Ереван, 15.Ноябрь.2025,
00
:
00
Русский
Հայերեն English
ВАЖНО
Роберт Амстердам: Решение суда о жалобе адвокатов Самвела Карапетяна было предсказуемо Генпрокуратура Армении пояснила, почему разыскиваемый РФ Рубен Татулян не заключен под стражу Чалабян: «Аякве» не связан ни с одной политической силой или кандидатом на предстоящих выборах в Вагаршапате «Идеальное зимнее путешествие»: известное СМИ об отдыхе в Армении В Китае обнаружили крупнейшее месторождение золота ИБПП Армении уверяет: Завезенное из Азербайджана казахстанское зерно пригодно для употребления в пищу Польша планирует открыть два закрытых ранее КПП на границе с Белоруссией 17 ноября Пашинян: Армения выразила готовность хоть сегодня обеспечить транзит грузовых автомобилей из Турции в Азербайджан Российские войска атаковали Киев ракетами и дронами: один человек погиб, более 20 пострадали США включили рак, ожирение и диабет в список причин для отказа в визе Мега-яхты, собачьи какашки и NDA: почему поколение Z становится няньками и личными ассистентами миллиардеров Министр финансов Армении: Необходимо быть готовыми к возможным рискам


Ինչպե՞ս հաղթահարել կյանքի դժվար փուլերը

ЛАЙФ
Կիսվել

Երբեմն մեզ թվում է, թե կյանքը շատ դաժան է վարվում մեզ հետ, և ամեն ինչ վատ է ընթանում մեզ մոտ: Այդ պահերին կյանքը մեզ համար կորցնում է իր գույները: Սակայն նման դժվար կացությունից դուրս գալու ամենալավ միջոցը նոր բաներ փորձելն է:

  1. Փոխեք ձեր միջավայրը.

Նույնիսկ մի քանի ժամ նոր և հաճելի միջավայրում անց կացնելը կօգնի ձեզ աշխարհին այլ աչքերով նայել: Եվ ո՞վ գիտի, միգուցե հենց այդ ժամանակ էլ դուք ձեր խնդրի լուծումը կգտնեք:

  1. Սպորտով զբաղվեք

Անձնական փոքրիկ նպատակները և ձեռքբերումները, ինչպես օրինակ «մեկ կիլոմետր վազելը», ձեզ կվերադարձնեն ձեր ինքնավստահությունը:

  1. Ազատվեք անպետք իրերից

Ավելի ազատ, մաքուր և կոկիկ միջավայրում դուք ձեզ ավելի հանգիստ կզգաք:

  1. Հանդիպեք նոր մարդկանց

Մեզ շրջապատող մարդիկ մեծ ազդեցություն են ունենում մեր մտածելակերպի վրա: Հետևաբար, հանդիպեք նոր և տարբեր մտածելակերպով մարդկանց. թույլ տվեք նրանց ներխուժել ձեր կյանք:

  1. Մի քանի օր հանգիստ վերցրեք

Երբեմն շատ կարևոր է դադար առնելը և ուղղակի տանը մնալը: Այդ օրը ոչ մի արտառոց բան տեղի չի ունենա: Դուք ուղղակի հնարավորություն կունենաք հանգստանալու և ամեն ինչ հանգիստ և սառը գլխով կշռադատելու:

  1. Փոփոխություններ արեք

Նոր սանրվածքը, մազերի գույնը, դիմահարդարումը, կամ հագուստը կօգնեն, որ դուք ձեզ այլ աչքով նայեք:

  1. Խորհուրդ հարցրեք

Ամեն ինչ կարգին է, եթե դուք ինչ-որ մեկից խորհուրդ եք հարցնում: Եթե ձեզ մոտ ամեն ինչ չէ, որ հարթ է ընթանում, ապա խորհուրդ հարցրեք մեկից, ով նման դժվարություններ է ունեցել: Կամ ուղղակի հարցրեք ձեր մայրիկին. նա ձեզ կհասկանա:

  1. Առողջ սնունդ ընդունեք


    Երբեմն մենք չենք կարողանում ինքներս մեզ զսպել և մի մեծ բուրգեր ենք ուտում, սակայն հետո դրա պատճառով մեղադրում ենք մեզ: Երբ ձեզ համար դժվարին շրջան է, խորհուրդ կտանք ուտել ավելի շատ հացահատիկային սնունդ, բանջարեղեն և միրգ:

  2. Մի նոր բան սովորեք


    Նոր փորձը տալիս է նոր հնարավորություններ:

  3. Օտար լեզու սովորեք

Հիշեցնենք ինքներս մեզ, որ մենք մեծ աշխարհում ենք ապրում, և մենք միայնակ չենք: Եվ եթե կարողանում ենք սովորել ֆրանսերեն կամ չինարեն, ուրեմն մենք կարող ենք անել ամեն ինչ:

  1. Մեկ ամսով ազատվեք ձեր վատ սովորությունից

Պետք չէ ամեն ինչ միանգամից փոխել: Սկսեք փոքր քայլերից: Օրինակ ամբողջ գիշեր համակարգչի առջև նստելու փոխարեն, ավելի վաղ քնեք: Մեկ ամսից դուք արդեն կսովորեք այդ ռեժիմին: Դրանից հետո միգուցե կարողանաք նաև մեկ այլ վատ սովորությունից հրաժարվել:

  1. Արեք մի բան, ինչից միշտ վախեցել եք

Մեր վախերից ազատվելով՝ մենք ինքնավստահ ենք դառնում:

