7 վնասակար սովորություն, որ խանգարում են մեզ ապրել
ԼԱՅՖ
Մենք բոլորս ջանք չենք խնայում ավելի առողջ կյանքով ապրելու համար՝ ուտում ենք օգտակար սնունդ, շատ ջուր խմում և մարզվում։ Սակայն կան բազմաթիվ վատ սովորություններ, որոնցից պետք է ազատվել, եթե ուզում ենք իսկապես ուրախ ու լեցուն կյանք ունենալ։ Խոսքն ամենևին էլ շուտ քնելու կամ արագ սննդից հրաժարվելու մասին չէ։ Կան «թունավոր» սովորություններ, որոնք այնպես են մտել մեր կյանք, որ հաճախ չենք էլ գիտակցում, որ անում ենք դա, սակայն դրանց վնասակար ազդեցությունը մենք կրում ենք ամեն օր։
Խոսել այն մասին, թե որքան զբաղված ենք մենք
Շատ աշխատելը հպարտանալու տեղ է տալիս, բայց միայն շատ աշխատելը բավարար չէ։ Վերջ տվեք օգտագործել «զբաղված» բառը՝ Ձեր արժանիքներն ընդգծելու համար։ Դա վանում է մարդկանց։
Վերջին պահին պլանները չեղարկելը
Վերջին պահին հայտարարելը, որ չեք գնում հանդիպման կամ այլ պլաններ չեղարկելն իրականում շատ տգեղ սովորություն է. դա վանում է մարդկանց ու ստիպում մտածել, որ Դուք վստահելի ընկեր չեք։ Սա նշանակում է, որ Դուք չեք հարգում այլ մարդկանց ժամանակն ու ջանքերը։
Մշտապես բամբասելը
Աշխարհում այնքան հիանալի բան կա, որոնց մասին կարելի է խոսել՝ սեր, արվեստ, քաղաքականություն և այլն։ Իսկ ինչու՞ ենք մենք այս ամենը թողած՝ շարունակ խոսում այլ մարդկանց մասին ու այն էլ՝ վատը։
Ճիշտ է, միշտ չէ, որ բամբասանքը վատն է լինում, բայց մեծամասամբ այդպես է։ Պետք է հասկանալ, որ մշտական բամբասանքը խմելու, ծխելու ու թմրանյութերի նման մի բան է։
Ցածր ինքնագնահատական
Հիշեք՝ վատ բառերը բացասաբար են ազդում ուղեղի ու մարմնի վրա. սա գիտությունն է ասում։ Ինքներդ Ձեր մասին վատը մտածելով՝ Դուք չեք էլ պատկերացնում՝ որքան մեծ վնաս եք հասցնում Ձեզ։ Ձեր բառապաշարից հեռացրեք «ոչ», «չեմ կարող», «ժամանակ չունեմ» ու նմանատիպ այլ արտահայտությունները։
Խոսել նաև զրուցակցի փոխարեն
Այնքան տհաճ է, երբ Դուք անընդհատ պատմում եք Ձեր մասին՝ չթողնելով, որ զրուցակիցն էլ արտահայտի իր կարծիքն ու մտքերը, կամ էլ չմտածելով՝ հետաքրքրու՞մ է արդյոք Ձեր պատմածը նրան, թե՞ ոչ։ Այսպես Դուք վանում եք մարդկանց, դառնում անցանկալի զրուցակից։
Ուշանալ
Անընդհատ ուշանալը կարող է նշանակել, որ Ձեր ժամանակը Ձեզ համար ավելի թանկ է, քան այն մարդունը, ում ստիպում եք սպասել։ Անընդհատ ուշացողներն անկազմակերպ ու հիմար մարդու տպավորություն են թողնում։
Թաքուն հուսալ, որ այլ մարդիկ կձախողեն
