6 ոսկե կանոն՝ իդեալական մարմին ունենալու համար
ԼԱՅՖ
Իդեալական կառուցվածքի գաղտնիքը հնարավոր է ձևակերպել ընդամենը 6 սովորական կանոնով:
1. Ավելի շատ խմիր: Հաճախ ծարավը քողարկվում է սովի տակ, և անընդհատ թվում է, թե ուտել ես ուզում: Իրականում օրգանիզմում հեղուկի պակասը կարող է բերել ոչ միայն սովի, այլև գլխացավի, վատ ինքնազգացողության:
2. «Մեկ գդալի» օրենք: Մի կեր ամբողջ չափաբաժինը, ափսեի մեջ գոնե մեկ գդալ թող մնա: Այդ կերպ գոնե ամեն անամ 100-150 կկալ կկորցնես:
3. Քաղցրավենիքը փոխարինում է մսին: Եթե դու քաղցրի պահանջ ես զգում, ապա այդ պահին մթերքը փոխարինիր հավի մսով, ձկով կամ էլ անյուղ կաթնաշոռով: Ուղեղին սնունդ է հարկավոր աշխատելու համար, այդ պատճառով կերակրիր նրան օգտակար մթերքներով:
4. Հոգնել ես նստել համակարգչի դիմա՞ց: Ուղղակի դուրս արի զբոսնելու: Եթե 1 ժամը մեկ համակարգչից հեռանաս 5-10 րոպեով, ապա հեշտությամբ կկորցնես 240-250 կկալ:
5. Աստիճաններով միայն ոտքով բարձրացեք: Երբ ամեն անգամ բարձրանում ես աստիճաններով, այրում ես 40 կկալ, իսկ վերելակով՝ միայն 3-ը:
6. Ոչ մի ալկոհոլ: 1լ մաքուր սպիրտի մեջ կա 7000 կկալ: Համապատասխանաբար, ըմպելիքում յուրաքանչյուր 1% սպիրտի մեջ 7 կկալ է պարունակվում:
Երևանի Կենտրոնում և Արաբկիրում օդում փոշու բարձր պարունակություն է արձանագրվել
Հետազոտողները Արարատ լեռան վրա՝ Նոյյան տապանի պեղումների վայրում ստորգետնյա անոմալիաներ են հայտնաբերել
Օգոստոսի 31-ին, սեպտեմբերի 2-ին, 4-ին գազ չի լինելու․ հասցեներ
Սպերցյանի գոլային փոխանցումը բավարար չեղավ. Ալ-Ահլին զիջեց Ալ-Խոլուդին
Իսրայելի ՊԲ-ն Գազայի հատվածում սպանել է «Նուհբա» խմբավորման հրամանատարին և ՀԱՄԱՍ-ի դիպուկահարին
Դավթաշենի թիվ 60 մանկապարտեզի տարածքում արմատից չորացած ծառը կոտրվել է
Երկուշաբթի լույս չի լինելու․ հասցեներ
Ռոմանո․ Մադրիդի Ռեալը կգնի Լա լիգայի ակումբի տաղանդի տրանսֆերը
Ուկրաինայի պետական պարտքը վերջին 15 տարվա ընթացքում աճել է ավելի քան 20 անգամ
«Կյանք ու կռիվ» ֆիլմից հայտնի Սամվել Թադևոսյանը տևական դադարից հետո վերադառնում է գլխավոր դերով՝ «88» նոր գիտաֆանտաստիկ 10 մասանոց ֆիլմով
Մինչև կեսգիշեր ջուր չի լինելու
Զապորոժիեի ԱԷԿ-ը 10 օրից կարող է ամբողջությամբ անջատվել․ Գրոսսի
Ավտովթար՝ Արարատի մարզում․ Մասիս-Նորամարգ ավտոճանապարհին բախվել են «Mercedes Vito»-ն և անչափահասի վարած «Ford Transit»-ը. կա վիրավոր
Հայր և որդի ընկել են գոմաղբով լի բաքի մեջ ու մահացել. ողբերգական պատահար ՄԲ-ում
Պատճառը որակի վերահսկողությունն է, այլ ոչ թե քաղաքականությունը․ ՌԴ-ն՝ Երևանից հնչող մեղադրանքներին
Շիրակը ջախջախեց Վանին
Ֆինլանդիայում արջը թունել է փորել Ռուսաստանի հետ սահմանին գտնվող պատնեշի տակ
