Քնի պակասը ստիպում է շատակերությամբ զբաղվել
ԼԱՅՖ
Քնի պակասը կարող է ստիպել մարդուն շատակերությամբ զբաղվել: Բացի այդ՝ քնի պակաս արդյունքում մարդիկ կամքի ուժի պակաս են զգում, ինչը կարող է մի շարք կախվածություններ առաջ բերել: Այս մասին են հայտնում Clemson University գիտնականները:
Գիտնականների խոսքով՝ անկախ այն հանգամանքից, կապված է դա աշխատանքային գերծանրաբեռնվածության թե ֆիլմեր դիտելու հետ, միլիոնավոր մադիկ քնի պակաս ունեն, և դա բացասաբար է անդրադառնում նրանց առողջության վրա: Արդեն իսկ ապացուցված է, որ քնի պակասը առաջացնում է ուշադրության պակաս, արագացված ծերացում, բորբոքային գործընթացներ, քրոնիկ հիվանդություններ, ինչպես նաև դեպրեսիա:
Այժմ վերոնշյալ համալսարանի գիտնականները պարզել են, որ քնի պակաս ունեցող մարդիկ ավելի հաճախ են տառապում տարբեր անառողջ կախվածություններից, քանի որ քնի պակասը զրկում է նրանց ինքնատիրապետումից: Դա վերաբերվում է ինչպես շատակերությանը, այնպես էլ այլ կախվածություններին՝ խաղամոլությունից մինչև թմրամոլություն:
Գիտնականներն առաջին անգամ ապացուցեցին, որ քունն ու ինքնատիրապետումը կապված են միմյանց հետ: Հայտնի է նաև, որ քնի տևողությունը կապված է մարդու կամքի ուժի ամրապնդման հետ: Հայտնի է նաև, որ քունը դրական է անդրադառնում էներգիայի մակարդակի վրա՝ թույլ տալով պահպանել այն ամբողջ օրվա ընթացքում, իսկ ինչքան բարձր է այդ մակարդակը, այդքան ավելի շատ է մարդն ընդդիմանում տարբեր վնասակար սովորություններին:
Զարգացած ինքնատիրապետման դեպքում մարդիկ հեշտ ճանապարհներ են փնտրում և մեկանգամյա հաճույքներ: Ահա թե ինչու է կարևոր օրական առնվազն 7-8 ժամ քնելը: Եվ ոչ մի ֆիլմ կամ աշխատանք չեն կարող արդարացնել քնի նկատմամբ արհամարական վերաբերմունքը:
ԱԱ-2026. Կանադան ու Բոսնիա-Հերցեգովինան հաղթողին չպարզեցին (ֆոտո, վիդեո)
Հայ ձյուդոիստները մեկնել են միջազգային մրցաշարի
ԱՄՆ-ն առաջին անգամ 47 տարվա ընթացքում հարգում է Իրանի ինքնիշխանությունը․ Արաղչի
Անահիտ Ավանեսյանը մասնակցել է դոնորության արշավին
Մեկնարկել է ֆուտբոլի աշխարհի առաջնության Կանադա – Բոսնիա և Հերցեգովինա հավաքականների հանդիպումը
Հունիսի 15-ին, 16-ին, 18-ին, 19-ին լույս չի լինելու
ՄԱԿ-ը ահազանգում է․ համաշխարհային օվկիանոսները հայտնվել են խորացող ճգնաժամի մեջ
Սմարթֆոնից կախվածություն․ ինչու ենք մենք «կպած» էկրաններին և ինչպես փոխել դա
Հանտավիրուսի շուրջ իրավիճակը շարունակում է ուշադրության կենտրոնում մնալ
Տասնյակ կրակոցներ և հատուկ գործողություն Թեքսասում. մեկ մարդ զոհվել է, ինը՝ վիրավորվել
Լիոնել Մեսսին լավագույն ֆուտբոլիստն է, ում ես երբևէ տեսել եմ․ Դեմբելե
Զախարովան «նեոնացիզմ» է որակել Զելենսկու վերջին քայլը
Երևանում 30-ամյա տղամարդը «աջ աչքի հատակի ծակшծ-կտրшծ արյnւնահոսող վերք» ախտորոշմամբ տեղափոխվել է հիվանդանոց
Իրանը մշակում է համաձայնագրի վերջնական տեքստը․ Բաղայի
«Ռեալը» բանակցություններ է սկսել «Արսենալի» պաշտպան Ռիկարդո Կալաֆիորիի հետ
ԿԸՀ-ն ամփոփել է ԸԸՀ-ների իրականացրած վերահաշվարկի արդյունքները
Կիրանցեցի Գոհար Վարդանյանը, ով հրապարակայնորեն խոսել էր համայնքում ընտրությունների արդյունքների վերաբերյալ իր դիտարկումների մասին, ազատվել է աշխատանքից
Ուկրաինայի պատերազմը նոր փուլում․ վերջին զարգացումները
