Ո՞ր սովորություններն են խոչընդոտում նիհարելուն
ԼԱՅՖ
NEWS.am STYLE-ը գրում է.
Ինչպես ցույց են տալիս դիետոլոգների և հոգեբանների հետազոտությունները, ամենևին էլ հարկավոր չէ հատուկ սննդակարգով տանջվել, կանոնավոր կերպով բեռնաթափման օրեր կազմակերպել և մանրակրկտորեն հաշվել կալորիաները:
Ազատվելով ավելորդ քաշի պատճառ հանդիսացեղ քանի վնասակար սովորություններից, հնարավոր է մեկընդմիշտ ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից:
Իսկ ո՞ր սովորություններն են խոչընդոտում նիհարելուն
1. Առանց սովածության զգացում ունանալու սնվելը: Հենց այնպես, առանց պատճառի, ընկերակցություն կազմելու համար: Կամ ձանձրույթից, կարծես թե դրանով ինչ-որ խնդիրների լուծում ենք տալիս
2. Յուղալի և հագեցնող սննդով լի արագ սննդի կետերի հաճախակի այցելությունները
3. Կիսաֆաբրիկատների օգտագործումը: Իրականում, տնային պայմաններում մեր ձեռքով պատրաստված ուտեստներն ավելի համեղ են և քիչ վնասակար, հատկապես, եթե պարունակում են քիչ կալորիականություն
4. Սնվելու ժամանակ հեռուստացույց դիտելը: Այս ժամանակ տեղի է ունենում վերասկողությունից դուրս, խելահեղ մեծ քանակությամբ սննդի կիրառում: Շարժումների սահմանափակումն ու ավելորդ կալորիականության աճ` առանց էկրանից կտրվելու
5. Քնի Խրոնիկ պակասությունը: Մոնիտորի առաջ նստելն ու համացանցով բոլոր հեռուստահաղորդումների դիտումը` առողջ և լիարժեք քուն ունենալու փոխարեն:
Կենտրոնում և Արաբկիրում փոշու պարունակությունը գերազանցել է թույլատրելի կոնցենտրացիան ամբողջ շաբաթ
Պարոն Ֆարմանյանին մի´ վերագրեք այնպիսի լիազորություններ, որոնք վերագրելի են Ձեր ցուցակում ներառված անձանց. Արամ Վարդևանյան
Հարյուրավոր հասցեներում ջուր չի լինի՝ օգոստոսի 13-ին
ԱՄՆ-ում ստեղծվել է աշխատանքային խումբ «ծննդաբերական տուրիզմի» դեմ պայքարելու համար. Ռուբիո
Հայ դպրոցականները երկու բրոնզե մեդալ են նվաճել արհեստական բանականության միջազգային օլիմպիադայում
Տարածվել է մանիպուլատիվ հերթական տեղեկատվությունը․ տղամարդը վայր է ընկել ավտոտնակի տանիքից և մահացել
Wildberries հավելվածը հասանելի չէ ամերիկյան App Store-ում
Պուտինը կդադարեցնի պատերшզմը․ մենք ծրագիր ունենք․ Զելենսկի
«Համահայկական ճակատ» շարժման առաջնորդ Արշակ Կարապետյանը մամուլի ասուլիս կանցկացնի «Իրադարձությունները Հարավային Կովկասում, ներքաղաքական իրավիճակը Հայաստանում» թեմայով
Իջևան-Սևան-Երևան ավտոճանապարհին «Honda»-ն բшխվել է ճանապարհի թույլատրելի հատվածում կայանված «Ford»-ին․ կա 5 վիրшվոր
2026 թվականի օգոստոսը հավակնում է սահմանել գլոբալ ջերմաստիճանի նոր ռեկորդ․ Լևոն Ազիզյան
Եղեգնաձորում տանտիրուհու դստեր ընկերուհին գտած բանալիով մտել է տուն և գողություն կատարել
Ռուսաստանը պատրաստ է փոխանակել դատապարտված ավելի քան 220 ուկրաինացիների
Աֆղանստանում ձերբակալվել են ՄԱԿ-ի աշխատակիցներ
Մի´ կռվեք Արարատ լեռան հետ. Արամ Վարդևանյան
Փրկարարները հայտնաբերել են մոլորված 12 քաղաքացիներին
Ռոնալդուն աջակցության խոսքեր է հղել Լիոնել Մեսսիին