Schadenfreude անվանում են այն երևույթը, երբ մարդիկ ուրախանում են ուրիշների անհաջողությունների վրա։ Գիտությունը բացատրում է, որ դա ստիպում է մեզ ավելի լավ զգալ, երբ մենք ցածր ինքնագնահատական ունենք կամ վախենում ենք որևէ բանից։ Երբ հանկարծ Ձեր դեմքին ժպիտ զգաք՝ իմանալով, որ որևէ մեկը կորցրել է աշխատամքը կամ ձախողել ինչ-որ նախագիծ, պարզապես տվեք ինքներդ Ձեզ այս երեք հարցը. «ինչու՞ է սա ինձ ուրախացնում», «ինչու՞ ես չեմ ուզում, որ նա հաջողության հասնի», «ինչու՞ եմ ես կարծում, թե նա արժանի է դրան»։
Հազարամյակներից եկող անհրաժեշտությունը. ի՞նչ կապ ունեն հայերը ծորակի գյուտի հետ. «Փաստ»
24-ամյա վարորդը, չունենալով վարորդական իրավունքի վկայական, վրաերթի է ենթարկել մորն ու նրա 3-ամյա երեխային
Մեր խնդիրը եղածը պահելն է, բայց Նիկոլով մեր եղածն ամեն օր փոքրանում է. Էդուարդ Շարմազանով
ՊԱՏՄՈՒԹՅԱՆ ԱՅՍ ՕՐԸ (13 ՍԵՊՏԵՄԲԵՐԻ).Ահաբեկչական գործողություններ, պայթյուններ, հրդեհներ, բազմաթիվ զոհեր. «Փաստ»
Անվտանգությունը ԶՊՄԿ առաջնահերթություններից է
Հայաստանի արտաքին տնտեսական ռազմավարությունը բացակայում է. Արեգ Սավգուլյան
Մոսկվան հետաքրքրված չէ Վարշավայի հետ էսկալացիայով. ՌԴ փոխվարչապետ
Անիի կամրջի հայտնվելը «բանակցություններում» բացառապես մի նպատակ ունի՝ հայ ժողովրդի մոտ արթնացնել հույզեր դեպի կորուսյալ հայրենիքը. թյուրքագետ
Լարված իրավիճակ, մեծավանցիները կրկին փակել էին Հայաստան-Վրաստան ճանապարհը
Բաց են մնացել բազմաթիվ հարցեր. ով ինչ դիվիդենտներ կստանա. «Փաստ»
Թուրքիայի հատուկ բանագնացը Սյունիքով անցնելիք ճանապարհը կոչել է «Զանգեզուրյան գիծ». Իրանագետ
Կամչատկայում ուժեղ երկրաշարժ է գրանցվել
Սեպտեմբերյան ագրեսիայից անցել է 3 տարի
Սեպտեմբերի 12-ին Հայաքվեի ներկայացուցիչները ունկնդրեցին «Փաստարկում և ճարտասանություն» թեմայով դասախոսություն. Ցոլակ Ակոպյան
Հնարավոր են միայն որոշ կոսմետիկ լուծումներ, բայց ոչ ավելին. «Փաստ»
ՀայաՔվեի պայքարը հանուն թոշակառուների ոչ միայն քաղաքական խոստում է, այլ անձնական նվիրում և անշեղ համոզմունք. Հրայր Կամենդատյան
Մեր պետության ապագան կախված է Արցախի լինել-չլինելուց. Ավետիք Հարությունյան
Վաղարշապատ-Արմավիր ճանապարհին բախվել են երկու «Opel»․ կա 4 տուժած
«Ապրում եմ, բայց սա ապրել չէ, սա ավելի շատ մահ է, քան ապրել». Եղբայրներ Արսեն և Սամվել Ստեփանյաններն անմահացել են Արցախի համար վերջին մարտում. «Փաստ»
Ջրանջատումներ՝ նշված հասցեներում
Սեպտեմբերի 13-ին ներկայացված տարադրամի փոխարժեքները
Ո՞ւմ դեմ են մուրճն ու «պողպատե մանդատը». «Փաստ»
Փնթի, չմտածված, անպատրաստ նախաձեռնությունների ոդիսականը. «Փաստ»
