Կարճաժամկետ սննդակարգը վարսակի հիման վրա բարելավում է խոլեստերինի մակարդակը եւ մետաբոլիզմը. Nature Communications
ԼԱՅՖՍեղմեք ԱՅՍՏԵՂ, լրացրեք օնլայն հայտը և մոռացեք հոսանքի վարձի մասին
Նոր հետազոտությունը, որի արդյունքները հրապարակվել են Nature Communications ամսագրում, ցույց է տվել, որ կարճաժամկետ սննդակարգը վարսակի հիման վրա կարող է նկատելիորեն բարելավել «վատ» խոլեստերինի մակարդակը եւ մետաբոլիկ առողջության այլ մարկերները մետաբոլիկ համախտանիշ ունեցող մարդկանց մոտ՝ ավելորդ քաշի, զարկերակային բարձր ճնշման եւ նյութափոխանակության խանգարման համադրմամբ, ներառյալ շաքարի եւ ճարպերի բարձր պարունակությունն արյան մեջ։
Փորձի շրջանակում մասնակիցները գրեթե բացառապես վարսակ են օգտագործել երկու օրվա ընթացքում. օրական երեք անգամ նրանց տրվել է 300 գրամ ջրով եփած վարսակի շիլա եւ թույլատրվել է ուտել միայն փոքր քանակությամբ մրգեր կամ բանջարեղեն: Ընդհանուր կալորիականությունը կազմել է նրանց սովորական կալորիականության մոտ կեսը: Վերահսկիչ խումբը նույնպես հետեւել է ցածր կալորիականությամբ դիետայի, սակայն վարսակը բացառվել է:
Վարսակի շիլայով դիետայի հետեւորդների մոտ նկատվել է «վատ» խոլեստերինի մակարդակի նվազում մոտ 10 տոկոսով՝ վերահսկիչ խմբի համեմատ, ինչը նշանակալի բարելավում է, թեեւ ոչ այնքան արդյունավետ, որքան ժամանակակից որոշ դեղամիջոցներ: Մասնակիցները նաեւ կորցրել են միջինը 2 կիլոգրամ (4.4 ֆունտ) մարմնի քաշ, եւ նրանց արյան ճնշումը փոքր-ինչ նվազել է։
Գործողության մեխանիզմը հետաքրքիր է թվում. գիտնականները նշել են, որ վարսակի շիլան նպաստել է աղքներում որոշակի մանրէների աճին, որոնք վարսակը քայքայելիս արտադրել են ֆենոլային մետաբոլիտներ, դրանք նպաստավոր ազդեցություն են ունեցել լիպիդային նյութափոխանակության վրա։
Նախորդ հետազոտությունները ցույց են տվել, որ բետա-գլյուկանը՝ վարսակի բջջանյութը, կարող է իջեցնել խոլեստերինի մակարդակը (ազդելով միկրոբիոմի եւ լեղաթթուների նյութափոխանակության վրա)։
Ազդեցությունը պահպանվել է առնվազն վեց շաբաթ երկօրյա միջամտությունից հետո, ինչը ենթադրում է, որ կարճաժամկետ «վարսակի շիլայով» դիետաները, եթե պարբերաբար կրկնվեն, կարող են լինել հաճելի եւ լավ միջոց՝ խոլեստերինի նորմալ մակարդակը պահպանելու եւ դիաբետի ռիսկը նվազեցնելու համար։
Հեղինակները նշել են, որ արդյունքները հատկապես կարեւոր են մետաբոլիկ համախտանիշ ունեցող մարդկանց համար, որոնց մոտ LDL-խոլեստերինի եւ մարմնի զանգվածի բարձր մակարդակը մեծացնում է սիրտ-անոթային հիվանդությունների ռիսկը։
Հետևեք մեզ՝ այստեղ
Ուկրաինայի հավաքականը հրաժարվել է Հայաստանի թիմի խաղացողների հետ ձեռքսեղմումից․ «Матч ТВ»
Ուշադրություն վարորդներին
Իրաքի խորհրդարանը երեքշաբթի կընտրի երկրի նախագահին․ նոր վարչապետ կդառնա Նուրի ալ-Մալիկին
Կարճաժամկետ սննդակարգը վարսակի հիման վրա բարելավում է խոլեստերինի մակարդակը եւ մետաբոլիզմը. Nature Communications
Իրանը երեք ամսով փակել է իր օդային տարածքը. «Дневник иранского журналиста»
Թրամփը ՌԴ այցելելու հրավեր ունի, որը ստացել է դեռ Անքորիջում․ Ռյաբկով
Ուիթքոֆը Պուտինի թարգմանչին անվանել է «լեգենդ՝ Երկրի լավագույն ձայնով»
Հարավային Կորեայի նախկին վարչապետը վախճանվել է Վիետնամում գործնական ուղևորության ժամանակ
Ալիևի հայտարարությունը Հայաստանի տարանցիկ ուղու մասին քանդում է Վրաստանի բոլոր ձեռքբերումները. Սաակաշվիլի
