Աղաջուր՝ սրտխառնոցի, գլխապտույտի ու ճնշման անկման դեմ. մասնագետների խորհուրդը
ЛАЙФ
Yerkir.am-ը գրում է.
Ամռանն օդի ջերմաստիճանն ինքն է թելադրում, թե ինչ սննդամթերք պետք է օգտագործել: Այս մասին այսօր լրագրողների հետ հանդիպմանն ասաց ընտանեկան բժիշկ, թերապևտ, գոաստրոէնտերոլոգ Աննա Մարտիրոսյանը:
«Ջրազրկում է տեղի ունենում՝ քրտնարտադրության հետևանքով: Տարբեր բալանսենրի խախատում է լինում, որից թուլանում ենք, տոնուսն ընկնում է, ապատիա է տեղի ունենում: Ջրազրկում ավելի շատ տեղի է ունենում երեխաների մոտ: Այս ամենը երբ տեղի է ունենում օրգանիզմիդ հետ, չես էլ ցանկանում դժվարամարսելի սննդամթերք օգտագործել ու շատ հեղուկի կարիք ես ունենում մշտապես: Խորհուրդ է տրվում օգտագործել հանքային ջրեր՝ գազը հանած, կամ տնային պայմաններում պատրաստված կոմպոտներ, ոչ շատ քաղցր: Քաղցրը հագեցնում է այդ պահին, հետո ջրազրկում է սկսվում»,- ասաց բժիշկը:
Նրա խոսքով՝ օրվա ամենաշոգ հատվածներում ցանկալի չէ օգտագործել դժվարամարսելի սննդամթերք, քնաի որ բարձր ջերմաստիճանը նվազեցնում է ստամոքսահյութի արտադրությունը:
«Ամռանը, մեր օրգանիզմին լսելով, ավելի շատ ուզում ենք ուտել մրգեր: Մսի տեսակներից նախընտրելի է տավարի միսն ու հավի միսը: Հարկավոր է խուսափել ապուրներ, գազավորված, թանձր հյութեր օգտագործելուց, ալկոհոլի քանակը պետք է նվազեցնել, ցանկալի է հրաժարվել մակարոնեղենից, կիսաֆաբրիկատներից»,- ասաց Մարտիրոսյանը՝ հավելելով, որ ցանկալի է օրվա ընթացքում սնվել հաճախակի, բայց քիչ քանակությամբ:
«Արևի անմիջական ազդեցությունից պետքէ խուսափել հատկապես 12:00-15:00 ընկած ժամանակահատվածում, պետք է կրել բաց գույնի գլխարկներ: Թունավորումներից խուսափելու համար հարկավոր է 24 ժամից ավելի որևէ սնունդ չպահել, ցանկալի է խուսափել խառը տիպի աղցաններից, օգտագործվող միրգն ու բանջարեղենն էլ շատ լավ լվացված պետք է լինի: Ցանկալի է մեկանգամյա օգտագործման համար մթերքներ օգտագործել»,- ասաց նա:
Բժշկի խոսքով՝ ամռանը սրվում են սրտանոթային հիվանդությունները, ինչին կարող են նպաստել նաև կոֆեինի և մուգ թեյի շատ օգտագործումը: Փոխարենը, ըստ նրա, ցանկալի է օգտագործել կանաչ թեյ՝ գոլ վիճակում, որը կարող է նաև զովացնել: Մարտիրոսյանը նշեց նաև, որ ձմերուկի օգտագործման համար ցանկալի ժամանակահատված է օգոստոս ամիսը: Խոսելով օդի բարձ ջերմաստիճանի հետևանքով առաջացած գլխապտույտներից ու սրտխարնոցից, ճնշման անկումից՝ Մարտիրոսյանը խորհուրդ տվեց խմել աղով պատրաստված լուծույթ:
На Эребуни 20/52 открылся обновленный Центр продаж и обслуживания Ucom
Юнибанк вступил в Армянскую ассоциацию солнечной энергетики
Рубеж| В азербайджанских мечетях молятся точно не на древнеазербайджанском языке. Аршак Карапетян
Америабанк — самый инновационный цифровой банк в Армении: 9 наград в рамках премии Global Finance «Лучший цифровой банк»
ВТБ (Армения) предлагает корпоративным клиентам эффективные решения для управления свободными средствами
Юнибанк и Picsart Academy провели «День знаний» для детей
Юнибанк выпустил облигации в драмах и долларах США с купонной доходностью 10,3% и 6%
В сердце Еревана родилась новая фантастическая история: дух старого города в отеле Hayasa Hotel Old Yerevan
Ральф Йирикян — о цене цифровой трансформации на 13-й Региональной HR-конференции
Rate.Trading: обмен валюты на новой цифровой платформе
Теперь в Glovo можно платить через Idram - долгожданное партнерство стало реальностью
