Ավելի հաճախ ձուկ օգտագործելու 5 պատճառ
ԼԱՅՖ
Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության տվյալներով՝ աշխարհում մահացության ամենատարածված պատճառները կապված են սիրտ-անոթային հիվանդությունների, դիաբետի, թոքերի, քաղցկեղային հիվանդությունների հետ։ Fithacker.ru-ն գրում է, որ այս հիվանդությունները կապված են կենսակերպի, շրջակա միջավայրի, ընդունվող սննդի հետ։ Նորություն չէ, որ մեր կողմից օգտագործվող սնունդը մեծ քանակով աղ, ճարպեր և շաքար է պարունակում, ինչը վտանգում է առողջությունը։ Առողջության հետ կապված մի շարք խնդիրներից խուսափելու համար հարկավոր է կարգավորել սննդակարգը և առողջ սնունդ օգտագործել։ Այս առումով ձուկը հրաշալի միջոց է՝ սննդակարգը հարստացնելու համար։
Կանխարգելում է սրտի կաթվածը։ Ձուկը մեծ քանակով օմեգա-3 ճարպաթթուներ է պարունակում։ Բացի այդ, այն սպիտակուցի աղբյուր է։ Ձուկն օգնում է սրտին։
Վերահսկում է արյան մեջ շաքարի մակարդակը։ Ձուկը մեծ քանակով օգտակար ճարպեր է պարունակում, օգնում է կարգավորել արյան մեջ շաքարի մակարդակը։
Օգնում է ուղեղի աշխատանքին։ Նորմալ աշխատանքի համար ուղեղին սննդարար նյութեր են հարկավոր։ Ձուկը մեծ քանակով սննդարար նյութեր, օմեգա-3 ճարպաթթուներ է պարունակում։ Սա նպաստում է ուղեղի արագ աշխատանքին։
Պաշտպանում է մաշկը։ Ձուկը յուղ է պարունակում, որը կարող է օգտակար լինել մեր մաշկի համար։ Այն խոնավեցնում է մաշկը՝ կանխարգելելով մաշկի չորությունը, դրան փայլ հաղորդելով և պաշտպանելով ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների վնասակար ազդեցությունից։
Բարձրացնում է պտղաբերությունը։ Ձկան յուղը մեծացնում է սպերմատոզոիդների քանակը՝ այդ կերպ մեծացնելով երեխաներ ունենալու հավանականությունը։ Հղիության ընթացքում կարևոր նշանակություն ունեն օմեգա-3 ճարպաթթուները։
Գյումրիում բացվել է Հիշատակի ծառուղի
Հաջորդ վարչապետ Սամվել Կարապետյանի առաջին հրապարակային ելույթը
Վաղվա մեր գործողությունները կախված կլինեն նրանից, թե ինչ կտեսնենք այսօր․ Զելենսկի
Կարճատև անձրև և կարկուտ․ ի՞նչ եղանակ կլինի
Պաշտոնաթողությունից հետո նախագահը եվրոպական շրջագայություններում անվտանգության աշխատակից չի ունեցել
Ադրբեջանից Հայաստան կուղարկվի դիզելային վառելիք
Ոչ ոք չի՛ խլելու փոփոխության մեր հույսը․ տարածի՛ր Հայաստանի հաջորդ վարչապետ Սամվել Կարապետյանի պաշտոնական նախընտրական տեսահոլովակը․ քվեարկի՛ր 3-ի օգտին
Ռուսաստանի հանդեպ պետք է վարել ճկուն քաղաքականություն, ինչը ՔՊ խմբակին հասու չէ․ Հրայր Կամենդատյան
ՀՀ իշխանությունը կրկին հիշել է Հռոմի ստատուտը
Յունիբանկը՝ «Yerevan Dialogue 2026» միջազգային համաժողովի գործընկեր
Ինչպիսի երկրում ենք ուզում ապրել՝ դաժա՞ն, թե՞ ուժեղ․ Մենուա Սողոմոնյան
Հայ-ռուսական հարաբերությունները հետևողականորեն փոշիացվում են
Փոփոխության համար համար 3․ Ալիկ Ալեքսանյան
10 միլիոն արևային վահանակ Սահարայում. Էներգետիկ հեղափոխություն, թե՞…
Գեղարքունիքում բախվել են «Mercedes» և «ԳԱԶ 3110», 5 վիրավnրներից մեկը հղի կին է
Ուսուցիչը երկու շաբաթ լրտեսել է ավագ դպրոցի աղջիկների զուգարանը
Գյումրիում բացվել է Հիշատակի ծառուղի
