Ո՞ր սննդատեսակն է առավել օգտակար տարեցների համար
ԼԱՅՖ
Past.am-ը ձեր ուշադրությանն է ներկայացնում օգտակար սննդատեսակ տարեցների համար.
Մասնագետներն ուսումնասիրել են, թե որ սննդատեսակն է առավել օգտակար տարեց մարդկանց համար:
Ուսումնասիրության արդյունքում նրանք պարզել են, որ շաբաթական երեք անգամ մեկ բաժին յուղոտ ձկան օգտագործումը տարեց մարդկանց մկանները պաշտպանում է մաշվելուց: Դրա ազդեցությունը կրկնապատկվում է ֆիզիկական վարժություններով զբաղվելու դեպքում:
Մասնագետները պնդում են, որ 40 տարեկանում օրգանիզմը կորցնում է միայն ֆիզիկական վարժությունների միջոցով ինքնուրույն մկանային զանգված աճեցնելու հնարավորությունը: Տարեցների համար դժվար է դիմադրել մկանային հյուսվածքի նվազմանը:
Հետազոտության արդյունքում գիտնականները յուղոտ ձկան օգտագործումը համադրել են ֆիզիկական վարժությունների հետ: Պարզվել է, որ այդ համադրությունը 60 տարեկանից մեծ կանանց մկանների կենսագործունեությունն ակտիվացրել է գրեթե 20%-ով: Այն խմբում, որը կատարել է վարժություններ առանց ձկան միս ուտելու` այս թիվը կազմել է ընդամենը 11%:
Ձուկ կերած կանայք 12 շաբաթ հետո ավելի հեշտությամբ են վեր կացել աթոռից, քայլվածքն ավելի թեթև է դարձել, ավելի հեշտ են հանձնել հավասարակշռության թեստերը, հայտնում են մասնագետները:
Անի Գևորգյան
Հուլիսի առաջին տասնօրյակում կկայանա ՀՀ-ԵՄ Գործընկերության կոմիտեի վեցերորդ նիստը
Վրաստանն իր քաղաքացիներին տեղեկացրել է, որ կարող են Իրանից դուրս գալ Հայաստանով
Ձեռքում վեր պահելով «Կանոնագիրք Հայոց»-ը դուք մնում եք նույն անգետը. Տեր Ասողիկը՝ Փաշինյանին
Իսակովի պողոտայում բախվել են «Chevrolet Volt»-ն ու «Nissan Elgrand»-ը. վերջինը բախվել է երկաթե գովազդային սյանը. կան վիրավորներ
Իրանի կողմից ռմբակոծված իսրայելական հոսպիտալի տակ ռազմաբազա է եղել (տեսանյութ)
Սննդամթերքի համաշխարհային գները մայիսին նվազել են
Ուսանողական վիզաներ դեպի ԱՄՆ. Պետդեպարտամենտը սահմանում է կոշտ կանոններ
Ոչ ոք անձեռնմխելի չէ. Նեթանյահուն՝ Խամենեիին hարվածելու մասին
Ռուսական արվեստի թանգարանում նորաձևությունն ու արվեստը միավորվում են՝ նոր խոսք բերելով մշակույթի հանրահռչակմանը
Աշխարհի ակումբային առաջնություն․ «Պալմեյրասն» իր առաջին հաղթանակն ունեցավ (տեսանյութ)
Դիրիժոր Սերգեյ Սմբատյանն աջակցություն է հայտնել Սամվել Կարապետյանին
ՀՀ–ում ԵՄ դեսպանն այցելել է Սյունիք
Պեսկովը մեկնաբանել է իրավիճակը Մերձավոր Արևելքում
Ինչ եղանակ կլինի առաջիկա օրերին
Ավարտվել է Ալիեւի աշխատանքային այցը Թուրքիա․ Փաշինյանը նույնպես Թուրքիա պետք է մեկնի
Թրամփը Իրանի վրա հնարավոր հարձակման վերաբերյալ որոշում կկայացնի առաջիկա երկու շաբաթվա ընթացքում
Արաբական «Air Arabia» ընկերությունը դադարեցրել է թռիչքները դեպի Հայաստան, Վրաստան, Ադրբեջան․ ինչ ժամկետ է նշվել
Հունիսի 20-ին ժամը 10:00-ից գազ չի լինի․ հասցեներ
Կապանում Իրանի հյուպատոսն անդրադարձել է հայ-իրանական սահմանին բեռնատարների կուտակման պատճառներին
Արտակարգ դեպք, ոռոգման ջրի խողովակը ընկել և մասամբ հայտնվել է երթևեկելի գոտում․ Shamshyan
