Այս մթերքը գրեթե ամեն օր օգտագործում ենք, բայց այն կարող է վնասել լյարդը
ЛАЙФ
Սեղմեք ԱՅՍՏԵՂ, լրացրեք օնլայն հայտը և մոռացեք հոսանքի վարձի մասին
Լյարդը մարդու օրգանիզմի ամենակարևոր օրգաններից մեկն է․ այն մասնակցում է նյութափոխանակությանը, հեռացնում է վնասակար նյութերը և օգնում է մարսողությանը։ Սակայն որոշ մթերքներ, որոնք շատերի սեղանին են հայտնվում գրեթե ամեն օր, ժամանակի ընթացքում կարող են մեծացնել լյարդի ծանրաբեռնվածությունը։
Խոսքը հատկապես քաղցր գազավորված ըմպելիքների մասին է։ Դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ շաքար, իսկ շատ դեպքերում՝ ֆրուկտոզայի օշարակ, որը չափից ավելի օգտագործելու դեպքում կարող է նպաստել լյարդում ճարպի կուտակմանը։ Մասնագետների տվյալներով՝ այս գործընթացը կարող է մեծացնել ոչ ալկոհոլային ճարպային լյարդի հիվանդության (NAFLD) զարգացման հավանականությունը, հատկապես եթե մարդը քիչ է շարժվում և հաճախ է օգտագործում բարձր կալորիականությամբ սնունդ։
Բացի գազավորված ըմպելիքներից, լյարդի վրա բացասաբար կարող են ազդել նաև հաճախ օգտագործվող քաղցրավենիքները, տորթերը, թխվածքները և շաքարով հարուստ այլ մթերքները։ Դրանց կանոնավոր օգտագործումը նպաստում է ավելորդ քաշի ձևավորմանը, որն իր հերթին համարվում է լյարդի ճարպակալման հիմնական ռիսկի գործոններից մեկը։
Վտանգ կարող են ներկայացնել նաև չափազանց վերամշակված մթերքները՝ երշիկեղենը, նրբերշիկները, չիպսերը, արագ սնունդը և տրանսճարպեր պարունակող արտադրանքը։ Այս մթերքները հարուստ են աղով, հագեցած ճարպերով և տարբեր հավելումներով, որոնք հաճախակի օգտագործման դեպքում կարող են բացասաբար ազդել նյութափոխանակության վրա։
Մասնագետները խորհուրդ են տալիս լյարդի առողջությունը պահպանելու համար նախապատվությունը տալ բանջարեղենին, մրգերին, ամբողջական հացահատիկային մթերքներին, լոբազգիներին, ձկանը և բավարար քանակությամբ ջրին։ Կարևոր է նաև պահպանել առողջ քաշը, կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվություն ունենալ և սահմանափակել շաքարով հարուստ ըմպելիքների ու վերամշակված մթերքների օգտագործումը։
Past.am-ը հիշեցնում է, որ մեկ անգամ նման մթերք օգտագործելը սովորաբար վտանգավոր չէ առողջ մարդու համար, սակայն դրանց ամենօրյա և մեծ քանակությամբ օգտագործումը կարող է ժամանակի ընթացքում բացասաբար անդրադառնալ լյարդի առողջության վրա։ Եթե ունեք լյարդի հիվանդություն կամ կասկածում եք նման խնդրի առկայությանը, անհրաժեշտ է դիմել բժշկի և չզբաղվել ինքնաբուժությամբ։
Հետևեք մեզ՝ այստեղ
Юнибанк — титульный спонсор футбольного клуба «Алашкерт»
Колл-центр Юнибанка по будням перешел на круглосуточную работу
Ральф Йирикян обсудил с участниками Школы лидерства вызовы современного
управления
Юнибанк стал главным спонсором AGBU Global Run в поддержку Camp Nairi
По новому адресу открылся переименованный филиал Юнибанка «Туманян» 
Моя задача — чтобы вы трезво оценили ситуацию. Аршак Карапетян
Ucom продолжает масштабную модернизацию сети, расширяя покрытие 5G и повышая качество связи
Ни один исторический документ никогда не останавливала агрессора. Аршак Карапетян
Отношение армянского народа к русскому народу: глубже, чем геополитика
Станьте акционером Юнибанка и приобретите бессрочные облигации с доходностью 13,25%
Оценка действий российского миротворческого контингента в Арцахе. Аршак Карапетян
Полный каталог Armflix вновь доступен на Uplay
Всё, что я говорю, оно опирается на факт. Аршак Карапетян
Верите вы мне или не верите — это ваше дело, но от этого сказанное мной не перестает быть правдой
Что будет если 102-я российская военная база выйдет из Армении?
