Կարճաժամկետ սննդակարգը վարսակի հիման վրա բարելավում է խոլեստերինի մակարդակը եւ մետաբոլիզմը. Nature Communications
ԼԱՅՖՍեղմեք ԱՅՍՏԵՂ, լրացրեք օնլայն հայտը և մոռացեք հոսանքի վարձի մասին
Նոր հետազոտությունը, որի արդյունքները հրապարակվել են Nature Communications ամսագրում, ցույց է տվել, որ կարճաժամկետ սննդակարգը վարսակի հիման վրա կարող է նկատելիորեն բարելավել «վատ» խոլեստերինի մակարդակը եւ մետաբոլիկ առողջության այլ մարկերները մետաբոլիկ համախտանիշ ունեցող մարդկանց մոտ՝ ավելորդ քաշի, զարկերակային բարձր ճնշման եւ նյութափոխանակության խանգարման համադրմամբ, ներառյալ շաքարի եւ ճարպերի բարձր պարունակությունն արյան մեջ։
Փորձի շրջանակում մասնակիցները գրեթե բացառապես վարսակ են օգտագործել երկու օրվա ընթացքում. օրական երեք անգամ նրանց տրվել է 300 գրամ ջրով եփած վարսակի շիլա եւ թույլատրվել է ուտել միայն փոքր քանակությամբ մրգեր կամ բանջարեղեն: Ընդհանուր կալորիականությունը կազմել է նրանց սովորական կալորիականության մոտ կեսը: Վերահսկիչ խումբը նույնպես հետեւել է ցածր կալորիականությամբ դիետայի, սակայն վարսակը բացառվել է:
Վարսակի շիլայով դիետայի հետեւորդների մոտ նկատվել է «վատ» խոլեստերինի մակարդակի նվազում մոտ 10 տոկոսով՝ վերահսկիչ խմբի համեմատ, ինչը նշանակալի բարելավում է, թեեւ ոչ այնքան արդյունավետ, որքան ժամանակակից որոշ դեղամիջոցներ: Մասնակիցները նաեւ կորցրել են միջինը 2 կիլոգրամ (4.4 ֆունտ) մարմնի քաշ, եւ նրանց արյան ճնշումը փոքր-ինչ նվազել է։
Գործողության մեխանիզմը հետաքրքիր է թվում. գիտնականները նշել են, որ վարսակի շիլան նպաստել է աղքներում որոշակի մանրէների աճին, որոնք վարսակը քայքայելիս արտադրել են ֆենոլային մետաբոլիտներ, դրանք նպաստավոր ազդեցություն են ունեցել լիպիդային նյութափոխանակության վրա։
Նախորդ հետազոտությունները ցույց են տվել, որ բետա-գլյուկանը՝ վարսակի բջջանյութը, կարող է իջեցնել խոլեստերինի մակարդակը (ազդելով միկրոբիոմի եւ լեղաթթուների նյութափոխանակության վրա)։
Ազդեցությունը պահպանվել է առնվազն վեց շաբաթ երկօրյա միջամտությունից հետո, ինչը ենթադրում է, որ կարճաժամկետ «վարսակի շիլայով» դիետաները, եթե պարբերաբար կրկնվեն, կարող են լինել հաճելի եւ լավ միջոց՝ խոլեստերինի նորմալ մակարդակը պահպանելու եւ դիաբետի ռիսկը նվազեցնելու համար։
Հեղինակները նշել են, որ արդյունքները հատկապես կարեւոր են մետաբոլիկ համախտանիշ ունեցող մարդկանց համար, որոնց մոտ LDL-խոլեստերինի եւ մարմնի զանգվածի բարձր մակարդակը մեծացնում է սիրտ-անոթային հիվանդությունների ռիսկը։
Հետևեք մեզ՝ այստեղ
Մենք հավատում ենք, որ միասին կարող ենք կառուցել ուժեղ, անվտանգ և արժանապատիվ հայրենիք. Գագիկ Ծառուկյան
ԲՀԿ նախընտրական ցուցակի պատգամավորության թեկնածուները այցելեցին անմար կրակի մոտ. տեսանյութ
Տնտեսական բարեփոխումները հաճախ ցավոտ են լինում, բայց դրանք չպետք է լինեն կործանարար. Հրայր Կամենդատյան
Հայ ժողովուրդը պայքարում է հրեշավոր համակարգի դեմ, որ հայ մնա. Մենուա Սողոմոնյան
Մայիսի 9–ին քաղաքական գործիչներն այցելում են «Հաղթանակ» զբոսայգին (ուղիղ)
Ինչպիսի եղանակ կլինի մայիսի վերջում Հայաստանում
Մեր երկրում իշխանության եկած անհայրենիք թափառաշրջիկները վատնեցին այս փառահեղ հաղթանակը, սկուտեղի վրա Շուշին մատուցեցին թշնամուն. Ա. Չալաբյան
Ուրախ, միասնական , ուղղակի անմոռանալի օր. շնորհակալ ենք բոլորիցդ, մեր սիրելիներ. Նարեկ Կարապետյան
Արևմուտքը կամաց-կամաց փորձում է լեգիտիմացնել Հիտլերի և նրա դաշնակիցների գաղափարները. Մհեր Ավետիսյան
