Ո՞ր սննդատեսակն է առավել օգտակար տարեցների համար
ԼԱՅՖ
Past.am-ը ձեր ուշադրությանն է ներկայացնում օգտակար սննդատեսակ տարեցների համար.
Մասնագետներն ուսումնասիրել են, թե որ սննդատեսակն է առավել օգտակար տարեց մարդկանց համար:

Ուսումնասիրության արդյունքում նրանք պարզել են, որ շաբաթական երեք անգամ մեկ բաժին յուղոտ ձկան օգտագործումը տարեց մարդկանց մկանները պաշտպանում է մաշվելուց: Դրա ազդեցությունը կրկնապատկվում է ֆիզիկական վարժություններով զբաղվելու դեպքում:

Մասնագետները պնդում են, որ 40 տարեկանում օրգանիզմը կորցնում է միայն ֆիզիկական վարժությունների միջոցով ինքնուրույն մկանային զանգված աճեցնելու հնարավորությունը: Տարեցների համար դժվար է դիմադրել մկանային հյուսվածքի նվազմանը:

Հետազոտության արդյունքում գիտնականները յուղոտ ձկան օգտագործումը համադրել են ֆիզիկական վարժությունների հետ: Պարզվել է, որ այդ համադրությունը 60 տարեկանից մեծ կանանց մկանների կենսագործունեությունն ակտիվացրել է գրեթե 20%-ով: Այն խմբում, որը կատարել է վարժություններ առանց ձկան միս ուտելու` այս թիվը կազմել է ընդամենը 11%:

Ձուկ կերած կանայք 12 շաբաթ հետո ավելի հեշտությամբ են վեր կացել աթոռից, քայլվածքն ավելի թեթև է դարձել, ավելի հեշտ են հանձնել հավասարակշռության թեստերը, հայտնում են մասնագետները:
Անի Գևորգյան





















































1
«Ես ու աղջիկս լավ ենք, բայց Ռոբիս վիճակը ծանր է». բլոգեր Նուշ Օհանյանը՝ ավտովթարից հետո իր և ընտանիք...
2
Ռուսաստանի և Հայաստանի երիտասարդները ակտիվորեն զարգացնում են համագործակցությունը
3
Տոմայի և Պոնչի ընտանեկան հանգիստը՝ Կիպրոսում
4
Զոհերի թիվը հասել է 240-ի. ի՞նչ է կատարվում Հնդկաստանում
5
Երկրաշարժ՝ Թուրքիայում