Գեղեցիկ և հարթ մաշկ ունեցող աղջիկների 7 սովորություն. մեկընդմիշտ ազատվեք ցելյուլիտից
ԼԱՅՖ
Ցելյուլիտը բոլոր աղջիկների և կանանց ահ ու սարսափն է: Այն բնական և անխուսափելի երևույթ է, սակայն կարելի է այնպես անել, որ այն գրեթե անտեսանելի լինի:
BlogNews-ը ձեզ է ներկայացնում 7 սովորություն, որոնք ունեն գեղեցիկ և հարթ մաշկով աղջիկները:
Ճիշտ սնվել
Կա մի տարածված միֆ, համաձայն որի՝ եթե նիհարես, ցելյուլիտը կանհետանա: Դա այդպես չէ: Ցելյուլիտի հետ պայքարը սկսվում է ճիշտ սնվելուց: Սննդակարգում պետք է լինեն՝
- Սպիտակուցներ (միս, ընկուզեղեն)
- Լեցիտին (ձու, լոլիկ)
- Ճարպաթթուներ (ձուկ, ձիթապտուղ)
- Ճարպեր այրող մրգեր և բանջարեղեն (թուրինջ)
Ջուր
Կազմվածքի համար լավագույն ըմպելիքը մաքուր ջուրն է: Դիետոլոգները խորհուրդ են տալիս օրական 1,5-2լ ջուր խմել՝ այլ ըմպելիքները չհաշված:
Ֆիզիկական ծանրաբեռնվածություն
Ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունը ձեզ կօգնի այրել ավելորդ ճարպերը և ձգել մաշկը: Շատ էֆեկտիվ են կքանիստները, ցատկապարանով ցատկերը, ինչպես նաև վազքը:
Մերսում
Արդյունավետ է ինչպես ինքնամերսումը՝ հատուկ գործքիներով, այնպես էլ պրոֆեսիոնալ մարսողական ծառայությունները: Պրոֆեսիոնալ մերսումը քայքայում է մաշկի տակ կուտակված ճարպային շերտերը և բարելավում է նյութափոխանակությունը: Էֆեկտիվ է նաև եթերային յուղերով մերսումը:
Սկրաբներ
Հակացելյուլիտային քսուքները ցանկալի արդյունքի չեն բերում, իսկ այ սկրաբները բարելավում են արյան շրջանառությունն ու նյութափոխանակությունը:
Կոնտրաստային լոգանք
Կոնտրաստային լոգանքը բարելավում է արյան շրջանառությունը և խթանում նյութափոխանակությունը:
Սաունա
Բարձր ջերմաստիճանի ազդեցության տակ մաշկը դառնում է հարթ և ձիգ, վերականգնվում է էլաստիկությունը: Շաբաթական ընդամենը մեկ այցելությունը սաունա հարթեցնում է մաշկի տակ գտնվող ճարպային շերտը: Արդյունավետ են նաև տարատեսակ յուղերով և բուժիչ ցեխերով փաթաթումները:
Մեծ ցավով տեղեկացանք, որ Բաքվում պահվող հայ պատանդները բռնապետ Ալիևի հրամանով դատապարվել են ցմահ և երկար տարիների ազատազրկման. Ա. Չալաբյան
Որտե՞ղ է գտնվում այս հրաշագեղ վայրը․ բացահայտելով Հայաստանը (մաս 1)
«Մեր ձևով»․ տնտեսական իրատեսական ծրագիր՝ փոքր բիզնեսից մինչև համազգային զարգացում
«Ձեռքերդ հեռու Սուրբ Էջմիածնից»․ Մոսկվայում բողոքի ակցիա՝ ի պաշտպանություն Հայ Առաքելական Եկեղեցու
Ռուբլին թանկացել է․ փոխարժեքն՝ այսօր
Ջուր հավաքեք․ ջուր չի լինելու
Խաղաղության աղոթք
Փոփոխություն ու լրացումներ ՀՀ քրեական օրենսգրքում
««Բլոկադա»-ն պատմություն է սիրո, հայրենիքի և միասնականության մասին». Արմեն Պետրոսյան
Թրամփը կրկին սպառնացել է ուժ կիրառել
Պարեկները հայտնաբերել են Երևանում և Մարտունիում «դրիֆթ» կատարած վարորդներին
Մասիսի համայնքային ոստիկանները 43-ամյա տղամարդու մոտ թմրամիջոց են հայտնաբերել
Բաքուն այսօր դատապարտեց Լեռնային Ղարաբաղի հայերի ինքնորոշման իրավունքը. Զատուլին
Մեսսին որոշել է անպայման վերադառնալ «Բարսելոնա»․ Marca
Խոշոր ավտովթար Երևանում
Իրանը Պարսից ծոցում կալանել է երկու օտարերկրյա լցանավ
