Լավ հիշողություն ունենալու բանալին
ՖՈՏՈ
Մեր դարաշրջանում մոռացկոտությունից բոլորն են բողոքում` թե՛ տարեցները և թե՛ երիտասարդները: Կա՞ արդյոք միջոց վերականգնելու նախկին հիշողությունը:
Ժամանակակից կյանքը, մշտական խնդիրները, առանց ընդմիջման ու արձակուրդի աշխատանքը խիստ բացասական է անդրադառնում մտավոր աշխատունակության վրա: Բժիշկների կարծիքով` հիշողության վնասվածքը հաճախ կապված է լինում գերհոգնածության, անքնության, սթրեսների, սննդի մեջ վիտամինների անբավարարության հետ:
Մարդու ուղեղին ավելի շատ էներգիա է անհրաժեշտ, քան մեկ այլ օրգանի: Ուղեղն օրգանիզմի ընդամենը 2%-ն է կազմում, սակայն օգտագործում է օրգանիզմի ողջ էներգիայի 25%-ը: Ուղեղն ինքն էներգիա է մշակում` արյան հետ մուտք գործող գլյուկոզան տրոհելով ու ծախսում է այդ էներգիան հիշողության, մտածողության ու զգայարանների աշխատանքի վրա:
Մասնագետները խորհուրդ են տալիս լավ հիշողություն ունենալու համար հրաժարվել վատ սովորություններից`ծխախոտից ու ալկոհոլից: Սննդի մեջ հաճախ կիրառեք այնպիսի մթերքներ, որոնք ամրացնում են նյարդային համակարգն ու դրական զգացմունքներ առաջացնում:
Դրանցից են սերկևիլը, արմավը, քաղցր տանձը, բանանը, խաղողը, մանգոն, պանիրը, ռեհանը, նեխուրը, լոլիկը, դդումը: Գիտնականեերը հորդորում են սնունդը չհետաձգել: Նույնիսկ եթե քաղցած չեք, կերեք գոնե թարմ մրգեր կամ էլ ըմպեք մեկ գավաթ քաղցր թեյ:
Նյութը հրապարակման պատրաստեց Past.am-ը:
Գազայում սովը որպես պատերազմի միջոց օգտագործելը ռազմական հանցագործություն է. ՄԱԿ-ի մարդու իրավունքների հարցերով հանձնակատար
Միանձնյա իշխանական շահով` երկիրը պահում են պատերազմի սպառնալիքի տակ. Արմեն Մանվելյան
Թուրքմենստանն Արցախում մզկիթ կկառուցի
Երկրաշարժ Նոյեմբերյան քաղաքից 19 կմ հարավ
Լուսանկարում պատկեված անձը որոնվում է որպես անհետ կորած
Երկրաշարժ՝ Հայաստանում
Լուկաշենկոն հայտարարել է, որ պատրաստ է Մինսկում կազմակերպել Պուտինի և Զելենսկու հանդիպումը
Պետք է Երևանից դուրս գալ, գնալ մարզեր, սոցիալական խնդիրներ լուծել. Ավետիք Չալաբյան
Էդմոն Մարուքյան․ Փաշինյանը չի բացառել արտահերթ ընտրությունները, պատճառները հստակ են
Արամ Վարդևանյան․ «Կարապետյանի կալանքի երկարաձգման բողոքի մակագրումը անհասկանալիորեն ձգձգվում է»
Վիճաբանություն՝ Արզական գյուղում. բժիշկները պայքարում են 25-ամյա երկու տղաների կյանքի համար
Պետք է մերժել այդ կեղծ խաղաղությունը, այն փտած է, թունավոր է, այդտեղ խաղաղություն չկա, կա պետության, արժանապատվության երկարատև, փուլային մաh. Աշոտյան
«Մարդիկ կարոտել էին ինձ ու Մոսոյին միասին տեսնելուն». Անի Երանյանը՝ «Քեզանից հետո» ֆիլմի մասին
Ալիևը կոչ է արել ադրբեջանցիներին միշտ պատրաստ լինել պատերազմի
