Գեղեցիկ և հարթ մաշկ ունեցող աղջիկների 7 սովորություն. մեկընդմիշտ ազատվեք ցելյուլիտից
ԼԱՅՖ
Ցելյուլիտը բոլոր աղջիկների և կանանց ահ ու սարսափն է: Այն բնական և անխուսափելի երևույթ է, սակայն կարելի է այնպես անել, որ այն գրեթե անտեսանելի լինի:
BlogNews-ը ձեզ է ներկայացնում 7 սովորություն, որոնք ունեն գեղեցիկ և հարթ մաշկով աղջիկները:
Ճիշտ սնվել
Կա մի տարածված միֆ, համաձայն որի՝ եթե նիհարես, ցելյուլիտը կանհետանա: Դա այդպես չէ: Ցելյուլիտի հետ պայքարը սկսվում է ճիշտ սնվելուց: Սննդակարգում պետք է լինեն՝
- Սպիտակուցներ (միս, ընկուզեղեն)
- Լեցիտին (ձու, լոլիկ)
- Ճարպաթթուներ (ձուկ, ձիթապտուղ)
- Ճարպեր այրող մրգեր և բանջարեղեն (թուրինջ)
Ջուր
Կազմվածքի համար լավագույն ըմպելիքը մաքուր ջուրն է: Դիետոլոգները խորհուրդ են տալիս օրական 1,5-2լ ջուր խմել՝ այլ ըմպելիքները չհաշված:
Ֆիզիկական ծանրաբեռնվածություն
Ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունը ձեզ կօգնի այրել ավելորդ ճարպերը և ձգել մաշկը: Շատ էֆեկտիվ են կքանիստները, ցատկապարանով ցատկերը, ինչպես նաև վազքը:
Մերսում
Արդյունավետ է ինչպես ինքնամերսումը՝ հատուկ գործքիներով, այնպես էլ պրոֆեսիոնալ մարսողական ծառայությունները: Պրոֆեսիոնալ մերսումը քայքայում է մաշկի տակ կուտակված ճարպային շերտերը և բարելավում է նյութափոխանակությունը: Էֆեկտիվ է նաև եթերային յուղերով մերսումը:
Սկրաբներ
Հակացելյուլիտային քսուքները ցանկալի արդյունքի չեն բերում, իսկ այ սկրաբները բարելավում են արյան շրջանառությունն ու նյութափոխանակությունը:
Կոնտրաստային լոգանք
Կոնտրաստային լոգանքը բարելավում է արյան շրջանառությունը և խթանում նյութափոխանակությունը:
Սաունա
Բարձր ջերմաստիճանի ազդեցության տակ մաշկը դառնում է հարթ և ձիգ, վերականգնվում է էլաստիկությունը: Շաբաթական ընդամենը մեկ այցելությունը սաունա հարթեցնում է մաշկի տակ գտնվող ճարպային շերտը: Արդյունավետ են նաև տարատեսակ յուղերով և բուժիչ ցեխերով փաթաթումները:
«Երկիրը դավաճանեց ինձ». Ալլա Պուգաչովան՝ Ռուսաստանը լքելու, Գալկինի և ընտանիքի մասին
Թեհրանում ցուցադրվել են «Նռան գույնը», «Սուրամի ամրոցը» և «Աշուղ Ղարիբ» ֆիլմերը
Հայաստանը վերացնում է Ճապոնիայի հետ եկամուտների կրկնակի հարկումը
Մակրոնը ռուսական ԱԹՍ-ների Լեհաստան ներխուժումից հետո հայտարարել է երեք Rafale կործանիչներ տեղակայելու որոշման մասին
Երևանը ցանկանում է, որ Մոսկվան հաշվի առնի Հայաստանի իշխանությունների անկախ որոշումները․ Վահագն Խաչատուրյան
Նեո ընձառյուծը կրկին հայտնվել է ֆոտոթակարդների օբյեկտիվում
Նեթանյահուն խոստացել է, որ «Պաղեստինյան պետություն չի ստեղծվի»
Արսեն Ղարիբյանը նշանակվել է Լոռու մարզպետի տեղակալ
«Աէրոֆլոտ»-ը Կրասնոդար-Երևան չվերթներ կիրականացնի
Ռուսաստանը Լեհաստանին կոչ է արել «մտածել Բելառուսի հետ սահմանին բոլոր անցակետերը փակելու հետևանքների մասին»
2026թ․ Եվրոպայի Սուպերգավաթի մրցավայրը հայտնի է
Քըլըչը կայցելի Հայաստան
Հայաստան կժամանեն ՆԱՏՕ–ի ԽՎ ասոցացված երկրների պատվիրակներ ու փորձագետներ
Սեպտեմբերի 12-ին, 15-ին, 16-ին, 17-ին գազ չի լինի․ հասցեներ
Խոշոր ավտովթար Երևանում
Կարեն Սեդրակյանն ազատվել է Ջրային կոմիտեի նախագահի պաշտոնից
