Դիետա` արագ նիհարելու համար
ԼԱՅՖ
Ձեզ ենք առաջարկում հեշտ և հասանելի ֆրանսիական սննդակարգ:
Թարմ գազարը քերեք, ավելացրեք մեղր, կիտրոնահյութ և ցանկացած միրգ (ըստ ճաշակի): 3 օր շարունակ կերեք միայն այդ խյուսը: 4-րդ օրը ճաշացանկին ավելացրեք կարտոֆիլ, հաց, խնձոր, բայց չափավոր քանակով:
5-րդ օրվանից անցեք սովորական սննդակարգի` չմոռանալով սահմանափակել կենդանական ճարպերի և մսի օգտագործումը: Այս դիետան կարող եք կրկնել 3-4 շաբաթից:
Իսկ եթե հոգնած տեսք ունեք, ապա ձեր սննդակարգում միշտ պետք է լինեն ընկույզը, բանանը, գազարը, լոլիկը:
Երևանը միանում է «Երկրի ժամ» նախաձեռնությանը. քաղաքի լույսերը 1 ժամով կանջատվեն
Շիրակի փողոցում բախվել են «Mitsubishi»-ն ու «ՎԱԶ 2106»-ը
Արսեն Հարությունյանը Երևանում կմասնակցի Hype FC մրցաշարին
Ռազմաքաղաքական վերլուծաբան Հայկ Նահապետյանը միացել է «Առաջարկ Հայաստանին» նախաձեռնությանը
«Վարդաշեն» ՔԿՀ-ից փախուստի դիմած 30-ամյա տղամարդուն իրավապահները դեռ չեն գտել
Խցանումներ՝ Ազատության պողոտայից դեպի Սարալանջ ճանապարհին․ ի՞նչն է պատճառը, և ո՞վ է պատասխանատուն (լուսանկարներ)
Հայաստանի և ԵՄ-ի միջև վիզաների ազատականացման գործընթացի ավարտի վերաբերյալ որևէ ժամկետ չկա․ ԱԳՆ
Պեսկովը հերքել է Ռուսաստանի՝ Իրանի հետ հետախուզական տվյալներով չկիսվելու առաջարկի մասին լուրերը
Իսրայելը հայտնել է իրանական հարվածների հետևանքով վիրավորված նոր անձանց մասին
Հայաստանում անհրաժեշտ է արտաքին տնտեսական գործունեության կենտրոն ստեղծել․ ՊԵԿ
«Ուժեղ Հայաստան» կուսակցության անվտանգության թիմի անդամը Բաղանիսում էր. այն, ինչ նրան այնտեղ են պատմել, դժվար է անգամ պատկերացնել
Մեզ պատերազմից ուզում է փրկել մի մարդ, ով բերել է 3 պատերազմ. Գոհար Ղումաշյան
«Իրանում իշխանափոխություն է տեղի ունեցել»․ Թրամփ
Հայաստան Ադրբեջանի միջով կուղարկվեն պարարտանյութ ու հնդկացորեն
Պուտինը հեռախոսազրույց է ունեցել Փաշինյանի հետ
1% փաստացի տոկոսադրույք շինարարական տեխնիկայի ձեռքբերման համար
Մեկ տարեկան երեխայի սպանության դեպքով նախաձեռնվել է ևս մեկ քրեական վարույթ
Վիշապի կիրճ՝ Հայաստանի հեքիաթային ու խորհրդավոր աշխարհը. բացահայտելով Հայաստանը (մաս 16)
Հավասարակշռության վերականգնումը շատ կարևոր է Ադրբեջանի հետ հարաբերություններում. Ավետիք Չալաբյան
Վերականգնելու ենք ժողովրդավարությունը. Շիրազ Մանուկյան
Փաշինյանի խուլիգանությունը՝ լակմուսի թուղթ
Ռուսաստանի և Իրանի ԱԳ նախարարները հեռախոսազրույց են ունեցել
Սրբազանը բանտում է, իսկ նրա և շարժման ակտիվիստների նկատմամբ հարուցված գործը վաղուց արդեն փլվել է. պատգամավոր
