Ինչպես ընթրելիս չափը չանցնել
ԼԱՅՖ
Shabat.am-ը գրում է.
Ընթրիքից հրաժարվելը դժվար է և բավականին անիմաստ: Առավել ճիշտ է այնպես կազմակերպել սնվելը, որպեսզի չափը չանցնեք և չգիրանաք:
Աշխատանքից հետո տուն գնալիս կերեք որևէ թեթև ուտեստ՝ խմեք թեյ, կերեք ոչ յուղոտ կաթնաշոռ, մի կտոր բլիթ: Դա կօգնի փոքր ինչ նվազեցնել ախորժակը:
Մինչ տուն հասնելը որոշ ժամանակ զբոսնեք: Դա կօգնի ազատվել ավելորդ լարվածությունից և հանգստանալ:
Մինչ կերակուրը տաքանում է, խմեք մեկ բաժակ տաք ջուր: Դա կօգնի նվազեցնել ախորժակը:
Կերեք տարատեսակ սնունդ, այն կօգնի սնվել ավելի դանդաղ և փոքր բաժիններով: Սնունդի բազմազանությանը կօգնեն կտրատված բանջարեղենը, կամ, օրինակ, կանաչ ոլոռով կամ պահածոյացված եգիպտացորենով աղցանը:
Սեպտեմբերի 9-ին, 10-ին և 11-ին գազ չի լինելու․ հասցեներ
Օդի ջերմաստիճանը կբարձրանա 7-10 աստիճանով․ եղանակն՝ առաջիկա օրերին
Goal. ՉԼ-ի ֆավորիտների ցանկը
Ինչպե՞ս հաղթել ՔՊ-ին․ 4 ուղղություն, որտեղ իշխանությունն ամենախոցելին է. Հրայր Կամենդատյան
Չափազանց կարևոր է իշխանության նկատմամբ խորհրդարանական իրական վերահսկողության մեխանիզմը. Ղահրամանյան
Նյու Յորքի օդը թունավոր էր 2001 թվականի սեպտեմբերի 11-ի шհшբեկչություններից հետո. NYT
ՆԳՆ շրջիկ սպասարկման գրասենյակները ծառայություններ կմատուցեն Կոտայքի և Գեղարքունիքի մարզերում
Հարցեր, որոնց պատասխանները, երբեք չեք լսի խորհրդարանի դահլիճում. անկեղծ և առանց պաշտոնական ձևակերպումների` 90 վայրկյան Անուշ Միրոզյանի հետ
Լավրով. ԱՄՆ-ն ընդունում է, որ Ռուսաստանի հետ չի կարելի վարվել այնպես, ինչպես մյուս երկրների հետ
Սուրբ Կույս Մարիամի ծնունդը՝ քրիստոնեական եկեղեցիների տոնացույցում
Վրաստանում երկու երկրաշարժ է տեղի ունեցել
Ավտովթար՝ Գեղարքունիքի մարզում․ 5 վիրավորներից 4-ը անչափահասներ են
ՀՀԿ ԵԿ-ում միշտ հետաքրքիր է, միշտ օգտակար, իսկ ամենակարևորը՝ միշտ գաղափարներով ու նոր նախաձեռնություններով լի․ Հենրիխ Դանիելյան
ՎԶԵԲ-ի՝ ՀՀ դրամով պարտատոմսերը ցուցակվել են Հայաստանի ֆոնդային բորսայում. տեղաբաշխողը Կոնվերս Բանկն է
Դարձի՛ր Յունիբանկի բաժնետեր և ձեռք բեր 13.25% եկամտաբերությամբ անժամկետ պարտատոմսեր 
Փյունիկը հայտնել է գլխավոր մարզչի պաշտոնակատարի անունը
Ադրբեջանի ԱԳ փոխնախարարը և ՀՀ-ում ԱՄՆ գործերի ժամանակավոր հավատարմատարը քննարկել են TRIPP-ը
«Հայ վիրտուոզներ»-ի աննախադեպ ճամփորդական ամառը
Bloomberg. Եվրոպան մինչև ձմեռ Ուկրաինայի համար նոր Patriot հրթիռներ կգնի
Մոսկվայում բանկի հաճախորդը սկսել է հանել հագուստներն ու գոռալ
Ոսկե գնդակ-2026․ Հրապարակվել են Տարվա լավագույն մարզչի մրցանակի 5 հավակնորդները
Փաշինյանն Ալիևի աշխատակիցն է և չունի որևէ ուժ նրան դիմադրելու. Ավետիք Չալաբյան
Քննարկվել են ազատությունից զրկված անձանց իրավունքների պաշտպանության հարցերի շուրջ