Երիտասարդության միջազգային օրվա շրջանակում բազմաբնույթ միջոցառումներ են անցկացվել ՀՀ շուրջ 50 համայնքներում
Վայոց ձորի քրեական ոստիկանները բացահայտեցին բնակարանային գողությունը
Պուտինը ներում է շնորհել Ռուսաստանում դատապարտված ԱՄՆ քաղաքացուն
Օգոստոսի 14-ից Կիևյան կամրջով երթևեկությունը կվերականգնվի և կամրջի հարակից ճանապարհահատվածներում կգործեն երթևեկության կազմակերպման նախկին կարգավորումները
Հետախուզական տվյալները հաստատել են, որ Ռուսաստանն աշնանը պատրաստվում է զորահավաքի. Զելենսկի
ԶՊՄԿ-ի պատմության լավագույն շրջանը
Չգիտեմ՝ ինչպես շարունակել, կասկածում եմ, որ երկար կխաղամ ֆուտբոլ. Մեսսիի գրառումը հոր մահից հետո
Ինչ գին կունենա ոսկին առաջիկայում
Երևանում կասեցվել է հանրային սննդի օբյեկտի՝ «հավի շաուրմա» արտադրատեսակի նմուշի գործառույթը
Ըստ այս վարչախմբի՝ ՀՀ տարածքը թուրքական է, մերը չէ․ Ավետիք Չալաբյան
Թուրքիայում կnրծանվել է ուսումնական F-16 ինքնաթիռը
Վայրեր Հայաստանում, որոնք կարծես ֆիլմից լինեն
Կոլումբիայում երկրաշարժի զnhերի հիշատակին եռօրյա սnւգ է հայտարարվել
0% հարկ` փոքր բիզնեսի համար. Ուժեղ Հայաստանը օրինագիծ կներկայացնի ԱԺ. Նարեկ կարապետյան
Հայաստանում շուրջ 8 տարի համաներում չի եղել. Լիաննա Գասպարյան
Եկեղեցու ներքին գործերին աշխարհիկ դատարանն իրավունք չունի խառնվել. Մենուա Սողոմոնյան
Խորթ հայրը ալկոհոլի ազդեցության տակ 35 անգամ հարվածել է որդուն և դաժանորեն սպանել. հայտնի է պատճառը
Իրանն ավելի շատ hրթիռ է արտադրում, քան օգտագործում. ԻՀՊԿ
Ընտանեկան հանգստի գոտի. «Արգիշտի ռեզորթ»-ի հաջողության պատմությունը Կոնվերս Բանկի աջակցությամբ
Փաշինյանի օրոք Հայաստանը խոսքի ազատության ցուցիչով անկում է գրանցել. Մարիաննա Ղահրամանյան
Իմ հասցեին ստանում եմ բազմաթիվ սպառնալիքներ, որոնց մասին չի հայտարարվում․ Թրամփ
Թուրքիայում վերականգնվում է «Քառասուն մանուկ» հայկական եկեղեցին (տեսանյութ)
«Մի դրամի ուժը»՝ «Օրրան» բարեգործական հասարակական կազմակերպությանը
Կիևը ՆԱՏՕ-ից օգնություն է խնդրում ռազմական գործողությունների հետևանքների վերացման համար
Արգենտինայի հավաքականի դարպասապահը տեղափոխվել է «Մանչեսթեր Սիթի». պաշտոնական
Շարքային քաղաքացին իշխանությունների պատճառով երբեք չպետք է տուժի. Հրայր Կամենդատյան
Հայաստանի և Չինաստանի միջև հարաբերությունները զարգանում են ռազմավարական գործընկերության մակարդակով
Իրանը և ԱՄՆ-ը չեն պայմանավորվել hրադադարի երկարաձգման շուրջ. Reuters
Կյանքից անժամանակ հեռացել է Լուսինե Թովմասյանի հարազատը՝ Մարինե Գրիգորյանը
Ucom-ի և Մայքրոսոֆթ ինովացիոն կենտրոնի կիբեռանվտանգության կրթական ծրագիրն ամփոփվեց Mini CTF մրցույթով
Թուրքիան ու Իրանը քննարկել են սահմանային անվտանգության հարցեր
ԶՊՄԿ-ի ներդրումները, արդյունավետությունն ու պատասխանատու բիզնեսը՝ որպես երկարաժամկետ տնտեսական աճի հիմք
Ադրբեջանի տարածքում դեպի Հայաստանի սահման կառուցվող երկաթուղին հաջորդ տարի պատրաստ կլինի. Ալիև
