Ինչպես շատ կարճ ժամանակահատվածում ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից. կիտրոնով դիետա
ЛАЙФ
Life.Tert.am-ը գրում է.
Կիտրոնները, բացի վիտամին C-ով հարուստ լինելուց, նաև նպաստում են նիհարելուն և հենց այս պատճառով էլ դրանց հիման վրա ստեղծվել է մի դիետա, որը ապշեցնում է իր արդյունավետությամբ:
Այս դիետայի շնորհիվ կարելի է հեշտությամբ և շատ կարճ ժամանակահատվածում ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից: Սակայն հարկ է նշել, որ սա բավական խիստ դիետա է, ուստի դրա տևողությունը չպետք է գերազանցի 5 օրը, քանի որ կարող են առաջանալ կողմնակի բարդություններ: Կիտրոնով դիետան կարելի է կրկնել միայն կես տարի անց:
Բացի այդ, կիտրոնները նաև հիանալի միջոց են օրգանիզմի դետոքսիկացիայի համար և օժտված են հակաբորբոքային հատկություններով:
Այս դիետայի հիմնական բաղադրիչը կիտրոնն է, սակայն աստիճանաբար ավելացվում են նաև այլ մթերքներ:
Դիետայի սխեման
Երկուշաբթի
Ամբողջ օրվա ընթացքում հարկավոր է խմել ջրում լուծված կիտրոնի հյութ: Եթե այս ընպելիքը շատ թթու է այդպես խմելու համար, կարելի է մի քիչ քաղցրացնել այն մեղրախոտով (ստեվիա) և ոչ մի դեպքում շաքարավազով կամ որևէ ուրիշ քաղցրացուցիչով:
Ճաշին ու ընթրիքին կարելի է ուտել խաշած բանջարեղեն՝ ճակնդեղ, սպանախ, գազար, դդում, դդմիկ և այլն, սակայն ոչ մի դեպքում չի կարելի ուտել կարտոֆիլ:
Երեքշաբթի
Նախաճաշին և կեսօրից հետո թեթև նախաճաշիկին.
o Կիտրոնով թեյ (կարելի է քաղցրացնել մեղրախոտով)
o Կեսօրին և երեկոյան կարելի է ուտել նարինջ, թուրինջ կամ պոմելո:
Ճաշին.
o 2 բաժակ տաք ջրում լուծված կիտրոնի հյութ,
o Գազարով, լոլիկով ու կոտեմով աղցանի մեծ բաժին,
o 2 կտոր արքայախնձոր:
Ընթրիքին.
o 2 բաժակ տաք ջրում լուծված կիտրոնի հյութ,
o Մեկ հատ խաշած ձու և խաշած շագանակագույն բրնձի միջնին բաժին,
o Տանձ:
Չորեքշաբթի
Նախաճաշին և կեսօրից հետո թեթև նախաճաշիկին.
Կիտրոնով թեյ (կարելի է քաղցրացնել մեղրախոտով),
Կեսօրին և երեկոյան կարելի է ուտել նարինջ, թուրինջ կամ պոմելո:
Ճաշին.
o 2 բաժակ տաք ջրում լուծված կիտրոնի հյութ,
o Գրիլի վրա պատրաստված հավի կրծքամիս կիտրոնով,
o Լոլիկ (կարելի է կտրատել և ավելացնել մի փոքր աղ և ձիթայուղ),
o Խնձոր:
Ընթրիքին
o 2 բաժակ տաք ջրում լուծված կիտրոնի հյութ,
o Մի բաժին դդմի խյուս,
o Հազարի թերթիկներով ու լոլիկով աղցան,
o 10-15 հատ ելակ:
Հինգշաբթի
Նախաճաշին և կեսօրից հետո թեթև նախաճաշիկին.
Կիտրոնով թեյ (կարելի է քաղցրացնել մեղրախոտով),
Կեսօրին և երեկոյան կարելի է ուտել նարինջ, թուրինջ կամ պոմելո:
Ճաշին.
o 2 բաժակ տաք ջրում լուծված կիտրոնի հյութ,
o Գրիլի վրա պատրաստված ձուկ կիտրոնով,
o Սմբուկով աղցան,
o 2 կտոր արքայախնձոր:
Ընթրիքին.
o 2 բաժակ տաք ջրում լուծված կիտրոնի հյութ,
o Բրնձով ու պանրով լցոնած դդմիկ,
o Գազարի խյուս,
o Տանձ:
Ուրբաթ
Նախաճաշին և կեսօրից հետո թեթև նախաճաշիկին.