Տոկիոյում հորդառատ անձրևի պատճառով երկաթուղային և օդային հաղորդակցությունը դադարեցվել է
Թալանել են հայտնի գործարարի տունը․ տարել են մեծ քանակի ոսկյա զարդեր, խոշոր չափի գումար և թանկարժեք ժամացույց
Գերմանիան Լեհաստան ռուսական ԱԹՍ-ների ներխուժումից հետո կուժեղացնի ՆԱՏՕ-ի արևելյան սահմանի պաշտպանությունը
Բացահայտվել են պարեկային ծառայության պաշտոնատար անձանց կողմից իրենց վստահված մեքենաների հափշտակության դեպքեր
ԱՄՆ-ն սահմանել է Եմենի հութիների դեմ խոշորագույն պատժամիջոցները
Հայկական կողմը դրական է վերաբերվում Թուրքիայի հետ սահմանի բացմանը. Սերդար Քըլըչ
Երևանում վնասել են թանկարժեք «Mercedes», ապա «Դերժավայի Արկադի» որդու անվամբ հաշվառված «Porsche»-ով դիմել փախուստի
Վրաստանի պաշտպանության ձերբակալված նախկին նախարարն ուղեղի ցնցումով տեղափոխվել է հիվանդանոց
Су-27 ինքնաթիռը վթարի է ենթարկվել Զապորոժիեի ուղղությամբ. ուկրաինացի օդաչուն զոհվել է
Մտադիր ենք Հայաստանին տրամադրել 145 միլիոն ԱՄՆ դոլար աջակցություն. Հենրեհենը` Թրամփի ուղու մասին
Գիտության շաբաթ․Հայաստան 2025-ը՝ սեպտեմբերի 30 – հոկտեմբերի 5, Ազատության հրապարակում և Հայաստանի դպրոցներում ու մանկապարտեզներում
Ավտովթար Վայոց Ձորի մարզում․ ընտանիքի 5 անդամներ, այդ թվում՝ երեխան, տեղափոխվել են հիվանդանոց
Մինչ օրս Հայաստանում հարկային հաշվետվություններ է ներկայացրել մոտ 92 հազար քաղաքացի. ՊԵԿ
Կրասնոդարի օդանավակայանը այսօր բացվել է չվերթների սպասարկման համար
Իրանի նախագահը հայտարարել է, որ երկիրը պետք է նվազեցնի նավթի վաճառքից առաջացող եկամուտներից կախվածությունը
Կգումարվի ՀՀ ԱԺ արտահերթ նիստ
Հայաստանում է ԱՄՆ պետքարտուղարության Եվրոպայի և Եվրասիայի բյուրոյի ղեկավար Բրենդան Հենրեհենը
Հայտնաբերվել է ապօրինի զենք-զինամթերք, «Նիսանի» վարորդ է ձերբակալվել
Այսօր Սևանա լճի վրա դիտվել է հզոր պտտահողմ
Կարգելվի մեքենաների կանգառ
Իսրայելը հարվածել է Եմենին. սպանվել է առնվազն 35 մարդ, վնասվել են տեսարժան վայրեր
Հայաստանի խորհրդարանը հավանություն է տվել գործող օրենքներում մի շարք օրենսդրական փոփոխությունների
Իրազեկում․ փորձարկվելու են էլեկտրական շչակներ
UBPay և URemit դրամական փոխանցումների համակարգերը դարձել են գործընկերներ
Վթար՝ Լոռու մարզում, «Mercedes»-ը բախվել է էլեկտրասյանը, կոտրել այն և գլխիվայր հայտնվել դաշտում
«Զանգեզուրի տրանսպորտային հանգույցի» վերահսկողությունը, բնականաբար, սուվերեն իրավունքի ուժով, պետք է իրականացնի բացառապես Հայաստանը. Լևոն Տեր-Պետրոսյան
Ադրբեջանցի գործարարին ու սիրեցյալին օկուպացված Ստեփանակերտում հանգստանալիս ձերբակալել են
Օդի ջերմաստիճանը կնվազի 5-7 աստիճանով
Այսօր մեր բուհերը համատարած կուսակցականացված են. Ատոմ Մխիթարյան
Ստեղծվել են գրասենյակային լամպերից էլեկտրաէներգիա արտադրող արևային վահանակներ
Իշխանությունը շուրջ 3 տարի հեքիաթ է պատմում ֆուտբոլային մարզադպրոցների մասին․ Մանուկյան
Բացատրական աշխատանքի արդյունքում հետախուզվողը ներկայացել է ոստիկանություն
Լուկաշենկոն որոշել է ներում շնորհել օտարերկրյա 14 քաղաքացու, որոնք դատապարտվել էին տարբեր հանցագործություների համար
Նախկինում ապառիկով փոշեկուլ ու հեռուստացույց առած մարդիկ հիմա խնդիր չունեն. Գառնիկ Դանիելյան
