Սա իմանալուց հետո Դուք ամեն օր քնելուց առաջ կմերսեք Ձեր ոտքերը
ԼԱՅՖ
Օրվա ընթացքում մեր ոտքերը մեզ օգնում են այստեղ ու այնտեղ հասնել, սակայն հաճախ մենք մոռանում ենք հոգ տանել դրանց մասին։ Ամեն օր քնելուց առաջ ոտքերը մերսելը հրաշքներ կարող է գործել, ինչպես օրինակ.
♦ Լավացնել արյան շրջանառությունը
Եթե արյան շրջանառության խնդիր ունես կամ ամբողջ օրը գրասենյակում նստած ես անցկացնում, ապա ամեն օր քնելուց առաջ ոտքերը մերսելը հրաշալի միջոց է արյան շրջանառությունը լավացնելու համար։
♦ Իջեցնել արյան ճնշումը
Արյան հոսքը լավացնելուց բացի, ոտքերի մերսումը կարող է օգնել կանխել արյան բարձր ճնշումը։ Այն նաև օգնում է լավացնել տրամադրությունն ու նվազեցնում է անհանգստությունը։
♦ Հանգստացնել գլխացավը
Տարօրինակ է հնչում, որ ոտքերը մերսելը կարող է հանգստացնել գլխացավը, սակայն սա աշխատող միջոց է։ Միգրենն ու գլխացավերը կարող են իսկապես հանգստանալ ոտնաթաթերի մերսման շնորհիվ։ Փորձեք ինքներդ։
♦ Հանգստացնել դաշտանի ախտանիշները
Դաշտանը երբեմն կարող է դժոխային լինել, այնպես որ, տղանե՛ր, հաջորդ անգամ, երբ ձեր ընկերուհիների մոտ կլինեն այդ հերթական օրերը, մերսեք նրանց ոտքերը։
♦ Նվազեցնել հեղուկի ավելցուկային կուտակումների այտուցները
Հեղուկի ավելցուկային կուտակումների այտուցները հատկապես հատուկ են հղիության ժամանակաշրջանին։ Առողջ սնունդն ու բավականաչափ քունը նույնպես կարող է օգնել։
Մատենադարանը կշարունակի համագործակցել մշակութային ժառանգության պաշտպանության միջազգային դաշինքի հետ
Քըրքորյան՝ նախկին Լենինգրադյան փողոցում, բшխվել են «Infinity»-ն ու «Hongqi»-ն․ կա վիրավnր
«Մեր համբերությունը ևս սահման ունի»․ Արշակ Կարապետյանի կոշտ խոսակցությունը Զասի հետ
Թող մաքրվեն հավաքականից, որ իմանամ՝ ում հետ եմ գնում պшտերազմ. Եղիշե Մելիքյան
Կոտայքի մարզի Զառ, Սևաբերդ և Կապուտան բնակավայրերում փորձարկվելու են էլեկտրաշչակներ
Ընտրություններում քվեներ կորզելու համար քաղաքացիներին կերակրեցին ԵՄ մտնելու ստերով. Աննա Կոստանյան
Սնդիկի հետքեր պարունակող երեք ծանրոց է հայտնաբերվել
Brent-ն էժանացել է՝ մեկ բարելի համար հասնելով 98,43 դոլարի
Հայաստանը երկրորդ մեդալը ապահովեց բռնցքամարտի Եվրոպայի առաջնությունում
Fast Shift-ն ու Yandex Go-ն փոխըմբռնման հուշագիր են ստորագրել
Անտառային և բուսածածկ տարածքներում հրդեհների կանխարգելման, հանրային իրազեկման և արագ արձագանքման ուղղությամբ միջոցառումները շարունակվում են
Սայաթ-Նովա պողոտայում բшխվել են «Dodge»-ն ու «Tesla»-ն․ վերջինը կnտրել է խաչմերուկում տեղադրված՝ հետիոտնի համար նախատեսված լուսակիրը, ապա բшխվել «Գրանդ Քենդի»-ի խանութի դռանը՝ կnտրելով այն
Իրանին հասցված hարվածները չեն հանգեցնի հանրապետության իշխանափոխության. Մակրոն
Հանրապետության տարածքում տեղումներ չեն դիտվի. եղանակի տեսություն
ԳԿՄԿ-ում քննարկվել է Երկրորդ աշխարհամարտի նախօրյակի աշխարհաքաղաքական իրավիճակը
Մարտաֆիլմ հիշեցնող «ռազբորկա» Երևանում | Տարբեր հրազեններից պարկուճներ, գնդակ, բիտաներ
«Բարսելոնա»-ն ստիպված կլինի մի քանի ամսով կրկին լքել Կամպ Նոուն
Իշխանությունները միտումնավոր փոխում են երկրի վարչական սահմանները. Ցոլակ Ակոպյան
Ո՞ր մրգերն ու բանջարեղենն են Հայաստանում ավելի շատ թունաքիմիկատների ռիսկի տակ․ ինչ են ցույց տալիս ստուգումները
«Հայկական քվե» կուսակցությունը կմասնակցի հոկտեմբերի 25-ին Գեղարքունիքի մարզի Գավառ համայնքում կայանալիք ՏԻՄ ընտրություններին
