8 պատճառ, թե ինչու պետք է սմբուկ հաճախ ուտել
ՖՈՏՈ
Թարմ մրգերի և բանջարեղենի օգտագործումը նվազեցնում է տարբեր հիվանդությունների առաջացման վտանգը:
Սմբուկը սննդարար և շատ կարևոր բանջարեղեն է մարդու ընդհանուր առողջության համար: Ըստ դիետոլոգների՝ սմբուկը անհրաժեշտ է օգտագործել ամեն օր, քանի որ այն հարուստ է վիտամիններով, հանքային նյութերով, ինչպես նաև բջջանյութով:
Սմբուկի հաճախակի օգտագործումը կնվազեցնի սրտի հետ կապված հիվանդությունների, շաքարային դիաբետի, գիրության վտանգը, միևնույն ժամանակ կլավացնի օրգանիզմի ընդհանուր առողջությունը:
Ներկայացնում ենք 8 պատճառ, թե ինչու պետք է ավելի շատ սմբուկ օգտագործել ամենօրյա սննդակարգում:
1. Սմբուկի կանոնավոր օգտագործումը կօգնի կանխել արյան թրոմբների առաջացումը՝ վիտամին K-ի և կենսաֆլավոնոիդների պարունակության շնորհիվ,
2. սմբուկը կարող է նվազեցնել "վատ" խոլեստերինի մակարդակը, բայց անհրաժեշտ է եփել այն: Հիշեք՝ չպետք է այն տապակել, այլ անհրաժեշտ է եփել,
3. այն կարող է պաշտպանել մարսողական համակարգը և լավացնել մարսողությունը՝ շնորհիվ հարուստ բջջանյութային պարունակության,
4. դրա կանոնավոր օգտագործումը կլավացնի արյան շրջանառությունը և կսնուցի ուղեղը՝ շնորհիվ սնուցիչների, որոնք պարունակվում են սմբուկի կեղևում, ուստի կեղևը չպետք է դեն նետել,
5. սմբուկի օգտագործումը կկարգավորի արյան մեջ շաքարի մակարդակը և կվերահսկի շաքարային դիաբետի առաջացումը՝ շնորհիվ ցածր ածխաջրածնային և լուծվող բջջանյութի բարձր պարունակության,
6. այս բանջարեղենը կարող է կարգավորել արյան ճնշումը՝ պայմանավորված ֆլավոնոիդների պարունակության
7. այն պարունակում է երկաթ, կալցիում և այլ օգտակար նյութեր, որոնք անհրաժեշտ են օրգանիզմին,
8. սմբուկի օգտագործումը շատ կարևոր է քաշ կորցնելու համար, քանի որ այն պարունակում է քիչ կալորիա:
Brent նավթի գինը նվազել է մինչև 77.2 դոլար՝ հասնելով հունվարի վերջից ի վեր ամենաբարձր մակարդակին
Կայացել է ԱրարատԲանկի բաժնետերերի տարեկան ընդհանուր ժողովը
Հունիսի 20-ին ժամը 10:00-ից գազ չի լինի․ հասցեներ
ID քարտերի տրամադրման ժամկետների ուշացումների խնդիրն այլևս անցյալում է. ՆԳՆ
ԻՀՊԿ-ն կանխել է Իսրայելի կողմից Իրանի ԱԳ նախարարի դեմ մաhափnրձը. նախարարի խորհրդական
Կասեցվել է «Պիցցա Տաշիր»-ին պատկանող հանրային սննդի կետի արտադրական գործունեությունը
Մինչեւ երեկո ջուր չի լինելու․ հասցեներ
Այն մասին, թե ինչի ենք մենք պատրաստ՝ պաշտպանելու Մայր Աթոռ Սուրբ Էջմիածինը թշնամու կամակատարներից. Ավետիք Չալաբյան
Փաշինյանը թող իր հարցերը լուծի, ոչ թե եկեղեցու. քաղաքացիներ
Խամենեիի վերացnւմն օգտակար կլիներ Իրանի ժողովրդի համար. Իսրայելի նախագահ
Իրանում ապրող հայերի նկատմամբ այդ երկրի իշխանությունները մշտապես ունեցել են մեծ հարգանք, իրանցիների նկատմամբ Հայաստանում պետք է անհրաժեշտ վերաբերմունք դրսևորել. Տիգրան Աբրահամյան
Խոշոր ու ողբերգական ավտովթար․ կա 1 զոh, 2 վիրավոր
Տարադրամի փոխարժեքները հունիսի 20-ին
Հուլիսի առաջին տասնօրյակում կկայանա ՀՀ-ԵՄ Գործընկերության կոմիտեի վեցերորդ նիստը
Վրաստանն իր քաղաքացիներին տեղեկացրել է, որ կարող են Իրանից դուրս գալ Հայաստանով
