5 իր ննջասենյակում, որ կստիպեն ձեզ ավելի արագ ծերանալ. որո՞նք են այն իրերը, որոնցից պետք է հենց այս պահին ձերբազատվել ըստ գիտնականների
ԼԱՅՖՄեզ հաճախ թվում է, որ ննջասենյակում կարող ենք պահել այն ամենն ինչ կցանկանանք, այն ինչ մեզ հաճելի է կամ ինչից, որ մեզ ավելի լավ ենք զգում, սակայն դա այնքան էլ այդպես չէ։ Պարզվում է՝ կան իրեր, որոնք ննջասենյակում պահվելու դեպքում կարող են նպաստել, որ մենք ավելի արագ ծերանանք կամ մեկ այլ դեպքում վնասեն մեր առողջությունը։ Գիտնականները վերջերս հրապարակել են այն 5 իրերը, որոնց հենց այս պահին լավ կլինի, որ ձերբազատվեք, եթե դրանք գտվնում են հենց ձեր ննջասենյակում։
1. Տնային բույսեր
Հաճախ ենք լսում, որ տնային կամ սենյակային բույսերը միայն նպաստում են մարդու առողջ մթոնոլորտի ձևավորմանը, սակայն դա այդքան էլ այդպես չէ։ Այս բույսերի մուտքը ննջասենյակ պետք է ուղղակի արգելվի, որովհետև , քանի որ բույսերը ֆոտոսինթեզի պրոցեսն իրագործում են միայն լույսի առկայության պայմաններում՝ ապահովելով տարածքը թթվածնով, ապա գիշերը նրանք անում են լրիվ հակառակը՝ կուլ տալով այն ամբողջ թթվածինը, որ ապահովել էին։ ՆՆջասենյակում բույսեր պահելը կարող է հանգեցնի նրան, որ գիշերը դուք ուղղակի թթվածնի պակաս ունենաք։
2. Հեռուստացույց
Որքան շատ եք դուք նայում այդ քառակուսի էկրանին, այնքան հավանականությունը, որ ձեր քունը կխափանվի ավելի է մեծանում։ Այս է պատճառը, որ գիտնականները պարզապես խորհուրդ են տալիս հեռուստացույցը պահել հյուրասենյակում կամ գոնե խոհանոցում։ Գիտնականները վստահեցնում են նաև, որ հեռուստացույցը բավականին բացասաբար է ազդում նաև քնի հորմոնի՝ մելատոնինի վրա։
3. Հոտավետ մոմեր կամ լամպեր
Այսպիսի իրերը թվում է, թե յուրաքանչյուր սենյակ կարող են լցնել քո ամենասիրելի բույրով, բայց արի ու տես, որ գիտնականները վստահեցնում են՝ առողջ քուն ունենալու համար անհրաժեշտ է սենյակի օդը որքան հնարավոր է թարմ ու մաքուր պահել. ահա առողջ քնի գաղտնիքը։
4. Մեծ մեխանիկական ժամացույցներ
Ժամացույցնի սլաքների աշխատանքը, որքան էլ որ մենք չզգանք, թույլ չի տալիս ամբողջովին վայելել քունն ու խորը քնի փուլ անցնել։ Դրանց ձայնը մեր քնի հորմոնի արտադրության վրա բավականին բացասական է ազդում, այնպես որ, եթե դուք սովոր եք ննջասենյակում ժամացույց կախել, ապա ժամանակն է ձերբազատվել այդ սովորությունից։
5. Գրքեր և ամսագրեր
Ի՞նչը կարող է ավելի օգտակար լինել մարդու զագրացվածության համար, քան լավ գրքի կամ ամսագրի ընթերցումը, բայց արի ու տես, որ գիտնականները խորհուրդ են տալիս կարդալուց հետո այդ գրքերը ննջասենյակում չթողնել։ Պարզվում է՝ գիշերը գրքերն ու ամսագրերը հավաքում են սենյակի ամբողջ փոշին ու միկրոբները և մեր օրգանիզմը քունը վայելելու փոխարեն սկսում է ակտիվորեն պայքարել դրանց դեմ։
Կայացավ Հայաստանի բասկետբոլի ֆեդերացիայի տարվա ամփոփիչ երեկոն
«Գագիկ Ծառուկյան» բարեգործական հիմնադրամի աշխատակազմն առատ նվերներով այցելել է Գյումրի՝ հարյուրավոր փոքրիկների համար իրականություն դարձնելու Նոր տարվա հրաշքը
Գազպրոմը զգուշացնում է
ԵՄ-ն Trip-ում փայ է ուզում, Սյունիքում նոր զարգացումներ են սպասվում
«Մեր ձևով» շարժման առաջնորդ Սամվել Կարապետյանը նույնիսկ անազատության մեջ շարունակում է հոգալ հայ մանուկների մասին
Թրամփը նախազգուշացրել է Զելենսկուն
Արցախցիների վերադարձի իրավունքը քաղաքական առևտրի առարկա չէ. Ավետիք Չալաբյան
Մետաղների գների աճի պատճառով Հայաստանի հանքերը 2026 թ-ին ավելի շատ հարկ կվճարեն. Ջհանյան