Վերջին իրադարձություններից հետո ռուսական ընկերությունները դուրս են մղվում Վենեսուելայից. Լավրով
100 տարին լրացած բոլոր թոշակառուները կստանան 1 մլն դրամ՝ անկախ բնակության վայրից
Խորը վրդովմունքով ու ցավով տեղեկացանք, որ Բաքվի ռազմական դատարանն այսօր ցմահ ազատազրկման է դատապարտել Արցախի նախկին նախագահ Արայիկ Հարությունյանին․ «Հայաստանը ես եմ» նախաձեռնություն
Անի Երանյանի 35–ամյակն ու սիրելիի՝ Մհեր Բաղդասարյանի հետ պարը (տեսանյութեր)
Ատոմակայանը փակում են. Ինչ վտանգների առջև է կանգնած Հայաստանի էներգետիկ անվտանգությունը կամ ապագան․ Էդմոն Մարուքյան
Դավիթ Խաչատրյանը՝ Եվրոպայի Մ-16 առաջնության հաղթող
Արման Աբովյանի հետ զրուցել ենք տնտեսական, անվտանգային և սոցիալական խնդիրներից. Նաիրի Սարգսյան
Հայաստանում ԱՄՆ դեսպանատունը հայտաարարություն է տարածել
ՏԿԵ նախարարը և ԵՄ դեսպանը քննարկել են էներգետիկ և տրանսպորտի ոլորտներին վերաբերող հարցեր
Ինչո՞ւ են Վերին Խոտանան գյուղի բնակչի 6 երեխաները տեղափոխվել Սյունիքի մարզի երեխայի և ընտանիքի աջակցության կենտրոն
Վերին Լարսը բաց է
Արամ Ա Վեհափառը ԵՄ-ի կրոնական պատասխանատուի հետ հանդիպում է անցկացրել․ մանրամասներ
85–ամյա հետիոտնին մահացու վրաերթի ենթարկելու դեպքով ձերբակալվել է 29–ամյա մի երիտասարդ
«Առաջարկ Հայաստանին». երիտասարդները՝ երկրի զարգացման ուղիներում․ Գագիկ Ծառուկյան
Արարատ-73-ի հոբելյանական ֆիլմի պրեմիերան․ ռուսական ֆուտբոլի նախկին աստղերը ժամանել են Երևան
Ռուսական հատուկ չվերթը մեկնել է Աբու Դաբիից
Ձյուն, անձրև․ ի՞նչ եղանակ սպասել առաջիկա օրերին
Միացե՜ք մեր տնտեսական ծրագրի ավտոբուսին ու լսե՛ք մեր նպատակների մասին. «Մեր ձևով» շարժում
«Չայնիի» ոլորաններում բախվել են Երևան-Վարդենիս երթուղին սպասարկող մարդատար «Գազել»-ն և «Dodge»-ը․ կան վիրավորներ
Սուրեն Պապիկյանն այցելել է նորակառույց մոդուլային տիպի զորամաս
ՌԴ և ՀՀ միջխորհրդարանական հանձնաժողովի հերթական նիստը կկայանա մարտին․ Մատվիենկո
Հայաստանում ցանկանում են ընտանեկան բռնության ենթարկվածներին ազատել պետական տուրքի վճարումից
Բախվել են «Opel Zafira»-ն և «Mercedes»-ը․ բժիշկները պայքարում են 3 վիրավորներից 1-ի կյանքի համար
Մենք պատրաստ ենք թշնամու ցանկացած գործողության. Իրանի զինված ուժերի գլխավոր շտաբի պետ
Ուռուցքաբանության ազգային կենտրոնից հեռացվել է Co-60 բարձր ակտիվության ռադիոակտիվ աղբյուր
Կարևոր լուր ԳԹԿ-ից՝ անգլերեն քննություն հանձնած դիմորդների համար
Ֆրանսիայում նշվել է Հայաստանի զինված ուժերի կազմավորման տարեդարձը
Ռուսաստանը և ԱՄՆ-ը վերսկսում են բարձր մակարդակի ռազմական երկխոսությունը
Առանց հայ գերիների վերադարձի անհնար է հասնել տևական խաղաղության. Հայաստանյան իրավապաշտպան ՀԿ-ների նամակը՝ Վենսին
ՀԵՑ-ի մասին տարածվող կեղծիքին անդրադարձել է Դավիթ Ղազինյանը
Թվայնացման գործիքակազմերը նպաստում են ծառայությունների պահանջարկի աճին
Telegram-ն իր ողջ պատմության մեջ հաղորդագրության տվյալների ոչ մի բայթ չի արտահոսել երրորդ կողմերին․ Դուրով
Ադրբեջանը որևէ քայլ չի ձեռնարկել հայերին Լեռնային Ղարաբաղ վերադարձի համար․ Human Rights Watch
START-ի շուրջ երկխոսությունը հնարավոր է․ Կրեմլ