Փաշինյանին ձայն տվողները պետք է գիտակցեն՝ ինչի՛ օգտին են քվեարկում և ինչ կստանան․ Ավետիք Չալաբյան
Wildberries-ը հայտարարություն է տարածել
«Համահայկական ճակատ» կուսակցության մամուլի պատասխանատուի հայտարարությունը
ԵՆԲ խումբը և Ամերիաբանկն ընդլայնում են աջակցությունը հայկական բիզնեսին ԵՄ-ի կողմից ապահովված երաշխիքի միջոցով
Մենք վերադառնալու ենք Հայոց բերդաքաղաք Շուշի․ Արշակ Կարապետյան
Մարտունի-Գավառ ավտոճանապարհին բախվել են «Mercedes-Benz»-ը և «GAZ»-ը
«Ուժեղ Հայաստան» դաշինքի ընտրական ցուցակում «Ապրելու երկիր» կուսակցությունից ընդգրկված են Սյուզաննա Ավետիսյանը և Դավիթ Մանուկյանը
ՆԱՏՕ-ում ԱՄՆ-ի գտնվելու հիմնական պատճառներից մեկը Եվրոպայում տեղակայված nւժեր ունենալու հնարավորությունն է. Մարկո Ռուբիո
Մի դրամի ուժը՝ «Վահե Մելիքսեթյան» հիմնադրամին
Ամենից վատ բանը «բարդակ» ընկալող առաջնորդն է․ Ռոբերտ Քոչարյան
Վարորդները ազդանշաններով աջակցում են «ՈւԺեղ Հայաստանին»
Որքան հայրենիքն ու պետությունը մոտ են, այդքան ավելի լավ քաղաքացու համար. Ռոբերտ Քոչարյան
Ոչ ոք չի՛ խլելու փոփոխության մեր հույսը. Քվեարկի՛ր 3-ի օգտին
ՈւՂԻՂ. «Լուսավոր Հայաստան» կուսակցությունը Աղվերանում հանդիպում է երիտասարդների հետ
Ադրբեջանը թելադրում է իշխանություններին, թե ՀՀ–ում` ինչ կարելի է կառուցել, ինչ՝ ոչ. ԼՀԿ–ն սկսեց քարոզարշավը
«Շառլատանին փոխարինելու է գալիս ազգային բարերարը»․ Էդգար Ղազարյան
Մեզ խաբում են. Ադրբեջանը չի ճանաչել ՀՀն կոնկրետ քառակուսի կիլոմետրով եւ քարտեզով. Մարուքյան
Մենկարկում է «Լուսավոր Հայաստան»–ի քարոզարշավը Երասխից․ Էդմոն Մարուքյան 
Սթիլ Կոնցեռն. Բիզնեսի զարգացման ճանապարհը՝ Կոնվերս Բանկի հետ
«Մայր Հայաստան» հուշակոթողի մոտ «Ուժեղ Հայաստանը» կամփոփի քարոզարշավի առաջին օրը
«Համահայկական ճակատ» շարժման առաջնորդի շնորհավորական ուղերձը Եռատոնի առթիվ. Արշակ Կարապետյան
Փոփոխությունները գալիս են. Ուժեղ Հայաստան (տեսանյութ)
Այս օրը պետք է դառնա նոր սկզբի և նոր պատասխանատվության խորհրդանիշ․ Նաիրի Սարգսյան
Մեզ հետաքրքրում է ոչ թե ցուցակում լինելը, այլ երկրի ապագան․ Ցոլակ Ակոպյան
Էս մարդը ուրիշ ազգ է բնակեցնում մեր երկրում․ Ալիևին չի կարողանում մերժել․ Նարեկ Կարապետյան
Երրորդ ժամկետի գնալը մերժելու հիմքով իշխանության եկածը պետք է մերժվի հենց երրորդ ժամկետի հիմքով. Մելոյան
Ունիկալ շրջան է, հիմնական ընդդիմադիր առաջնորդը տնային կալանքից է քարոզչական պրոցեսներին մասնակցում. Նարեկ Կարապետյան
Էս մարդկանց ճամփել է պետք, իրենք վատ խոսույթ են մտցնում, կռիվ են մտցնում մեր մեջ. Նարեկ Կարապետյան
Դատարանը կուսումնասիրի՝ ինչքան սունկ է կերել և որ պահերին, երբ ֆեյսբուք ես մտնում, մոտավորապես գուշակում ես, հուսով եմ՝ դա սունկն է․ Նարեկ Կարապետյան
Այս մարդը վերածվում է դիկտատորի, եթե ընտրվի՝ սովետական ամենածանր բռնաճնշումների հոտն եք զգալու. Նարեկ Կարապետյան
Հաստատվել են դպրոցական արձակուրդների և ուսումնական պարապմունքների ժամկետները
Եթե այս իշխանությունը մնա, ժողովուրդը վճարելու է ամենաբարձր գինը․ Ատոմ Մխիթարյան
Մի՛ խաբնվի Փաշինյանի ասֆալտին, եթե իրեն ընտրես՝ Էրդողանին ու Ալիևին ես ընտրում. Չալաբյան