Լոռու մարզի փակվող դպրոցները. ինչպե՞ս կանխել դրանց փակումը․ ՀայաՔվե
Օդի ջերմաստիճանը կնվազի
Համախոհ ուժերի համախմբումը կխթանի մարդկանց մասնակցությունը ընտրություններին․ Մենուա Սողոմոնյան
Ֆասթ Բանկն ու «Շիրակ» ֆուտբոլային ակումբը գործընկերության պայմանագիր են ստորագրել
ՈւՂԻՂ․ ՀԷՑ-ի գործով դատական նիստը
Հայաստանի նոր Սահմանադրության ոդիսականը մտահոգիչ է
Ոսկին անկում է ապրում
Մեկ ուրիշ դաս Փաշինյանի համար Արթուր Ավանեսյանի կողմից անվտանգության մասին
ԵՄ-ն մի քանի խմբեր է գործուղելու Հայաստան
Արևային էներգիան թույլ է տալիս դիմագրավել իրանական պատերազմի հետևանքներին
16-ամյա դեռահասը փորձել է պայթեցնել զինծառայողի մեքենան
Իրանն անցնում է հարձակման․ Թեհրանին ուղղված վերջին խիստ նախազգուշացումը խորացնում է ճգնաժամը
Ամիօ փաթեթներ․ քո նախընտրած բանկային ծառայությունները՝ մեկ տեղում
Իշխանությունն աղավաղում է «ՀայաՔվեի» գաղափարները. Արեգ Սավգուլյան
Հայաստանի Հանրապետությունը Ադրբեջանի հետ որևէ բովանդակության մասին չի պայմանավորվել․ Էդմոն Մարուքյան
Վթար․ որ հասցեներում ջուր չի լինելու
Ինչպե՞ս հասնել Արցախի վերահայացմանը և թույլ չտալ Հայաստանի հետագա թուլացումը
Ինչպիսին կլինի Հայաստանը, երբ Սամվել Կարապետյանը լինի Հայաստանի վարչապետ. Ուժեղ Հայաստան
ԱրարատԲանկ․ «Հայկական առասպելներ և պոեմներ» գրքի հասույթը՝ «Սիթի օֆ Սմայլ» հիմնադրամին
Սուրճը նվազեցնում է քաղցկեղի առաջացումը. ցնցող տվյալներ
Ազգային փոքրամասնությունների իրավունքների պաշտպանությունը իմ աշխատանքի առաջնային ուղղություններից է․ Անահիտ Մանասյան
76 օրից ունենալու ենք Ուժեղ Հայաստան` Հայաստանի հաջորդ վարչապետ Սամվել Կարապետյանի առաջնորդությամբ. Ալիկ Ալեքսանյան
ԶՊՄԿ-ն միացել է «Հայաստան» համահայկական հիմնադրամի ավանդական դարձած դրամահավաք-արշավին
38-ամյա տղամարդը դաժանորեն սպանել է 4 երեխաների մորը. մանրամասներ
Ադրբեջանական նոր դիրքը սպառնում է մեր մոտակա գյուղերին, ճանապարհին և դիրքերին․ Ավետիք Քերոբյան
Երբ քաղաքական գործիչը սկսում է չափից շատ ներողություն խնդրել, նա ոչ թե մեղքերն է քավում, այլ ժամանակ է շահում հաջորդ սխալի համար. Հրայր Կամենդատյան
Արմինեի նման մայրերի ձեռքերում է մեր ազգի ճակատագիրը. Մենուա Սողոմոնյան 
1
17-ամյա տղան սպանել է մորը, գողացել տան գումարն ու տունը հրդեհելով փախել
2
4 ընկերներով վարորդական վկայականի քննության էին գնացել․ մանրամասներ՝ Սյունիքում 3 տղայի կյանք խլած ...
3
Վթար է․ ջուր չի լինելու
4
«Ի՞նչ ես գոռում, խելագար». Հայրը սպանել է որդուն օրորոցի մեջ՝ եղբոր աչքի առաջ
5
17-ամյա տղայի դիակը կտրած-ծակած են գտել