Հակաքաղցկեղային դիետայի 5 գլխավոր կանոններ
ЛАЙФ
Blog.1in.am-ը գրում է.
Սնունդը հսկայական ազդեցություն է գործում արտաքին տեսքի, ինքնազգացողության և ամբողջ օրգանիզմի վիճակի վրա: Առողջ սննդի սկզբունքների օգտագործումն ապահովում է ոչ միայն լավ ինքնազգացողություն, այլ նաև դառնում է շատ հիվանդությունների, այդ թվում՝ քաղցկեղի կանխարգելման արդյունավետ տարր:
Ինչու˚ է սնունդն այդքան կարևոր առողջության համար:
Պարզվում է, որ դիետան, որը մարդու օրգանիզմին չի ապահովում ստանալու բոլոր անհրաժեշտ սննդարար նյութերը, հանգեցնում է իմունիտետի անկման: Բնական պաշտպանական մեխանիզմի բացակայությունը հանդիսանում է այն գործոններից մեկը, ինչի պատճառով առաջանում են մուտանտ բջիջներ, որոնք էլ դառնում են չարորակ ուռուցքների առաջացման պատճառ: Այդ պատճառով էլ շատ կարևոր է իմանալ, թե ինչ մթերքներ ենք մենք ուտում, և ինչպես ենք այն պատրաստում:
1. Հակաքաղցկեղային դիետայի ամենակարևոր կանոնը տապակած և չափից շատ վերամշակած ուտելիքից հրաժարվելն է, ինչն հարուստ է վնասակար հագեցած ճարպերով: Հարկավոր է օգտագործել մեծ քանակությամբ հում մրգեր և բանջարեղեն:
2. Հակաքաղցկեղային դիետայի սննդամթերքների մեջ են մտնում ցիտրուսները` մանդարին, նարինջ, կիտրոն, ինչպես նաև հատապտուղները` սևապտուղ արոսենի, սև հաղարջ, մոշ: Հակաքաղցկեղային են նաև կանաչ թեյը, սխտորը, դարչնագույն բրինձը և ձուկը:
3. Մեր սեղաններին հաճախակի պետք է բանջարեղեն և մրգեր լինեն, այդ թվում՝ սպանախ, գազար, բրոկոլի, բազուկ, լոլիկ: Այդ ամենը գերադասելի է ուտել հում վիճակում:
4. Կաթնամթերքներից օգտակար է օգտագործել կեֆիր, յոգուրտներ և թան:
5․ Կարևոր է նաև ֆիզիկական ակտիվությունը, ինչը զուգակցելով առողջ սննդի հետ կօգնի երկար տարիներ պահպանել լավ առողջություն և ֆիզիկական գերազանց վիճակ:
Кто на самом деле предатель. Раскрытие генерала Карапетян
Ucom представляет специальное предложение «Unity — снова в школу» к новому учебному году
Обновленный Центр продаж и обслуживания Ucom открылся на улице Саят-Нова 7 в Гюмри
Ответье честно на эти вопросы. Аршак Карапетян
«Юниспорт» примет участие в Лиге чемпионов УЕФА по футзалу
Предатель в одном прав: если народу что-то не нравится, пусть делают революцию. Аршак Карапетян
История покажет, кто друг, а кто враг. Аршак Карапетян
Парламентская реформа Казахстана: первые выборы и новый Курултай
Арам Барсегян назначен генеральным директором Team Telecom Armenia, Айк Есаян возглавит группу компаний Team
Поздравительное письмо Его Святейшеству Гарегину II с 75-летием
Поздравление лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю Дня принятия Декларации о независимости Армении
Казахстан выбирает новый парламент — Курултай
Придет момент, когда эта власть начнет убеждать, что мы не христиане. Аршак Карапетян
Программа «Бок о бок» для семей из Арцаха, проживающих в общине Севан: IDBank
Поздравление лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю 75-летия со дня рождения Верховного Патриарха и Католикоса Всех армян, Его Святейшества Гарегина II
История покажет, кто друг, а кто враг. Аршак Карапетян
Стартовал финальный этап турнира Junius
Церемония награждения победителей конкурса «100 лучших студентов Армении»: вручение сертификатов
Новый Samsung Galaxy A27 в рамках специального предложения Ucom «Снова в школу 2026»
Миллениалы, Gen Z или Gen Alpha: как разные поколения готовятся к новому учебному году: Idram&IDBank
Финансовая грамотность в палаточном лагере Республиканского центра детей и подростков: Idram и IDBank
Секреты мира финансов в лагере «Айорди»: Idram&IDBank
ВТБ (Армения) продолжает развивать возможности кредитования малого бизнеса
При поддержке Ucom стартовал второй этап образовательной программы ArmDrone по FPV-дронам
А сейчас Алиев требует закрыть АЭС.Браво, господа, аплодисменты
Лидер Движения «Всеармянский фронт» Аршак Карапетян проведёт пресс-конференцию на тему «События на Южном Кавказе, внутриполитическая ситуация в Армении»
«Сила одного драма» - благотворительной общественной организации «Орран»
Образовательная программа по кибербезопасности от Ucom и Microsoft Инновационного центра завершилась конкурсом Mini CTF
День благодарности клиентам - на этот раз в филиале IDBank «Эребуни»
Когда союзников не осталось: цена и последствия полной изоляции. Аршак Карапетян
Подведены итоги очередного этапа Junius: впереди новый этап
Ucom расширяет возможности международного роуминга
«Срочно подтвердите данные карты»: IDBank предупреждает о мошенничестве с бронированием отелей
Мгер Ананян вошел в состав Правления Юнибанка
Бывшие руководители Словакии требуют от Никола Пашиняна прекратить политические преследования и давление на Армянскую Апостольскую Церковь
Мы не хотим, чтобы сатана, пришедший к власти, судил христиан за их поступки
При поддержке Ucom представлена образовательная игра «Запоминай животных»
Армения оказалась на грани исторической катастрофы․ Аршак Карапетян
Выполняя требования агрессора, мира не достичь. Аршак Карапетян
Moody’s изменило прогноз по рейтингам IDBank на позитивный
IDBank представляет новую карту Mastercard World с преимуществами для путешествий и специальной акцией
Ucom и FPWC обеспечат круглосуточный мониторинг дикой природы в Гнишике с помощью солнечной энергии
Idram и IDBank - рядом со стартапами на Seaside Startup Summit
В мобильном приложении Юнибанка теперь можно зарегистрироваться также с помощью imID
«Бесплатные бонусы в играх»: IDBank предупреждает о кибератаках на школьников
ЕАЭС со временем будет расширяться. Когда-нибудь это поймёт и рядовой армянин, но будет уже поздно
Если Израиль использует тему Геноцида армян против Эрдогана, то что для него значит сам Геноцид?
ВТБ (Армения): вклад «Стабильный» — до 10% годовых и оформление в мобильном приложении
Платформа Rate.Trading на Seaside Startup Summit: IDBank представил инновационное решение
Состоялось открытие Khachaturian Rooftop при поддержке IDBank 
