Առավոտյան ժամը 6-ին արթնանալու 6 համոզիչ պատճառ
ЛАЙФ
Գաղտնիք չէ, որ մարդկանց մեծ մասն առավոտյան վաղ արթնանալը կապում է հաջողակ լինելու հետ: Բլոգեր Էգոզա Էյխին համակարծիք է այս տեսակետին, քանի որ առավոտյան ժամը 6-ին արթնանալու սովորությունն արմատապես փոխել է իր կյանքը:
Ստորև AdMe.ru կայքը ներկայացնում է 6 դրդապատճառ, որոնց համար, ըստ Էյխիի, արժի վաղ արթնանալ:
1. Դուք ժամանակ կունենաք ինքներդ ձեր վրա կենտրոնանալու համար
Շատ մարդիկ իրենց նպատակներին չեն հասնում, քանի որ չեն կարողանում կենտրոնանալ սեփական անձի վրա: Հարկավոր է թարմ ուղեղով մտորել ու ճիշտ որոշումներ կայացնել:
2. Դուք ժամանակ կունենաք օրը պլանավորելու համար
Եթե օրվա անելիքները նախապես պլանավորեք, ապա ունեցած ժամանակն ավելի արդյունավետ կտնօրինեք:
3. Դուք սպորտով կամ մարմնամարզությամբ զբաղվելու ժամանակ կունենաք
Եթե արթնանաք ժամը 6-ին, ապա անկասկած կհասցնեք նախքան աշխատավայր գնալը մարմնամարզությամբ զբաղվել` հավելյալ էներգիա ու թարմություն հաղորդելով օրգանիզմին: Հայտնի է, որ ֆիզիկական ակտիվության ժամանակ օրգանիզմն արտադրում է էնդորֆին կոչվող հորմոններ, որոնք պարգևում են ուրախության ու էյֆորիայի զգացողություն:
4. Դուք նախաճաշելու ժամանակ կունենաք
Գաղտնիք չէ, որ նախաճաշն ամենակարևոր սննդի ընդունումն է, որը, ցավոք, ժամանակ չունենալու պատճառով մեզնից շատերը բաց են թողնում: Ուստի՝ աշխատանքային օրվա մեկնարկից մի քանի ժամ շուտ արթնանալու դեպքում Դուք անպայման ժամանակ կգտնեք այդքան կարևոր նախաճաշի համար:
5. Առավոտյան 6-ին են արթնանում բազմաթիվ հաջողակ մարդիկ
Հայտնի է, որ Twitter սոցկայքի հիմնադիր Ջեք Դորսին արթնանում է 5:30-ին` մեդիտացիա անելու ու 10 կմ տարածություն վազքով հաղթահարելու համար: Մինչդեռ Apple ընկերության գործադիր տնօրեն Թիմ Կուկն իր օրը սկսում է 4:30-ին` պատասխանելով գործնական նամակներին: Դե իսկ Virgin Group ընկերության հիմնադիր Ռիչարդ Բրենսոնը խոստովանել է, որ արթնանում է 5:45-ին ու անմիջապես գործի անցնում:
6. Դուք մյուսներից 2 քայլ առաջ կլինեք
Բազմաթիվ հետազոտությունների արդյունքները վկայում են, որ վաղ արթնանալու սովորությունը օգնում է մարդուն ավելի խորը բացահայտել իր ներուժը: Բացի այդ՝ Դուք կսկսեք աշխատել այն ժամանակ, քանի դեռ Ձեր մրցակիցները քնած են:
Ральф Йирикян — о цене цифровой трансформации на 13-й Региональной HR-конференции
Rate.Trading: обмен валюты на новой цифровой платформе
Теперь в Glovo можно платить через Idram - долгожданное партнерство стало реальностью
«Город добрых дел» Idram: от командной игры к реальным благотворительным проектам
Ucom и FAST объединяют искусственный интеллект и зелёные инновации
«Удар по Церкви — удар по армянской идентичности»: эксперты обсудили угрозы национальному наследию
Почему Армения не обратилась в ОДКБ во время войны
От выбора автомобиля до покупки — все это в одном месте: Америабанк представит платформу MyCar.am и специальные предложения на Armenian Auto Show
Рубеж | Двойная игра: какова цена фальшивой искренности?․ Аршак Карапетян
IDBank и фонд «Декавва» поддерживают жителей Арцаха
ARMAT FIGHT SHOW (AFS) × ORION FIGHT CLUB (OFC)․ Армения против всего мира
При поддержке Ucom установлен ИИ-мониторинговый комплекс для охраны природы
