Սեզոնային ախորժակ․ ինչպես սնվել ձմռանը, որպեսզի չգիրանաք
ԼԱՅՖ
Ձմռան ամիսներին, եղանակային պայմանների հետ կապված, բարձրանում է մարդու ախորժակը։ Սուրտն ու քաղցը իրար հետ կապ ունեն։ Մռայլ օրերին անընդհատ տպավորություն է, որ քաղցած եք, ստամոքսը դատարկ է։ Ինչպես անել, որ ձմռան ընթացքում չգիրանաք, ինչպես օգնեք օրգանիզմին մոռանալ քաղցի մասին։ Նախաճաշ՝ օրվա մեջ սնունդ ընդունելու ամենակաեւոր ժամանակն է։
Այն բաց թողնելով՝ խախտում եք օրգանիզմի նյութափոխանակությունը, իսկ հետո սկսում ենք ավելի շատ ուտել։ Սառը եղանակին վարսակով ու պոպոքով շիլան հիանալի օրվա սկիզբ կարող է լինել եւ մի քանի ժամով կանցկացնի սովի զգացումը։ Ճաշ՝ ապուրը հիանալի սնունդ է բոլոր եղանակներին։ Իսկ ցուրտ եղանակին տաք ապուրը ոչ միայն տաքացնում է, այլեւ անհրաժեշտ վիտամիններով ապահովում օրգանիզմն ու լցնում ստամոքսը։ Ընթրիք՝ Ձուկը նույնպես հիանալի կերակուր է ձմռանը։ Այն պարունակում է օմեգա-ճարպաթթուներ, որոնք հատկապես կարեւոր են ձմռանը, սնուցում են ուղեղն ու անոթները, օգնում են պայքարել ձմեռային դեպրեսիաների դեմ։
Օգտակար է իմանալ՝ Եթե ձմռանն անընդհատ մրսում եք ու անընդհատ ցանկանում եք ուտել, շատ ջուր խմեք ու ձուկ կերեք, թող օրգանիզմին թվա, թե արդեն ամառ է։ Բանջարեղենը ձմռանը հիանալի լուծում են՝ եւ կշտացնում են, եւ օգտակար են։ Սով եք զգում, բայց նոր եք ճաշել, մեկ գազար կերեք։ Իմբիրով թեյը նույնպես ձմռան համար հիանալի լուծում է, եւ ախորժակը կնվազեցնի, եւ կտաքացնի։
Տարադրամի փոխարժեքները օգոստոսի 31-ին
Ի՞նչ իմաստ ունի տասնամյակներ ձգձգվող անդամակցության գործընթացը շարունակել մի միության հետ, որի ապագան այսօր արդեն մշուշոտ ու անհեռանկար է. Զաքարյան
Գերմանիան էլեկտրաէներգիայի գների առումով գերազանցել է G20-ի բոլոր երկրներին
Ռուսաստանի ՀՕՊ ուժերը գիշերը խոցել են 239 ուկրաինական ԱԹՍ
Իրանը պшտերազմ չի ցանկանում, սակայն վճռականորեն կարձագանքի ցանկացած hարձակման. Փեզեշքիան
Տղամարդը մանգաղով սպանել է հինգ ամսական երեխային
Բաքվի բռնшպետի համար ոչ միայն կարևոր է ՀՀ-ի սրբազան հողի տարբեր տարածքների ֆիզիկական, այլ նաև դրանց «պատմական» բռնազավթnւմը․ Ոսկանյան
Ռուսաստանի ՀՕՊ ուժերը գիշերը խոցել են 239 ուկրաինական ԱԹՍ
Սահմանափակումներ ՌԴ օդանավակայաններում,հայտարարվել է արտակարգ դրություն․ իրավիճակն՝ այս պահին
Ֆրանսիացիների ավելի քան 52%-ը պատրաստ է ընտրություններում քվեարկել Լը Պենի օգտին
Երևան-Սևան-Իջևան ճանապարհին բախվել են «Toyota Alphard»-ը և բեռնատարը․ կա 1 զnh, 4 տուժած
Իրանը hրթիռներ է արձակել Հորմուզի նեղուցում գտնվող ամերիկյան նավերի և Հորդանանում տեղակայված ԱՄՆ բազաների ուղղությամբ
Բեսենթը խոստացել է ամեն շաբաթ պատժամիջոցներ կիրառել՝ Իրանի վրա ճնշում գործադրելու համար
ԱՄՆ-ը hարվածել է Իրանի Լարակ կղզու երկու hրթիռային կայանքին. Axios
Պուտինը Փաշինյանին կներկայացնի Ռուսաստանի դիրքորոշումը ԵՄ-ի վերաբերյալ հանրաքվեի հարցում. Պեսկով
Փաշինյանի կառավարության ծրագրի ողջ ճշմարտությունը՝ Լենա Մաթևոսյանի և Էդգար Ղազարյանի հետ Հանրայինի «Մեծ բանավեճ» հաղորդման ընթացքում
