Արդյո՞ք վնասակար է խաղողը կորիզներով ուտելը. Սննդաբանը կիսվել է տեսակետով
ԼԱՅՖՍեղմեք ԱՅՍՏԵՂ, լրացրեք օնլայն հայտը և մոռացեք հոսանքի վարձի մասին
Արդյո՞ք խաղողի սերմերը վտանգավոր «պարունակություն» են, որոնք կարող են վնասել լորձաթաղանթը կամ վիտամինների աղբյուր: Դիետոլոգ Մարգարիտա Կորոլևան օգնել է պարզել դա: Մասնագետը նշել է, որ շատերը խաղողն ուտում են ուղիղ կորիզներով, ամենևին էլ ծուլությունից չէ։
Կորիզները հակաօքսիդանտների, A, E, C, PP և B խմբի վիտամինների պահեստ են: Դրանք նաև պարունակում են մագնեզիում, կալիում, ֆոսֆոր, կալցիում և նատրիում, ֆլավոնոիդներ, ֆիտոստերոլներ, ճարպաթթուներ և սպիտակուցներ:
Խաղողի սերմերի կալորիականությունը աննշան է, դրանք հեշտ են կծում և վտանգ չեն ներկայացնում խնամքով և մանրակրկիտ ծամելու դեպքում: Ըստ Մարգարիտա Կորոլևայի՝ «ամբողջությամբ» խաղող ուտելը կանանց օգնում է կայունացնել իրենց հորմոնալ մակարդակը: Ընդհանուր առմամբ, նյութափոխանակությունը արագանում է, նյարդային և սրտանոթային համակարգերի աշխատանքը բարելավվում է, արյան ճնշումը նորմալանում է, արյան մակարդման և մարսողական խնդիրների առաջացման վտանգը նվազում է:
«Կորիզընույնպես բուսական մանրաթել է: Այն բավականին կոպիտ է և կխթանի աղիների աշխատանքը, կաջակցի դրա պերիստալտիկային և բնական դետոքսիկացմանը»,- Մոսկվա 24-ի հետ զրույցում ընդգծել է սննդաբանը։ Այնուամենայնիվ, հարկ է հիշել, որ խաղողի կորիզները նոսրացնում են արյունը։ Որոշ քրոնիկ հիվանդությունների դեպքում ավելի լավ է դրանք չուտել։ Բժշկի խորհրդատվությունը միշտ պարտադիր է։
Առավել մանրամասն` այստեղ.
https://t.me/armenia24live
Լրագրողի մասնագիտական գործունեությանը խոչընդոտելը և նրա հանդեպ կոշտ ֆիզիկական բռնություն գործադրելը հանցագործություն է․ Մենուա Սողոմոնյան
Արեգակի վրա ևս մեկ հզոր բռնկում է տեղի ունեցել
Էս պահին ես իմ միջոցներով արագ ամեն ինչ տրամադրելու եմ, որ շուտ վերականգնենք․ Ապարանի քաղաքապետ
Հայկական որոշ բեռներ մնացել են Իրանի ճանապարհներին․ Գևորգ Պապոյան
ՌԴ-ն Ուկրաինային է հանձնել 6,060 դի, ստացել՝ 78-ը. Մեդինսկի
«Մեր աշխատակիցները» շարքի հերթական հերոսը փականագործ Արտավազդ Սարգսյանն է, ով կարողանում է ապահովել հարյուրավոր սարքավորումների անխափան ընթացքը. ԶՊՄԿ
«Սերիալին չեմ վերաբերվում՝ «գործ է, անում ենք, կամ գումար ենք աշխատում». Էմմա Մկրտչյանը՝ «Վերջին զանգը», «Սուրբը 2» և այլ նախագծերում նկարահանվելու մասին
Որևէ մեկը չպետք է զոհաբերվի, որ Նիկոլն իր կաշին փրկի. Հովհաննես Իշխանյան
Մոսկվան պատրաստ է միջնորդ դառնալ Թեհրանի և Թել Ավիվի միջև. Իրանից ուրանը ՌԴ տեղափոխելու առաջարկն ուժի մեջ է. Կրեմլ
Կա հրապարակված ու չհերքված տեղեկություն, որ Հայաստանի կառավարության ղեկավարը հավաքում է Ամենայն Կաթողիկոսի անձնական կյանքի վերաբերյալ տվյալներ. սա քրեորեն պատժելի գործողություն է. Թաթոյան
«Ամենաերջանիկ կինը նա չէ, ով լավագույն ամուսինն ունի». Լեպսն ու 19-ամյա Ավրորան հերքել են բաժանման մասին լուրերը
«Արդեն մի անգամ ես ու ամուսինս թողել ենք մեր ձագուկին տատիկ-պապիկի խնամքին ու երկրից դուրս եկել». Լարա Առաքելյան
