Ереван, 30.Август.2025,
00
:
00
1 $ = 0 ֏, 1 € = 0 ֏, 1 ₽ = 0 ֏
Русский
Հայերեն English
ВАЖНО
В Армении правоохранители провели обыски в домах ряда судей Глава правительства хуситов погиб при авиаударе Израиля по Йемену Путин вынес на обсуждение Совбеза сотрудничество со странами СНГ ЕС вызвал посла России в Брюсселе после удара по Киеву, а Макрон выступил с заявлением Глава МИД Турции прокомментировал заявление Нетаньяху о Геноциде армян Иран заявил, что подключит железную дорогу Чабахар для транспортировки грузов на Кавказ Жена Брюса Уиллиса рассказала, что актёр с деменцией живёт отдельно от неё и их дочерей Океан под властью кислорода: разгадана тайна древнего эволюционного рывка Армения попала в десятку крупнейших импортеров сахаристых кондитерских изделий из России Посольство США: Армения продолжает оставаться страной с наибольшим представительством в Силах Косово Макрон призвал Нетаньяху не превращать борьбу с антисемитизмом в оружие В Госдуме РФ предложили ужесточить контроль за мигрантами без медстраховки


Ինչպե՞ս հաղթահարել կյանքի դժվար փուլերը

ЛАЙФ
Կիսվել

Երբեմն մեզ թվում է, թե կյանքը շատ դաժան է վարվում մեզ հետ, և ամեն ինչ վատ է ընթանում մեզ մոտ: Այդ պահերին կյանքը մեզ համար կորցնում է իր գույները: Սակայն նման դժվար կացությունից դուրս գալու ամենալավ միջոցը նոր բաներ փորձելն է:

  1. Փոխեք ձեր միջավայրը.

Նույնիսկ մի քանի ժամ նոր և հաճելի միջավայրում անց կացնելը կօգնի ձեզ աշխարհին այլ աչքերով նայել: Եվ ո՞վ գիտի, միգուցե հենց այդ ժամանակ էլ դուք ձեր խնդրի լուծումը կգտնեք:

  1. Սպորտով զբաղվեք

Անձնական փոքրիկ նպատակները և ձեռքբերումները, ինչպես օրինակ «մեկ կիլոմետր վազելը», ձեզ կվերադարձնեն ձեր ինքնավստահությունը:

  1. Ազատվեք անպետք իրերից

Ավելի ազատ, մաքուր և կոկիկ միջավայրում դուք ձեզ ավելի հանգիստ կզգաք:

  1. Հանդիպեք նոր մարդկանց

Մեզ շրջապատող մարդիկ մեծ ազդեցություն են ունենում մեր մտածելակերպի վրա: Հետևաբար, հանդիպեք նոր և տարբեր մտածելակերպով մարդկանց. թույլ տվեք նրանց ներխուժել ձեր կյանք:

  1. Մի քանի օր հանգիստ վերցրեք

Երբեմն շատ կարևոր է դադար առնելը և ուղղակի տանը մնալը: Այդ օրը ոչ մի արտառոց բան տեղի չի ունենա: Դուք ուղղակի հնարավորություն կունենաք հանգստանալու և ամեն ինչ հանգիստ և սառը գլխով կշռադատելու:

  1. Փոփոխություններ արեք

Նոր սանրվածքը, մազերի գույնը, դիմահարդարումը, կամ հագուստը կօգնեն, որ դուք ձեզ այլ աչքով նայեք:

  1. Խորհուրդ հարցրեք

Ամեն ինչ կարգին է, եթե դուք ինչ-որ մեկից խորհուրդ եք հարցնում: Եթե ձեզ մոտ ամեն ինչ չէ, որ հարթ է ընթանում, ապա խորհուրդ հարցրեք մեկից, ով նման դժվարություններ է ունեցել: Կամ ուղղակի հարցրեք ձեր մայրիկին. նա ձեզ կհասկանա:

  1. Առողջ սնունդ ընդունեք


    Երբեմն մենք չենք կարողանում ինքներս մեզ զսպել և մի մեծ բուրգեր ենք ուտում, սակայն հետո դրա պատճառով մեղադրում ենք մեզ: Երբ ձեզ համար դժվարին շրջան է, խորհուրդ կտանք ուտել ավելի շատ հացահատիկային սնունդ, բանջարեղեն և միրգ:

  2. Մի նոր բան սովորեք


    Նոր փորձը տալիս է նոր հնարավորություններ:

  3. Օտար լեզու սովորեք

Հիշեցնենք ինքներս մեզ, որ մենք մեծ աշխարհում ենք ապրում, և մենք միայնակ չենք: Եվ եթե կարողանում ենք սովորել ֆրանսերեն կամ չինարեն, ուրեմն մենք կարող ենք անել ամեն ինչ:

  1. Մեկ ամսով ազատվեք ձեր վատ սովորությունից

Պետք չէ ամեն ինչ միանգամից փոխել: Սկսեք փոքր քայլերից: Օրինակ ամբողջ գիշեր համակարգչի առջև նստելու փոխարեն, ավելի վաղ քնեք: Մեկ ամսից դուք արդեն կսովորեք այդ ռեժիմին: Դրանից հետո միգուցե կարողանաք նաև մեկ այլ վատ սովորությունից հրաժարվել:

