Հետևեք այս դիետային 2 շաբաթ և կկորցնեք կուտակված ամբողջ ճարպը
ԼԱՅՖԴիետան տևում է մոտ 2-3 շաբաթ՝ կախված նրանից, թե որքան ես ուզում նիհարել: Այն բաղկացած է 5 փուլից օրվա ընթացքում՝ նախաճաշից առաջ, նախաճաշ, հետճաշիկ, ճաշ և ընթրիք:
1. Օրը սկսեք մեկ բաժակ կիտրոնաջուր խմելով:
2. Նախաճաշի համար օգտագործեք միայն մրգեր կամ բանջարեղեն սմուզի վիճակում: Ինչ էլ ընտրեք, հիմնական բաղադրիչը պետք է հատապտղային լինի: Հատապտղային կոկտեյլից պետք է բացառել ընկուզեղենը և սերմերն առավոտյան ժամերին:
3. Հետճաշիկը պետք է լինի ճաշից առնվազն 3 ժամ առաջ: Կարող եք թարմ մրգեր կամ բանջարեղեն վերցնել կամ չափավոր քանակի ընկուզեղեն ու սերմեր:
Շարունակությունը ՝ այստեղ
Վաղարշապատում մի շարք ընտրախախտումներ են թույլ տրվել. Ատոմ Մխիթարյան
Ոչ մի ֆինանսական հետևանք առաջացնող ինֆորմացիա չի կորել․ Ռոբերտ Կադարյան
Հայտնի է, թե ովքեր են Հայաստանից մեկնել Բաքու
Փաշինյանը Տոկաևին պետական այցով հրավիրել է Հայաստան. հրավերն ընդունվել է
Կաշառքի դիմաց վարորդական վկայականներ ստանալու բազմաթիվ դեպքեր են բացահայտվել. 13 անձի, այդ թվում՝ Տավուշի մարզի հաշվառման-քննական բաժնի պետի վերաբերյալ քրեական վարույթը դատարանում է
«Աթենք»-ի հովանավորչությամբ Ագրարային համալսարանում բացվեց ամբողջությամբ վերանորոգված և կահավորված նոր լսարան
Հայաստանը արժանի է այնպիսի ղեկավարի, որը կտրված չէ իրականությունից
Սա հանցավոր խումբ է և ահաբեկում է բոլորիս. Հովհաննես Իշխանյան
Վարչախումբը փորձում է վերահսկել լրագրողների խոսքը. Դավիթ Սարգսյան
ՔՊ-ի ուղղորդմամբ Ադրբեջան այցելած Հայաստանի քաղաքացիները քաղաքացիական հասարակության հետ առնչություն չունեն․ Հովհաննես Իշխանյան
Ինչ են խոսել Փաշինյանն ու Տոկաևը
Երևանում բախվել են «Mercedes»-ն ու «Chevrolet Volt»-ը
Փոխանակ ուսուցիչները ժամանակը տրամադրեն երեխաներին ավելի ներգրավելու տվյալ առարկայի բովանդակության մեջ, թղթաբանությամբ են զբաղվում ամեն օր. փորձագետը՝ կրթական համակարգի խնդիրների մասին
Թուրքիայի հավաքականին Իսպանիայում թալանել են
Ինչի՞ց են վախենում սնահավատները․ իրեր, որոնք չպետք է պահել 
Աստանայում տեղի է ունենում Հայաստանի վարչապետի և Ղազախստանի նախագահի հանդիպումը
Տվյալներ կան, որ պшտերազմի վերսկսման մասին ՀՀ իշխանություններին դեռ սեպտեմբերի կեսերին է փոխանցվել․ Տիգրան Աբրահամյան
Ո՞ր դռնով ներս կմտնեիր․ պատասխանը շատ բան կպատմի քո մասին
Բաքվի բանտերում ցմաhի տարվող մեր հայրենակիցների ֆոնին Երևանի բանտային մթնոլորտը կրկնակի այլանդակ է. Վահե Հովհաննիսյան
WhatsApp-ը նոր գործառույթ ունի