Կիտրոնով թեյ (կարելի է քաղցրացնել մեղրախոտով),
Կեսօրին և երեկոյան կարելի է ուտել նարինջ, թուրինջ կամ պոմելո:
Ճաշին.
o 2 բաժակ տաք ջրում լուծված կիտրոնի հյութ,
o Մի բաժին տավարի միս,
o Լոլիկով, վարունգով ու հազարի թերթիկներով աղցան
o Խնձոր:
Ընթրիքին.
o 2 բաժակ տաք ջրում լուծված կիտրոնի հյութ,
o Մի բաժին ջեռոցում եփված ճուտ (առանց կաշվի),
o Սպանախ,
o 2 կտոր սեխ:
Այս դիետայի ընթացքում ցանկացած ժամանակ կարելի է խմել տաք ջրում լուծված կիտրոնի հյութ: Օրվա ընթացքում կարելի է օգտագործել 6-8 բաժակ «կիտրոնի ջուր»: Բացի այդ, լավ արդյունքի հասնելու համար հարկավոր է խստորեն հետևել դիետայի բոլոր կանոններին:
Հարկ է նաև նշել, որ այս դիետայի հետ մեկտեղ հարկավոր է փոխել նաև սովորությունները և սկսել կատարել ֆիզիկական վարժություններ և օրական գոնե 30 րեպո տրամադրել մաքուր օդին զբոսնելուն:
Նյութի աղբյուրը՝ nujnoe.com
Польша задействовала авиацию в связи с ударами России по территории Украины
Подведены итоги 20-й ежегодной Международной олимпиады по микроэлектронике
Карты VISA DIGITAL Юнибанка стали бесплатными
Idram удостоен премии «Beyond Payment Awards» от авторитетной Ant International
«Это не нейтралитет, это лицемерие»: Ваге Акопян - Европейскому Союзу: «Паст»
«Серия» пашиняновской войны против Церкви: «Паст»
STEM Acceleration Award 2025 состоялся при поддержке Idram
А к Вагаршаку Арутюняну у правоохранительных органов нет вопросов? «Паст»
Воскресные «уроки»: что подсказывают выборы Вагаршапата? «Паст»
Нарек Карапетян: Для развития страны собственник должен быть уверен, что его инвестиции защищены
В Грузии упразднят Антикоррупционное бюро, созданное по рекомендации ЕС
Древние «бренды» Рима: что означают загадочные символы на роскошных диатретах
Неожиданные открытия: как процветание и война влияли на расположение гробниц в Китае
В Кечуте будет вырабатываться солнечная энергия благодаря сотрудничеству
Ucom и Sunchild
Трамп поддержал законопроект о вторичных санкциях против России
Армавире семьи вынужденных переселенцев из Арцаха получили гуманитарную помощь
ЦИК подвела итоги голосования по всем 47 избирательным участкам: «Гражданский договор» лидирует
Случай на избирательном участке 14\43. Избиратель протягивает руку и берет только бюллетень №7
Сигнал от доверенного лица «Всеармянского фронта» Р. Степаняна
Это ли «мир», который пришел «широкими шагами»? «Паст»
Кто имеет право говорить от имени народа? «Паст»
Как сыновья Микаэла Арутюняна «заказали» евроамериканские санкции: «Паст»
Народ стоит перед выбором: Церковь или власть? «Паст»
Роберт Амстердам: Решение суда о жалобе адвокатов Самвела Карапетяна было предсказуемо
Idram объявляет о сотрудничестве с WeChat Pay
Генпрокуратура Армении пояснила, почему разыскиваемый РФ Рубен Татулян не заключен под стражу
Чалабян: «Аякве» не связан ни с одной политической силой или кандидатом на предстоящих выборах в Вагаршапате
«Идеальное зимнее путешествие»: известное СМИ об отдыхе в Армении
В Китае обнаружили крупнейшее месторождение золота
ИБПП Армении уверяет: Завезенное из Азербайджана казахстанское зерно пригодно для употребления в пищу
Польша планирует открыть два закрытых ранее КПП на границе с Белоруссией 17 ноября
Пашинян: Армения выразила готовность хоть сегодня обеспечить транзит грузовых автомобилей из Турции в Азербайджан
Российские войска атаковали Киев ракетами и дронами: один человек погиб, более 20 пострадали
США включили рак, ожирение и диабет в список причин для отказа в визе
«Сила одного драма» — главный спонсор национального хакатона AI4Biodiversity: AI Solutions for Nature
Мероприятие в формате Speed-Mentoring придало новый импульс “зелёным” инновациям программы Ucom Fellowship
Оборот Ozon-а в Армении вырос более чем в полтора раза: «Паст»
Власть, находящаяся в тревожности, потерявшая сон: «Паст»
Аршак Карапетян предупреждает всех: «Паст»
«ГД не имеет права претендовать на управление духовной столицей нации»: «Паст»
Вагаршапат решит, останется ли Церковь под ударом? «Паст»
Мега-яхты, собачьи какашки и NDA: почему поколение Z становится няньками и личными ассистентами миллиардеров 
Министр финансов Армении: Необходимо быть готовыми к возможным рискам
В Армению через территорию Азербайджана поступило зерно четвёртого сорта – кормовое зерно, предназначенное для животных, а не для употребления человеком: Арман Гукасян, политолог
Ара Зограбян о происходящем вокруг архиепископа Натана: Это незаконный процесс
В МВД РА прокомментировали похищение сторонника движения «Мать Армения»
Единственный внук Джона и Джеки Кеннеди баллотируется в Конгресс США
Минфин: Последние 5 лет средний экономический рост в Армении составлял 7,6%
Директор Ереванского филиала РЭУ — в жюри Межвузовского чемпионата по дебатам
На заседании парламента Армении обсуждается проект госбюджета на 2026 год: основные показатели 
