Դիետա՝ ըստ ժամերի
ЛАЙФ
Այս սննդակարգով դուք կսնվեք ոչ թե ժամ առ ժամ, այլ գործնականում ամեն ժամ: Դրա շնորհիվ ձեզ համար հոգեբանորեն ավելի հեշտ կլինի դիմանալ ինքնասահմանափակման 2-3 շաբաթի: Այս սննդակարգով մեկ շաբաթում կարելի է մինչեւ 3 կգ նիհարել: Միայն մի մոռացեք կանոնավոր վարժությունների մասին, ջանացեք շարժվել ամեն ազատ րոպեին եւ երկար մի նստեք հեռուստացույցի առաջ:
7.00. Կես թուրինջ, 100 գ ցանկացած ապուր, մի բաժակ կաթ, խնձոր կամ տանձ (165 կկալ):
9.00. 100 գ բալ կամ սալոր (48 կկալ):
11.00. Մի ափսե բանջարեղենով ապուր (40 կկալ):
12.30. Երկու կտոր թեփուկներով հաց, 200 գ աղցան, 25 գ քերած պանիր, մի բաժակ ոչ ճարպոտ մածուն կամ յոգուրտ (280 կկալ):
15.00. Կանաչ նեխուրի մի ճյուղ եւ մի բաժակ ջուր (5 կկալ):
17.30. 200գ քաղցր կոմպոտ (50 կկալ):
18.30. Մի ափսե բանջարեղենով ապուր (40 կկալ):
19.00. Բանջարեղենի աղցան «անսահմանափակ» տեսականուց, 200 գ հավ կամ ձուկ եւ 125 գ ոչ ճարպոտ տավարի միս, մի բաժակ մածուն կամ յոգուրտ (300 կկալ):
22.00. Մի կտոր սեխ կամ տանձ, մի բաժակ թեյ (15 կկալ):
Աղբյուրը՝ Dieta.ru
Юнибанк разыграет поездку в Италию среди новых держателей карт Mastercard World «Travel»
Москва–Баку: есть разногласия, но связи сохраняются. А мы что делаем?
День благодарности клиентам в Ванадзоре: IDBank
Пашинян замотивирован уничтожить Армению․ Аршак Карапетян
«Мой лес Армения» — бенефициар инициативы «Сила одного драма» в июле
Станьте акционером Юнибанка и воспользуйтесь выгодным инвестиционным предложением
IDBank предупреждает о мошеннических звонках от имени пенсионных фондов
Небольшой французский уголок в Раздане при сотрудничестве с Конверс МСБ
Предателя Пашиняна нужно скинуть с трона. Аршак Карапетян
В отношении Арегназ Манукян возбуждено публичное уголовное преследование, она задержана
Зачем Пашинян полетел в Россию?․ Аршак Карапетян
Глава МИД Иордании: Подписание мирного соглашения между Арменией и Азербайджаном близко
Рост цен на продукты в Армении ускорился до 8,6%: ЕАБР
Idram - главный партнер ежегодной конференции «На пути к осознанному воспитанию детей 2026» 
Трамп: США больше не намерены вести торговлю с Испанией
Артем Оганов получил международную госпремию Китая в области науки и техники — лично от Си Цзиньпиня
При поддержке Юнибанка состоялся выпускной вечер Политехнического университета
«Арарат‑Армения» начала квалификацию Лиги чемпионов с победы над «Ригой»
Пакистанский самолет пропал с радаров над Аравийским морем
Вопрос об аресте Чалабяна дошел до Европейского парламента: «Паст»
Почему стало модно «отчитывать» оппозицию, и чего на самом деле ожидает общество? «Паст»
Ложная дилемма мандатов: почему тема парламентского бойкота оппозиции - пустая повестка дня? «Паст»
Правовой терроризм как начало падения власти: пример Гагика Царукяна и горькие уроки истории: «Паст»
Размик Марукян стал обладателем бронзовой медали XV Международного конкурса артистов балета
«Росатом» готов построить новые АЭС, чтобы избежать энергодефицита в Армении: Алексей Лихачёв
Армения заинтересована в полноценном участии в ЕАЭС: Пашинян
От финансовых приключений к большим победам: завершился 4-й финансовый онлайн-турнир Junius
На автодороге Ереван-Севан произошел камнепад
«Сила одного драма» и Симфонический оркестр подвели итоги лесного проекта, реализованного в Ширакской области
Оппозиция Грузии отказалась от мандатов и получила обратный эффект: Нарек Карапетян
Российская теннисистка Алина Чараева будет представлять Армению 
Politico: страны НАТО усиливают обороноспособность на случай войны с Россией
Каждый пятый ребёнок меняет воспоминания: что происходит с памятью о детской травме
Поздравление лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю Дня Конституции Армении
Сообщение Информационного центра движения «Всеармянский фронт»
Лучше поздно, чем никогда: срок приема продлен: «Паст»
Экологическая «революция» в Сюнике: как удалось избавить деревни от заботы о дровах? «Паст»
«Азербайджанские товары очень быстро занимают наше место на российском рынке»: «Паст»
Нет мандата, «выданного народом»: «Паст»
Молдавские уроки: почему правительство Армении не уходит? «Паст»
Иран исключил европейские страны из участия в церемонии прощания с Хаменеи
Часы Надаля, Bugatti Chiron и турмалин в 200 карат: Sotheby’s открыл охоту за сокровищами в Абу-Даби
Рубинян: В случае избрания председателем парламента Армении я больше не буду спецпосланником на переговорах с Турцией
Роналду - самый возрастной автор гола в плей-офф ЧМ
Mehr сообщило о прибытии останков Али Хаменеи в Тегеран
Азербайджан готовится к участию в миротворческих миссиях ООН и НАТО
Трехдневный курс по финансовой грамотности в AI Camp фонда FAST: Idram&IDBank
Кофе, перерыв и до 10% idcoin-ов. Idram&IDBank
Газ подорожает, а сельхозпродукция станет дороже золота. «Паст»
Летняя жара, Ереван без воды и «священная» ценность рукопожатия с Макроном. Катастрофические провалы «Веолия Джур» и двойные стандарты власти. «Паст» 
1
Idram - главный партнер ежегодной конференции «На пути к осознанному воспитанию детей 2026»
2
В отношении Арегназ Манукян возбуждено публичное уголовное преследование, она задержана
3
Станьте акционером Юнибанка и воспользуйтесь выгодным инвестиционным предложением
4
Артем Оганов получил международную госпремию Китая в области науки и техники — лично от Си Цзиньпиня
5
Трамп: США больше не намерены вести торговлю с Испанией