Սա իմանալուց հետո Դուք ամեն օր քնելուց առաջ կմերսեք Ձեր ոտքերը
ԼԱՅՖ
Օրվա ընթացքում մեր ոտքերը մեզ օգնում են այստեղ ու այնտեղ հասնել, սակայն հաճախ մենք մոռանում ենք հոգ տանել դրանց մասին։ Ամեն օր քնելուց առաջ ոտքերը մերսելը հրաշքներ կարող է գործել, ինչպես օրինակ.
♦ Լավացնել արյան շրջանառությունը
Եթե արյան շրջանառության խնդիր ունես կամ ամբողջ օրը գրասենյակում նստած ես անցկացնում, ապա ամեն օր քնելուց առաջ ոտքերը մերսելը հրաշալի միջոց է արյան շրջանառությունը լավացնելու համար։
♦ Իջեցնել արյան ճնշումը
Արյան հոսքը լավացնելուց բացի, ոտքերի մերսումը կարող է օգնել կանխել արյան բարձր ճնշումը։ Այն նաև օգնում է լավացնել տրամադրությունն ու նվազեցնում է անհանգստությունը։
♦ Հանգստացնել գլխացավը
Տարօրինակ է հնչում, որ ոտքերը մերսելը կարող է հանգստացնել գլխացավը, սակայն սա աշխատող միջոց է։ Միգրենն ու գլխացավերը կարող են իսկապես հանգստանալ ոտնաթաթերի մերսման շնորհիվ։ Փորձեք ինքներդ։
♦ Հանգստացնել դաշտանի ախտանիշները
Դաշտանը երբեմն կարող է դժոխային լինել, այնպես որ, տղանե՛ր, հաջորդ անգամ, երբ ձեր ընկերուհիների մոտ կլինեն այդ հերթական օրերը, մերսեք նրանց ոտքերը։
♦ Նվազեցնել հեղուկի ավելցուկային կուտակումների այտուցները
Հեղուկի ավելցուկային կուտակումների այտուցները հատկապես հատուկ են հղիության ժամանակաշրջանին։ Առողջ սնունդն ու բավականաչափ քունը նույնպես կարող է օգնել։
Ինչպես «Երկաթե մարդը» դարձավ Օլիմպիական խաղերի մրցաձև . «Փաստ»
Քաջարանի հանքավայրում աշխատում է ոլորտում լավագույնի համբավ ունեցող հանքային տեխնիկան
ՊԱՏՄՈՒԹՅԱՆ ԱՅՍ ՕՐԸ (11 ՆՈՅԵՄԲԵՐԻ).Համացանցում հայտնվել է համակարգչային վիրուսի առաջին նախատիպը. «Փաստ»
5 սխալ գրիպի պատվաստման մասին․ որքանով է այն վտանգավոր
44-օրյա պատերազմը մեծ խարդավանք էր. Արսեն Գրիգորյան
Թուրքիան պատրաստվում է զորքեր ուղարկել Գազա
Փաշինյանը հետ չի կանգնում ՀԷՑ-ը խլելու մտքից
Ինչպես բենզին խնայել. մասնագետի խորհուրդները
Փոքր արտադրամասից մինչև կահույքի խոշոր արտադրող. Alex Home Furniture
Փաշինյանը ցանկանում է ցանկացած գնով վերազավթել իշխանությունը Հայաստանում. «Փաստ»
Աhաբեկչություն Հնդկաստանում, մեքենա է պայթեցվել, առնվազն 13 մարդ մաhացել է (տեսանյութ, լուսանկար)
Հարցնում են, թե ինչու է պաշտոնական հարթակներից անհետացել «Կյանք ու կռիվ» ֆիլմը. Մհեր Մկրտչյան
«Ազնիվ, աշխատասեր, բոլորին ձեռք մեկնող երիտասարդ էր Վիգենս». կամավոր Վիգեն Ոսկանյանն անմահացել է հոկտեմբերի 30-ին «Կամար» կոչվող տեղամասում. «Փաստ»
5․312․038 դրամ՝ «Սիմֆոնիկ անտառին»․ նոյեմբերի շահառուն AI4Biodiversity: AI Solutions for Nature ազգային հեքըթոնն է
