Աղաջուր՝ սրտխառնոցի, գլխապտույտի ու ճնշման անկման դեմ. մասնագետների խորհուրդը
ЛАЙФ
Yerkir.am-ը գրում է.
Ամռանն օդի ջերմաստիճանն ինքն է թելադրում, թե ինչ սննդամթերք պետք է օգտագործել: Այս մասին այսօր լրագրողների հետ հանդիպմանն ասաց ընտանեկան բժիշկ, թերապևտ, գոաստրոէնտերոլոգ Աննա Մարտիրոսյանը:
«Ջրազրկում է տեղի ունենում՝ քրտնարտադրության հետևանքով: Տարբեր բալանսենրի խախատում է լինում, որից թուլանում ենք, տոնուսն ընկնում է, ապատիա է տեղի ունենում: Ջրազրկում ավելի շատ տեղի է ունենում երեխաների մոտ: Այս ամենը երբ տեղի է ունենում օրգանիզմիդ հետ, չես էլ ցանկանում դժվարամարսելի սննդամթերք օգտագործել ու շատ հեղուկի կարիք ես ունենում մշտապես: Խորհուրդ է տրվում օգտագործել հանքային ջրեր՝ գազը հանած, կամ տնային պայմաններում պատրաստված կոմպոտներ, ոչ շատ քաղցր: Քաղցրը հագեցնում է այդ պահին, հետո ջրազրկում է սկսվում»,- ասաց բժիշկը:
Նրա խոսքով՝ օրվա ամենաշոգ հատվածներում ցանկալի չէ օգտագործել դժվարամարսելի սննդամթերք, քնաի որ բարձր ջերմաստիճանը նվազեցնում է ստամոքսահյութի արտադրությունը:
«Ամռանը, մեր օրգանիզմին լսելով, ավելի շատ ուզում ենք ուտել մրգեր: Մսի տեսակներից նախընտրելի է տավարի միսն ու հավի միսը: Հարկավոր է խուսափել ապուրներ, գազավորված, թանձր հյութեր օգտագործելուց, ալկոհոլի քանակը պետք է նվազեցնել, ցանկալի է հրաժարվել մակարոնեղենից, կիսաֆաբրիկատներից»,- ասաց Մարտիրոսյանը՝ հավելելով, որ ցանկալի է օրվա ընթացքում սնվել հաճախակի, բայց քիչ քանակությամբ:
«Արևի անմիջական ազդեցությունից պետքէ խուսափել հատկապես 12:00-15:00 ընկած ժամանակահատվածում, պետք է կրել բաց գույնի գլխարկներ: Թունավորումներից խուսափելու համար հարկավոր է 24 ժամից ավելի որևէ սնունդ չպահել, ցանկալի է խուսափել խառը տիպի աղցաններից, օգտագործվող միրգն ու բանջարեղենն էլ շատ լավ լվացված պետք է լինի: Ցանկալի է մեկանգամյա օգտագործման համար մթերքներ օգտագործել»,- ասաց նա:
Բժշկի խոսքով՝ ամռանը սրվում են սրտանոթային հիվանդությունները, ինչին կարող են նպաստել նաև կոֆեինի և մուգ թեյի շատ օգտագործումը: Փոխարենը, ըստ նրա, ցանկալի է օգտագործել կանաչ թեյ՝ գոլ վիճակում, որը կարող է նաև զովացնել: Մարտիրոսյանը նշեց նաև, որ ձմերուկի օգտագործման համար ցանկալի ժամանակահատված է օգոստոս ամիսը: Խոսելով օդի բարձ ջերմաստիճանի հետևանքով առաջացած գլխապտույտներից ու սրտխարնոցից, ճնշման անկումից՝ Մարտիրոսյանը խորհուրդ տվեց խմել աղով պատրաստված լուծույթ:
Домашний арест блогера Армена Алексаняна отменен
Партия «Гражданский договор» одобрила рукоположение этого священнослужителя? Требуется юридическое и официальное разъяснение
Мунат лечится или мультфильм «Рыбка-унывака. Подводное приключение»
По инициативе семьи Рубена Варданяна в общине Татев 7 семей из Арцаха получили землю для ведения сельского хозяйства
ISNA: Гросси может принять участие в переговорах Ирана и США в Женеве
СМИ: Подорожание платных парковок – удар по карманам водителей или не просчитанный шаг?
