Ереван, 13.Август.2026,
00
:
00
Русский
Հայերեն English
ВАЖНО
В отношении Арегназ Манукян возбуждено публичное уголовное преследование, она задержана Глава МИД Иордании: Подписание мирного соглашения между Арменией и Азербайджаном близко Рост цен на продукты в Армении ускорился до 8,6%: ЕАБР Трамп: США больше не намерены вести торговлю с Испанией Артем Оганов получил международную госпремию Китая в области науки и техники — лично от Си Цзиньпиня «Арарат‑Армения» начала квалификацию Лиги чемпионов с победы над «Ригой» Пакистанский самолет пропал с радаров над Аравийским морем Размик Марукян стал обладателем бронзовой медали XV Международного конкурса артистов балета «Росатом» готов построить новые АЭС, чтобы избежать энергодефицита в Армении: Алексей Лихачёв Армения заинтересована в полноценном участии в ЕАЭС: Пашинян На автодороге Ереван-Севан произошел камнепад Оппозиция Грузии отказалась от мандатов и получила обратный эффект: Нарек Карапетян


Ինչպե՞ս հավասարակաշռություն գտնել գործերի ու հանգստի միջև

ЛАЙФ
Կիսվել

Երկուսը մեկում՝ պարզվում է, հնարավոր է աշխատել շատ ու զուգահեռ հանգստանալ շատ:

2014.05.23-Durma-bem-para-trabalhar-melhor-imagem01-The-Nest

Շատ աշխատել չի նշանակում արդյունավետ աշխատել և շատ հանգստանալ չի նշանակում արդյունավետ հանգստանալ: Պետք է հասկանալ, երբ աշխատել և երբ հանգստանալ:

Անհրաժեշտ է արթնանալ շուտ

Փորձեք քնել ժամը 23:00-ին և արթնանալ առավոտյան ժամը 5:00-6:00: Դա թույլ է տալիս անել ավելին, քան ծրագրում ես: Վաղ առավոտյան արթնացող մարդու ուղեղը թարմ է: Եթե առավոտն սկսեք ոչ է թե ժամը 8-ին, այլ, օրինակ, ժամը 6-ին, ապա երկու ժամը կդառնա ձեր կյանքի ամենաարդյունավետը: Այդ ընթացքում կարելի է այնքան գործ անել, որքան չեք կարողանա անել երեկոյան՝ եռապատիկ ժամանակահատվածում:

Շուտ արթնանալով՝ զգացողություն է առաջանում, որ օրը երկար է, հետևաբար ավելի երկար եք ապրում, հասցնում ավելի շատ բան անել:

Անհրաժեշտ է քնել շուտ

Երեկոյան ժամերն օգտագործեք հարազատների հետ շփվելու, զրուցելու, զբոսնելու կամ ֆիլմ դիտելու համար: Լիցքաթափվեք օրվա վերջում, մոռացեք գործերի մասին: Խուսափեք աշխատել ժամը 21:00-ից հետո, փորձեք քնել ժամը 23:00-ին: Երբ ուշ գիշերին եք քնում, դժվար է վաղ արթնանալ: Հիշեք, որ կարևոր գործերը կարող եք անել վաղ առավոտյան՝ թարմ ուղեղով:

Կարգավորելով քունը՝ հնարավորություն եք ստանում աշխատել ու հանգստանալ շատ: Փորձեք հավասարակաշռություն գտնել գործերի ու հանգստի միջև:

 

