Այս մթերքը գրեթե ամեն օր օգտագործում ենք, բայց այն կարող է վնասել լյարդը
ЛАЙФ
Սեղմեք ԱՅՍՏԵՂ, լրացրեք օնլայն հայտը և մոռացեք հոսանքի վարձի մասին
Լյարդը մարդու օրգանիզմի ամենակարևոր օրգաններից մեկն է․ այն մասնակցում է նյութափոխանակությանը, հեռացնում է վնասակար նյութերը և օգնում է մարսողությանը։ Սակայն որոշ մթերքներ, որոնք շատերի սեղանին են հայտնվում գրեթե ամեն օր, ժամանակի ընթացքում կարող են մեծացնել լյարդի ծանրաբեռնվածությունը։
Խոսքը հատկապես քաղցր գազավորված ըմպելիքների մասին է։ Դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ շաքար, իսկ շատ դեպքերում՝ ֆրուկտոզայի օշարակ, որը չափից ավելի օգտագործելու դեպքում կարող է նպաստել լյարդում ճարպի կուտակմանը։ Մասնագետների տվյալներով՝ այս գործընթացը կարող է մեծացնել ոչ ալկոհոլային ճարպային լյարդի հիվանդության (NAFLD) զարգացման հավանականությունը, հատկապես եթե մարդը քիչ է շարժվում և հաճախ է օգտագործում բարձր կալորիականությամբ սնունդ։
Բացի գազավորված ըմպելիքներից, լյարդի վրա բացասաբար կարող են ազդել նաև հաճախ օգտագործվող քաղցրավենիքները, տորթերը, թխվածքները և շաքարով հարուստ այլ մթերքները։ Դրանց կանոնավոր օգտագործումը նպաստում է ավելորդ քաշի ձևավորմանը, որն իր հերթին համարվում է լյարդի ճարպակալման հիմնական ռիսկի գործոններից մեկը։
Վտանգ կարող են ներկայացնել նաև չափազանց վերամշակված մթերքները՝ երշիկեղենը, նրբերշիկները, չիպսերը, արագ սնունդը և տրանսճարպեր պարունակող արտադրանքը։ Այս մթերքները հարուստ են աղով, հագեցած ճարպերով և տարբեր հավելումներով, որոնք հաճախակի օգտագործման դեպքում կարող են բացասաբար ազդել նյութափոխանակության վրա։
Մասնագետները խորհուրդ են տալիս լյարդի առողջությունը պահպանելու համար նախապատվությունը տալ բանջարեղենին, մրգերին, ամբողջական հացահատիկային մթերքներին, լոբազգիներին, ձկանը և բավարար քանակությամբ ջրին։ Կարևոր է նաև պահպանել առողջ քաշը, կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվություն ունենալ և սահմանափակել շաքարով հարուստ ըմպելիքների ու վերամշակված մթերքների օգտագործումը։
Past.am-ը հիշեցնում է, որ մեկ անգամ նման մթերք օգտագործելը սովորաբար վտանգավոր չէ առողջ մարդու համար, սակայն դրանց ամենօրյա և մեծ քանակությամբ օգտագործումը կարող է ժամանակի ընթացքում բացասաբար անդրադառնալ լյարդի առողջության վրա։ Եթե ունեք լյարդի հիվանդություն կամ կասկածում եք նման խնդրի առկայությանը, անհրաժեշտ է դիմել բժշկի և չզբաղվել ինքնաբուժությամբ։
Հետևեք մեզ՝ այստեղ
В мобильном приложении Юнибанка теперь можно зарегистрироваться также с помощью imID
«Бесплатные бонусы в играх»: IDBank предупреждает о кибератаках на школьников
ЕАЭС со временем будет расширяться. Когда-нибудь это поймёт и рядовой армянин, но будет уже поздно
Если Израиль использует тему Геноцида армян против Эрдогана, то что для него значит сам Геноцид?
