Ереван, 13.Июнь.2026,
00
:
00
Русский
Հայերեն English
ВАЖНО
Жительницу села Киранц вынудили уволиться после публикации о выборах Судья предупредил Оганяна о возможном принудительном приводе Нетаньяху: Пока я являюсь премьер-министром Израиля, у Ирана не будет ядерного оружия ЦИК Армении: Результаты голосования на избирательном участке № 12/13 признаны недействительными Пашинян поздравил Путина с Днем России «Мы начинаем политические консультации с политическими силами для выработки единой повестки и шагов»: Гагик Царукян Посол России в Армении вернулся в Ереван после консультаций в Москве Трамп поздравил Пашиняна с победой на выборах в Армении Левон Джилавян занял третье место на чемпионате мира по нардам В Армении планируют закрыть УИУ «Нубарашен» и построить новое пенитенциарное учреждение Каллас: ЕС не ужесточает санкции против Израиля из-за отсутствия единства В Индонезии вулкан Семеру выбросил пепел на высоту 4,9 км


Ինչպե՞ս հավասարակաշռություն գտնել գործերի ու հանգստի միջև

ЛАЙФ
Կիսվել

Երկուսը մեկում՝ պարզվում է, հնարավոր է աշխատել շատ ու զուգահեռ հանգստանալ շատ:

2014.05.23-Durma-bem-para-trabalhar-melhor-imagem01-The-Nest

Շատ աշխատել չի նշանակում արդյունավետ աշխատել և շատ հանգստանալ չի նշանակում արդյունավետ հանգստանալ: Պետք է հասկանալ, երբ աշխատել և երբ հանգստանալ:

Անհրաժեշտ է արթնանալ շուտ

Փորձեք քնել ժամը 23:00-ին և արթնանալ առավոտյան ժամը 5:00-6:00: Դա թույլ է տալիս անել ավելին, քան ծրագրում ես: Վաղ առավոտյան արթնացող մարդու ուղեղը թարմ է: Եթե առավոտն սկսեք ոչ է թե ժամը 8-ին, այլ, օրինակ, ժամը 6-ին, ապա երկու ժամը կդառնա ձեր կյանքի ամենաարդյունավետը: Այդ ընթացքում կարելի է այնքան գործ անել, որքան չեք կարողանա անել երեկոյան՝ եռապատիկ ժամանակահատվածում:

Շուտ արթնանալով՝ զգացողություն է առաջանում, որ օրը երկար է, հետևաբար ավելի երկար եք ապրում, հասցնում ավելի շատ բան անել:

Անհրաժեշտ է քնել շուտ

Երեկոյան ժամերն օգտագործեք հարազատների հետ շփվելու, զրուցելու, զբոսնելու կամ ֆիլմ դիտելու համար: Լիցքաթափվեք օրվա վերջում, մոռացեք գործերի մասին: Խուսափեք աշխատել ժամը 21:00-ից հետո, փորձեք քնել ժամը 23:00-ին: Երբ ուշ գիշերին եք քնում, դժվար է վաղ արթնանալ: Հիշեք, որ կարևոր գործերը կարող եք անել վաղ առավոտյան՝ թարմ ուղեղով:

Կարգավորելով քունը՝ հնարավորություն եք ստանում աշխատել ու հանգստանալ շատ: Փորձեք հավասարակաշռություն գտնել գործերի ու հանգստի միջև:

 

