10 հնարք ձմռանը ցրտից պաշտպանվելու համար
ԼԱՅՖ«Տաք վաննա» ընդունեք ծովի աղով։
![]()
Միշտ ունեցեք ձեզ հետ թերմոս՝ տաք թեյով։

Ջերմացրեք Ձեր բնակարանը՝ ծածկելով պատուհանները պոլիէթիլենային տոպրակներով։
Անշարժ մի՛ նստեք, անընդհատ շարժվեք։

Առավոտյան և երեկոյան մարմնամարզություն արեք։

Ուշադրություն դարձրեք հագուստի ոչ թե տեքսին, այլ հարմարավետությանը։

Գիշերները քնեք ոչ պակաս, քան ութ ժամ։

Շատ սնվեք ձմռանը, խուսափեք դիետաներից։

Ոտքերը, թևերը և պարանոցը պետք է միշտ տաք պահել։

Անպայման վիտամիններ ընդունեք ոչ թե հաբերի, այլ մրգերի տեսքով։

1
Amio Era․ Ամիօ բանկի ներդրումը կրթական համակարգում
2
Հարյուրավոր հասցեներում ջուր չի լինի՝ դեկտեմբերի 22-ին, 23-ին, 24-ին և 25-ին
3
Ո՞վ կդառնա Ամենայն հայոց կաթողիկոսը․ ու՞մ է աջակցում Անկարան
4
Զինծառայողներն ստանալու՞ են ամանորյա պարգևավճար
5
Զինվորը, ով սպանել էր տղամարդուն և բռնաբարել նրա կնոջը, ինքնասպան է եղել կալանավայրում