Հայ-թուրքական սահմանի Մարգարայի անցակետով Լիբանան են ուղևորվել Հայաստանի հումանիտար օգնության բեռնատարները
«Բարսելոնան» դատական հայց է ներկայացրել «Ռեալի» նախագահի դեմ
45-ամյա վարորդը «UAZ»-ով սարում կողաշրջվել է․ փրկարարները գտել են նրա մարմինը
Անձրևները կլինեն հորդառատ․ ի՞նչ եղանակ սպասել առաջիկա օրերին
Ջուր հավաքեք․ ջուր չի լինելու
Ստորագրահավաք՝ ընդդեմ քվենների գողության. ՀՃԿ անդամները Ազատության հրապարակոմ են
Մի թողեք, որ կացինն իջնի գլխներիդ, որ հասկանաք' գլուխը մտածելու համար է. միացեք ստորագրահավաքին․ Արշակ Կարապետյան
Հայհիդրոմետի տնօրենը գրում է․ 100 Airbus A380 ինքնաթիռի զանգվածին համարժեք ամպ
Առաջիկա օրերին հնարավոր է Ապարանի ջրամբարի լցվածություն ամբողջ ծավալով, խուսափել հեղեղավտանգ գոտիներից
Ապարանի ջրամբարից ներքև՝ մինչև Քասախի գետաբերան գետահունային հատվածից օգտվող ջրօգտագործողներին հորդորում ենք խուսափել հեղեղավտանգ գոտիներին մոտ գտնվելուց. Փրկարար ծառայություն
Ռուսաստանը մեծացնելու է պատասխան հարվածների ուժը. Պուտին
Տոռնադոները քանդում են տները, շոգը ռեկորդներ է սահմանում․ Ամերիկան եղանակային քաոսի մեջ է
Վճռաբեկ դատարանը վարույթ չի ընդունել Նիկոլ Փաշինյանի ուղղությամբ խնձոր նետած 74-ամյա Ալբերտ Առստամյանի գործով բողոքը
Նա գալիս է այնտեղ, որտեղից ամեն ինչ սկսվել է. «Փյունիկը»՝ Մխիթարյանի այցի մասին
Սխալ տեղեկություններ են տարածվում Հորմուզի նեղուցը բացելու և Իրանի միջուկային զենքի ծրագիրը դադարեցնելու հնարավոր գործարքի մասին․ Վենս
Ալեն Ղևոնդյանը քաղաքական հետապնդման է ենթարկվում օրվա իշխանություններին քննադատելու, պաշտոնականից տարբերվող դիրքորոշում հայտնելու համար
Առևանգել են ՍՊԸ-ի աշխատակցին՝ տնօրենից պահանջելով գումար
Մի շարք երկրներ միացել են ՆԱՏՕ-ին 2022 թվականից հետո՝ Ռուսաստանի պարտության դեպքում «կարկանդակի կտոր» ապահովելու համար․ Պուտին
Հուշագիրը երբևէ այսքան մոտ չի եղել․ մանրամասները ժամանակին կներկայացվեն հանրությանը․ Արաղչի
Պաշտոնանկություններ՝ Մեծ Բրիտանիայի ՊՆ-ում․ վարչապետը հայտարարել է՝ չի պատրաստվում հեռանալ
Երևանում հերթական անգամ մեքենա են թալանել, պատճառվել է 2 մլն դրամի վնաս
«Ինստագրամ»-ում ու «Ֆեյսբուք»-ում զանգվածային խափանումներ են
Կենտրոնամետ Դեմոկրատների Միությունը կոչ է անում ՀՀ իշխանություններին ապահովել թափանցիկություն և հարգել իրավական պատշաճ ընթացակարգերը Արմեն Աշոտյանի գործում
Մբապե. Կհամաձայնեի ոչ մի գոլ չխփել, բայց նվաճել աշխարհի գավաթը
Ֆրանսիայում դատարանը դատապարտել է Ադրբեջանի 9 քաղաքացու՝ բլոգեր Մահամադ Միրզալիի սպանության փորձի համար
Թրամփն անդրադարձել է Իրանի հետ համաձայնեցված պայմաններին
Քամի Սասաֆռայի ճյուղերում. երբ ներկայացումը ստեղծվում է մարդկանցով, այն դադարում է պարզապես ներկայացում լինելուց
Մեկնարկում է օտարերկրացի և սփյուռքահայ դիմորդների փաստաթղթերի ընդունումը՝ 2026-2027 ուստարվա համար
9 լեգենդար ֆուտբոլիստներ, որոնց համար ԱԱ-2026-ը կարող է վերջինը լինել
Քանի դեռ ես Իսրայելի վարչապետն եմ, Իրանը միջnւկային զենք չի ունենա. Նեթանյահու
Կիևյան կամուրջը որոշ ժամանակ երթևեկության համար փակ է լինելու
Զգուշացում՝ Հիդրոմետից. առաջիկա ժամերին հորդառատ անձրևներ կդիտվեն Գյումրիում և Ապարանում, հնարավոր է նաև կարկուտ
