6 խորհուրդ՝ գլխացավի բնույթը հասկանալու և դրանից ազատվելու համար
ФОТО
Blognews.am-ը գրում է.
Գլխացավը մեր իրականության ամենատհաճ խնդիրներից մեկն է. մենք բոլորս էլ տառապում ենք առողջական այս բարդույթով՝ ինչը մեծապես խանգարում է նախընտրելի կենսակերպը վարել։
BlogNews –ը որոշել է բացահայտել, թե գլխացավերի ինչ տեսակներ են լինում և որոնք են գլխացավի հիմնական պատճառները։
Մարդկանց մոտ հաճախ հանդիպում են գլխացավերի 4 տեսակներ՝ սինուսային, լարվածության, միգրենային և տեղային։ Սակայն իրականում այս գլխացավերը տարբերվում են միայն ցավի բնույթով։ Այստեղ ավելի կարևոր է իմանալ, թե ինչը կարող է առաջացնել վերը նշված գլխացավերից որևէ մեկը։ Իհարկե կան նաև շատ պատճառներ, սակայն մենք առանձնացրել ենք 6 ամենահաճախ հանդիպողները։
1. Սթրես
Գլխացավերը անհանգստացնում են միլիոնավոր մարդկանց։ Երբ դա պատահում է, ավելի կարևոր է հասկանալ, թե ինչի հետևանք է գլխացավը։ Ցավոք սրտի սթերը, որը ուղեկցում է մեզ ամենուրեք, գլխացավի հիմնական պատճառներից մեկն է։ Սթրեսի պատճառով առաջացած գլխացավի դեմ պայքարելու միջոցը հանգիսն է և մեդիտացիան։
2. Անառողջ սնունդ
Անառողջ սնունդը կարող է շատ վատ հետևանքներ ունենալ, ինչպես նաև գլխացավեր առաջացնել։ Փորձեզ ավելի առողջ մթերքներ ուտել և հեռու մնացեք կոֆեինից։
3. Սխալ դեղահաբեր
Դեղահաբեր ընդունելը չափազանց պատասխանատու և կարևոր գործ է, քանի որ նույնիսկ աննշան սխալը կարող է անուղղելի հետևանք թողնել առողջության վրա։ Մշտապես համոզվեք, որ դեղատանը Ձեզ ճիշտ դեղ են տվել։ Դեղերը իրար խառներ կամ սխալ դեղահաբեր ընդունելը կարող է բավականին տհաճ գլխացավեր առաջացնել։
4. Տեսողության լարում
Համակարգչի էկրանին երկար ժամանակ նայելը մեծ լարվածություն է առաջացնում մեր աչքերում, ինչը իր հերթին բերում է ուժեղ գլխացավի։ Փորձեք չափավորել համակարգչից օգտվելու ժամանակը և պարբերաբար ստուգեք Ձեր տեսողությունը լավ բժշկի մոտ։
5. Ապրելակերպ
Ինչպես ընդունված է ասել, չափից շատ քնելուց հետո մենք արթնանում ենք գլխացավով։ Շատ կարևոր է հասկանալ, թե ինչքան հանգիստ է հարկավոր Ձեր մարմնին։ Սակայն զարթուցիչ օգտագործելը նույնպես տարբերակ է։
6. Սխալ դիրք
Մեջքի համար անհարմար դիրքում նստելը կարող է գլխացավ առաջացնել։ Մշտապես ուղղեք Ձեր դիրքը և հետևեք մեջքի վիճակին։
Тотально используя административный ресурс, он «ненавидит» административный ресурс? «Паст»
Почему он всё больше демонстрирует нервозное поведение. «Паст»
Идеологическая подготовка нового давления на Армению. «Паст»
Юнибанк предлагает оформить карты со скидкой 50% в выходные дни
Арагчи: Иран гарантирует всем безопасный проход через Ормуз после окончания войны
Планирование путешествия с нуля: советы от IDBank
Армения рискует потерять все привилегии в рамках ЕАЭС — Сергей Лавров
«Армения — музей под открытым небом» — СМИ
Российский фигурист Петр Гуменник будет стажироваться у Рафаэля Арутюняна в США
Проведены обыски в офисе «Сильной Армении» в Ванадзоре
Арагчи назвал противоречивые сообщения из США главной проблемой на переговорах
В Армении официально запущена монетизация YouTube
Последний доклад ПАСЕ по Армении — это не просто клочок бумаги: это глубокое разочарование — Амстердам
Армения и Иран обсудили работы по модернизации КПП «Мегри»
Сын Мадуро рассказал, что его отец сидит в общей камере на 18 человек
IDBank — партнер мероприятия в рамках кампании Wizz Air «Let’s Get Lost»
Важен не процесс, а результат: бывший министр обороны о саммите в Ереване: «Паст»
Чтобы ни одна стена не осталась без фотографии Никола Пашиняна: «Паст»
Юнибанк более чем 2 000 добросовестным бизнес-заемщикам предоставил кешбэк
Властям содержание не нужно: «Паст»
Армения перед выбором: суверенитет или геополитический разворот
В офисах партии «Сильная Армения» прошли обыски: есть задержанные
Ваге Овеян разгромил соперника и стал чемпионом Европы по греко-римской борьбе
«Не можем доставить посылку»: IDBank предупреждает о поддельных сообщениях «от HayPost»
NYT: Иран восстановил доступ почти ко всем ракетным базам вдоль Ормузского пролива после ударов США
Bloomberg: Saudi Aramco планирует привлечь $10 млрд за счет продажи части активов
BBC: Звучит как угроза: Путин за месяц до выборов напомнил Армении об Украине
Песков: приглашение Путина Трампу посетить Москву всё еще в силе
Самое скандальное Евровидение десятилетия: музыка больше не вне политики
Сербия впервые провела военные учения с НАТО
Борьба против Армянской Апостольской Церкви уничтожает легитимность любой власти․ Арман Варданян
Ucom и SunChild продолжают реализацию совместных проектов ради зелёного будущего
Тень над Ереваном: Почему Баку уже празднует победу․ Сурен Суренянц
Здание семинарии было возвращено армянской епархии при поддержке Самвела Карапетяна: «Паст»
«Борьба против Армянской Апостольской Церкви уничтожит легитимность любой власти»: «Паст»
Чья кандидатура будет выдвинута на пост президента Союза армян России? «Паст»
Разница — как между небом и землёй: «Паст»
Армении придётся сделать выбор между ЕС и ЕАЭС: Андрей Климов
Что такое хантавирус и как он распространяется?
Армения создаст дипломатические офисы
Будущее армянских продуктов в Евросоюзе зависит от бюджета ЕАЭС?
Российские СМИ назвали главный минус от мягкого развода с Арменией
Великая Победа и великий подвиг армянского народа. Арман Варданян
Путин пообещал премьеру Словакии удовлетворить энергетические потребности страны
Айк Гаспарян стал двукратным чемпионом по шахбоксу в Турции
Армения глазами издания Boston Herald
В аэропорту Денвера пассажирский самолёт сбил пешехода
Копыркин о коридоре на юге Армении с участием США: Требует анализа и отношение иранской стороны
Парад Победы на Красной площади завершился: Путин выступал более 8,5 минут
Мы обязаны продолжать добиваться защиты прав лишенных родины армян Арцаха: Католикос всех армян 
