Սեզոնային ախորժակ․ ինչպես սնվել ձմռանը, որպեսզի չգիրանաք
ԼԱՅՖ
Ձմռան ամիսներին, եղանակային պայմանների հետ կապված, բարձրանում է մարդու ախորժակը։ Սուրտն ու քաղցը իրար հետ կապ ունեն։ Մռայլ օրերին անընդհատ տպավորություն է, որ քաղցած եք, ստամոքսը դատարկ է։ Ինչպես անել, որ ձմռան ընթացքում չգիրանաք, ինչպես օգնեք օրգանիզմին մոռանալ քաղցի մասին։ Նախաճաշ՝ օրվա մեջ սնունդ ընդունելու ամենակաեւոր ժամանակն է։
Այն բաց թողնելով՝ խախտում եք օրգանիզմի նյութափոխանակությունը, իսկ հետո սկսում ենք ավելի շատ ուտել։ Սառը եղանակին վարսակով ու պոպոքով շիլան հիանալի օրվա սկիզբ կարող է լինել եւ մի քանի ժամով կանցկացնի սովի զգացումը։ Ճաշ՝ ապուրը հիանալի սնունդ է բոլոր եղանակներին։ Իսկ ցուրտ եղանակին տաք ապուրը ոչ միայն տաքացնում է, այլեւ անհրաժեշտ վիտամիններով ապահովում օրգանիզմն ու լցնում ստամոքսը։ Ընթրիք՝ Ձուկը նույնպես հիանալի կերակուր է ձմռանը։ Այն պարունակում է օմեգա-ճարպաթթուներ, որոնք հատկապես կարեւոր են ձմռանը, սնուցում են ուղեղն ու անոթները, օգնում են պայքարել ձմեռային դեպրեսիաների դեմ։
Օգտակար է իմանալ՝ Եթե ձմռանն անընդհատ մրսում եք ու անընդհատ ցանկանում եք ուտել, շատ ջուր խմեք ու ձուկ կերեք, թող օրգանիզմին թվա, թե արդեն ամառ է։ Բանջարեղենը ձմռանը հիանալի լուծում են՝ եւ կշտացնում են, եւ օգտակար են։ Սով եք զգում, բայց նոր եք ճաշել, մեկ գազար կերեք։ Իմբիրով թեյը նույնպես ձմռան համար հիանալի լուծում է, եւ ախորժակը կնվազեցնի, եւ կտաքացնի։
Հայաստանում կեղծ դեղի հայտնաբերման ահազանգ է ստացվել
Համայնքային ոստիկանները բացահայտել են 13-ամյա պատանու նկատմամբ բռնության դեպքը․ ՆԳ նախարարի անունից միջնորդագիր է ներկայացվել ԿԳՄՍ նախարարին
Փոփոխությանը ոչինչ չի կարող խանգարել. «Ուժեղ Հայաստան»
Երևանում ծառն արմատից պոկվել ու ընկել է մեքենաների վրա
Իշխանափոխության բանաձևը. ելույթս Գավառ քաղաքում․ Էդմոն Մարուքյան
Հայաստանյայց Առաքելական Սուրբ Եկեղեցին կտոնախմբի Համբարձման տոնը
Նարեկ Կարապետյանի և «ուժեղ» թիմի այցը Դիլիջանի «Ուժեղ Հայաստան» դաշինքի գրասենյակ
Վարորդական իրավունքի վկայականի կամ տրանսպորտային միջոցների գրանցման, հաշվառման հետ կապված հերթագրումները ժամանակավորապես անհասանելի են․ ՆԳՆ
Իջևանցիներ ջան, ձեր բարբառի նման քաղցր եք դուք․ մի քանի բացառություն հաշվի չառած․ Նարեկ Կարապետյան
Հայկավանում «Lexus GX460»-ը բախվել է բետոնե պարսպին և թիթեղյա ցանկապատին․ 21-ամյա վարորդը հիվանդանոցում մահացել է
Սիրելի դիլիջանցիներ, եղանակային պայմանների պատճառով մեր այսօրվա համերգային ծրագիրը հետաձգվում է․ «Ուժեղ Հայաստան»
Վաղը Հայ Առաքելական եկեղեցին կնշի Հիսուս Քրիստոսի Համբարձման տոնը. Սուրբ Պատարագներ կմատուցվեն
Խոստեվանիր,որ Սև լճի բանակցություններում քո հովանավորությամբ թուրքերը ետ չէին քաշվում․ Արշակ Կարապետյան
Սամվել Կարապետյանի հանդիպումը Գեղարքունիքի մարզի բնակիչների հետ
Երևանում այս պահին 10 բալանոց խցանումներ են (լուսանկար)
Թույլ չեն տալու երկիրը գնա նախկին բարքերին․ մենք դա բացառում ենք և դրա երաշխավորն ենք․ Էդմոն Մարուքյան