  1. Ներեք ինքներդ ձեզ, ներեք ուրիշներին, ներեք ողջ աշխարհին

Երբ մենք ներում ենք ինքներս մեզ, ներում ենք նրանց, ովքեր մեզ ցավեցրել են և ներում ենք աշխարհին, մենք թողնում ենք մեր անցյալը, որովհետև այն այլևս կարևոր չէ: Այդ դեպքում մենք կարող ենք առաջ շարժվել:

 Նյութը հրապարակման պատրաստեց՝ Past.am-ը:

Կիսվել
Лента новостей
Это ли «мир», который пришел «широкими шагами»? «Паст»Кто имеет право говорить от имени народа? «Паст»Как сыновья Микаэла Арутюняна «заказали» евроамериканские санкции: «Паст»Народ стоит перед выбором: Церковь или власть? «Паст»Роберт Амстердам: Решение суда о жалобе адвокатов Самвела Карапетяна было предсказуемоIdram объявляет о сотрудничестве с WeChat PayГенпрокуратура Армении пояснила, почему разыскиваемый РФ Рубен Татулян не заключен под стражуЧалабян: «Аякве» не связан ни с одной политической силой или кандидатом на предстоящих выборах в Вагаршапате«Идеальное зимнее путешествие»: известное СМИ об отдыхе в АрменииВ Китае обнаружили крупнейшее месторождение золотаИБПП Армении уверяет: Завезенное из Азербайджана казахстанское зерно пригодно для употребления в пищу Польша планирует открыть два закрытых ранее КПП на границе с Белоруссией 17 ноябряПашинян: Армения выразила готовность хоть сегодня обеспечить транзит грузовых автомобилей из Турции в АзербайджанРоссийские войска атаковали Киев ракетами и дронами: один человек погиб, более 20 пострадалиСША включили рак, ожирение и диабет в список причин для отказа в визе«Сила одного драма» — главный спонсор национального хакатона AI4Biodiversity: AI Solutions for NatureМероприятие в формате Speed-Mentoring придало новый импульс “зелёным” инновациям программы Ucom FellowshipОборот Ozon-а в Армении вырос более чем в полтора раза: «Паст»Власть, находящаяся в тревожности, потерявшая сон: «Паст»Аршак Карапетян предупреждает всех: «Паст»«ГД не имеет права претендовать на управление духовной столицей нации»: «Паст»Вагаршапат решит, останется ли Церковь под ударом? «Паст»Мега-яхты, собачьи какашки и NDA: почему поколение Z становится няньками и личными ассистентами миллиардеров Министр финансов Армении: Необходимо быть готовыми к возможным рискамВ Армению через территорию Азербайджана поступило зерно четвёртого сорта – кормовое зерно, предназначенное для животных, а не для употребления человеком: Арман Гукасян, политолог Ара Зограбян о происходящем вокруг архиепископа Натана: Это незаконный процессВ МВД РА прокомментировали похищение сторонника движения «Мать Армения»Единственный внук Джона и Джеки Кеннеди баллотируется в Конгресс СШАМинфин: Последние 5 лет средний экономический рост в Армении составлял 7,6%Директор Ереванского филиала РЭУ — в жюри Межвузовского чемпионата по дебатам На заседании парламента Армении обсуждается проект госбюджета на 2026 год: основные показатели Зограбян: По меньшей мере 8 священнослужителей вызваны в Следственный комитетТрамп заявил, что «обязан» подать в суд на телеканал ВВС Ucom поддерживает развитие высокотехнологичного образования в Армении Украина сообщила о продвижении российских войск в Запорожье: захвачено три населённых пунктаВыход из ЕАЭС приведёт к коллапсу экономики Республики Армения: Россия остаётся основным торговым партнёром Участники Idram Junior получили призы: завершился первый конкурс финансовой грамотности JuniusКакую альтернативу можно предложить исключительным условиям? «Паст»Почему наблюдательная миссия борется с другой наблюдательной миссией? «Паст»Какова цель изменения порядка учета? «Паст»Оппозиционеры «решили» победить в Вагаршапате: «Паст» 5 312 038 драмов — «Симфоническому лесу»: ноябрьский бенефициар — национальный хакатон AI4Biodiversity: AI Solutions for Nature Пашинян сделал все, чтобы передать Арцах Азербайджану: «Паст»Захарова прокомментировала заявления о «гибридной войне» против АрменииСын чемпиона мира Исраела Акопкохяна - чемпион Европы до 23-х летОтслуживших в армии иностранцев не будут выдворять из России и лишать разрешения на работуРоссия — важный экономический партнёр Армении: 15% населения страны зависят от денежных переводов из РФТео Джеймс рассказал, чего ожидать от второго сезона сериала «Джентльмены» на NetflixПоданы кассационные жалобы на решение о приговоре Ашота Минасяна к двум годам лишения свободыТрамп пообещал выплатить гражданам США по $2 тысячи от повышенных таможенных пошлин
Вся лента »
Самое популярное
1 Оппозиционеры «решили» победить в Вагаршапате: «Паст» 2 Как сыновья Микаэла Арутюняна «заказали» евроамериканские санкции: «Паст» 3 Почему наблюдательная миссия борется с другой наблюдательной миссией? «Паст» 4 Какую альтернативу можно предложить исключительным условиям? «Паст» 5 Пашинян сделал все, чтобы передать Арцах Азербайджану: «Паст»
Опрос