«Ընդդիմությունը պետք է պատասխան տա երկու հիմնական հարցի». Անի Սամսոնյան
«Իշխանությունների կողմից նկատելի է հանցավոր միտում, որով փորձում են հաջորդական քայլերով բանակի համակարգային թուլացման տանել». «Փաստ»
Գեղարքունիքի զարգացման նոր ուղիները. Նարեկ Կարապետյանի առաջարկները
Նոր օդային հոսանքներ են ներթափանցում Հայաստան․ Գագիկ Սուրենյանը՝ եղանակի մասին
Կհստակեցվի օրհներգի կատարման կարգը. «Փաստ»
«Նոր Հայաստանի» նոր «նորմալությունների»... աննորմալությունը. «Փաստ»
Էջմիածինը չի «հանձնվում». հոգևորն ընդդեմ քաղաքական ճնշումների. «Փաստ»
«Լավություններ» ընտրողներին հենց... ընտրողների հաշվին. «Փաստ»
Վաղարշապատում ՔՊ-ի վիճակը չափազանց ծանր է. «Փաստ»
Թուրքիայի արտգործնախարարը նշել է Հայաստանի և Ադրբեջանի միջև խաղաղության համաձայնագրի ստորագրման ժամկետը
Ադրբեջանը պատրաստակամություն է հայտնել շարունակել օգնել Ուկրաինային՝ «ի պատասխան ռուսական հարձակումների սպառնալիքների»
Մայիսի դրությամբ Հայաստանում ավարտված շինարարական աշխատանքների ծավալն աճել է 29%-ով
Հաստատվել է 2025-ի 3-րդ քննաշրջանի դրսեկության ձևով ավարտական քննությունների ժամանակացույցը
Հայաստանում հաջողությամբ իրականացվում է ՌԴ կողմից աջակցվող ծրագրերը․ դեսպանություն
Սուրբ Հովհաննես եկեղեցու մոտ, «Hyundai Elantra»-ն բախվել է բազալտե եզրաքարին և հայտնվել կանաչ գազոնում․ կան վիրավորներ
Ի՞նչ եղանակ է սպասվում սեպտեմբերի 13-ից 16-ը
Հայաստանը վերաճում է տարածաշրջանային տեխնոլոգիական կենտրոնի․ ԱՄՆ դեսպանություն
Ֆրանսիան աշխարհում զենքի երկրորդ խոշորագույն արտահանողն է
Ռուս-ուկրաինական բանակցություններում դադար է. Պեսկով
Բաքվում շարունակվում է Արցախի նախկին ռազմաքաղաքական ղեկավարության դեմ դատական ֆարսը
Մենինգոկոկային վարակից մահվան դեպք է արձանագրվել Հայաստանում․ Ինչպե՞ս է փոխանցվում վարակը, ի՞նչ ախտանշաններ ունի
Արարատ Միրզոյանն ընդունել է ԱՄՆ պետքարտուղարության Եվրոպայի և Եվրասիայի բյուրոյի ղեկավար Բրենդան Հենրեհենին
Ինչպե՞ս է ստացվում, որ Ալիևի նարատիվները Հայաստանում դառնում են պետական քաղաքականության գաղափարական ուղենիշեր. Էդմոն Մարուքյան
Չնախատեսված այց կատարեցի Լոռու մարզային հոգենյարդաբանական դիսպանսեր. Ավանեսյան
Վայոց Ձորի բնակչի մոտ հայտնաբերվել է մենինգոկոկային վարակ. նա մահացել է
Զելենսկին Թրամփի հատուկ բանագնացին Ուկրաինայի քաղաքացիություն է առաջարկել
ՀՀ-ից կրած պարտությունը ցավալի է, եթե հայտնվեին թոփ ակումբում, անգամ երկու րոպե չէին դիմանա. Քին