ՀՀ արտահանումը փորձում է փոխել հասցեն, բայց շարունակում է կախված մնալ ԵԱՏՄ-ից․ տնտեսագետ
Մեկ տարի առաջ այս օրը. Ուժեղ Հայաստան
Հրդեհ՝ Մերձմոսկովյան Պավլովսկի Պոսադում գտնվող մեխանիկական գործարանի պահեստում
Մեկնարկել է 2026-2027 թվականների սիրողական որսաշրջանը
Մեր երկրում մարդկանցից ցանկացած պահի կարող են խլել սեփականությունը. Ավետիք Չալաբյան
Այս պահին Ռուսաստանի և ԵՄ-ի միջև հարաբերությունները բարելավելու հիմքեր չկան. Պեսկով
Անգլիայի Պրեմիեր լիգայի երկրորդ տուրում «Լիվերպուլ»-«Նոթինգհեմ Ֆորեսթ» հանդիպումն ավարտվեց ոչ-ոքի
Նեպալում ջրհեղեղի զոհերի թիվը հասել է 675-ի
ՌԴ ԱԳՆ-ն հայտարարել է Ուկրաինայում ռազմական գործողությունների «զգույշ իրականացման» մասին
Գիտնականները մշակել են համակարգ, որը կարող է միաժամանակ ջուր, էլեկտրաէներգիա և ջրածին արտադրել
27-ամյա տղամարդու սիրտը կանգ է առել անմիջապես հարսանիքից հետո
Փաշինյանի երկու օգնականները վերանշանակվել են
Հրդեհ՝ Աբովյանում․ «Mercedes»-ը այրվել է
Պուտինն ու Փաշինյանը սեպտեմբերի 1-ին կհանդիպեն
«Այս խաղաղությունը արժեր նրան ինչ կորցրել եմ». Մենչի դստեր նոր էմոցիոնալ գրառումը
Գազի եվրոպական շուկան կանգնած է «ձմեռային խուճապի» առաջ
Սպասվում է հորդառատ անձրեւ ու կարկուտ. օդի ջերմաստիճանն աստիճանաբար կնվազի 4-6 աստիճանով
Ռուսաստանի պատժամիջոցներից խուսափելու համար պետությունը պետք է հստակ քայլեր ձեռնարկի. Հրայր Կամենդատյան
Մեկնարկել է սիրողական որսաշրջանը. Էկոպարեկային ծառայությունը հսկելու է սահմանված կարգի պահպանումը
Վարչախմբի միակ գերակա նպատակն Ադրբեջանին հաճոյանալն է. Արեգ Սավգուլյան
Նախիջևանում Թուրքիայի գլխավոր հյուպատոսը պատրաստվում է անցնել «Զանգեզուրի միջանցքով»
Վթարային ջրանջատում. տեղեկատու
Շղթայական ավտովթար՝ Երևանում․ բախվել են 4 ավտոմեքենաներ
2-ամյա երեխան երրորդ հարկի պատուհանից վայր է ընկել․ նրան տեղափոխում են Երևան
ԶՊՄԿ․ Սյունիքի տնտեսության շարժիչ ուժը՝ նոր հնարավորությունների ու զարգացման ճանապարհին
Առաջիկա եղանակը Հայաստանում
Ինչո՞ւ «ֆորմուլա» և ինչո՞ւ «1». ե՞րբ «մեր բակում էլ հարսանիք կլինի». «Փաստ»
ՊԱՏՄՈՒԹՅԱՆ ԱՅՍ ՕՐԸ (29 ՕԳՈՍՏՈՍԻ).Առաջին էլեկտրական սղոցը, առաջին շուրջերկրյա թռիչքը, առաջին խորհրդային ատոմային ռումբը. «Փաստ»
Բյուջերի կատարողականի անհամամասնության սև բծերը. «Փաստ»
Թբիլիսյան խճուղում բшխվել են հարսանեկան արարողության մեկնող «Mercedes G»-ն ու մեկ այլ «Mercedes»
Ուկրաինական ԶՈւ-ն ԱԹՍ–ներով hարվածել է Ռոստովի մարզին և «Ozon»–ի լոգիստիկ օբյեկտին
Երևանի Կենտրոնում և Արաբկիրում օդում փոշու բարձր պարունակություն է արձանագրվել
Ի՞նչ նոր «գործիքներ» է պատրաստվում կիրառել Ռուսաստանը. սահմանափակումների ավելի խիստ փուլի շեմին. «Փաստ» 