Կասպից ծովում երկրաշարժ է տեղի ունեցել
Առաքելությունը՝ փրկել կյանքեր. նշվել է Արյան դոնորի համաշխարհային օրը 
Առեղծվածային ու ողբերգական դեպք՝ Երևանում
Գերմանիայում պատշգամբային էլեկտրակայանների թիվը մեկ տարում կրկնապատկվել է
Փաշինյանից որևէ լրջություն ակնկալելն անիմաստ է
Պետական կառավարման կոլապսը մի կարկուտի հետևանքով
Փաշինյանը սսկվել է, բայց ձեռ չի քաշել հակաեկեղեցական արշավից
Մենք չպետք է բավարարվենք ասելով, որ եկեղեցու կողքին ենք, մեր անելիքներվ պետք է առաջ գնանք. Բագրատ Սրբազան
Սրանք նիկոլի գործիքներն են, ու հենց սրանց նմաններն են ոստիկանական համակարգում պահվում՝ բարձր աշխատավարձով, որպեսզի պետք եղած դեպքում օգտագործեն ժողովրդի դեմ. Աննա Կոստանյան
Հայաստանի տնտեսությունը պետք է ծառայի ոչ թե ցուցանիշներին, այլ քաղաքացիներին. Հրայր Կամենդատյան
Պլանային ջրանջատում Գյումրիում
Ամիօ լիզինգ․ խելացի ընտրություն, վստահելի գործընկեր
Իրանը փոխանցել է իր դիրքորոշումը․ դեռ չի ավարտվել պատասխան գործողությունները
Այն մասին, թե ինչ է սպասվում Նիկոլ Փաշինյանին Հայ Առաքելական եկեղեցու նկատմամբ ոտնձգությունների համար, և ինչու ենք մենք դրան հետևողականորեն հետամուտ լինելու. Ավետիք Չալաբյան
Այս արշավը կաթողիկոսի դեմ չէ․ Նաիրի Սարգսյան
Ստորգետնյա ցնցումներ՝ Իրանում․ ցնցումների կենտրոնը միջուկային օբյեկտն է
Աղետի հետևանքները՝ Ապարանում
Զոհերի թիվը՝ Իրանում․ Իրանի ԱՆ
Սուրեն Պապիկյանը նոր նշանակում է արել
Իսրայելի պաշտպանության բանակը հայտարարել է, որ ավարտել է Իրանի տարածքին ավիաhшրվածների լայնածավալ ալիքը
Ռուբլին թանկացել է․ փոխարժեքն՝ այսօր
Իրանը 13 մարդու է ձերբակալել Իսրայելի հարվածներին աջակցելու համար
Իսրայելը դիմել է Թրամփին՝ Իրանի դեմ պատերազմին միանալու խնդրանքով. Axios
Թրամփը կնոջ հետ հետևել է ԱՄՆ բանակի 250-ամյակին նվիրված շքերթին (լուսանկարներ)
ԱՄՆ Պետքարտուղարությունը թույլատրել է որոշ պետծառայողների մեկնումն Իսրայելից
Ինչպիսի հրթիռներ են կիրառվել՝ Հայֆային հարվածելիս
Իրանը հրթիռ է արձակել իմ ննջասենյակի պատուհանի ուղղությամբ, բայց ես կարողացա խուսափել դրանից. Նեթանյահու
Հրդեհ Ծաղկունք գյուղում
«Բավարիան» ակումբային աշխարհի առաջնությանը 10 գոլ խփեց` անհավանական հաշվով հաղթելով «Օքլենդ Սիթիին»
Արեն Փիրուզյանը հաղթեց ադրբեջանցի մրցակցին՝ 12:2
Էրդողանը և Թրամփը հանգստյան օրերին երկրորդ հեռախոսազրույցն են ունեցել
Արարատ Միրզոյանը հեռախոսազրույց է ունեցել Հնդկաստանի ԱԳ նախարարի հետ
«Հայաստանի էլեկտրական ցանցեր» ընկերությունն իր գործառույթների շրջանակում գործադրում է առավելագույն ջանքեր՝ արտակարգ իրավիճակի հետևանքները հնարավորինս արագ վերացնելու համար 
Պուտինը շնորհավորել է Սի Ծինփինի ծննդյան օրը
Իրանի վրա իսրայելական հարվածների հետևանքով առնվազն 128 մարդ է զոհվել
Ռուսաստանի դեմ նոր պատժամիջոցների մասին որոշումը կարող է ընդունվել հունիսի 26-27-ին Բրյուսելում կայանալիք ԵՄ գագաթնաժողովում. Մերց
Եղվարդի կամրջի հարևանությամբ բախվել են «Nissan»-ը և «Mazda»-ն
Թրամփն արգելել է Իսրայելին սպանել Իրանի գերագույն առաջնորդին. Reuters