Դարձյալ մեկ հոգին, միայնակ, կայացրեց որոշումներ մեր պետության և բոլորիս ճակատագրի վերաբերյալ․ Վահե Հովհաննիսյան
Աֆրիկան կարող է դառնալ «վերականգնվող էներգիայի գերտերություն»
Փաշինյանը Մակունցին նոր պաշտոնի է պատրաստում
Իրանի ԱԳ նախարարն այսօր համատեղ հեռախոսազրույց կունենա Եվրոպայի մի շարք գործընկերների հետ
Օգոստոսի 18-ից 21-ը Վայոց ձորում անցկացվեց «Հայաքվեի» ուսումնամարզական ճամբարը
Փաշինյանը չի գնա արտահերթի՝ խմբակցության պահանջով
Դավաճանության մեխանիկա. ինչպե՞ս նվազեցնել ՀՀ պաշտպանունակությունը
Տաք օդային հոսանքներ՝ Հայաստանում․ ինչ եղանակ է կանխատեսում Գագիկ Սուրենյանը
ՌԴ-ն ուկրաինական անօդաչուների թիրախում․ իրավիճակը՝ երկրում
YoSpace խմբի Yo պրոդուկտները ներկայացվել են Սևան Ստարտափ Սամմիթ 2025-ին
Երևանում` ավտոմեքենայի մեջ, հայտնաբերվել է տղամարդու մարմին
Նիկո´լ, դու առուծախի մասնագետ ես, հողատու և դավաճան. քաղաքացի
Ավտովթար՝ Սյունիքի մարզում. 3 վիրավորներից 2-ը հարազատ եղբայրներ են
«Խաղաղության» դիմակով՝ դեպի նոր պատերազմ. ինչ խոստովանեց Փաշինյանը
Վթարային ջրանջատումներ. ջուր չի լինի
Ժամանակավորապես դադարեցվել է Հայաստան բնական գազի մատակարարումը
Փաշինյանն ընտրական ցիկլն ու հանրաքվեն կառուցում է ոչ թե դրական օրակարգի, այլ վախի և արտաքին uպառնալիքի միջոցով․ Սուրենյանց
Անկում տարադրամի շուկայում․ փոխարժեքն՝ այսօր
Հայաստանի գործող չեմպիոն «Նոան» հաղթեց «Օլիմպիային»
Բենիամին Նեթանյահուն ժամանել է Գազայի հատված
«Ամեն մեկս խաղում ենք մեր նմանակին». Իվետա և Աշոտ Էդիգարյանները, Արթուր Հակոբյանը և այլ հայտնիներ՝ «Նմանակները» հեռուստասերիալում
Ձերբակալություններ՝ Երևանում և Գյումրիում
Կառավարությունը լրացուցիչ 3,5 մլրդ դրամ է տրամադրել բնակարանների և անհատական բնակելի տների էներգաարդյունավետ վերանորոգման ծրագրին
Դիլիջանի թունելը ժամանակավոր փակ կլինի
Բաքվում շարունակվում է Արցախի նախկին ռազմաքաղաքական ղեկավարության դատական ֆարսը
Գազ չի լինելու․ հասցեներ
Լուսինե Արուտյունովան ցանկանում է ներկայացնել Հայաստանը Intervision-ում
Երգիչ Արմենչիկը մկրտել է փոքրիկ որդուն (լուսանկար)
Արթիկ-Սարալանջ ավտոճանապարհին տեղի է ունեցել վթար հրդեհի բռնկմամբ
Ավելի քան 20 երկիր դատապարտում է Արևմտյան ափի բնակավայրերի ընդլայնման իսրայելական ծրագրերը
Կրակոցներ Կոտայքի մարզում, տղամարդը գնացել է նախկին կնոջ տուն, հայհոյանքներ հնչեցրել․ կա վիրավոր
Երևանի շենքերից մեկում բռնկված հրդեհը մարվել է․ նոր մանրամասներ
Իսրայելը կգրավի Գազան, նույնիսկ եթե ՀԱՄԱՍ-ը համաձայնի հրադադարի. Նեթանյահու
Միացյալ Նահանգներում վայրէջքից առաջ ինքնաթիռի թևի մի մասը պոկվել է
Խոշոր հրդեհ է բռնկվել Էրեբունիում․ 3 բնակարան է այրվել
Ի՞նչ եղանակ է սպասվում օգոստոսի 22-25-ը 