Կարեն Խաչանովն աջակցություն է հայտնել կալանավորված Սամվել Կարապետյանին
Երևանի առաջին ատյանի ընդհանուր իրավասության քրեական դատարանը նոր դատավոր ունի. նախագահը հրամանագիր է ստորագրել
«Հայաստանի էլեկտրական ցանցեր» ընկերության և Արհեստակցական կազմակերպության հայտարարությունը
Ադրբեջանն ու Թուրքիան հերթական զորավարժություններ կանցկացնեն
Ո՞ր օրն աշխատանքային չէ հուլիսին
Ինչպես է Իրանը հարվածում Իսրայելին (տեսանյութ)
Թրամփի հատուկ բանագնացը և Իրանի ԱԳ նախարարը մի քանի անգամ հեռախոսազրույց են ունեցել․ ինչ են քննարկել
Արտակարգ դեպք՝ Երևանում, ջերմային այրվածքներnվ կենտրոն է տեղափոխվել 34-ամյա տղամարդ
Արտակարգ դեպք, կինը պնդել է, որ մայրը մաhացել է բժիշկների՝ բավարար միջամտություն չցուցաբերելու հետևանքով․ Shamshyan
Հրանտ Թոխատյանը նկարահանվում է ռեժիսոր Կարեն Արուտյունովի նոր ֆիլմում
IDBank-ը և Henley & Partners-ը հաջողությամբ անցկացրին «Invest Beyond Borders: Global Mobility & Private Banking» միջոցառումը Երևանում
ՀՀ քննչական կոմիտեն պաշտոնապես հայտնում է Շենգավիթի նախկին թաղապետը կալանավորվել է. ինչու՞
Սուրբ Հովհաննես Կարապետի մասունքը տարվել է Շողակաթի վանք
Արտակարգ դեպք, հրդեհ է բռնկվել «Mercedes»-ում, կրակը տեսանելի է եղել մի քանի հարյուր մետրից. Shamshyan
ԻՀՊԿ-ն հայտնել է, որ հարձակումների նոր ալիք է սկսել Հայֆայում և Թել Ավիվում տեղակայված ռազմական օբյեկտների վրա
Ոստիկանները քաշքշում են Բաղրամյան պողոտան փակած՝ անհետ կորածների հարազատներին
Բազում գյուղում բախվել են «Ford Fiesta»-ն և «Opel Zafira»-ն․ 4 վիրավորներից 2-ը անչափահասներ են
«Ոսկե ծիրան»-ի միջազգային մրցութային ծրագրի ժյուրիի նախագահն է Աբդերահման Սիսակոն
Ազգային Ժողովն ավարտեց 8–րդ գումարման 9–րդ նստաշրջանը. հնչեց ՀՀ օրհներգը
Մբապեն հոսպիտալացվել է
Դեղատնից գողություն կատարած կինը հայտնաբերվեց, գողոնը՝ ևս
Երևանում լուսացուցային օբյեկտների աշխատանքային ռեժիմների փոփոխություններ կլինեն
Հայաստանում ԵՄ առաքելության ղեկավարը հետևել է հայ-ադրբեջանական սահմանին տիրող իրավիճակին
Պեսկովը դատապարտել է Իրան-Իսրայել հակամարտության մեջ ԱՄՆ-ի հնարավոր միջամտությունը
Չինաստանի ավելի քան 600 քաղաքացի Իրանից տեղափոխվել է Հայաստան
Արարատ համայնքին է վերադարձվել Սուրենավան բնակավայրի մանկապարտեզի մասնաշենքը. դատախազություն
Վրաերթի ենթարկված 73-ամյա կինը հիվանդանոցում մահացել է
Այս իշխանությունը դասական օկուպացիոն ռեժիմ է. Արմեն Մանվելյան
ԿԽՄԿ-ն այցելել է Բաքվի բանտում պահվող հայ անձանց
Թույլ չենք տա, որ մեր եկեղեցին թուրքերի կամակատարների փայ դառնա. Ավետիք Չալաբյան
1
Հունիսի 17-18-ին տասնյակ հասցեներում ջուր չի լինի
2
Հունիսի 17-ին և 18-ին 24 ժամ ջուր չի լինելու
3
Դժբախտ դեպք՝ ԲԴԽ նախկին նախագահ Գագիկ Ջհանգիրյանի ընտանիքում
4
Հարյուրավոր հասցեներում գազ չի լինի՝ հունիսի 19-ին, 20-ին, 23-ին, 24-ին, 25-ին և 26-ին
5
Վանաձորում որդին մորը պատուհանից դուրս է նետել, ապա ինքն է նետվել ցած