ԱՀԿ-ի փորձագետները ներկայացրել են քաղցկեղի զարգացման հավանականությունը նվազեցնելու ամենապարզ միջոցները
ԼԱՅՖՔաղցկեղը ներկայում ամենատարածված ու վտանգավոր հիվանդություններից մեկն է, որը տարեկան հազարավոր մարդկանց մահվան պատճառ է դառնում։ Այս հիվանդությունը կարող է ախտահարել գրեթե բոլոր օրգաններն ու հյուսվածքները և ախտորոշվել ինչպես կանանց, այնպես էլ տղամարդկանց մոտ։ Սա դասվում է այն հիվանդությունների շարքին, որոնց վաղ ախտորոշումը բարձրացնում է բարեհաջող բուժման հավանականությունը, մինչդեռ շատ հաճախ մարդիկ չեն նկատում հիվանդության մասին նախազգուշացնող ախտանշանները, ինչի հետևանքով էլ այն չափազանց ուշ է հայտնաբերվում։
Նման լուրջ խնդիրներից խուսափելու համար հարկավոր է նախապես միջոցներ կիրառել ու հնարավորինս նվազեցնել քաղցկեղի զարգացումը, ուստի Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության մասնագետները ներկայացրել են երեք պարզ կանոն, որոնց հետևելը կօգնի պահպանել առողջությունն ու խուսափել այս վտանգավոր խնդրից։
Ինչպես գրում է բրիտանական Express պարբերականը, քաղցկեղի զարգացման հավանականության նվազեցման ամենապարզ միջոցներից մեկն առողջ ու կայուն քաշի պահպանումն է և մարմնի զանգվածի տատանումներից խուսափելը։ Այս հիվանդության զարգացման հավանականության բարձրացման հարցում գիտնականները հատկապես վտանգավոր են համարում ճարպակալումը։ Մասնագետների տվյալներով՝ այս խնդիրն ասոցացվում է քաղցկեղի 30 տեսակի զարգացման բարձր հավանականության հետ, մինչդեռ սլացիկ կազմվածքի պահպանումը թույլ է տալիս նվազագույնի հասցնել կրծքագեղձի քաղցկեղի, ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղի, շագանակագեղձի քաղցկեղի, կերակրափողի քաղցկեղի, ստամոքսի քաղցկեղի և այս հիվանդության մի շարք այլ տեսակների զարգացման հավանականությունը։
Այս խնդրից պաշտպանվելու մյուս միջոցը կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվությունն է։ Ընդ որում՝ մարզումները պետք է տևեն նվազագույնը կես ժամ, այլապես դրանք անարդյունավետ կլինեն։
ԱՀԿ-ի փորձագետներն ընդգծում են նաև սննդակարգի կարգավորման կարևորությունը, քանի որ մարդու սննդակարգը ևս շատ մեծ ազդեցություն է ունենում նրա առողջական վիճակի վրա։ Այս վտանգավոր հիվանդության զարգացման հավանականությունը նվազագույնի հասցնելու համար մասնագետները խորհուրդ են տալիս օգտագործել ավելի շատ մրգեր ու բանջարեղեն, հատիկավորներ և լոբազգիներ։ Միևնույն ժամանակ հարկավոր է խիստ վերահսկողության տակ պահել օգտագործվող կարմիր մսի ու ալկոհոլի գործածությունը, ինչպես նաև խուսափել քաղցր գազավորված ըմպելիքներից։
Կրեմլը նոր տարում սպասում է օտարերկրյա հյուրերի․ Պեսկով
Հունաստանը միացել է Ուկրաինայի համար զենք գնելու նախաձեռնությանը
Ռուսաստանում բանկերը գումարների փոխանցման ժամանակ սկսել են պարզել ազգակցական կապը
Հրադադարի ծամծմված փաստաթուղթը. ի՞նչ արդյունք է տվել Թրամփի վարչակազմի հետ ռուս-ուկրաինական հերթական հանդիպումը
Եվրոպան և Աֆրիկան մինչև 2040 թվականը կարող են կապվել ստորջրյա եզակի թունելով
Թուրքիայի ամենավտանգավոր շրջանը Ադանայում է. ԱԲ
Իսրայելում կկայանա եռակողմ գագաթնաժողով՝ Նեթանյահուի, Հունաստանի և Կիպրոսի առաջնորդների մասնակցությամբ
Ուզում եմ ցույց տալ մի շատ հետաքրքիր օդերևութաբանական երևույթ. Գագիկ Սուրենյան
Գրեթե 10 օր է Ավան Խուդյակով 3-րդ նրբանցքում 10-ից ավելի տան տերեր չեն կարողանում ներս ու դուրս անել․ խմելու ջուրն էլ կորում է