Բերանի խոռոչի մանրէները և ճարպակալումը. նշվել է նյութափոխանակության վրա ազդող անսպասելի գործոնը
Հազարավոր նոր գործի տեղեր հյուրընկալության և գինեգործության ոլորտում. Նարեկ Կարապետյան
Հայազգի հայտնի երգիչ Անդիի սրտառուչ գրառումը՝ Իրանի ցույցերի զոհերի առթիվ
Ալի Խամենեին տեղափոխվել է ստորգետնյա բունկեր
Աբովյանում էլ քաղաքացիների դիրքորոշումը հստակ էր` պետք է ազատվել այս իշխանությունից, և միասնաբար դա հնարավոր է. Իշխան Սաղաթելյան
Փրկարարները հատուկ տեխնիկայի օգնությամբ վարորդին դուրս են բերել ավտոմեքենայից
«Բարսելոնան» խնդիրներ չունեցավ՝ 3:0
«Մեր երեխաների ուղեղները չեն վաճառվում»: Մակրոնն արագացնում է սոցցանցերի արգելքի գործընթացը դեռահասների համար
Հռոմի պապը կոչ է արել ակտիվացնել ջանքերը Ուկրաինայում և Մերձավոր Արևելքում պատերազմի դադարեցման համար
Louis Vuitton-ը աճուրդի է հանել յուրօրինակ ֆուտբոլային ժամացույց
Ոչ Ռուսաստանը, ոչ էլ ԱՄՆ-ն մտադիր չեն որևէ բան քննարկել Կայա Կալասի հետ. Պեսկով
Իրաքը պատրաստվում է դատական կարգով հետապնդել Սիրիայից տեղափոխվող ԻԳԻԼ-ի զինյալներին
Զինված միջադեպ՝ Գորիսում. սպանվել է Առուշ Առուշանյանի վարորդը
ԱՄՆ-ում ձնաբքի պատճառով չեղարկվել է ավելի քան 10,000 չվերթ
Իսրայելը 2025 թվականին ռազմական կարիքների համար ծախսել է 29 միլիարդ դոլար. TOI
Աշխարհի ամենամեծ քիմիական BASF կոնցեռնը ԳԴՀ-ից փոխհատուցում է ստացել՝ ՌԴ-ում կորուստների համար
«Ատլետիկոն» տանը հաղթեց «Մալյորկային»՝ բարձրանալով երրորդ հորիզոնական
Հրդեհ՝ Փոքր Այրում գյուղում
Հունգարիային չես կարող վախեցնել, Բուդապեշտը չի զիջի ճնշումներին կամ սպառնալիքներին. Օրբան
Լուկաշենկոյի սպիտակ շպիցին ավելի շատ իրավունքներ են տրվել, քան Բելառուսի ժողովրդին. Զելենսկի
Հազարավոր ճապոնացիներ հավաքվել են հրաժեշտ տալու պանդաներին
Թրամփի քաղաքականության «ուժային» մեթոդները չեն համապատասխանում Ռուսաստանի կուրսին․ Պեսկով
«Սամվել Կարապետյանի 5 քայլերը դեպի Ուժեղ Հայաստան» տնտեսական ծրագիրն այսօր «Մեր ձևով» շարժման մասնակիցները ներկայացրել են Երևանի Ավան վարչական շրջանում
Մոսկվան պահանջել է ազատ արձակել Մադուրոյին
ԱՄՆ-ը պատահաբար արտաքսել է թանկարժեք իրերի խոշորագույն կողոպուտի կասկածյալին
Բացառիկ առաջարկ ընտրություններից առաջ. Էդմոն Մարուքյան
Ծովային հսկաները՝ թիրախի տակ. մարդիկ կետերի որսով զբաղվել են 5 000 տարի առաջ
Սամարայում 20 աստիճան ցրտին փիղը փախել է կրկեսից և զբոսնել քաղաքի կենտրոնում
LEGO-ի գերտարօրինակ Crocs-ի դեբյուտը Փարիզում. երկրպագուներն արդեն մեմեր են ստեղծում
Հորոսկոպ. Նեպտունը փոխում է նշանը
Աֆղանստանում ձնաբքի հետևանքով 61 մարդ է մահացել
Տավուշի մարզում «Զիլ»-ը դուրս է եկել ճանապարհի երթևեկելի գոտուց և մոտ 25 մետր գլորվելով՝ գլխիվայր հայտնվել ձորում․ բեռնատարում հրդեհ է բռնկվել
«Ինտերը» Մխիթարյանին նվիրված տեսանյութ է հրապարակել և հայերեն գրառում կատարել
Ֆուտզալի Եվրո-2026․ Հայաստան-Չեխիա՝ 5-4
Կոտայքում բախվել են «Kia»-ն ու 2 «Mercedes»
Արտառոց դեպք՝ Արագածոտնի մարզում
Առաջարկը ընդունված է. Աշոտ Ֆարսյան
ԱՄՆ-ն իրեն չի դրսևորում որպես դաշնակից՝ խոսելով Գրենլանդիայի և Աֆղանստանի մասին․ Ֆրանսիայի ՊՆ
Ռուսաստանը կորոշի, թե ինչպես օգտագործել իր 1 միլիարդ դոլարի ակտիվները, եթե դրանք ապասառեցվեն. Օրեշկին
Տղամարդը կտրել է ոտքի թաթի մի մասը՝ բժշկական համալսարան ընդունվելու համար
«Անքորիջի բանաձևը» կարագացնի ուկրաինական կարգավորումը․ Պեսկով