Կիսվել
Лента новостей
Жительницу села Киранц вынудили уволиться после публикации о выборахСудья предупредил Оганяна о возможном принудительном приводеНетаньяху: Пока я являюсь премьер-министром Израиля, у Ирана не будет ядерного оружияIDBank выпустил четвертый и пятый транш облигаций 2026 года ЦИК Армении: Результаты голосования на избирательном участке № 12/13 признаны недействительнымиПашинян поздравил Путина с Днем РоссииПоздравительное послание лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю Дня России«Мы начинаем политические консультации с политическими силами для выработки единой повестки и шагов»: Гагик ЦарукянПосол России в Армении вернулся в Ереван после консультаций в Москве Обучение финансовой грамотности для юных шахматистов: Idram и IDBank Юнибанк и Wildberries запустили сервис для покупок в рассрочкуУничтожить половину собственного народа? Анатомия эйфории власти и государственности: «Паст»От Армении до Балтики. кольцо сжимается-распределённая война в новой фазе. ответ России «АйаКве» не признает результаты выборов: политическое объединение готовится к правовой и политической борьбе։ «Паст»ЗММК присоединился к Глобальному договору ООН«В Армении установилась диктатура, которая и поглотит саму себя»: «Паст»Самая влиятельная «фигура» государственного аппарата остается на своем месте: «Паст»Техническая ошибка или политический расчет? Как «неверные» цифры меняют картину будущего парламента? «Паст»Армянский премьер Пашинян при финансовой и политической поддержке Запада де-факто украл прошедшие парламентские выборыПочему Россия наказывает армянский народ? «Паст»Ucom запускает пакет uPlay Cinema: сотни фильмов по единой ежемесячной подписке Взять или не взять мандаты? Что должна делать оппозиция? «Паст»От малых шагов – к большим переменам: проекту «Сила одного драма» 6 летТрамп поздравил Пашиняна с победой на выборах в АрменииJunius возвращается — с новым турниром и ценными призамиЛевон Джилавян занял третье место на чемпионате мира по нардамВ Армении планируют закрыть УИУ «Нубарашен» и построить новое пенитенциарное учреждениеКаллас: ЕС не ужесточает санкции против Израиля из-за отсутствия единстваВ Индонезии вулкан Семеру выбросил пепел на высоту 4,9 кмЕвропейские фондовые индексы преимущественно снизились во вторникСтроительство дороги Сисиан — Каджаран имеет важное значение для развития дорожной инфраструктуры АрменииЗахарова: выборы в Армении сопровождались беспрецедентным давлением на оппозициюПочему число людей, имеющих право голосовать, сократилось? «Паст»Какие поствыборные процессы предусмотрены? «Паст»Пока ничего окончательно не решено: «Паст»Правительство Южной Осетии ушло в отставкуФильм «Пальма 2» продюсера Рубена Дишдишяна покажут в Японии«Аресты, задержания, оскорбления: я первый раз такую избирательную кампанию вижу в странах СНГ»: КобицкийЦИК Армении обработал бюллетени со всех 2005 участковАэропорт Мехрабад в Тегеране приостановил работуАрпине Ованнисян: «Гражданскому договору» не хватает всего двух голосов для наличия большинства в 3/5Раскрытие протоколов с УИК: оппозиция лидирует в регионах, «Гражданский договор» теряет позиции«Решается судьба Армении»: граждане призывают к участию в выборах«Конец геноцида»: в Ереване представили русское издание книги Раймона ГеворгянаАмериабанк и FMO заключили договор на 120 миллионов евро для поддержки ММСП и развития зеленого финансирования в Армении Молчать, молчать, вот так молчать… «Паст» Чтобы вместо каждого из нас решение не принимал кто-то другой. «Паст»Почему велопробег был «перенесён» на три дня? «Паст» Какой была явка на предыдущих выборах? «Паст» Пашинян по итогам предстоящих выборов в Армении не станет премьером, а власть в его лице потеряет позиции. Аршак Карапетян
Вся лента »
Самое популярное
1 Уничтожить половину собственного народа? Анатомия эйфории власти и государственности: «Паст» 2 Какой была явка на предыдущих выборах? «Паст» 3 Пашинян по итогам предстоящих выборов в Армении не станет премьером, а власть в его лице потеряет по... 4 Почему велопробег был «перенесён» на три дня? «Паст» 5 Почему Россия наказывает армянский народ? «Паст»
Опрос