Պրեմիերա․ Տաթև Ասատրյան - Ձյուն (տեսանյութ)
Պուտինը հայտնել է, թե ինչու է խաղաղության մրցանակ շնորհել Ղրղզստանի, Տաջիկստանի և Ուզբեկստանի առաջնորդներին
Ուայթը հասկացրեց, որ առաջիկա մեկ տարում Ծառուկյանը տիտղոսային մենամարտ չի ստանա․ Գաջիև
Տեղի ունեցող բարենպաստ փոփոխությունները նոր հնարավորություններ են ստեղծում. վարչապետը՝ ԵԱՏՄ նիստին
Արտակարգ դեպք՝ Սյունիքի մարզում․ Մեղրի քաղաքում կառուցվող թունելից 2 քաղաքացի մարմնական վնասվածքներով տեղափոխվել են հիվանդանոց
«Բարսելոնան» հաղթեց «Վիլյառեալին»
Գիտնականները ստեղծել են ցողունային բջիջների համաշխարհային շտեմարան՝ ապագա բուժման մեթոդների համար
Ֆուտզալի Հայաստանի հավաքականի հաղթանակը
Լուկաշենկոն շնորհակալություն է հայտնել Փաշինյանին Ամանորի շնորհավորանքի և կառուցողական ելույթի համար
Բոլորս էլ պիտի եկեղեցին պաշտպանենք, ո՞նց կարա մեր արանքում ոստիկան լինի․ Նարեկ Կարապետյան
Հյուսիսային Դարֆուրում շուկայի վրա անօդաչուի հարձակման հետևանքով զոհվել է 10 մարդ
Ի՞նչ հանգամանքներում ադրբեջանական բենզինը ներմուծվեց Հայաստան
Տեղի ունեցող բարենպաստ և կառուցողական փոփոխությունները նոր հնարավորություններ են ստեղծում ավելի լայն տարածաշրջանի երկրների համար. Նիկոլ Փաշինյան
Ելիսեյան պալատից 40,000 եվրո արժողությամբ սպասք են գnղացել
Ի՞նչ եղանակ կլինի տարվա վերջին տասնօրյակում
Այդպես էլ գրեցի մայրիկիս շիրիմին․ Նազենի Հովհաննիսյանի հուզիչ գրառումը
Հարյուրավոր հասցեներում ջուր չի լինի՝ դեկտեմբերի 22-ին, 23-ին, 24-ին և 25-ին
Գողացել են «Գալակերտ» ռեստորանի դրամարկղը, որի մեջ եղել է մոտ 4 մլն դրամ
Լա Լիգա․ Ռեալը հաղթեց Սևիլյային և մոտեցավ Բարսելոնային
Մոսկվայում ձերբակալել են կարատեի աշխարհի չեմպիոն Կամո Ունանյանին
«Մեր ձևով» ժողովրդական շարժումը Աջափնյակում․ համայնքում բացվեցին շարժման երեք գրասենյակներ
Մեկնարկել է Եվրասիական տնտեսական բարձրագույն խորհրդի նեղ կազմով նիստը. վարչապետը տեսանյութ է հրապարակել
Այսօր տեսակցեցի Տեր Վրթանեսին․ վտանգն արդեն անցյալում է․ Հայր Զաքարիա
Մադրիդի «Աթլետիկոն» հաղթեց «Ժիրոնային» եւ երրորդն է (տեսանյութ)
Այս երիտասարդ երաժիշտները դարձել են մեր քաղաքի ներկայացուցիչները՝ իրենց տաղանդով և նվիրումով
Մակրոնը մեկնել է ԱՄԷ՝ Սուրբ Ծնունդը ֆրանսիացի զինծառայողների հետ նշելու համար
Կամերային թատրոնը նշել է հիմնադրման 44-ամյակը
Կրիշտիանուն իմ ընկերն է և իմ կուռքը․ այս տոնումը նվիրված էր հենց նրան․ Մբապե
Մեկնարկում է Եվրասիական տնտեսական բարձրագույն խորհրդի նիստը. վարչապետը ժամանել է հանդիպման վայր. տեսանյութ
Արհեստական գեղեցկություն. Սպառնում են արդյո՞ք շենքերի դեկորատիվ ճակատները Երևանի ինքնությանը
Ամանորյա տոների ոչ աշխատանքային օրերն՝ այս տարի
«Ռեալ Սոսիեդադն» ունի նոր գլխավոր մարզիչ
Պուտինը առանձին, ոչ պաշտոնական հանդիպումներ կունենա Փաշինյանի և Ալիևի հետ. Պեսկով
Պուտինն ու Լուկաշենկոն հանդիպել են Սանկտ Պետերբուրգում
Կենդանասերներն ահազանգում են․ շանը փակ բեռնախցիկում են պահել, գլխով լուսարձակը կոտրել է, որ կարողանա շնչել
Միջպետական և հանրապետական նշանակության բոլոր ավտոճանապարհները բաց են
Ինչպիսի՞ եղանակ է սպասվում հանրապետությունում
«Կորեայի ձոր» կոչվող ճանապարհը հիմնանորոգումից հետո բացվել է
Նիկոլ Փաշինյանն աշխատանքային այցով ժամանել է Սանկտ Պետերբուրգ
Հրդեհ Շինուհայր գյուղում
Սանկտ Պետերբուրգում խաղաղության մրցանակով կպարգևատրվեն Ղրղզստանի, Տաջիկստանի և Ուզբեկստանի նախագահները․ Պեսկով
