվի, որ հասկանաք, որ այս վտանգը պետք է կանխել. ադրբեջանագետ
Հութիները հարձակվել են Ադենի օդանավակայանի վրա
ԱՄՆ-ն կոչ է արել իր քաղաքացիներին անհապաղ լքել Ռուսաստանը՝ Իրկուտսկի մարզում թոքային ժանտախտի հնարավոր բռնկման պատճառով
2026–2027 թվականների գրիպի սեզոնին ընդառաջ շարունակվում են սեզոնային գրիպի դեմ պատվաստումները
Որքանո՞վ է Ռուսաստանում տարածվող ժանտախտը վտանգավոր Հայաստանի համար
Դիմակավորված անձինք Բելառուսից ապօրինաբար մտել են Լատվիա, գողացել սահմանային տեսախցիկները
Թուրքիան կարող է ռшզմական բազա ստեղծել Սաուդյան Արաբիայում
ԱՄՆ զինված ուժերն Իրանի հետ հակամարտության սկզբից ի վեր կորցրել են 25 ինքնաթիռ և շուրջ 50 ԱԹՍ
Հայ զինծառայողների ենթադրյալ աճյուններ են հայտնաբերվել․ Բաքուն դիմել է Հայաստանին
Ի՞նչ վտանգ կա 2026 թվականի աշնանը ի հայտ եկող նոր շտամում
Ֆասթ Բանկը պարզաբանում և հերքում է մի շարք պնդումներ
4-րդ մակարդակի տագնապ Ռուսաստանում․ ԱՄՆ-ն իր քաղաքացիներին կոչ է արել հեռանալ երկրից
Թրամփը մտադիր է մոտ ժամանակներս հեռախոսազրույց ունենալ Պուտինի հետ
Ուսուցիչը ծեծել է 2-րդ դասարանի աշակերտուհուն․ հեռացվա՞ծ է աշխատանքից, ի՞նչ է հայտնի
Սոչիի ափերի մոտ հեռակառավարվող նավակները հարվածել են լցանավի. խոշոր հրդեհ է բռնկվել
Իրանը պետք է էականորեն կրճատի nւրանի հարստացման իրենց հզnրությունները, որպեսզի վերջ դնի ԱՄՆ-ի հետ պшտերազմին. Վենս
Իշխանությունն ամեն ինչ անում է Ալիևին նմանվելու համար. Մենուա Սողոմոնյան
American Airlines-ի օդանավը վթարային վայրէջք է կատարել Նյու Յորքում
Ռանոսի առաջին գոլը «Տեներիֆեում»
Հայաստանը պետք է տրամադրի անհետ կորած ադրբեջանցիների ճակատագրի, զանգվածային և անհատական թшղման վայրերի վերաբերյալ ամբողջական տեղեկատվություն. Ալիև
18 ամսական երեխայի ձեռքը խրվել է շարժասանդուղքի մեխանիզմում
Լոռու մարզում «Lexus»-ը բшխվել է կայանված «Lada»-ին և «Nissan»-ին․ կա 1 զnհ, 4 վիրավnր
Բաքուն և Երևանը կորոշեն «3+3» ձևաչափով ԱԳ նախարարների նոր հանդիպման վայրը. ՌԴ ԱԳՆ
Իսրայելը չի բացառել Գազայում ռազմական գործողությունների արագ վերսկսումը
Թուրքիան կարող է ռազմակայան հիմնել Սաուդյան Արաբիայում
Դավաճանnւթյուն, չկայացած պայմանավորվածություն և ներողություն. Ռոնալդուն հանդես է եկել հայտարարությամբ
Բանակի հետ կապված ողջ պետական քարոզչությունը զրոյացվել է․ Աբրահամյան
ԱՄՆ-ը հորդորել է իր քաղաքացիներին լքել Ռուսաստանը՝ ժանտախտի մասին հաղորդումների ֆոնին
Հոկտեմբեր ամսվա «սև օրերը»
Վենսը անվանել է Իրանի հետ պատերազմը դադարեցնելու պայմանը
Կվախենա... դա կլինի իր իշխանության վերջին օրը. Ավետիք Չալաբյան
ՀՀ տարածքում ավտոճանապարհներն անցանելի են
Վրաստանում Հայաստանի մշակույթի օրերի շրջանակում նախատեսված է մշակութային բազմաբովանդակ ծրագիր
Ըստ էության, Փաշինյանը անոնսում է, որ ադրբեջանցին կհանձնվի Բաքվին` առանց փոխանակելու այնտեղ պահվող հայ գերիների հետ․ Ղահրամանյան