Իշխանություններն ամեն օր գնում են նոր զիջումների, որոնք պարտադրվում են Ալիևի կողմից. Արմեն Մանվելյան
Ոստիկանները դրամանենգության դեպք են բացահայտել․ 68-ամյա տղամարդը ձերբակալվել է
Որքա՞ն կտևի ռուս-ուկրաինական պատերազմը
Նիկոլ Փաշինյանը շնորհավորական ուղերձ է հղել Հյուսիսային Մակեդոնիայի վարչապետին
Ֆրանսիայի նորանշանակ դեսպանն իր հավատարմագրերն է հանձնել ՀՀ նախագահին
Պուտինը հաստատեց․ արտերկրում թաքնվողների համար խիստ սահմանափակումներ կգործեն
Մեր պատգամավորները սպասում են ձեր հարցերին․ «Ուժեղ Հայաստան» կուսակցություն
Գազ չի լինի 09:30-ից մինչև 17:00-ն սեպտեմբերի 9-ին
ԱՄՆ-ն ցանկանում է հասանելիություն ստանալ Վենեսուելայի ոսկուն. ԶԼՄ-ներ
Ոսկե գնդակ-2026․ Հրապարակվել են Տարվա լավագույն մարզչի մրցանակի 5 հավակնորդները
Ճապոնիան պետք է դասեր քաղի պատմությունից և խզի կապերը միլիտшրիզմի հետ. ՉԺՀ ԱԳՆ
Գրանցվեց հուշամրցաշարի նոր ռեկորդ. հուշամրցաշարն անցկացվեց Կապանի համայնքապետի և Զանգեզուրի պղնձամոլիբդենային կոմբինատի հովանավորությամբ
Հովք բնակավայրում 75-ամյա վարորդը «Ford»-ով բախվել է բետոնե էլեկտրասյանը․ կան վիրավnրներ
Կիևը պատրաստ է ստանալ նույնիսկ այնպիսի hրթիռներ, որոնց պիտանիության ժամկետն արդեն սպառվում է. Անդրեյ Սիբիհա
Հասարակ սննդակարգ, որի միջոցով կնիհարեք 10կգ
ԱՄՆ-ի վերադարձը Իսլամաբադի հուշագրով ստանձնած իր պարտավորությունների կատարմանը կարող է նպաստել Մերձավոր Արևելքում իրավիճակի կարգավորմանը. Արաղչի
France Football-ը հրապարակել է տարվա լավագույն ակումբ մրցանակի հինգ թեկնածուների անունները
Ջուր չի լինի մինչեւ 22:00-ն
ԱԹՍ-ն Զապորոժիեում հարձակվել է գնացքի վրա
Տզի խայթոցից հետո երեխա է մահացել
Ազատի ջրամբարի հայելու մակերեսը նախորդ տարվա համեմատ շուրջ 83․3%-ով ավել է
ԵՄ-ն շարունակում է անել ամեն ինչ, որպեսզի թույլ չտա Ուկրաինայում հուսալի երկարաժամկետ կարգավորման ուղիների քննարկումը․ Լավրով
Ընդդիմությունն իր աշխատանքով պետք է փորձի ամրապնդել դիրքերը ՏԻՄ-երում. Արեգ Սավգուլյան
Եթե Հայաստանի իշխանությունը հրաժարվում է Արցախից, ի՞նչ պետք է աներ Ռուսաստանի իշխանությունը. Աննա Կոստանյան
Հրավիրում եմ լրատվամիջոցների ուշադրությունը. Մենուա Սողոմոնյան
Իսկական ղեկավարության չափանիշը չի փոխվում․ Մհեր Ավետիսյան
Արսեն Հարությունյանը RAF լիգայում չեմպիոնական գոտեմարտ կանցկացնի
1
Տղամարդը կրակել է ամուսնական զույգի վրա և մասնատել նրանց մարմինները
2
Ողբերգական դեպք՝ Երևանում․ «Ուիգմոր» բժշկական կենտրոն տեղափոխված 8-ամյա տղան մահացել է
3
Ցուլը հարձակվել է 54-ամյա կնոջ վրա. նրան փրկել չի հաջողվել
4
Երկար պայքարից հետո մահացել է Նուշիկ Օհանյանի ամուսինը
5
Ավտոբուսից երեխա և կին են ընկել․ ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