10 բան, որը կբարձրացնի ձեր տրամադրությունը
ФОТО
Դիմեք ձեր ընկերներին
Ժամանակն է դիմել ձեր սիրելի ընկերներին:
Զրուցեք նրանց հետ ձեր տխրության, ցավի և վախերի մասին: Ձեր բացասական մտքերից ազատվելը և ձեր ընկերների հետ կիսվելը կարող է օգնել թեթևանալ և սիրված զգալ: Սա շատ կարևոր քայլ է, որ կօգնի ձեզ ավելի լավ զգալ:
Գրկեք կենդանու ձագուկների
Եթե կարող եք գտնել փոքրիկ շնիկի կամ կատվի ձագուկի, ապա գրկեք նրանց, իսկ եթե այդ հնարավորությունը չունեք, դիտեք շնիկների և այլ կենդանիների ձագուկների տեսանյութեր: Սա տրամադրությունը բարձրացնելու հրաշալի միջոց է: Ապացուցված է, որ կենդանիները բարձրացնում են տրամադրությունը: Գրի առեք
Թղթի վրա գրի առեք այն ամենը, ինչ զգում եք: Սա կօգնի ձեզ ազատվել բացասական էմոցիաներից: Գիտականորեն ապացուցված է, որ զգացմունքները թղթին հանձնելը տրամադրությունը բարձրացնելու հրաշալի միջոց է:
Զբոսնեք
Ընդամենը 20 րոպեով դուրս եկեք զբոսանքի և ձեր մարմինը ուղեղի համար էնդորֆին կարտադրի, որն էլ իր հերթին ձեզ կհանգստացնի: Ֆիզիկական վարժությունները նույնպես նույն արդյունքն են տալիս:
Դուրս եկեք տնից և ինչ-որ բանով զբաղվեք
Տանը նստելով և ձեր բացասական էմոցիաները ձեր մեջ պահելով միայն ավելի եք բարդացնում ձեր վիճակը: Նման ծանր վիճակում տնից դուրս գալն ամենադժվար բանն է թվում, սակայն հենց դա անելն էլ կօգնի ձեզ ցրվել և ուրախանալ:Գնացեք կինոթատրոն, գնումների կամ էլ սրճարան:
Գրկախառնվեք
Գիտնականներն ասում են, որ մարդիկ պետք է օրական չորս անգամ գրկախառնվեն՝ երջանիկ լինելու համար: Ֆիզիկական նման շփումը ազատում է մեզ սթրեսից և ավելի երջանկացնում: Ինչո՞ւ: Պարզապես՝ օքսիտոցին:
Թերթեք ձեր հին ֆոտոալբոմը
Ձեր կյանքին հետահայաց հայացք նետելով և ամենաուրախ իրադարձությունները վերհիշելով՝ միանշանակ կբարձրացնեք ձեր տրամադրությունը: Հաճախ ծիծաղեք
Զվարճալի ֆիլմ դիտեք կամ բարձր ծիծաղեք առանց որևէ պատճառի: Վատ տրամադրություն ունենալու ժամանակ ծիծաղելը շատ է օգնում թեթև զգալ: Խնամեք ինքներդ ձեզ Զբաղվեք յոգայով կամ այլ հետաքրքիր և հանգստացնող բաներով: Մի´ մոռացեք երախտապարտ լինել:
Նյութը հրապարակման պատրաստեց Past.am-ը։
Это ли «мир», который пришел «широкими шагами»? «Паст»
Кто имеет право говорить от имени народа? «Паст»
Как сыновья Микаэла Арутюняна «заказали» евроамериканские санкции: «Паст»
Народ стоит перед выбором: Церковь или власть? «Паст»
Роберт Амстердам: Решение суда о жалобе адвокатов Самвела Карапетяна было предсказуемо
Idram объявляет о сотрудничестве с WeChat Pay
Генпрокуратура Армении пояснила, почему разыскиваемый РФ Рубен Татулян не заключен под стражу
Чалабян: «Аякве» не связан ни с одной политической силой или кандидатом на предстоящих выборах в Вагаршапате
«Идеальное зимнее путешествие»: известное СМИ об отдыхе в Армении
В Китае обнаружили крупнейшее месторождение золота
ИБПП Армении уверяет: Завезенное из Азербайджана казахстанское зерно пригодно для употребления в пищу
Польша планирует открыть два закрытых ранее КПП на границе с Белоруссией 17 ноября
Пашинян: Армения выразила готовность хоть сегодня обеспечить транзит грузовых автомобилей из Турции в Азербайджан
Российские войска атаковали Киев ракетами и дронами: один человек погиб, более 20 пострадали