Ո՞րն է եղել նորածնի մահվան պատճառը
Փաշինյանը գտել է իր սրտի եպիսկոպոսին
Հանրային հեռուստաընկերության տնօրենի համար մրցույթ չի լինի
Փաշինյանի անսկզբունքայնության ևս մեկ դրվագ
Օրակարգ․ Հայաստանն ամեն օր 3.5 մլն դոլար պարտք է վճարում․ Հրայր Կամենդատյան
Կադաստրի կոմիտեն մի շարք փոփոխություններ է առաջարկում անշարժ գույքի նկատմամբ իրավունքների պետական գրանցման ոլորտում. «Փաստ»
Ազգային դպրոց, հյուրը` Կարին Տոնոյան. «ՀայաՔվե հիմնասյուներ»
5 գիրք, որոնք անմիջապես կփոխեն քո կյանքը
Հալածված հավատք, լուռ Արևմուտք
Թվային ֆինանսական համակարգերի զարգացումը չպետք է նշանակի ավանդական կանխիկից հրաժարում. «Փաստ»
Վաշինգտոնյան հուշագրի թաքնված վտանգները
Երբ բնական ներուժի առկայությունը ստեղծում է կառավարման պատասխանատվության թուլացում. «Փաստ»
Արտակարգ դեպք, «Կյանքի խոսք» եկեղեցում 32-ամյա կինը դանակաhարել է 57-ամյա մորաքրոջը
Մեր երկրին իսկապես մեծ արդարություն է պետք․ Գագիկ Ծառուկյան
Ինչպիսի՞ եղանակ է սպասվում առաջիկա օրերին
Հայաստանում Ozon-ի շրջանառությունը 2025 թվականի 3-րդ եռամսյակում աճել է ավելի քան 1.5 անգամ
Որոմը նման է ցորենի, ուղղակի թունավոր է. «Փաստ»
«Աստղիկ» ԲԿ-ում նորածին է մահացել
Ջուր չի լինելու նոյեմբերի 11/12-ին
«Ամեն ջանք ներդնում են վերարտադրվելու համար, որպեսզի պատասխանատվության չենթարկվեն». «Փաստ»
Ռուբլին էժանացել է․ փոխարժեքն՝ այսօր
Օրվա աղոթք
Ի՞նչ այլընտրանք կարող է առաջարկվել բացառիկ պայմաններին. «Փաստ»
Ինչո՞ւ է դիտորդական առաքելությունը պայքարում այլ դիտորդական առաքելության դեմ. «Փաստ»
Ի՞նչ նպատակ ունի հաշվառման կարգի փոփոխությունը. «Փաստ»
Վաղարշապատում ընդդիմադիրները «որոշել» են հաղթել. «Փաստ»
Փաշինյանն ամեն ինչ արել է Արցախն Ադրբեջանին հանձնելու համար. «Փաստ»
Աշխարհում միայն մի կետ կա, որը միացնում է միանգամից երեք օվկիանոս
Հաստատվել է գրիպ A-ի H3N2 ենթատեսակը
Գյումրիում կասեցվել է հացի արտադրամասի արտադրական գործունեությունը
Ռուսաստանը պատրաստվում է վերջնական մանևրի՝ ամբողջ Դոնբասը գրավելու համար. Ուկրաինայի բանակի գլխավոր հրամանատար
Հրաչյա Աճառյանի ծննդյան 150-ամյակը և Հանրապետության Հրապարակի շինարարության մեկնարկի 100-ամյակը` ՅՈՒՆԵՍԿՕ-ի՝ Հռչակավոր մարդկանց և կարևոր իրադարձությունների 2026-2027 թթ. օրացույցում
Ուժեղ երկրաշարժ Թուրքիայում
Տեղի է ունեցել պարեկային ծառայողների հաղորդակցման հմտությունների լավարկման նախաձեռնության ամփոփիչ հանդիպումը
«Նազիկ Ավդալյանին նվիրված ֆիլմում նա ցանկացել էր, որ հենց ես մարմնավորեմ իր ամուսնու դերը». Սևակ Ամրոյան
«Ռեալի» երկու առանցքային ֆուտբոլիստ վնասվածք է ստացել