Арутюн Арутюнян: «Власти не намерены подавать заявку на членство в ЕС, а закон
приняли, чтобы не допустить референдума»
Что если 102-я российская военная база выйдет из Армении?
Алиев наступает, Ереван оправдывается: К чему приведет «мир» по-азербайджански и как это остановить
Присоединяйтесь к Движению "Всеармянский фронт". Вместе мы победим!
Ucom стал технологическим партнером Coca-Cola Fest 2026
Воспитанники «Оррана» начали новый учебный год при поддержке инициативы «Сила одного драма»
Верите вы мне или не верите — это ваше дело, но от этого сказанное мной не перестает быть правдой. Аршак Карапетян
Стипендиаты «Армянских виртуозов» — на сцене IV Международного фестиваля молодежных оркестров мира
Юнибанк запустил акцию «U-Teenager»: главный приз — обучение в зарубежном университете
«Юниспорт» вышел в основной раунд Лиги чемпионов по футзалу
Выпускники курса по кибербезопасности приняли участие в программе Ucom «Junior Academy»
Ucom представляет тарифные планы Green, превращая повседневную связь во вклад в защиту окружающей среды
Кто на самом деле предатель. Раскрытие генерала Карапетян
Ucom представляет специальное предложение «Unity — снова в школу» к новому учебному году
Обновленный Центр продаж и обслуживания Ucom открылся на улице Саят-Нова 7 в Гюмри
Ответье честно на эти вопросы. Аршак Карапетян
«Юниспорт» примет участие в Лиге чемпионов УЕФА по футзалу
Предатель в одном прав: если народу что-то не нравится, пусть делают революцию. Аршак Карапетян
История покажет, кто друг, а кто враг. Аршак Карапетян
Парламентская реформа Казахстана: первые выборы и новый Курултай
Арам Барсегян назначен генеральным директором Team Telecom Armenia, Айк Есаян возглавит группу компаний Team
Поздравительное письмо Его Святейшеству Гарегину II с 75-летием
Поздравление лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю Дня принятия Декларации о независимости Армении
Казахстан выбирает новый парламент — Курултай
Придет момент, когда эта власть начнет убеждать, что мы не христиане. Аршак Карапетян
Программа «Бок о бок» для семей из Арцаха, проживающих в общине Севан: IDBank
Поздравление лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю 75-летия со дня рождения Верховного Патриарха и Католикоса Всех армян, Его Святейшества Гарегина II
История покажет, кто друг, а кто враг. Аршак Карапетян
Стартовал финальный этап турнира Junius
Церемония награждения победителей конкурса «100 лучших студентов Армении»: вручение сертификатов
Новый Samsung Galaxy A27 в рамках специального предложения Ucom «Снова в школу 2026»
Миллениалы, Gen Z или Gen Alpha: как разные поколения готовятся к новому учебному году: Idram&IDBank
Финансовая грамотность в палаточном лагере Республиканского центра детей и подростков: Idram и IDBank
Секреты мира финансов в лагере «Айорди»: Idram&IDBank
ВТБ (Армения) продолжает развивать возможности кредитования малого бизнеса 