Հորդառատ անձրև Երևանում․ փրկարարներն օպերատիվ արձագանքել են ստացված բոլոր ահազանգերին
Իններորդ գումարման Ազգային ժողովի առաջին նստաշրջան․ պայքարում ենք հանուն ձեզ. տեսանյութ
Ժայռի փլուզման հետևանքով տղամարդ է մահացել
Ժողովուրդը չի տվել իր աջակցությունը` պառակտմանը, ատելությանը, ինքնության դեմ պայքարին և նոր զիջումներին․ Արամ Վարդևանյան
Ինչպե՞ս կազդի կլիմայի փոփոխությունը Սևանա լճի վրա. իշխանությունների պատասխանը
Ճամբարակում այրվել է մթերային խանութ
Ոչ սթափ վիճակում գտնվող 28-ամյա կինը դանшկաhարել և uպшնել է իր հետ բնակվող 43-ամյա տղամարդուն. ՆԳՆ ոստիկանություն
«Ինտերը» մրցակցի հարկի տակ հաղթեց «Կալյարիին»
Mehr. Իրանը մեկ շաբաթվա ընթացքում կանխել է 30 նավերի անօրինական անցումը Հորմուզով
Այս կենդանակերպի նշանները աշնանը ֆինանսական առաջընթաց կունենան
«Սևանի շուրջը» երկօրյա սիրողական հեծանվային արշավն ավարտվել է
«Ինտեր Մայամի»-ն Մեսսիի պոկերի շնորհիվ հաղթանակ է տարել «Մոնրեալի» նկատմամբ
Թբիլիսիում Ռուսաստանի քաղաքացու սպшնությшն համար ձերբակալվել է Հայաստանի քաղաքացի
Աշխարհը դադարել է վստահել Նեթանյահուին․ Թուրքիայի ԱԳՆ
Երուսաղեմում չորս մարդ են ձերբակալել Հայոց պատրիարքարանի տարածքի ուղղությամբ թքելու համար
Պետությունը սկսվում է անվտանգությունից. Մհեր Ավետիսյան 
Նիկոլի կուլակաթափությունը, ադրբեջանցիների հրճվանքը․ «Իմնեմնիմի» փոդքասթ
Վթարային ջրանջատում Երևանի Քանաքեռ-Զեյթուն վարչական շրջանում
Կարկուտ է սպասվում, ջերմաստիճանը կնվազի 4-6 աստիճանով
AP. Նիգերում տասնյակ զինվորներ են ձերբակալվել ապստամբության փորձից հետո
Հրաշքի սպասումով. «Աստծուն եմ թողել, ուղղակի չգիտեմ՝ մեր երեխաները ե՞րբ են գալու». Անհետ կորած զինծառայողի մայր
Գերմանիան ՌԴ-ին կմեղադրի Լայպցիգի օդանավակայանում դիվերսիայի փորձի մեջ և պատժամիջոցներ կկիրառի
Իրանը կոչ է արել վերացնել Հայաստանի հետ սահմանի «Նորդուզ» անցակետով տարանցման խոչընդոտները. Ֆորուզան
«Զվարթնոց» միջազգային օդանավակայանի տարածքում փորձարկվելու են էլեկտրաշչակներ
60-ամյա վարորդը «ԶԻԼ»-ի թափքից քարերն ու հողակույտը բեռնաթափելիս հայտնվել է ձորում․ կա վիրավոր
Al Jazeera․ ԱՄՆ-ն առայժմ չի ցանկանում երկրորդային պատժամիջոցներ սահմանել Չինաստանի դեմ՝ իրանական նավթի գնումների համար
Արագածոտնում բախվել են պարեկային ծառայության «Toyota» ջիպն ու «Hyundai»-ն․ «Toyota»-ն կողաշրջվել է
Ոչ մի նավ չի կարող անցնել Հորմուզով առանց Թեհրանի հետ համաձայնեցման. Իրանի ԱԳՆ փոխնախարար
Ոչ մի նավ չի կարող անցնել Հորմուզով առանց Թեհրանի հետ համաձայնեցման. Իրանի ԱԳՆ փոխնախարար
Այս տարի սպասվում է վերջին 10 տարիների ամենազով սեպտեմբերի 1-ը․ Սուրենյան
Հայտնի է «Արարատ-Արմենիա»-ի խաղացանկը Եվրոպա լիգայում
ԱՄՆ-ի կործանիչները Թրամփի՝ Հյուսթոն այցի ընթացքում հինգ օդանավ են որսացել
Վթարային ջրանջատում Գեղարքունիքի մարզի Սարուխան գյուղում
Հյուսիսային Կորեայի պաշտպանության նախարարը հեռացվել է պաշտոնից
