Ինչպե՞ս դրական ուժ գտնել և խուսափել սթրեսային վիճակներից. հոգեբանի խորհուրդները
ՀԱՐՑԱԶՐՈՒՅՑՆախատոնական ու հետտոնական շրջաններըճիշտ կազմակերպելուդեպքում հնարավոր է խուսափել տարատեսակ սթրեսային վիճակներից։ Հոգեբան Խաչիկ Գասպարյանը Past.am-ի հետ զրույցում մատնանշել է այն գործոնների մասին, որոնք անհրաժեշտ է գիտակցել, հասկանալ, որոնց օգնությամբ հնարավոր է տարանջատել կարևորն անկարևորից:
«Ամանորի ամբողջ հմայքը, տոնակատարությունների շարքը կարող են դրական սթրեսների աղբյուր լինել: Ընդհանրապես Ամանորը մի հետաքրքիր առաձնահատկություն ունի․ մարդիկ փորձում են ամփոփել տարին, վերլուծել դրականը, փորձում են նոր պլաններ մշակել։ Վերլուծելով նախորդ տարին՝ մարդիկ երբեմն նախորդ տարվա նպատակները կարող են չիրականացած համարել: Սա էլ իր հերթին կարող է բացասական զգացումներ փոխանցել։ Առհասարակ, Ամանորը նախորդ տարին ամփոփելու, վերլուծելու ու բաց թողնված հնարավորությունները հասկանալու ժամանակահատված է, և սա է պատճառը, որ մարդիկ կարևորում են այն»,-ասաց մեր զրուցակիցը:
Հոգեբանը մի հանգամանք էլ առանձնացրեց.
«Փոքր տարիքից երեխաների մոտ ձևավորվում են սպասելիքներ, որոնց մեջ որոշակի հեքիաթային էլեմենտներ կան, բայց այդ հեքիաթն ամբողջ կյանքում շարունակվում է:
Եթե փոքր տարիքում հեքիաթի մեջ առանձնակի տեղ ունի նվերների սպասումը, մեծ տարիքում այդ սպասումն ավելի շատ ակնկալիքների ու նպատակների տեսքով է: Սրանք ևս սթրեսային ապրումներ ունենալու պատճառներ կարող են հանդիսանալ»:
Խաչիկ Գասպարյանը նշեց, որ մարդիկ պատրաստ են երբեմն ներդնել բոլոր ռեսուրսները, որպեսզի տոնն ուղեկցվի դրական հույզեր առաջացնող երևույթներով, որոնց թվում են տոնակատարությունները, գեղեցիկ զարդարանքները և այլն:
Եվ այդ առումով մարդիկ հաճախ դուրս են գալիս իրենց հնարավորությունների սահմաններից:
Բացի այդ, առկա են տարատեսակ մրցակցային երևույթներ՝ ապրել ոչ թե սեփական ուրախության, այլ ինչ-որ մեկի հետ մրցակցելու համար:
Սա նույնպես կարող է դառնալ սթրեսի պատճառ, քանի որ այդ մրցավազքի մեջ կարող ենք սպառել ավելին, քան ունեինք։ Այս պարագայում ևս չեն բացառվում հոգեբանական խնդիրները»:
Սա նույնպես կարող է դառնալ սթրեսի պատճառ, քանի որ այդ մրցավազքի մեջ կարող ենք սպառել ավելին, քան ունեինք։
Այս պարագայում ևս չեն բացառվում հոգեբանական խնդիրները»:
«Պետք է հետևում թողնել բոլոր անախորժությունները, դժվարությունները, որովհետև կյանքում չենք կարող միայն դրական երևույթների սպասել:
Բացի այդ, պետք է ազատվել անցյալի բեռից, փորձել տեսնել այն դրականը, որը շրջապատում է մեզ: Միմյանց նկատմամբ բարյացակամ վերաբերմունք պետք է ունենանք:
