4 խորհուրդ այն մասին, թե ինչպես չգիրանալ ամուսնանալուց հետո
ЛАЙФ
Ամուսնանալուց հետո շատ մարդիկ, անկախ տարիքից, սկսում են գիրանալ: Ոմանց չի հերիքում սլացիկությունը պահպանելու մոտիվացիան, մյուսները սկսում են ավելի շատ սնունդ պատրաստել եւ ավելի շատ ուտել, ինչը եւս ավելորդ քաշի կուտակման է հանգեցնում:
Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում 4 խորհուրդ, որոնք կօգնեն չգիրանալ հարսանիքից հետո:
Ավելի հաճախ սեքսով զբաղվել
Սեքսը ոչ միայն հաճելի, այլեւ օգտակար զբաղմունք է ինչպես առողջության, այնպես էլ կազմվածքի համար: Սեքսի 25 րոպեն ավելի քան 100 կալորիա է այրում: Որքան ավելի հաճախ եւ շատ զբաղվեք սեքսով, այնքան փոքր կլինի գիրանալու ռիսկը:
Սպորտով զբաղվեք
Ցանկացած տեսակի ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունը` հեծանիվ քշելուց մինչեւ պարեր, շատ օգտակար է ֆիզիկական լավ վիճակը պահպանելու համար: Եթե չեք ուզում նույն մարզաձեւով զբաղվել կամ էլ միասին մարզվել (որոշ կանայք, օրինակ, չեն ուզում, որ իրենց ամուսիններն իրենց տեսնեն քրտնած եւ հոգնած), ձեզ համար տարբեր զբաղմունքներ գտեք: Կինը, օրինակ, կարող է յոգայով զբաղվել, իսկ ամուսինը` ըմբշամարտով կամ կրոսֆիթով:
Դիմացեք առանց հավելումների
Տղամարդու` հավելյալ ուտելիքի խնդրանքը շատ կանանց համար հաճոյախոսություն է, բայց մի մոռացեք, որ լրացուցիչ կալորիաները կհանգեցնեն ավելորդ քաշի կուտակման: Ջանացեք պատրաստել այնքան, որքան անհրաժեշտ է ձեր` երկուսի համար, մինչեւ վերջ մի կերեք, եթե զգում եք, որ կշտացել եք:
Զգույշ եղեք խնջույքների եւ հանդիսավոր ընթրիքների ընթացքում
Ընկերների կամ ազգականների հետ սեղանի շուրջը հավաքվելն իհարկե հաճելի է, բայց ջանացեք այլ` սննդի հետ չկապված զբաղմունքներ գտնել, որոնք կարող են ձեզ միավորել մտերիմ մարդկանց հետ: Օրինակ` համատեղ զբոսանքներ կազմակերպեք:
Եթե այնուամենայնիվ ընտանեկան ընթրիք է նախատեսված, ջանացեք չափից շատ չուտել. կերեք սոսկ այնքան, որքան Ձեզ անհրաժեշտ է կշտանալու համար:
Бесплатные звонки и SMS-сообщения от Ucom для абонентов, находящихся на Ближнем Востоке
На пограничном пропускном пункте Армения – Иран километровые очереди из грузовиков
Махмуд Ахмадинежад жив – телеграм-канал Colonelcassad
Азербайджанцы построили укрытия вблизи границы, чтобы контролировать наши села — Арман Татоян
Депутаты парламента Армении одобрили ряд законодательных поправок к действующим законам
Иран сообщил о поражении американского эсминца
Срочная пресс-конференция Армана Татояна по вопросам безопасности
Израиль собирается нанести удары по 16 селам и городам Ливана
В Иране сообщили, что церемония прощания с Хаменеи начнется сегодня
Карта Love Is… от Юнибанка — культовый дизайн и путешествие на двоих в Париж
«Табу» исторической памяти: «Паст»
Начало политической консолидации: cовместная заявка «Крыльев единства» и «АйаКве»: «Паст»
Рейтинг сравняется с землей, нужно спасти: «Паст»
Все это является примерами избирательных взяток: «Паст»
От полученных ранений скончалась также супруга покойного Верховного лидера Ирана Хаменеи
Архимандрит армянской церкви: Армян среди жертв в Иерусалиме нет
День благодарности для клиентов в филиале в Эчмиадзин: IDBank
Посол Ирана: Мы уважаем подход Армении по диверсификации
Франция выразила «готовность защищать государства Персидского залива от Ирана»
СК: В Армении арестовали обвиняемого в убийстве военнослужащего Нарека Акопяна
Участники инкубационной программы Ucom Fellowship посетили Ucom
Соболезнование лидера Движения «Всеармянский фронт», генерал-майора Аршака Карапетяна
Поражение было следствием системы управления. «Паст»
Шеф, ЕС деньги не отдал. «Паст»
Как воздух и вода необходима новая программа прослушивания. «Паст»
Растущий рейтинг Карапетяна может заставить систему пересмотреть правила игры. «Паст»
«Загадка» АНИФ: что раскрывают официальные цифры. «Паст»
Смена власти, реальная возможность выбора, оздоровление политического поля: формируется новый оппозиционный полюс. «Паст»
Частные лица и компании из любой точки мира – всегда желанные клиенты
Архиепископ Хажак Парсамян: Позиция Патриарха Саакa всегда чёткая: он поддерживает Верховного Патриарха 
Доверие и глобальный охват
Арсен Торосян и Рафаэль Бенитес обсудили направления развития сотрудничества с Советом Европы
GlobalSource: Ядерный выбор Армении сопряжен с серьезными долговыми рисками
Выбираем лучшие подарки к 8 Марта и оплачиваем через приложение Idram&IDBank
В Гюмри из супермаркета «Вива» в медцентр «Гюмри» доставлено тело 65-летней женщины
Автодекларирование и новые исключения в Армении: что можно не указывать в налоговой отчетности
КГД Армении— о видах и порогах не подлежащих декларированию необлагаемых налогом доходов
В Грузии временно закрыли дорогу, ведущую к границе с Арменией
Весеннее предложение Ucom: HONOR X7d 5G и ценные подарки
США перебросили в Британию две эскадрильи истребителей для отправки на Ближний Восток
Сегодня мы чтим память жертв сумгаитских погромов․ Лидер Движения «Всеармянский фронт»
генерал-майор Аршак Карапетян
Государство на «ара»? Когда заместитель председателя НС забывает о своей должности. «Паст»
Предвыборная «благосклонность» к пенсионерам на фоне многомиллионных премий. «Паст»
«Не регистрировать и не допускать»: политическая анатомия опасного мышления. «Паст»
«Не мойтесь, не купайтесь, не пейте воду — что за «позёрство» такое?» «Паст»
Кто станет новыми обвиняемыми по делу «1 марта»? «Паст»
Сомнительные «решения» на границе с Грузией: чьи интересы обслуживаются? «Паст»
«У меня зазвонил телефон…»: IDBank предупреждает о росте мошенничества по схеме «звонок из банка»
Пейзаж Айвазовского выставят на торги в Москве за 60 млн рублей
Хачанов улучшил свою позицию в рейтинге ATP 