Ձեռքում վեր պահելով «Կանոնագիրք Հայոց»-ը դուք մնում եք նույն անգետը. Տեր Ասողիկը՝ Փաշինյանին
Իսակովի պողոտայում բախվել են «Chevrolet Volt»-ն ու «Nissan Elgrand»-ը. վերջինը բախվել է երկաթե գովազդային սյանը. կան վիրավորներ
Իրանի կողմից ռմբակոծված իսրայելական հոսպիտալի տակ ռազմաբազա է եղել (տեսանյութ)
Սննդամթերքի համաշխարհային գները մայիսին նվազել են
Ուսանողական վիզաներ դեպի ԱՄՆ. Պետդեպարտամենտը սահմանում է կոշտ կանոններ
Ոչ ոք անձեռնմխելի չէ. Նեթանյահուն՝ Խամենեիին hարվածելու մասին
Ռուսական արվեստի թանգարանում նորաձևությունն ու արվեստը միավորվում են՝ նոր խոսք բերելով մշակույթի հանրահռչակմանը
Աշխարհի ակումբային առաջնություն․ «Պալմեյրասն» իր առաջին հաղթանակն ունեցավ (տեսանյութ)
Դիրիժոր Սերգեյ Սմբատյանն աջակցություն է հայտնել Սամվել Կարապետյանին
ՀՀ–ում ԵՄ դեսպանն այցելել է Սյունիք
Պեսկովը մեկնաբանել է իրավիճակը Մերձավոր Արևելքում
Ինչ եղանակ կլինի առաջիկա օրերին
Ավարտվել է Ալիեւի աշխատանքային այցը Թուրքիա․ Փաշինյանը նույնպես Թուրքիա պետք է մեկնի
Թրամփը Իրանի վրա հնարավոր հարձակման վերաբերյալ որոշում կկայացնի առաջիկա երկու շաբաթվա ընթացքում
Արաբական «Air Arabia» ընկերությունը դադարեցրել է թռիչքները դեպի Հայաստան, Վրաստան, Ադրբեջան․ ինչ ժամկետ է նշվել
Հունիսի 20-ին ժամը 10:00-ից գազ չի լինի․ հասցեներ
Կապանում Իրանի հյուպատոսն անդրադարձել է հայ-իրանական սահմանին բեռնատարների կուտակման պատճառներին
Արտակարգ դեպք, ոռոգման ջրի խողովակը ընկել և մասամբ հայտնվել է երթևեկելի գոտում․ Shamshyan
Կարեն Խաչանովն աջակցություն է հայտնել կալանավորված Սամվել Կարապետյանին
Երևանի առաջին ատյանի ընդհանուր իրավասության քրեական դատարանը նոր դատավոր ունի. նախագահը հրամանագիր է ստորագրել
«Հայաստանի էլեկտրական ցանցեր» ընկերության և Արհեստակցական կազմակերպության հայտարարությունը
Ադրբեջանն ու Թուրքիան հերթական զորավարժություններ կանցկացնեն
Ո՞ր օրն աշխատանքային չէ հուլիսին
Ինչպես է Իրանը հարվածում Իսրայելին (տեսանյութ)
Թրամփի հատուկ բանագնացը և Իրանի ԱԳ նախարարը մի քանի անգամ հեռախոսազրույց են ունեցել․ ինչ են քննարկել
Արտակարգ դեպք՝ Երևանում, ջերմային այրվածքներnվ կենտրոն է տեղափոխվել 34-ամյա տղամարդ
Արտակարգ դեպք, կինը պնդել է, որ մայրը մաhացել է բժիշկների՝ բավարար միջամտություն չցուցաբերելու հետևանքով․ Shamshyan
Հրանտ Թոխատյանը նկարահանվում է ռեժիսոր Կարեն Արուտյունովի նոր ֆիլմում
IDBank-ը և Henley & Partners-ը հաջողությամբ անցկացրին «Invest Beyond Borders: Global Mobility & Private Banking» միջոցառումը Երևանում
ՀՀ քննչական կոմիտեն պաշտոնապես հայտնում է Շենգավիթի նախկին թաղապետը կալանավորվել է. ինչու՞
Սուրբ Հովհաննես Կարապետի մասունքը տարվել է Շողակաթի վանք
Արտակարգ դեպք, հրդեհ է բռնկվել «Mercedes»-ում, կրակը տեսանելի է եղել մի քանի հարյուր մետրից. Shamshyan
ԻՀՊԿ-ն հայտնել է, որ հարձակումների նոր ալիք է սկսել Հայֆայում և Թել Ավիվում տեղակայված ռազմական օբյեկտների վրա
Ոստիկանները քաշքշում են Բաղրամյան պողոտան փակած՝ անհետ կորածների հարազատներին
Բազում գյուղում բախվել են «Ford Fiesta»-ն և «Opel Zafira»-ն․ 4 վիրավորներից 2-ը անչափահասներ են