Поздравление лидера движения «Всеармянский фронт» с Днем Независимости Армении
Заявление лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю второй годовщине сдачи Арцаха и депортации армян
Ральф Йирикян встретился с участниками программы Ucom Fellowship
Юнибанк — титульный спонсор футбольного клуба «Алашкерт»
Колл-центр Юнибанка по будням перешел на круглосуточную работу
Ральф Йирикян обсудил с участниками Школы лидерства вызовы современного
управления
Юнибанк стал главным спонсором AGBU Global Run в поддержку Camp Nairi
По новому адресу открылся переименованный филиал Юнибанка «Туманян» 
Моя задача — чтобы вы трезво оценили ситуацию. Аршак Карапетян
Ucom продолжает масштабную модернизацию сети, расширяя покрытие 5G и повышая качество связи
Ни один исторический документ никогда не останавливала агрессора. Аршак Карапетян
Отношение армянского народа к русскому народу: глубже, чем геополитика
Станьте акционером Юнибанка и приобретите бессрочные облигации с доходностью 13,25%
Оценка действий российского миротворческого контингента в Арцахе. Аршак Карапетян
Полный каталог Armflix вновь доступен на Uplay
Всё, что я говорю, оно опирается на факт. Аршак Карапетян
Верите вы мне или не верите — это ваше дело, но от этого сказанное мной не перестает быть правдой
Что будет если 102-я российская военная база выйдет из Армении?
Арутюн Арутюнян: «Власти не намерены подавать заявку на членство в ЕС, а закон
приняли, чтобы не допустить референдума»
Что если 102-я российская военная база выйдет из Армении?
Алиев наступает, Ереван оправдывается: К чему приведет «мир» по-азербайджански и как это остановить
Присоединяйтесь к Движению "Всеармянский фронт". Вместе мы победим!
Ucom стал технологическим партнером Coca-Cola Fest 2026
Воспитанники «Оррана» начали новый учебный год при поддержке инициативы «Сила одного драма»
Верите вы мне или не верите — это ваше дело, но от этого сказанное мной не перестает быть правдой. Аршак Карапетян
Стипендиаты «Армянских виртуозов» — на сцене IV Международного фестиваля молодежных оркестров мира
Юнибанк запустил акцию «U-Teenager»: главный приз — обучение в зарубежном университете
«Юниспорт» вышел в основной раунд Лиги чемпионов по футзалу
Выпускники курса по кибербезопасности приняли участие в программе Ucom «Junior Academy»
Ucom представляет тарифные планы Green, превращая повседневную связь во вклад в защиту окружающей среды
Кто на самом деле предатель. Раскрытие генерала Карапетян
Ucom представляет специальное предложение «Unity — снова в школу» к новому учебному году
Обновленный Центр продаж и обслуживания Ucom открылся на улице Саят-Нова 7 в Гюмри
Ответье честно на эти вопросы. Аршак Карапетян
«Юниспорт» примет участие в Лиге чемпионов УЕФА по футзалу
Предатель в одном прав: если народу что-то не нравится, пусть делают революцию. Аршак Карапетян
История покажет, кто друг, а кто враг. Аршак Карапетян
Парламентская реформа Казахстана: первые выборы и новый Курултай
