7 նշան, որ մենք չափազանց քիչ ջուր ենք օգտագործում

Blog.1in.am-ը գրում է.

Թվում է՝ աշխարհում չկա ոչինչ ավելի թարմացնող, քան մի մեծ բաժակ սառը ջուրը: Հասարակ ջուրը հաճախ ավելի շատ հաճույք է պատճառում, քան 1 բաժակ սուրճը կամ 1 շիշ գազավորված ըմպելիքը:

Չնայած դրան՝ մեզնից շատերը անբավարար քանակությամբ ջուր են օգտագործում ամեն օր՝ իրենց մարմինը զրկելով կենսական կարևոր ռեսուրսից:

Եթե նկատում եք այս նշաններից մեկը, Blog.1in.am-ը խորհուրդ է տալիս անհապաղ ուղղել ստեղծված իրավիճակը:

1. Բերանում չորություն եք զգում

Դա բավական ակնհայտ նշան է՝ ի տարբերություն դրա հետևանքների: Քաղցր հյութերը միայն մեծ խնդրին ժամանակավոր լուծումներ են տալիս

2. Չոր մաշկ ունեք

Մաշկը մարմնի խոշորագույն օրգանն է, որին պետք է խոնավացնել: Չոր մաշկը ջրի կարիք ունենալու ամենավաղ նշաններից է, որը կարող է հանգեցնել լուրջ խնդիրների: Դրանից ազատվելու ամենակարճ ճանապարհը ջուր խմելն է:

3. Չափազանց ծարավ եք

Ալկոհոլը ջրազրկում է օրգանիզմը, և գլխուղեղը համառորեն ուղարկում է SOS ազդանշաններ:

4. Աչքերում չորություն եք զգում

Ջրազրկվածության նշաններից են չոր, արյունով լցված աչքերը: Դա կարող է վնասել աչքերը, հատկապես եթե կոնտակտային լինզաներ եք կրում:

5. Հոդացավեր ունեք

Մեր անոթներն ու հոդերը 80 տոկոսով բաղկացած են ջրից:

6. Մկանային զանգվածը նվազում է

Մկանները հիմնականում բազկացած են ջրից: Այդ պատճառով էլ որքան քիչ է ջուրը օրգանիզմում, այնքան քիչ է մկանային զանգվածը:

7. Երկար եք հիվանդանում

Ջուրը օգնում է տոքսինները դուրս բերել օրգանիզմից: