Նիհարում ենք մինչև Ամանոր. Մինուս 5 կգ՝ 10 օրվա ընթացքում
ԼԱՅՖ
Blog.1in.am-ը գրում է.
Ներկայացնում ենք վիտամիններով հարուստ սպիտակուցային դիետա, որի օգնությամբ 10 օրվա ընթացքում կազատվեք ավելի քան 5 կիլոգրամից:
Դիետայի ընթացքում սննդակարգից պետք է բացառել ճարպեր և ածխաջրեր պարունակող մթերքներ: Այս դիետայի ընթացքում կարող եք օգտագործել ոչ գազավորված ջուր, առանց շաքարի թեյ: Սննդակարգից պետք է բացառել լիմոնադ, հյութ, սուրճ: Օրվա ընթացքւոմ պետք է ուտել 6 անգամ՝ յուրաքանչյուր 2,5 ժամը մեկ անգամ:
Եվ այսպես, դիետան ներառում է՝
- 08.00- եփված երկու ձու (սպիտակուցային բաղադրիչ)
- 10.30- 1 թուրինջ (վիտամինային բաղադրիչ)
- 13.00- 200 գր եփված միս (ոչ յուղոտ կտոր, սպիտակուցային բաղադրիչ)
- 15.30- 2 խնձոր (վիտամինային բաղադրիչ)
- 18.00- 200 գր եփված ձուկ (սպիտակուցային բաղադրիչ)
- 20.30- 1 մեծ նարինջ (վիտամինային բաղադրիչ)
Դիետայի ընթացքում կարող եք օգտագործել նաև ցածր յուղայնության կաթնաշոռ, ցածր յուղայնության պանրի տեսակներ: Կարող եք օգտագործել նաև մրգեր (բացառությամբ՝ խաղող, բանան, արմավ): Թույլատրվում է նաև բանջարեղեն (բացառությամբ կարտոֆիլի), սակայն առանց աղի:
ԱԱ-2026․ Ավստրիայի հավաքականի կազմը
Փաշինյա՛ն, հերի՛ք է ստորացնես ու խայտառակես հայ ազգին. Հայե՛ր, դուք սրան արժանի չե՛ք․ «Ուժեղ Հայաստան»
Իրանը համաձայն է հարստացված ուրանի իր պաշարները Ռուսաստանին հանձնել. Al Hadath
24 ժամ ջուր չի լինելու
«Բարսելոնան» երկարաձգեց պայմանագիրը Ֆլիկի հետ
Կանեմ անհնարինը՝ Իսրայելի հետ պատերազմը դադարեցնելու համար․ Լիբանանի նախագահ
IDBank-ը՝ «Women in Leadership Forum & Awards 2026»-ի ռազմավարական գործընկեր
Առեղծվածային մահվան դեպք՝ Երևանում. «Ռոսիա մոլ»-ի ավտոկայանատեղիում հայտնաբերվել է տղամարդու մարմին
Միացյալ Թագավորության վարչապետը չունի հրաժարական տալու մտադրություն
Արի՛ ընտրության, որ Նիկոլը գնա․ Էդմոն Մարուքյան
Պատվիրեք աշխատավարձային քարտ Յունիբանկում անվճար՝ առցանց
Ատելության խոսքը, հիստերիկ անհանդուրժողականությունը կասկած չի թողնում, որ սրանք փոքրիկ ստալինիստներ են․ Կարպիս Փաշոյան
Մեր երկրին պետք է նոր առաջնորդ, և նրա անունն է Սամվել Կարապետյան
Փոփոխության շրջագայությունը ՈՒժեղ Նուբարաշենում և ՈՒժեղ Էրեբունիում․ Նարեկ Կարապետյան
«Ուժեղ Հայաստան» կուսակցության քայլերթը․ ուղիղ
Ի պատասխան բազմաթիվ լրատվամիջոցների հարցերի՝ ներկայացնում եմ մեր դիրքորոշումը դիմակավորված անձանց մասնակցությամբ աղմկահարույց տեսանյութի վերաբերյալ. Իվետա Տոնոյան
ԵԱՀԿ Խորհրդարանական վեհաժողովի դիտորդական պատվիրակության ղեկավարը կլինի Երևանում
Արտաքին պարտքը կրկնապատկել է, ասում է զենք եմ առել
Քարոզարշավի ընթացքում քաղաքական ուժերը պետք է բացառեն վիրավnրանք, անհանդուրժողականություն, բռնnւթյուն քարոզող խոսույթի ցանկացած դրսևորում․ Անահիտ Մանասյան
Կարապետյանի 5 տնտեսական ծրագրերը. Վայք
Էլ ցանցի զավթելը Տեղ համայնք 
Ինչպիսի՞ ղեկավար է պետք Տեղ համայնք
Երևանում 18-ամյա տղան ընկերոջ ծննդյան արարողությունից հետո վիճել է նրա մյուս ընկերների հետ, վիրավոր կա
Փաշինյանի սրտիկները ձեզ վերագրո՞ւմ եք Տեղ համայնք 
Հանսի Ֆլիկը երկարաձգել է պայմանագիրը «Բարսելոնա»-ի հետ
Ասում է, եթե քաղաքացին աղքատ ա, դա իր խնդիրն է . Ապարան ԱՐԱԳԱԾՈՏՆ
Ընտրողների ռեգիստրում ընդգրկված է 2 միլիոն 483 հազար 520 ընտրող
Նիկոլ, դու պատասխան ես տալու ամեն ինչի համար. Արմեն Աշոտյան
Փաշինյա՛ն, թող սա քեզ դաս լինի. «Ուժեղ Հայաստան»
Քաջարանի հանքավայրից մինչև համաշխարհային շուկա․ ԶՊՄԿ-ի հաջողության պատմությունը
Իրանը կարող է բախվել գազի, էլեկտրաէներգիայի և բենզինի լուրջ դեֆիցիտի. իրանցի պաշտոնյա
Կաննում Արտավազդ Փելեշյանին հանդիսատեսն ընդունեց ջերմությամբ ու երկարատև ծափահարություններով
Երևանը պատրաստվում է COP17-ին. տեղադրվել է տարբերանշանը
Թոշակի բարձրացումը՝ կաշա՞ռք. Հարցում
Արամ Ա-ն հանդիպել է Հռոմի պապի հետ
«Ուժեղ Հայաստան» կուսակցության քարոզարշավը․ ուղիղ
Ի՞նչ կասեք Փաշինյանին, եթե հանդիպեք նրան. Հարցում Արտաշատում
Սևանա լճի մակարդակը մայիսի 11-17-ն ընկած ժամանակահատվածում բարձրացել է 5 սմ-ով
Ինչու է նյարդային Փաշինյանը. Հարցում
Շիրակի ոստիկանները թմրամիջոցի իրացման դեպք են բացահայտել
Սա սադրանք է, նպատակ ունի արցախցիների հանդեպ ատելություն սերմանել. Մենուա Սողոմոնյան
Մեզ փոփոխությու´ն է պետք, իսկ դա կարող է բերել միայն Սամվել Կարապետյանը. Արմեն Մանվելյան
Սառը հոսանքները մոտենում են Հայաստանին․ կցրտի
Փաշինյանը հանձնարարել է կտրուկ ավելացնել քրգործերի թիվը
Արցախցիների «սպառնալիքներով» տեսանյութը. Էժանագին բեմադրություն՝ իշխանական կաբինետներից. Տիգրան Քոչարյան
Այս մարդն ակնհայտ ցայտնոտի մեջ է. Աննա Կոստանյան
Մեկնարկում է «Օրգանական գյուղատնտեսության զարգացման» 2026թ. ծրագիրը
Իրանը կարող է բախվել գազի, էլեկտրաէներգիայի և բենզինի լուրջ դեֆիցիտի. իրանցի պաշտոնյա
Փաշինյանի արտառոց ընտրակաշառքը կարող է ծանր հետևանքներ ունենալ
Այսօր ականատես եղանք, որտեղ թշնամու այս հլու կամակատարն իր ամբողջ թույնը փորձեց թափել պատերազմում եղբորը կորցրած, արժանապատիվ և կիրթ տիկնոջ վրա. Չալաբյան 