  1. Արեք մի բան, ինչից միշտ վախեցել եք

Մեր վախերից ազատվելով՝ մենք ինքնավստահ ենք դառնում:

  1. Ներեք ինքներդ ձեզ, ներեք ուրիշներին, ներեք ողջ աշխարհին

Երբ մենք ներում ենք ինքներս մեզ, ներում ենք նրանց, ովքեր մեզ ցավեցրել են և ներում ենք աշխարհին, մենք թողնում ենք մեր անցյալը, որովհետև այն այլևս կարևոր չէ: Այդ դեպքում մենք կարող ենք առաջ շարժվել:

 Նյութը հրապարակման պատրաստեց՝ Past.am-ը:

Կիսվել
Лента новостей
В России задержали грузовики «Спайки»: «Паст»Даже президент Азербайджана намекает, что Пашинян уходящая фигура В Армении правоохранители провели обыски в домах ряда судейГлава правительства хуситов погиб при авиаударе Израиля по ЙеменуПутин вынес на обсуждение Совбеза сотрудничество со странами СНГМузей ARARAT вновь удостоен награды Travelers’ Choice от TripadvisorСила Самвела Карапетяна построит новую экономику: Ашот ФарсянИспанская Ла Лига: Стартует третий турЕС вызвал посла России в Брюсселе после удара по Киеву, а Макрон выступил с заявлениемАбрам Овеян: Нам нужно не поддаться внешнему влиянию и спасти систему образованияАмериабанк представляет первые цифровые бизнес-карты в Армении Глава МИД Турции прокомментировал заявление Нетаньяху о Геноциде армянИран заявил, что подключит железную дорогу Чабахар для транспортировки грузов на КавказЖена Брюса Уиллиса рассказала, что актёр с деменцией живёт отдельно от неё и их дочерейОкеан под властью кислорода: разгадана тайна древнего эволюционного рывкаВласти играют не только с ЭСА, но и с судьбой энергетической безопасности страны: «Паст»Поскольку система декларирования провалилась, они решили заняться мелкой «благотворительностью»: «Паст»Конец «эпохи» старых коммуникаций: На Кавказе первая – Армения: «Паст»Даже сумки и канцелярские товары пугают власти: «Паст»Почему власти разделяют Сюник, и почему теряется здравый смысл? «Паст»Армения попала в десятку крупнейших импортеров сахаристых кондитерских изделий из РоссииПосольство США: Армения продолжает оставаться страной с наибольшим представительством в Силах КосовоМакрон призвал Нетаньяху не превращать борьбу с антисемитизмом в оружиеВ Госдуме РФ предложили ужесточить контроль за мигрантами без медстраховкиГюмри вошел в топ малоизвестных европейских городов, обязательных к посещениюКарен Хачанов успешно начал выступление на US Open в Нью-ЙоркеАмериабанк – лидер ипотечного рынка с долей более 22% Мы будем бороться за наши права, за возвращение Арцаха, за национальное достоинство, за Республику АрменияНа острове Сицилия произошло новое извержение вулкана ЭтнаНетаньяху заявил, что признает Геноцид армянУченые обнаружили древний ген, который помог выжить народам АмерикиГермания и Бельгия выступили против конфискации российских активовАрмянское общество делает выбор в пользу проверенного годами стратегического партнерства с Россией Армянское лето десятков подростков в мире технологий։ «Паст»Есть ли в Ереване секретные подземные туннели и где они находятся? «Паст»Воскресный отдых։ как жители Еревана проводят выходные дни?Азербайджан для Центральной Азии становится коридором в Турцию: что должна делать Армения? «Паст»Они делают ЭСА ГД-вской и постоянно лезут в карманы налогоплательщиков: «Паст»Действительно ли туризм в Армении «переживает свои лучшие времена»? «Паст»Члены и активисты движения «Всеармянский фронт» организовали акцию в Гюмри в поддержку присутствия 102-й российской военной базы в АрмениВыступление в Армении скандальной певицы Sevdaliza на Music Fest with Coca-Cola отмененоСумма в 5 042 314 драмов была направлена в эко-лагерь Зарк. Бенефициаром инициативы «Сила одного драма» за август стала ОО Мост надеждыИран надеется, что в ближайшее время начнутся поставки российского газа через АзербайджанВ Ливии в результате столкновений погибли по меньшей мере 12 человекНачалось очередное судебное заседание по делу архиепископа Микаела АджапаянаЭрдоган высказался о коридоре через АрмениюАзербайджанцы уничтожили памятник герою Арцаха Ашоту Гуляну (Бекору) в оккупированном СтепанакертеЛавров рассказал, что его появление в свитере с надписью «СССР» не означает желания восстановить Советский СоюзМинобороны: Ночью в небе над Россией уничтожен 21 украинский беспилотникЗеленский опроверг сведения о запрете США на удары вглубь России
Вся лента »
Самое популярное
1 Выступление в Армении скандальной певицы Sevdaliza на Music Fest with Coca-Cola отменено 2 Члены и активисты движения «Всеармянский фронт» организовали акцию в Гюмри в поддержку присутствия 1... 3 Действительно ли выборы будут очередными? «Паст» 4 То, что плохо лично для Пашиняна, может быть очень хорошо для Армении, и наоборот: «Паст» 5 Власти играют не только с ЭСА, но и с судьбой энергетической безопасности страны: «Паст»
Опрос