США включили рак, ожирение и диабет в список причин для отказа в визе
«Сила одного драма» — главный спонсор национального хакатона AI4Biodiversity: AI Solutions for Nature
Мероприятие в формате Speed-Mentoring придало новый импульс “зелёным” инновациям программы Ucom Fellowship
Оборот Ozon-а в Армении вырос более чем в полтора раза: «Паст»
Власть, находящаяся в тревожности, потерявшая сон: «Паст»
Аршак Карапетян предупреждает всех: «Паст»
«ГД не имеет права претендовать на управление духовной столицей нации»: «Паст»
Вагаршапат решит, останется ли Церковь под ударом? «Паст»
Мега-яхты, собачьи какашки и NDA: почему поколение Z становится няньками и личными ассистентами миллиардеров 
Министр финансов Армении: Необходимо быть готовыми к возможным рискам
В Армению через территорию Азербайджана поступило зерно четвёртого сорта – кормовое зерно, предназначенное для животных, а не для употребления человеком: Арман Гукасян, политолог
Ара Зограбян о происходящем вокруг архиепископа Натана: Это незаконный процесс
В МВД РА прокомментировали похищение сторонника движения «Мать Армения»
Единственный внук Джона и Джеки Кеннеди баллотируется в Конгресс США
Минфин: Последние 5 лет средний экономический рост в Армении составлял 7,6%
Директор Ереванского филиала РЭУ — в жюри Межвузовского чемпионата по дебатам
На заседании парламента Армении обсуждается проект госбюджета на 2026 год: основные показатели 
Зограбян: По меньшей мере 8 священнослужителей вызваны в Следственный комитет
Трамп заявил, что «обязан» подать в суд на телеканал ВВС
Ucom поддерживает развитие высокотехнологичного образования в Армении
Украина сообщила о продвижении российских войск в Запорожье: захвачено три населённых пункта
Выход из ЕАЭС приведёт к коллапсу экономики Республики Армения: Россия остаётся основным торговым партнёром
Участники Idram Junior получили призы: завершился первый конкурс финансовой грамотности Junius
Какую альтернативу можно предложить исключительным условиям? «Паст»
Почему наблюдательная миссия борется с другой наблюдательной миссией? «Паст»
Какова цель изменения порядка учета? «Паст»
Оппозиционеры «решили» победить в Вагаршапате: «Паст»
5 312 038 драмов — «Симфоническому лесу»: ноябрьский бенефициар — национальный хакатон AI4Biodiversity: AI Solutions for Nature
Пашинян сделал все, чтобы передать Арцах Азербайджану: «Паст»
Захарова прокомментировала заявления о «гибридной войне» против Армении
Сын чемпиона мира Исраела Акопкохяна - чемпион Европы до 23-х лет
Отслуживших в армии иностранцев не будут выдворять из России и лишать разрешения на работу
Россия — важный экономический партнёр Армении: 15% населения страны зависят от денежных переводов из РФ
Тео Джеймс рассказал, чего ожидать от второго сезона сериала «Джентльмены» на Netflix
Поданы кассационные жалобы на решение о приговоре Ашота Минасяна к двум годам лишения свободы
Трамп пообещал выплатить гражданам США по $2 тысячи от повышенных таможенных пошлин 