«Город добрых дел» Idram: от командной игры к реальным благотворительным проектам
Ucom и FAST объединяют искусственный интеллект и зелёные инновации
«Удар по Церкви — удар по армянской идентичности»: эксперты обсудили угрозы национальному наследию
Почему Армения не обратилась в ОДКБ во время войны
От выбора автомобиля до покупки — все это в одном месте: Америабанк представит платформу MyCar.am и специальные предложения на Armenian Auto Show
Рубеж | Двойная игра: какова цена фальшивой искренности?․ Аршак Карапетян
IDBank и фонд «Декавва» поддерживают жителей Арцаха
ARMAT FIGHT SHOW (AFS) × ORION FIGHT CLUB (OFC)․ Армения против всего мира
При поддержке Ucom установлен ИИ-мониторинговый комплекс для охраны природы
Поздравление лидера движения «Всеармянский фронт» с Днем Независимости Армении
Заявление лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю второй годовщине сдачи Арцаха и депортации армян
Ральф Йирикян встретился с участниками программы Ucom Fellowship
Юнибанк — титульный спонсор футбольного клуба «Алашкерт»
Колл-центр Юнибанка по будням перешел на круглосуточную работу
Ральф Йирикян обсудил с участниками Школы лидерства вызовы современного
управления
Юнибанк стал главным спонсором AGBU Global Run в поддержку Camp Nairi
По новому адресу открылся переименованный филиал Юнибанка «Туманян» 
Моя задача — чтобы вы трезво оценили ситуацию. Аршак Карапетян
Ucom продолжает масштабную модернизацию сети, расширяя покрытие 5G и повышая качество связи
Ни один исторический документ никогда не останавливала агрессора. Аршак Карапетян
Отношение армянского народа к русскому народу: глубже, чем геополитика
Станьте акционером Юнибанка и приобретите бессрочные облигации с доходностью 13,25%
Оценка действий российского миротворческого контингента в Арцахе. Аршак Карапетян
Полный каталог Armflix вновь доступен на Uplay
Всё, что я говорю, оно опирается на факт. Аршак Карапетян
Верите вы мне или не верите — это ваше дело, но от этого сказанное мной не перестает быть правдой
Что будет если 102-я российская военная база выйдет из Армении?
Арутюн Арутюнян: «Власти не намерены подавать заявку на членство в ЕС, а закон
приняли, чтобы не допустить референдума»
Что если 102-я российская военная база выйдет из Армении?
Алиев наступает, Ереван оправдывается: К чему приведет «мир» по-азербайджански и как это остановить
Присоединяйтесь к Движению "Всеармянский фронт". Вместе мы победим!
Ucom стал технологическим партнером Coca-Cola Fest 2026
Воспитанники «Оррана» начали новый учебный год при поддержке инициативы «Сила одного драма»
Верите вы мне или не верите — это ваше дело, но от этого сказанное мной не перестает быть правдой. Аршак Карапетян
Стипендиаты «Армянских виртуозов» — на сцене IV Международного фестиваля молодежных оркестров мира
Юнибанк запустил акцию «U-Teenager»: главный приз — обучение в зарубежном университете
«Юниспорт» вышел в основной раунд Лиги чемпионов по футзалу
Выпускники курса по кибербезопасности приняли участие в программе Ucom «Junior Academy»
Ucom представляет тарифные планы Green, превращая повседневную связь во вклад в защиту окружающей среды 