ВТБ (Армения): вклад «Стабильный» — до 10% годовых и оформление в мобильном приложении
Платформа Rate.Trading на Seaside Startup Summit: IDBank представил инновационное решение
Состоялось открытие Khachaturian Rooftop при поддержке IDBank
Пашинян ты упустил свой шанс уйти спокойно. Аршак Карапетян
Обновленный Центр продаж и обслуживания Ucom открылся по адресу ул. Шаумяна, 24/2 в Арарате
Никогда Нагорный Карабах не был в составе независимого Азербайджана. Аршак Карапетян
Бывший премьер-министр Словакии обратился к президенту страны с просьбой содействовать освобождению армянских заключенных, осужденных в Азербайджане
«По следам истории: благоустройство памятника погибшим участникам ВОВ в селе Джанфида»
В Ереване состоялся форум здоровья и эстетики «Три ключа к красоте»
Против кого вооружается Азербайджан? Аршак Карапетян
При поддержке Ucom в спортивной школе Вайка установлена солнечная электростанция мощностью 15 кВт
Новые финансовые навыки на «Давидбекских играх»: Idram&IDBank
Представитель Армении стал амбассадором международной премии «Евразия»
Кругом война. А вас вводят в заблуждение. Аршак Карапетян
Центр продаж и обслуживания Ucom в Егварде возобновил работу по
новому адресу — ул. Ереванян, 3/47
До 25% idcoin-ов при покупке авиабилетов Flyone: Idram&IDBank
Ucom и Microsoft Innovation Center помогают школьникам развивать навыки кибербезопасности
«Евразия-Армения» отдала дань памяти культурному и общественному деятелю Армену Григоряну
При поддержке Ucom в Шенаване установлена солнечная станция мощностью 10 кВт
Юнибанк разыграет поездку в Италию среди новых держателей карт Mastercard World «Travel»
Москва–Баку: есть разногласия, но связи сохраняются. А мы что делаем?
День благодарности клиентам в Ванадзоре: IDBank
Сохранение исторической памяти: активисты «Евразия-Армения» посетили монастырский комплекс Хор Вирап 
Пашинян замотивирован уничтожить Армению․ Аршак Карапетян
«Мой лес Армения» — бенефициар инициативы «Сила одного драма» в июле
Станьте акционером Юнибанка и воспользуйтесь выгодным инвестиционным предложением
IDBank предупреждает о мошеннических звонках от имени пенсионных фондов
Небольшой французский уголок в Раздане при сотрудничестве с Конверс МСБ
Предателя Пашиняна нужно скинуть с трона. Аршак Карапетян
В отношении Арегназ Манукян возбуждено публичное уголовное преследование, она задержана
Зачем Пашинян полетел в Россию?․ Аршак Карапетян
Глава МИД Иордании: Подписание мирного соглашения между Арменией и Азербайджаном близко
Рост цен на продукты в Армении ускорился до 8,6%: ЕАБР
Idram - главный партнер ежегодной конференции «На пути к осознанному воспитанию детей 2026» 
Трамп: США больше не намерены вести торговлю с Испанией
Артем Оганов получил международную госпремию Китая в области науки и техники — лично от Си Цзиньпиня
При поддержке Юнибанка состоялся выпускной вечер Политехнического университета
«Арарат‑Армения» начала квалификацию Лиги чемпионов с победы над «Ригой»
Пакистанский самолет пропал с радаров над Аравийским морем
Вопрос об аресте Чалабяна дошел до Европейского парламента: «Паст»
Почему стало модно «отчитывать» оппозицию, и чего на самом деле ожидает общество? «Паст»
Ложная дилемма мандатов: почему тема парламентского бойкота оппозиции - пустая повестка дня? «Паст»
Правовой терроризм как начало падения власти: пример Гагика Царукяна и горькие уроки истории: «Паст»
Размик Марукян стал обладателем бронзовой медали XV Международного конкурса артистов балета
Символ единства и дружбы: в Ереване подвели итоги акции «Евразия-Армения»
«Росатом» готов построить новые АЭС, чтобы избежать энергодефицита в Армении: Алексей Лихачёв 
