9 սովորույթ, որ կօգնեն արագացնել նյութափոխանակությունը (լուսանկարներ)
ФОТО
Life.tert.am-ը գրում է.
Ավելորդ կիլոգրամներից ազատվել կամ առողջությունը վերականգնել ցանկացողներն առաջին հերթին պետք է մտածեն օրգանիզմի նյութափոխանակությունը կարգավորելու մասին, քանի որ հենց դրանով է պայմանավորված բջիջներին օգտակար նյութերի ու էներգիայի մատակարարումը:
Խանգարված կամ դանդաղացած նյութափոխանակությունը, որպես կանոն, հանգեցնում է քաշի ավելացմանը: Այս մասին գրում է AdMe.ru-ն և օգտակար խորհուրդներ ներկայացնում, որոնք նպաստում են նյութափոխանակության արագ կարգավորմանը:
1. Սննդի ընդունման հտակ ժամանակահատված սահմանեք: Եթե օրգանիզմը կանոնավոր է սնունս ընդունում, ապա սպառում է էներգիան, իսկ եթե սննդի ընդունումը կանոնավոր չէ, ապա օրգանիզմն սկսում է էներգիա կուտակել, ինչն էլ բերում է ճարպակալման:
2. Ավելի շատ հեղուկ օգտագործեք: Հեղուկի բավարար քանակը նպաստում է ճիշտ նյութափոխանակությանը:
3. Ֆիզիկապես ակտիվ եղեք: Ցանկացած ֆիզիկական ակտիվություն, լինի դա վազք, քայլք, պար կամ մարզումներ, նպաստում է ճարպերի այրմանն ու արագ նյութափոխանակությանը:
4. Սովորեք վաղ արթնանալ: Անգամ արևի լույսը կարող է դրական ազդեցություն ունենալ օրգանիզմի նյութափոխանակության վրա:
5. Մի բացառեք ածխաջրերի օգտագործումը: Պետք չէ օրգանիզմին զրկել ածխաջրերից:
6. Վերացրեք չիփսերը, համբուրգերները և հիմնական ուտելիքների միւև օգտագործվող քաղցրեղենը: Սնունդը ամբոսջովին մարսելու համար օրգանիզմին 3 ժամ է պետք: Այդ ընթացքում հավելյալ սնունդ ընդունելու դեպքում օրգանիզմը չի հասցնում ծախսել կուտակված էներգիան:
7. Օրգանական ուտելիքներ օգտագործեք:
8. Հոգ տարեք օրգանիզմում երկաթի քանակության մասին:
9. Խուսափեք մշտական սթրեսից:
Пресс-служба Самвела Карапетяна: Мы расцениваем данное вмешательство как проявление давления
The Times: Армения — сокровище Европы, о котором всё ещё мало кто знает 
И.о. директора: Законопроект о реформе ЭСА – неграмотный документ, а национализация содержит риски 
Семен Багдасаров: Пашинян — это удавка на шее армянского народа
День благодарности для клиентов. IDBank
Кая Каллас заявила, что прибыла в Армению с четким мессиджем
Нынешние власти Армении проводят политику демонтажа базовых национальных опор: Игорь Семеновский
Иран выступил против пункта заявления Организации исламского сотрудничества, направленного против Армении
(LIVE) Пресс-конференция компании «ЭСА»
Конгрегация мхитаристов Венеции выразила безоговорочную поддержку ААЦ
Анжела Сарафян сыграет мать Супермена в новом фильме DC
Министр: В июне грузино-российскую границу пересекло 863 грузовика с абрикосами
Архитектор Норман Фостер преобразит здание бывшего МИД Армении
«Тикнизян — игрок очень высокого уровня»: тренер «Црвены Звезды»
Строительство участка Каджаран-Агарак дороги Север-Юг идет активными темпами
Оппозиционный депутат: В Армении нужен переход от бесплодной обороны к эффективному политическому нападению
Затулин: После зачистки Карабаха от армянского населения Азербайджан перестал учитывать реакцию России
Трамп заявил, что не собирается продлевать крайний срок паузы по тарифам до 9 июля
Найдены животные, пережившие почти прямой удар погубившего динозавров метеорита
Ученые утверждают, что нашли древнейшие горные породы на Земле возрастом более 4 млрд. лет
Зеленский: Украина полностью синхронизирует санкции ЕС против Ирана
Кремль: Мы никоим образом не хотим вмешиваться во внутренние дела Армении
В Иране прошла церемония похорон экс-командующего КСИР Хоссейна Салами
В Иране прошла церемония похорон экс-командующего КСИР Хоссейна Салами
Армянские самбисты завоевали 9 медалей на турнире Гран-При
Маск снова раскритиковал «большой, красивый законопроект» Трампа, предупредив о его «стратегическом ущербе»
АНО «Евразия» учредила первую в истории премию за вклад в укрепление культурных связей на евразийском пространстве
Арестован архиепископ Микаэл Аджапаян
По меньшей 13 человек погибли, более 20 пострадали в результате атаки смертника в Пакистане
Джефф Безос и Лорен Санчес наконец поженились 
Регистрация в приложении ruID для въезда в Россию стала необязательной
Уголовные дела за оппозиционность: «Паст»
«На самом деле мы опоздали с операцией»: почему сейчас «вспомнили» случай девятилетней давности? «Паст»
О чем договорились с Турцией? «Паст»
За чей счет будут удовлетворены «капризы» властей? «Паст»
Беспрецедентное нападение на резиденцию католикоса всех армян: как оно провалилось и каких развитий ожидать? «Паст»
Задержаны более 10 членов АРФД
Club World Cup: Названы главные фавориты
Разгул демократии: Силовики подвергают приводу людей с трассы Эчмиадзин-Ереван
Как член Духовного совета ААЦ, я выражаю безоговорочную поддержку Первопрестольному Святому Эчмиадзину. Айк Игнатян
Несмотря на готовность архиепископа Микаэла, граждане не пустили его в Следственный комитет.
Граждане не позволили архиепископу Микаэлу явиться в СК - он вернулся
Граждане не позволяют архиепископу Микаэлу ехать в СК
Marvel Studios представила финальный трейлер фильма «Фантастическая четвёрка: Первые шаги»
В Гамбурге откроется крупнейший в Европе музей цифрового и иммерсивного искусства — старт в 2026 году
Уимблдон: Элина Аванесян и Карен Хачанов узнали своих соперников
Собхани о т.н. «Зангезурском коридоре»: Иран показал, что остается верен своим «красным линиям»
Автомобиль спецназа, на котором ранее должны были вывезти архиепископа Микаэла, покинул Первопрестольный 
Министр образования, науки, культуры и спорта Армении пояснила необходимость реформ в сфере образования и науки
Мигран Погосян: Власти закрыли въезд верующим в Первопрестольный Святой Эчмиадзин 