WP: США содействовали Мексике в ликвидации главаря наркокартеля CJNG
Фонд «Музыка во имя будущего» воплотит в жизнь Международную академию-фестиваль «Армянские Виртуозы»
Reuters: Иран готов пойти на новые уступки Трампу для избежания удара США
Шахматист Арам Акопян победил на международном турнире «Al-Beruniy» в Ташкенте
Пять пострадавших в результате стрельбы в Ачапняке до сих пор находятся в больнице
Я глубоко убеждён, что только совместными усилиями мы сумеем преодолеть все трудности, стоящие перед Российской Федерацией и Республикой Армения. Аршак Карапетян
Египет повысит стоимость въездной визы
Ваагн Хачатурян на что-то намекает Николу Пашиняну? «Паст»
Общество опровергает «опровержение» МОНКС: «Паст»
Ни шага не делают, ни окончательного ответа не дают: «Паст»
CBS: военные США готовы к удару по Ирану 21 февраля
Закажите карту Arca Classic от IDBank и получайте до 2% кэшбэкa
Арцахское движение стало точкой опоры для демократических перемен во всей Восточной Европе: заявление АНК
IDBank подвел итоги розыгрыша, проведенного в рамках IDsalary: 55 счастливчиков получили свои призы
«Сказка о Царе Салтане» Сарика Андреасяна побила в России сразу несколько рекордов
Экспорт армянского вина снизился, но подорожал
Правоохранители разыскивают участников перестрелки в Ачапняке
Ucom и Hero House Yerevan продолжают сотрудничество
Постпред Ирана при ООН заявил, что Тегеран «решительно» ответит на агрессию США
Стипендиат программы «Армянские Виртуозы» фонда «Музыка во имя будущего» Эдуард Даян был удостоен Гран-При
Сурен Суренянц представил новое народное движение «Нет Западному Азербайджану»
Я работаю в направлении Трибунала Национального Достоинства. Если у вас есть дополнительные вопросы или предложения, прошу написать мне
Стартовала презентация Мониторинга дружественности коммуникационных режимов - 2025 (Фото, Видео)
О каких «достижениях» говорят власти? «Паст»
«Оппозиционные силы должны объединиться в несколько крупных идеологических блоков и нанести поражение действующему режиму»: «Паст»
Через два дня после «открытия» избирательного сезона губернатор Сюника раздал жителям финансовую помощь: «Паст»
В «ГД» снова происходят внутренние брожения: «Паст»
«Правосудие» превращенное в шоу: истинная цель дела Ваге Акопяна: «Паст»
Нужно объединиться вокруг повестки «Нет Западному Азербайджану»: письмо представителям ООН (Видео)
В Арташате открылся новый филиал Америабанка: специальные предложения для новых клиентов
Опасная щедрость: IDBank предупреждает о росте числа фальшивых социологических опросов в интернете.
Армянский скрипач Эдуард Даян удостоен Гран-при престижного конкурса в России
Аделия Петросян — в финале после короткой программы в женском фигурном катании на ОИ-2026
Bloomberg: акции Nestle упали до минимума на фоне скандала с детским питанием
«Правосудие» превращенное в шоу: истинная цель дела Ваге Акопяна
Россия и Иран с 1 апреля приступят к реализации проекта ж/д линии Решт - Астара
В приграничных сёлах Армении закрывают школы
Вэнс: возможное ядерное оружие Ирана не должно попасть в третьи руки
Действовать исключительно в рамках закона и конституционных полномочий. Движение "Всеармянский Фронт"
Ватикан не войдет в состав Совета мира по Газе
В Иране в отношении протестующих возбудили не менее 23 тысяч уголовных дел
ВТБ (Армения) открыл обновленный офис в городе Аштарак
Инициатива Idram-а, Mediamax-а и фонда «Айорди» к Дню дарения книг
Клеймированный стигмой стыда и позора: кого радуют действия властей Армении? «Паст» 
