Ինչպե՞ս թողնել ծխելը և չգիրանալ
ЛАЙФ
Blog.1in.am-ը գրում է.
Շատ մարդիկ, հատկապես կանայք, ցանկանում են թողնել ծխելը, սակայն վախենում են գիրանալուց, հայտնում է healthinfo.ua-ը: Այնուամենայնիվ, դա պետք է անել: Այսպես, ինչ մթերքներ ուտել, որպեսզի չգիրանալ։
Կաթնամթերք
Ամեն անգամ ուտելուց առաջ խմիր մի բաժակ կաթ, որը նկատելիորեն թուլացնում է ծխելու պահանջը: Բացի այդ, օրգանիզմը կմատակարարի օգտակար կալցիումով և ֆոսֆորով, որոնք նույնպես հակազդում են նիկոտինային ձգտմանը:
Բրոկոլի
Այս բանջարեղենը պարունակում է եզակի նյութ՝ սուլֆորապին, որն օգնում է պահպանելու թոքերի հյուսվածքները թույնից վնասվելուց: Բացի այդ, ծխելը թողնելու ընթացքում այդ կաղամբը կկանխի ավելորդ կիլոգրամներ հավաքելուն:
Սմբուկ
Սմբուկում պարունակվում է մեծ քանակությամբ նիկոտինային թթու, որն հարկավոր է նրանց, ովքեր ուզում են հրաժարվել սիգարետից:
Հենց կուզենաք ծխել, մի կտոր թարմ իմբիր դրեք ձեր բերանը՝ թարմ և կծու համը ծխելու ցանկությունը կվերացնի: Իմբիրը պարունակում է մեծ քանակությամբ հակաօքսիդանտներ, որոնք օրգանիզմը պահպանում են չարորակ ուռուցքներից և աթերոսկլերոզից:
Ցիտրուսներ
Ծխողի օրգանիզմը երկար ժամանակ չի ստացել կարևոր ասկորբինը, դրա համար չծխելու ժամանակ շտապ լրացրեք C վիտամինի պակասը: Դա կբարձրացնի տրամադրությունը, կբարելավի ինքնազգացողությունը, և կթուլացնի ախորժակը, ինչը կտրուկ աճում է նրանց մոտ, ովքեր թողնում են վնասակար սովորույթը:
Գաղտնիք չէ, որ ծխելը թողած մարդիկ ծայրահեղ գրգռվող են: Բազուկի, դդումի, չոր մրգերի և սոճու ընկույզների մեջ պարունակող մագնեզիումը կօգնի վատ տրամադրության դեպքում:
Հրաժարվիր կոֆեինից և ալկոհոլից
Այդ խմիչքներն իրենք են խնդրում սիգարետ: Խմիր թարմ հյութեր, մաքուր ջուր, բուսական թեյ, հատկապես երիցուկի և անանուխի: Ալոճենու և մասուրի թուրմերը հիանալի լրացումներ են հականիկոտինային դիետայի համար:
Кому собираются доверить? «Паст»
Пошёл и «за границей» жалуется на Церковь и оппозицию: своеобразный «отчёт»: «Паст»
Это, кроме вреда, ничего не дает: «Паст»
Борцы Давид Маргарян и Арман Арутюнян – бронзовые медалисты ЧЕ‑U23
Президенты РФ и ОАЭ обсудили текущую ситуацию на Ближнем Востоке
Bloomberg: Израиль хочет построить базу в Сомалиленде
Больше 7000 переселенцев из Арцаха в Армении получили гуманитарную помощь при поддержке АНО «Евразия»
«Хотим купить ваш товар, укажите данные карты»: IDBank предупреждает о мошенничестве на площадках объявлений.
Подведены итоги программы «Ucom Fellowship 2025»: лучшие эко-стартапы получили финансирование
Четыре человека пострадали в результате падения дронов вблизи аэропорта Дубая
Армянский министр в Нью-Йорке: Мы сосредоточены на стимулировании занятости женщин в селах
Фон дер Ляйен: Европа совершит ошибку, если попытается сгладить рост цен на нефть, вернувшись к энергоносителям РФ
Британский турист арестован в Дубае за съемку иранских ракет
В сенате США заявили о «движении» к наземной операции против Ирана
Украина ударила беспилотниками по химическому заводу в Тольятти
Армения на грани: суверенитет или превращение в «Западный Азербайджан». Сурен Суренянц
IDBank выходит на международный уровень: интервью Мгера Абраамяна для Los Angeles Times
Что скрывается за «паузой» антицерковной кампании? «Паст»
Сумма, выделенная правительством, покроет только часть расходов, а размер гонорара держится в секрете: «Паст»
Растущая экономика за счет потребления и новые инфляционные риски: «Паст»
Сюрпризы в избирательном списке «Просвещнной Армении»: «Паст»
Предвыборная кампания раньше срока с превышением полномочий: «Паст»
Партия Альянс обещает вернуть смертную казнь в Армении
Лариджани считает маловероятным обеспечение безопасности в Ормузском заливе в текущей ситуации
Путин: Переключить поставки ближневосточной нефти без Ормузского пролива нельзя
Экс-форвард сборной Армении Юра Мовсисян выпустил автобиографию
Легендарная «Великолепная семерка» возвращается на экраны спустя 60 лет с Мэттом Диллоном в главной роли 
Премьер-министр Армении Никол Пашинян выступит в парламенте в Страсбурге
Удары США и Израиля по Ирану: главные события на Ближнем Востоке к утру 9 марта
Саудовская Аравия предупредила Иран о последствиях нападений на страны Персидского залива
При поддержке Ucom состоится региональный молодежный форум «ДемАрДем: Диалог поколений»
СМИ: Новая партия зерна из РФ прибудет в Армению транзитом через Азербайджан и Грузию
Сердечно поздравляю вас с 8 Марта — Международным женским днём. Зангезурского медно-молибденового комбината
Поздравление лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю Международного женского дня, 8 марта
Движение «Нет “Западному Азербайджану”» приняло резолюцию и направило её политическим силам.
TRIPP: кризис доверия и неопределённые перспективы. Сурен Суренянц
Одной рукой дают, другой — забирают: «Паст»
Дан старт «рисованию цифр»: где проводились опросы? «Паст»
Почему Государственный симфонический оркестр Армении уклоняется от ответов на вопросы? «Паст»
CNN: Трамп заявил, что его не беспокоит, станет ли Иран демократическим государством
Движение «Нет “Западному Азербайджану”» организовало конференцию на тему: «Модели мира: гарантированный мир или “Западный Азербайджан”?»
Катар предупредил о мировом кризисе и росте нефти до $150
Стрельба на проспекте Баграмяна Еревана: Услышали звуки, выглянули в окно – никого не увидели
Альберт Паремузян – двукратный призер первенства России по джиу-джитсу
Иран заявил, что заранее предупредил страны Ближнего Востока, что базы США станут мишенями
Нарек Карапетян: Мы создадим для сельчан пункты закупки по всей Армении
Азербайджан вывел воинские части на боевые позиции
Новая акция в Yerevan Mall в преддверии 8 марта: Idram&IDBank
UBPay и MoneyTO запустили переводы из Армении в Великобританию
К весенним праздникам Ucom предлагает пакеты Unity на специальных условиях