Իրանի դեմ ԱՄՆ-ի մարտшկան գործողությունների հետևանքով զnhված ամերիկյան զինծառայnղների թիվն ավելացել է մինչև 19
Նիկոլ Փաշինյանը մասնակցել է Դոնալդ Թրամփի անունից կազմակերպված ընդունելությանը
Հայտնի է՝ ով կներկայացնի այս տարի Հայաստանը մանկական Եվրատեսիլում
18 արդարների գործով դատական նիստը տեղի կունենա սեպտեմբերի 24-ին
Հույս ունենք, որ Նյու Յորքում իրանական կողմի հետ միջնորդների միջոցով կայացած խորհրդակցությունները կլինեն կառուցողական և խոստումնալից. Ուիթքոֆ
Քանաքեռ-Զեյթուն վարչական շրջանի որոշ հասցեներում գազամատակարարումը կդադարեցվի
2 տարեկան երեխան ընկել է հինգերորդ հարկի պատուհանից․ մանրամասներ
Ինչ մեդալ էլ բաժանեք՝ մեկ է, Արմեն Գրիգորյանը մնալու է իր արմատներն ու հայրենիքը nւրացած, Արցախի հանձման գործում նշանակալի դեր ունեցած անձ. Տիգրան Աբրահամյան
Ջուր չի լինի. հասցեներ
Դաշնակիցներ, պատերազմ և պետական շահ․ ինչ է սովորեցնում Մերձավոր Արևելքը Հայաստանին
Ուիթկոֆը միջնորդների միջոցով Իրանի հետ խորհրդակցությունները հաջողված է անվանել
Արաղչին ՄԱԿ-ի Գլխավոր ասամբլեայի շրջանակներում հանդիպել է Ուիթքոֆի և Քուշների հետ․ իրանական կողմը մի շարք պահանջներ է ներկայացրել
Սնդիկի լռությունը և քլորոֆոսային «շոուն». ազգային անվտանգության սպառնալիքը՝ թեմայի շեղման ստվերում. Greens.am
Իրանը հայտարարել է, որ ԱՄՆ-ը պետք է ընդունի Հորմուզի կարգավիճակը՝ նեղուցով նավարկությունը թույլատրելու համար
Սեպտեմբերի 21-ի երեկոյան Նիագարա ջրվեժը լուսավորվել է հայկական դրոշի գույներով
Իրազեկում. Վայոց ձորի մարզի Արենի բնակավայրում և դպրոցում գործարկվելու են էլեկտրաշչակներ
Ադրբեջանի և Իրանի ԱԳ նախարարները քննարկել են տարածաշրջանային գործընթացները
Լույս չի լինի՝ սեպտեմբերի 23-ին, 24-ին և 25-ին. հասցեներ
Մատենադարանը կշարունակի համագործակցել մշակութային ժառանգության պաշտպանության միջազգային դաշինքի հետ
Սանկտ Պետերբուրգի հայ համայնքը հարգել է Հյուսիսային մայրաքաղաքի առաջին հայ հոգևորականի հիշատակը
Նարեկ Կարապետյանը և Արամ Վարդևանյանը հանդիպել են Հայաստանի Հանրապետությունում Ամերիկայի Միացյալ Նահանգների դեսպանության գործերի ժամանակավոր հավատարմատար Դևիդ Ալենի հետ
«Ռեալը» Լա լիգայում վերջին տեղն է զբաղեցնում մեկ խաղի ընթացքում միջին վազքի հաշվարկով
Իրանի ԱԳ նախարարը Նյու Յորքում հանդիպել է Կայա Կալասի հետ
Երթևեկության կազմակերպման փոփոխություն տեղի կունենա Վարդանանց փողոցում
Իրանական ավիաընկերությունները դադարեցրել են դեպի Ադրբեջան թռիչքները՝ ԱՄՆ-ի նոր պատժшմիջոցների պատճառով
Կանգառում ծեծի է ենթարկվել թիվ 23 երթուղին սպասարկող ավտոբուսի վարորդը․ նա հոսպիտալացվել է
Ավելի շատ չվերթներ Երևանի և Պրագայի միջև. Wizz Air-ն ընդլայնում է թռիչքների հաճախականությունը
ՆԳՆ շրջիկ սպասարկման գրասենյակները ծառայություններ կմատուցեն Լոռու և Արարատի մարզերում
ՌԴ-ն հավատարիմ է ՄԱԿ-ի կարևոր տարրերին. Պեսկով
IDBank-ը և «Դէկավվա ֆոնդ»-ը` արցախցիների կողքին 
1
«Անհնար է համակերպվել»․ Մահացել է Հասմիկ Պետրոսյանը
2
Երևանում հայրը բռնшբшրել է անչափահաս աղջկան
3
ԲԱՑԱՌԻԿ ՏԵՍԱՆՅՈւԹ․ Ծովագյուղում 60-ամյա վարորդը «BYD»-ով վրшերթի է ենթարկել 35-ամյա հետիոտնի․ վերջին...
4
Տղամարդը մասնատել է կնnջը և կերակրել շներին
5
1,5 տարեկան երեխա է մահացել․ կասկածյալը 24-ամյա մայրն է