Կիսվել
Лента новостей
Лидер Движения «Всеармянский фронт» Аршак Карапетян проведёт пресс-конференцию на тему «События на Южном Кавказе, внутриполитическая ситуация в Армении» «Сила одного драма» - благотворительной общественной организации «Орран» Образовательная программа по кибербезопасности от Ucom и Microsoft Инновационного центра завершилась конкурсом Mini CTFДень благодарности клиентам - на этот раз в филиале IDBank «Эребуни»Когда союзников не осталось: цена и последствия полной изоляции. Аршак КарапетянПодведены итоги очередного этапа Junius: впереди новый этапUcom расширяет возможности международного роуминга «Срочно подтвердите данные карты»: IDBank предупреждает о мошенничестве с бронированием отелейМгер Ананян вошел в состав Правления Юнибанка Бывшие руководители Словакии требуют от Никола Пашиняна прекратить политические преследования и давление на Армянскую Апостольскую Церковь Мы не хотим, чтобы сатана, пришедший к власти, судил христиан за их поступки При поддержке Ucom представлена образовательная игра «Запоминай животных» Армения оказалась на грани исторической катастрофы․ Аршак КарапетянВыполняя требования агрессора, мира не достичь. Аршак Карапетян Moody’s изменило прогноз по рейтингам IDBank на позитивный IDBank представляет новую карту Mastercard World с преимуществами для путешествий и специальной акциейUcom и FPWC обеспечат круглосуточный мониторинг дикой природы в Гнишике с помощью солнечной энергииIdram и IDBank - рядом со стартапами на Seaside Startup SummitВ мобильном приложении Юнибанка теперь можно зарегистрироваться также с помощью imID«Бесплатные бонусы в играх»: IDBank предупреждает о кибератаках на школьниковЕАЭС со временем будет расширяться. Когда-нибудь это поймёт и рядовой армянин, но будет уже поздно Если Израиль использует тему Геноцида армян против Эрдогана, то что для него значит сам Геноцид? ВТБ (Армения): вклад «Стабильный» — до 10% годовых и оформление в мобильном приложенииПлатформа Rate.Trading на Seaside Startup Summit: IDBank представил инновационное решениеСостоялось открытие Khachaturian Rooftop при поддержке IDBankПашинян ты упустил свой шанс уйти спокойно. Аршак КарапетянОбновленный Центр продаж и обслуживания Ucom открылся по адресу ул. Шаумяна, 24/2 в Арарате Никогда Нагорный Карабах не был в составе независимого Азербайджана. Аршак КарапетянБывший премьер-министр Словакии обратился к президенту страны с просьбой содействовать освобождению армянских заключенных, осужденных в Азербайджане «По следам истории: благоустройство памятника погибшим участникам ВОВ в селе Джанфида»В Ереване состоялся форум здоровья и эстетики «Три ключа к красоте»Против кого вооружается Азербайджан? Аршак Карапетян При поддержке Ucom в спортивной школе Вайка установлена солнечная электростанция мощностью 15 кВт Новые финансовые навыки на «Давидбекских играх»: Idram&IDBankПредставитель Армении стал амбассадором международной премии «Евразия»Кругом война. А вас вводят в заблуждение. Аршак Карапетян Центр продаж и обслуживания Ucom в Егварде возобновил работу по новому адресу — ул. Ереванян, 3/47 До 25% idcoin-ов при покупке авиабилетов Flyone: Idram&IDBank Ucom и Microsoft Innovation Center помогают школьникам развивать навыки кибербезопасности «Евразия-Армения» отдала дань памяти культурному и общественному деятелю Армену ГригорянуПри поддержке Ucom в Шенаване установлена солнечная станция мощностью 10 кВт Юнибанк разыграет поездку в Италию среди новых держателей карт Mastercard World «Travel»Москва–Баку: есть разногласия, но связи сохраняются. А мы что делаем? День благодарности клиентам в Ванадзоре: IDBankСохранение исторической памяти: активисты «Евразия-Армения» посетили монастырский комплекс Хор Вирап Пашинян замотивирован уничтожить Армению․ Аршак Карапетян«Мой лес Армения» — бенефициар инициативы «Сила одного драма» в июлеСтаньте акционером Юнибанка и воспользуйтесь выгодным инвестиционным предложением IDBank предупреждает о мошеннических звонках от имени пенсионных фондовНебольшой французский уголок в Раздане при сотрудничестве с Конверс МСБ
Вся лента »
Самое популярное
1 Moody’s изменило прогноз по рейтингам IDBank на позитивный 2 Выполняя требования агрессора, мира не достичь. Аршак Карапетян 3 Когда союзников не осталось: цена и последствия полной изоляции. Аршак Карапетян 4 Армения оказалась на грани исторической катастрофы․ Аршак Карапетян 5 Бывшие руководители Словакии требуют от Никола Пашиняна прекратить политические преследования и давл...
Опрос