Նոր տարին նոր երջանկության սկիզբ կարող է լինել: Ես կուզենայի, որ մեր հայրենակիցները
Նոր տարվա շեմին ունենան միայն դրական ակնկալիքներ:
Մարդիկ պետք է իրենց մեջ դրական ուժ գտնեն, դրական սպասելիքներ ձևավորեն: Յուրաքանչյուր նոր տարի նոր բանի սկիզբ է, և այն կարող է հնարավորություն ստեղծել»,-եզրափակեց հոգեբանը:
Սամվել Կարապետյանի հիմնադրած թիմը պատմական հաջողություն արձանագրեց․ Գոհար Մելոյան
Որքա՞ն է կազմում Հայաստանում միջին ամսական անվանական աշխատավարձը․ Տիգրան Դումիկյան
Նիկոլ Փաշինյանն այսօր փաստացի վերահաստատեց Տիգրանաշենի վերաբերյալ օրեր առաջ արած իր հայտարարությունը. Մարիաննա Ղահրամանյան
Փաշինյանն իր իշխանությունը երկարաձգելու համար ենթարկվում է Ալիևի բոլոր պահանջներին. Ավետիք Չալաբյան
Կասպից ծովում ջրի մակարդակի անկման պատճառով նոր կղզի է առաջացել
Խոշոր ավտովթար Գեղարքունիքում․ բախվել են 3 ավտոմեքենա, կան վիրավորներ
Հայաստանում օր օրի քաղաքական հայացքներով հետապնդվողների թիվը գնալով աճում է. Արմեն Մանվելյան
Դատապարտում ենք Ռոբերտ Քոչարյանի և նրա ընտանիքի նկատմամբ ակնհայտ քաղաքական հետապնդումները․ ԲՀԿ
Ցավոք, աշխարհն այսօր այսպես է գործում․ տարրական պատկերացում չունեցող մարդն էլ իրավունք ունի հրապարակավ կարծիք հայտնելու․ Մհեր Ավետիսյան
Հարազատները փնտրում են 74-ամյա պապիկին. նրանք դիմել են ոստիկանություն, որպեսզի օգտագործեն դրոն
Թրամփը վստահ է, որ Ռուսաստանը չի պատրաստվում հարձակվել ՆԱՏՕ-ի երկրների վրա
Ավտովթար՝ Վայոց ձորի մարզում․ կան վիրավորներ
Հենրիխ Մխիթարյանը Չեմպիոնների լիգայում կմրցի Տիգրան Բարսեղյանի դեմ
Մոհսեն Ռեզայի․ ԱՄՆ-ի դեմ մեր հարվածը կմտնի պատմության մեջ
Ադրբեջանը փորձում է «թաքցնել» Շուշիի Սուրբ Ղազանչեցոց եկեղեցին․ ահազանգ
3 նախարարությունների անվանումները կփոխվեն. Կառավարության կառուցվածքի փոփոխության նախագիծը ընդունվեց
Խnւլիգանության և ֆիզիկական ներգործության դեպքը բացահայտվել է․ 2 անձ ձերբակալված է
ՌԴ ՊՆ․ ռուսական ուժերը հարվածներ են հասցրել Ուկրաինայի ռազմարդյունաբերական և լոգիստիկ օբյեկտներին
Աշխարհում դոլարային միլիարդատերերի թիվը նոր ռեկորդ է սահմանել՝ հասնելով 3,795-ի
Նեպալում ջրհեղեղը վնասել է քսան դպրոց
Եթովպիան վերահաստատում է Հայաստանի հետ բարեկամական հարաբերությունները խորացնելու պատրաստակամությունը
«Արարատ-Արմենիա»-ն պատմություն կերտելու շեմին է․ Տուլիպան ու Այվազյանը՝ «Կրայովա»-ի դեմ վճռորոշ խաղի մասին
Զգուշացում. Ճանապարհային ոստիկանության անունից կեղծ հաղորդագրություններ են ուղարկվում
«Ուժեղ Հայաստան» խմբակցությունը խստորեն դատապարտում է քաղաքական հետապնդումների նոր դրսևորումները