Իջևանում Նարեկ Կարապետյանը հարգանքի տուրք է մատուցել Ցեղասպանության զոհերի հիշատակին
Ում անունն էլ լինի՝ հարցը մեկն է․ ուր են տանում Հայաստանը. Մհեր Ավետիսյան
Մեծ ակնկալիքներ ունեմ Ռոբերտ Քոչարյանից, որ հետ կբերի մեր Արցախը և տեր կկանգնի Հայաստան աշխարհին․ քաղաքացի
Նարեկ Կարապետյանը Իջևանում և Հաղարծինում ջերմ շփվում է քաղաքացիների հետ
«Ուժեղ Հայաստան» կուսակցության անդամները Իջևանում են
Ժողովուրդը իշխանությունը կտա արժանիներին․ Ավետիք Չալաբյան
Հայաստանը ընտրության առաջ․ ինքնիշխանությո՞ւն, թե՞ աշխարհաքաղաքական շրջադարձ
Քաղաքացիներին ներկայացնում ենք «Ուժեղ Հայաստան» -ի ծրագրերը․ Մենուա Սողոմոնյան
ԶՊՄԿ-ն շարունակում է մնալ Հայաստանի արդյունաբերության գլխավոր հենասյուներից մեկը
Էս ի՞նչ համով հացիկ ես բերել մեզ համար. Նարեկ Կարապետյանի ջերմ շփումը «Ուժեղ Հայաստան»-ին աղ ու հացով դիմավորած իջևանցի փոքրիկի հետ
Նաիրի Սարգսյանի ելույթը Նոյեմբերյանում․ «Մենք պետք է վերադառնանք մեր իրական արժեքներին, դատապարտենք սուտը, մերժենք ստախոսին և կերտենք ուժեղ, անվտանք, արժանապատիվ, համայն հայության Հայաստան»
Ու՞մ եք տեսնում Հայաստանի վարչապետ․ հարցում
Նարեկ Կարապետյանի ելույթը Իջևանում
Իջևանի Գանձաքար գյուղը, տատիկիս գյուղն է, ուրախ էինք հյուրընկալվել. Նարեկ Կարապետյան
Գյուղացին մեր երկրի հենասյունն է՝ սահման պահողը, բերք ու բարիք ստեղծողը, ժողովրդին կերակրողը․ Գագիկ Ծառուկյան
Որքանո՞վ է լուրջ երկրի ղեկավարի ֆեյսբուքում սրտիկ անելը. Հարցում
Թուրքիայում ջրհեղեղ է եղել, մեքենաներ ու շենքեր են մնացել ջրի տակ
Կարապետյանի 5 տնտեսական քայլերի մասին տեղյա՞կ եք. Հարցում Իջևանում
Զատուլինի ուղերձը կրկին ուշադրության կենտրոնում. Մհեր Ավետիսյան
Ստեփանավանի համայնքային ոստիկանները հայտնաբերել և ձերբակալել են մարմնական վնասվածքներ պատճառած տղամարդկանց (տեսանյութ)
Choc Pie-ը կարող է մահացու ազդեցություն թողնել օրգանիզմիդ վրա
Եվրոպայում արևային էներգետիկայի ոլորտում սպասվում է կտրուկ տեխնոլոգիական թռիչք
Թուրքիայի Սամսուն քաղաքում հորդառատ անձրևների հետևանքով hեղեղվել են փողոցներ. կան տnւժածներ
Բռնությամբ փորձում են բողոքի ձայնը լռեցնել․ Աննա Կոստանյան
Ի՞նչպիսի ղեկավար է մեզ պետք. Հարցում
Անփոփոխ բանակ և պաշտոնների բաշխում. ի՞նչ է թաքնված «բարեփոխումների» հետևում. Նառա Գևորգյան
Ռուսաստանից ամեն օր քննադատություն է հնչում Փաշինյանի հասցեին
Փաշինյանի վարկանիշը կտրուկ անկում է ապրել, դրա համար դռնեդուռ է ընկել. Կոստանյան
Տավուշ այցի շրջանակում այցելեցի Իջևանի պատմաերկրագիտական թանգարան. Նարեկ Կարապետյան
«Ծիծեռնակի հավատի կենաց»-ը նկարահանվել է «ՀայաՔվե»-ի աջակցությամբ
Յան Կլինիկի զարգացումը՝ Կոնվերս Բանկի գործընկերությամբ
Եվս մեկ նոր ընկերության բարեհաջող մուտք կապիտալի շուկա՝ ԱրարատԲանկի աջակցությամբ
«Կամազ»-ը Դավիթ Բեկի փողոցում մխրճվել է բնակչի տան մեջ․ կա զnհ
Ես շատ ուրախ կլինեմ Մոուրինյուի համար, եթե նա վերադառնա «Ռեալ». Կառլո Անչելոտի