Քարոզարշավի մեկնարկն ու իշխանության վախերը
Աշխարհում քննարկվող հանտավիրուսը․ կա՞ վտանգ Հայաստանի համար
«Համահայկական ճակատ» շարժման առաջնորդի շնորհավորական ուղերձը Հաղթանակի և Խաղաղության տոնի առթիվ 
Վարչապետ լինելն ավելի կարևոր չէ, քան Հայաստանի լինելը. Էդմոն Մարուքյան
Այսօր Հայրենական մեծ պատերազմում տարած հաղթանակի օրն է
Ալիևը Արցախի, մեր պայքարի, դրա արդյունքների մասին ավելի հարգանքով է խոսում, քան Փաշինյանը․ Վահե Հովհաննիսյան
Վթարի հետևանքով սատկել է բնություն բաց թողնված ազնվացեղ եղջերուներից մեկը. ՇՄՆ-ն կոչ է անում վարորդներին զգոն լինել
Ձերբակալվել են խուլիգանություն կատարած և Շենգավիթի թաղապետարանի աշխատակցին հարվածած անձինք
ԿԳՄՍՆ-ն հայտարարություն է տարածել
Հայը դավաճան լինել չի՛ կարող. Մհեր Ավետիսյան
Վթար է. ջուր չի լինելու
Նոր տվյալներ՝ հանտավիրուսից. ի՞նչ իրավիճակ է Հայաստանում
Նույնիսկ քաղցկեղ․ ԱՀԿ փորձագետը զգուշացնում է մարմելադի վտանգների մասին
Կոտայքի մարզում «Opel Zafira»-ն բախվել է բաժանարար գոտու ծառերին, ապա երկաթե արգելապատնեշներին և կողաշրջվել
Պուտինը և Լուկաշենկոն հանդիպել են Կրեմլում
«Ռեալը» բանակցություններ է սկսել Ժոզե Մոուրինյուի հետ՝ նրան վերադարձնելու նպատակով
Ուրախ եմ հայտարարել Ռուսաստանի և Ուկրաինայի միջև պատերազմում եռօրյա զինադադարի մասին․ Թրամփ
Մենք երբեք թույլ չենք լինելու. մի՛ կասկածեք․ Սամվել Կարապետյան
«Երևանի գինու օրերը» փառատոնի օրերին մի շարք փողոցներ փակ կլինեն
Մեր հաղթանակները գալիս են․ Սամվել Կարապետյան
Microsoft-ը բացատրել է Windows-ի թարմացումների երկար տեղադրումը
Երկամարտի 1 ոսկե, 1 արծաթե և 1 բրոնզե մեդալ՝ ծանրամարտի աշխարհի երիտասարդական առաջնությունում
Տպավորությունն այնպիսին է, որ ստելն այլևս ամոթալի չէ․ Ռոբերտ Քոչարյան
Վեդիում անչափահաս քույրերի հետ կապված գործով 3-րդ անձին է մեղադրանք ներկայացվել․ ՔԿ
Մենք պետք է անենք այնպես, որ այս տարվա վերջին զանգը դառնա մեր ազգային վերածննդի առաջին զանգը. Գագիկ Ծառուկյան
Ծառուկյանը պաշտոնական կարգավիճակ է ստացել Սպիտակ տանը նախատեսված UFC-ի մրցաշարում
Եվրամիությունը կարող է միջամտել ՀՀ ընտրություններին․ Ռուսաստանի ԱԳՆ
Ժողովուրդ ջան, դուք ցույց տվեցիք, որ ուժեղ եք. Արամ Վարդևանյան
Տիմատին, Սևակ Խանաղյանը և Աննա Աստին մեկ բեմում ելույթ կունենան Երևանում
Ինչպես է տնային կալանքի մեջ գտնվող Սամվել Կարապետյանն իր տան բակում շփվում աջակիցների հետ
Մենք միասին պարտավոր ենք պայթեցնել Ալիևի փչած փուչիկը, պիտի անենք սա շատ շուտով. Կարապետյան
Բոլորս գնում ենք մեր համայնքներ ու ասում, որ Հայաստանն ուժեղ է լինելու. Նարեկ Կարապետյան
Ալիևի մարզպետը հանձնեց հողերը, խայտառակեց մեզ. ժողովուրդ ջան, ինձ մենակ չթողնեք. Սամվել Կարապետյան
Վաղը «Լուսավոր Հայաստան» կուսակցության ներկայացուցիչները այցելելու են Հաղթանակի զբոսայգի և Եռաբլուր զինվորական պանթեոն․ Էդմոն Մարուքյան
«ՀայաՔվեի» անդամները մասնակցում են «Ուժեղ Հայաստան» դաշինքի առաջին նախընտրական համերգ-հանրահավաքին` Երևանի Հաղթանակ զբոսայգում
Ութ տարի անցավ սրա պաշտոնամուտից. նայե´ք, հիշե´ք ու սրան պաշտպանողներին հիշեցրե´ք, թե ինչեր է ասել, և ինչ է արել․ Դավիթ Սարգսյան
Հաջորդ վարչապետ Սամվել Կարապետյանի առաջին հրապարակային ելույթը
Ուժեղ Հայաստան համար 3․ Արմեն Մանվելյան
Սամվել Կարապետյանն էլ, Քոչարյանն էլ, Ծառուկյանն էլ անցնելու են, լավ ա լինելու, իրար հետ կհաղթենք
Շուշիի ազատագրման օրը պետք է դառնա նոր սկիզբ՝ այս աղետաբեր խմբին հեռացնելու․ Սողոմոնյան
«Ռեալում» մեծ փոփոխություններ են սպասվում