ԱԳՆ-ում պիտի լինի պաշտոնյա, որը կզբաղվի հենց առևտրի հարցով և կներկայացնի՝ ինչ արդյունքի է հասել․ Աբրահամյան
Աղքատությունը նախորդ ծրագրով պետք է դառնար 13%․ սակայն այն հիմա 20% է․ Աբրահամյան
Եթե անգամ ԱԳՆ-ի մեջ առևտրի կոմպոնենտը կա, անվան մեջ մտցնելը հեչ լավ բան չի. Վարդևանյան
Մենք ունենք խախտման փաստ. Արամ Վարդևանյան
Ներկայումս ԱՄՆ-ի և Իրանի միջև բանակցություններ չեն ընթանում. Սպիտակ տուն
ԱՄՆ-ը Ադրբեջանին և տարածաշրջանի ևս երեք երկրի մեղադրել է ամերիկյան մաքսատուրքերը շրջանցելիս Չինաստանին աջակցելու մեջ
ԱԺ-ն առաջին ընթերցմամբ ընդունեց 3 նախարարությունների անվանափոխության նախագիծը
Տղամարդը առևանգել է 5-ամյա աղջկան՝ մոր հետ վիճելուց հետո
Եթե ձերը Բարեկեցության նախարարություն է, ապա աղքատությունը պետք է առանվազն 2 տոկոսով նվազեր
Գավառում 70-ամյա վարորդը «ԳԱԶել»-ով բախվել է հողաթմբերին և գլխիվայր հայտնվել երթևեկելի գոտուց դուրս. կան վիրավnրներ
Կներեք էլի, ասենք՝ ԱԳՆ և «կակոյ նիբուդ» առևտուր՝ հնչողություն չկա. Մամիկոն Ասլանյանը՝ Գալյանին
Վերականգնեք գյուղատնտեսության նախարարությունը․ ոլորտը 15% անկում է գրանցել. Հարություն Մնացականյան
Արհեստական բանականությունն էապես փոխում է կրթական համակարգը․ Ժաննա Անդրեասյան
Վարդան Ջհանյանը հանդիպել է մետալուրգիական ընկերությունների ղեկավարների հետ
«Ատլետիկո»-ն պաշտոնական հայտարարություն է տարածել Ալվարեսի և «Բարսելոնա»-ի շուրջ ստեղծված իրավիճակի վերաբերյալ
Ձևավորվել է Գագիկ Ծառուկյանի պաշտպանության հանրային կոմիտե՝ կազմված սփյուռքի եւ Հայաստանի հեղինակավոր գործիչներից
50% աղքատություն՝ արցախցիների շրջանում․ «բարեկեցություն» բառով իրականությունը չեք փոխի. Արեգա Հովսեփյան
Կատարն ու Իրանը քննարկել են Հորմուզում ժամանակավոր նավագնացային միջանցքի ստեղծումը
Եպիսկոպոսին կարգալույծ անելը եկեղեցական կանոնական ակտ է, դա չի կարող համարվել քրեական արարք. Մենուա Սողոմոնյան
72-ամյա թոշակառուն դանակահարել է որդուն
Քիչ առաջ ուժեղ կարկուտ է տեղացել Լոռու մարզում. Սուրենյան
Տեղի է ունեցել Փաշինյանի և Վրաստանի վարչապետ Իրակլի Կոբախիձեի հեռախոսազրույցը
Հետաքրքիր կլինի իմանալ պետական բյուջեից արված «անօրինական ծախսերի» ընդհանուր չափը. Աննա Կոստանյան
Ադրբեջանը վճռականորեն դատապարտում է անհայտ անձանց կողմից ՌԴ-ում մեր դեսպանության հյուրատան առջև մեր երկրի դեմ ուղղված uադրիչ բնույթի պատկերների տեղադրումը. Ադրբեջանի ԱԳՆ
Խաղաղություն բոլորս ենք ուզում, բայց այն պիտի հիմնված լինի գործուն երաշխիքների վրա. Անուշ Միրզոյան
Իսրայելի ՊԲ-ն ավիահարվածներն է հասցրել Լիբանանին
