Ոլոռն անցկացնում է հոգնածությունը, պահպանում է ոսկորների և սրտի առողջությունը
ԼԱՅՖLife.panorama.am-ը գրում է.
Ոլոռը պետք է լինի առաջնային սնունդ՝ մշտապես հոգնածություն ունեցող մարդկանց ճաշացանկում, քանի որ այն պահում է մարմնի էներգիան և վերականգնում կենսունակությունը։
Ոլոռը հարուստ է սննդարար նյութերով, վիտամիններով, հանքային նյութերով և մանրաթելերով, որի համար էլ այն պետք է ընդգրկել ամենօրյա սննդի մեջ։ Ոլոռը նաև ֆոլաթթվի և վիտամին B6-ի լավ աղբյուր է։
Ոլոռը հարուստ է երկաթով, այն նաև վիտամին K-ի բացառիկ աղբյուր է, որն օգնում է ոսկորների հանքայնացմանը և պաշտպանում է սրտանոթային համակարգը։ Այս վիտամինն ակտիվացնում է օստեոկալցինը, որն օգնում է ոսկորների կողմից կալցիումի կլանմանը։
1
Հայրը 1 ժամ մալուխներով հոսանքահարել է դստերը. առանձնակի դաժանությամբ դեպք Մասիսում
2
Եղբայրները պատվի համար սպանել են իրենց 18-ամյա քրոջը
3
Գտել են գիշերն անհետացած 5-ամյա աղջկա մարմինը
4
13-րդ հարկից նետել են գեղեցկության մրցույթի մասնակցուհուն
5
Հանրայինում «չներեցին». Լուսինե Թովմասյանի հեռացումը՝ աղմկահարույց համերգի ստվերում