Քաղաքական կոնսոլիդացիայի բանաձևը․ ընդդիմություն՝ մի քանի խոշոր կոալիցիաներով․ Արմեն Մանվելյան
«ՀայաՔվե» ազգային քաղաքացիական միավորումը սրտանց շնորհավորում է Տեր Միքայել արքեպիսկոպոս Աջապահյանին` ծննդյան օրվա առիթով
Ձյուն, քամու ուժգնացում, բուք, ցածր հորիզոնական տեսանելիություն․ եղանակն այս օրերին
Հայաստանն ու Ադրբեջանը համատեղ ցանկանում են դուրս մղել Ռուսաստանին
Յունիբանկը թողարկել է նվեր քարտեր
Շղթայական վթար, Արագածոտնում բախվել են Թուրքիայի քաղաքացու վարած բեռնատար, ավտոքարշակ ու տրակտոր
Որտեղ երբ ու ինչպես են նշում Ամանորը. «Փաստ»
ՊԱՏՄՈՒԹՅԱՆ ԱՅՍ ՕՐԸ (27 ԴԵԿՏԵՄԲԵՐԻ)․Արժույթի միջազգային հիմնադրամի գործունեության մեկնարկը, գերնոր աստղի պայթյունը. «Փաստ»
Խոշոր վթար` Օհանավանում. ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ
Ընդդիմադիր գործիչները՝ դատախազության թիրախում
Բացառապես քաղաքական «ակցիա». կարճաժամկետ շահույթը երբեք անվտանգություն կամ ինքնիշխանություն չի կառուցում. «Փաստ»
Աֆրիկյան ստարտափը ստեղծում է արևային էներգիայով աշխատող մինի-էլեկտրական մեքենաներ
Պետք չէ նոր հեծանիվ հորինել իշխանափոխության համար. Իվանիշվիլին հաղթեց Սահակաշվիլիին. Էդմոն Մարուքյան
Ադրբեջանական բենզինի ներկրումը ո՛չ տնտեսական, ո՛չ քաղաքական հարց է, այլ՝ «բարտեր». Կամենդատյան
Հայաստանը պետք է ունենա անխոչընդոտ ճանապարհ Ադրբեջանի տարածքով․ Մենուա Սողոմոնյան
Անցած կիրակի Սանահինի վանական համալիրում մեզ բախտ վիճակվեց մաս դառնալ շատ անսովոր մի իրադարձության. Ավետիք Չալաբյան
Ոչ օլիմպիական մարզաձևերի միությունն արժևորել է 19 ֆեդերացիաների տարվա ձեռքբերումները
Հանրայինը չի ցուցադրելու կաթողիկոսի ուղերձը
Կատարում է թուրքական հետախուզական ծառայությունների վաղեմի ցանկությունն ու կամքը. «Փաստ»
Ողբերգական վթար, վարորդական իրավունք չունեցող կինը վրաերթի է ենթարկել թոշակառուների. Տեսանյութ
Մահացել է բրիտանական «The Cure» ռոք խմբի կիթառահար Փերի Բամոնթը
Վաշինգտոնյան հուշագիր․ ում հաշվին է կառուցվում մեծ խաղը
«Անդրանիկին ասել են՝ հրամանատա՛ր, դու էլ արի, արձագանքել է՝ իմ տղաներն այնտեղ են, ես ո՞նց գամ». ավագ լեյտենանտ Անդրանիկ Մարդոյանն անմահացել է նոյեմբերի 7-ին Շուշիում. «Փաստ»
Հանրապետությունում ձյուն է տեղում
Անցնող տարվա արտաքին քաղաքական թոհուբոհի... «ծանր» գոլորշին. «Փաստ»
Почему Никол Пашинян «дал заднюю»? «Паст»
ՀՀ-ն օկուպացրած ռեժիմը շարունակում է տրորել պետական շահն ու այն արժեհամակարգը, որը երկրի կենսունակության ողնաշարն է. Աբրահամյան
Մեսսին կարող է վերադառնալ «Բարսելոնա»
Շարունակականություն՝ ընդդեմ ոչնչացման. «Փաստ»
«Հաջորդ տարի մեր հանրությունն իր մաշկի վրա է զգալու առկա տնտեսական ռիսկերի անմիջական հետևանքները». «Փաստ»
«Մեր Ձևով»-ում հավատում ենք, որ մենք մի մեծ ընտանիք ենք
Ո՞ր Նոր տարվա ուտեստները կփչացնեն տոնը
Էներգետիկ համակարգը՝ քաղաքական հաշվեհարդարի դաշտում
Գրանցվել են ամենասաստիկ սառնամանիքները․ Սուրենյան
Որ գերատեսչություններն են ակտիվ և պասիվ եղել օրենսդրական նախաձեռնությունների հարցում. «Փաստ»
Դրամական պարգև Լոռու մարզի տարբեր ԲՈՒՀ֊երի գերազանց սովորող ուսանողների համար
2-ամյա աղջիկը խեղդվել է ջրով լի դույլի մեջ
Աղոթք խաղաղության համար
Սուրբծննդյան լույսը՝ ճաղավանդակներից այն կողմ. բռնաճնշումներ Հայ առաքելական եկեղեցու դեմ. «Փաստ»
Իսկ ինչի՞ «լիազորություն ունեն»... լիազորություն չունեցողները. «Փաստ»
Նոր զարգացում. կոշտ գնահատական բրիտանական հարթակից. «Փաստ»
Ինչո՞ւ «զադնի դրեց» Նիկոլ Փաշինյանը. «Փաստ» 