Վարդան Ղուկասյանին նոր մեղադրանք է առաջադրվել
Վաղարշապատի ընտրությունների դասերը և Հայ Առաքելական եկեղեցու դեմ սկսված պայքարը
Ամերիկյան հուշագրի թաքնված գինը. ինչի՞ դիմաց է վճարում Հայաստանը
Ավտոմեքենան բախվել է Գյումրի-Երևան բեռնատար գնացքին, կա զոհ. ՆԳՆ
Բրոնզեդարյան բացառիկ խեցեղեն է հայտնաբերվել Բերդ քաղաքում
Ռուսական զինված ուժերը վերահսկողության տակ են վերցրել տասնյակ նոր բնակավայրեր. ՌԴ ՊՆ
Օրվա աղոթք
Ազատագրվել է Կուպյանսկ քաղաքը, Վոլչանսկի ավելի քան 80 տոկոսը․ ՌԴ ԶՈՒ գլխավոր շտաբի պետ
Ե՞րբ են նախատեսված ձմեռային զորակոչն ու զորացրումը
ՌԴ ԶՈՒ-ն վերահսկողություն է սահմանել Ուկրաինայի Զապորոժիեի և Դնեպրոպետրովսկի մարզերի 13 բնակավայրերի նկատմամբ. Գերասիմով
Հայաստանի Գավաթի խաղարկության 1/4 եզրափակիչի զույգերը հայտնի են
Պուտինը բացահայտել է, թե ինչ արդյունքներ է ռուս ժողովուրդը ակնկալում ԶՈՒ-ից
Թուրքիան առաջին անգամ փորձարկել է Bayraktar Kızılelma անօդաչու կործանիչը
Մանուել Պետրոսյանը՝ «Գորիս Օփենի» հաղթող
Արման Ծառուկյանը հայտարարել է, որ չի պատրաստվում որևէ կnնֆլիկտ սկսել Դեն Հուկերի կամ Իլյա Տոպուրիայի հետ
Ռուսական զինված ուժերը վերահսկողության տակ են վերցվել տասնյակ նոր բնակավայրեր. ՌԴ ՊՆ
Բրոնզեդարյան բացառիկ խեցեղեն է հայտնաբերվել Բերդ քաղաքում
Ուկրաինական հակամարտությունը կկարգավորվի՝ չնայած այդ հարցի շուրջ կասկածողների․ Սպիտակ տուն
Հետախուզվող 58-ամյա կինը հայտնաբերվել է
Օդի ջերմաստիճանն էլի կբարձրանա՞․ եղանակն՝ առաջիկա օրերին
Քրիստոսին նկատեք ձեր կյանքի ճանապարհին աշխարհի բոլոր ճանապարհների միջից․ Արամ Ա Վեհափառ
ՌԴ ՊՆ-ն հաղորդագրություն է տարածել
Փաշինյանը խուսափում է անխոցելի ընդդիմախոսներից․ Էդմոն Մարուքյան
Ավտովթար՝ Գեղարքունիքում, համագյուղացի վարորդները ճակատ ճակատի են բախվել, վիրավոր կա
ԱՄՆ-ն ցանկանում է վերականգնել Ռուսաստանի և Ուկրաինայի միջև առևտրային և մշակութային փոխանակումները․ ԱՄՆ փոխնախագահ
Bitcoin-ի արժեզրկումը շարունակվում է
Բաքվում շարունակվում է ապօրինաբար պահվող Վարդանյանի նկատմամբ դատական ֆարսը
Հայաստանի տարածքում չկա որևէ անկլավ, որը ունի իրավական հիմք․ Էդմոն Մարուքյան
Արա Ռոստոմյանն ազատ կարձակվի
Վթար է․ նոյեմբերի 21-ին գազ չի լինելու
1
Նոյեմբերի 17-ին և 18-ին ջուր չի լինելու
2
Վերջին մեկուկես դարի ամենացուրտ ամիսներից մեկը կլինի դեկտեմբերը․ զգուշացում․ ՌԴ
3
Կենդանակերպի 3 նշան, ովքեր 2026 թվականին կգտնեն իրենց երկրորդ կեսին
4
Ջուր հավաքեք․ ջուր չի լինելու
5
Ինչպես են Միքայել Հարությունյանի որդիները «պատվիրել» եվրո-ամերիկյան սանկցիաներ. «Փաստ»