Ի՞նչ կկատարվի օրգանիզմի հետ, եթե հրաժարվեք բանջարեղենից և մրգերից
ЛАЙФՍեղմեք ԱՅՍՏԵՂ, լրացրեք օնլայն հայտը և մոռացեք հոսանքի վարձի մասին
Վիտամինների և հանքանյութերի անբավարարություն. Վիտամինների մեծ մասը, ինչպիսիք են A, C և K վիտամինները, որոնք առկա են կարմիր, նարնջագույն, կանաչ և դեղին մթերքներում, ինչպիսիք են բուլղարական պղպեղը, սեխը, կիվին, ցիտրուսային մրգերը, խնձորը, տերևավոր կանաչին, հատապտուղները և այլն, խտացված են մրգերում և բանջարեղեններում, ուստի դրանց անբավարար օգտագործումը կարող է հանգեցնել դեֆիցիտի: Այս բոլոր վիտամիններն ու հանքանյութերը պատասխանատու են իմունիտետի, աչքերի և ուղեղի առողջության համար և շատ ավելին: Դրանից բխում է, որ շատ կարևոր է, որ դրանք լինեն սննդակարգում։
Ջրազրկում. Մրգերն ու բանջարեղենը հաճախ շատ ջուր են պարունակում։ Եթե դուք բավարար քանակությամբ հեղուկ չեք խմում կամ դրանք ստանում եք սննդի միջոցով, կարող եք ջրազրկվել, որն ուղեկցվում է հոգնածությամբ և մկանային ջղաձգությամբ:
Մաշկի, մազերի և եղունգների հետ կապված խնդիրներ. Քանի որ մրգերն ու բանջարեղենը հարուստ են հակաօքսիդանտներով և վիտամիններով, դրանք պահպանում են ձեր մաշկը գեղեցիկ և երիտասարդ՝ նվազեցնելով տարատեսակ խնդիրների առաջացումը: Բացի այդ, եթե դուք բավարար քանակությամբ սննդանյութեր չեք ստանում, ձեր եղունգները և մազերը կարող են կոտրվել:
Աղիների կանոնավոր շարժումների բացակայություն: Եթե ձեր սննդակարգի հիմքը միսն ու ճարպերն են, ապա փորկապության վտանգ կա։ Մարսողությունը հեշտացնելու և աղեստամոքսային տրակտի աշխատանքը բարելավելու համար անհրաժեշտ է մանրաթել, որը կա բանջարեղենի և մրգերի մեջ: Ուստի խորհուրդ է տրվում ուտել խնձոր, կիվի, խաչածաղկավոր բանջարեղեն, ինչպիսիք են բրյուսելյան կաղամբն ու բրոկկոլին, կանաչիները և հատապտուղները։
-Վիրուսային հիվանդությունների բարձր ռիսկ. Բանջարեղենից և մրգերից սննդանյութերի պակասը հանգեցնում է իմունային համակարգի նվազմանը, ինչը այնքան էլ լավ չէ, հատկապես սեզոնից դուրս:
Առավել մանրամասն` այստեղ.
https://t.me/armenia24live
Исаагулян: идею «Западного Азербайджана» Алиеву предложил Пашинян
1% idcoin в рамках TOON EXPO 2026 от IDBank
Олимпийский спорт должен объединять, а не становиться ареной политических кампаний
Эксперт: угроза Пашиняна о войне показывает качество того мира, который он якобы строит
Еще одно предвыборное «видение», необходимость в котором год назад «отсутствовала»: «Паст»
Анекдот бывшего министра обороны об «оружии Никола»: «Паст»
60 миллионов долларов США: Америабанк присоединился к финансированию строительства дата-центра ИИ Firebird в Армении
Народ — с Церковью: в поддержку Святого Эчмиадзина петиция за рекордно короткое время собрала 50 000 подписей: «Паст»
От «возвращения миллиона» к репарациям: требования Баку ужесточаются, Ереван — молчит. Нахапетян
Курс финансовой грамотности в ЕГУ: Idram и IDBank
Эксперт из Ирана заявил о возможной операции против ОАЭ и Бахрейна в случае наземного вторжения США
План ликвидации Армении. Что скрывается за термином «Западный Азербайджан»?
Армянские фигуристы Карина Акопова и Никита Рахманин
The Telegraph: Президент Германии сравнил Трампа с Путиным
Экс-омбудсмен Армении назвал поведение Пашиняна поведением человека, лишенного мужской чести
Саакашвили заявил о «рейдерском захвате» Грузинской церкви
Цены на нефть упали более чем на 4%
Американское издание The San Diego Union-Tribune опубликовало большой материал об Армении
С начала войны с Ираном в Израиле были госпитализированы более 5000 человек
Владимир Варданян избран судьей Конституционного суда Армении
От Арцаха к Еревану: следующий этап азербайджанской экспансии
Когда земля уходит из-под ног: «Паст»
Новая манипуляция «войной» и «миром»: «Паст»
Соответствуют ли действительности «тревожные звонки» о том, что в продуктах питания находят «камень и металл»? «Паст»
Журнал Global Finance признал Америабанк лучшим банком года в Армении
Угроза национальной идентичности армянского народа: «Паст»
IDBank предупреждает о мошенничестве под видом удаленной работы
Целенаправленные действия против арцахцев координируются на государственном уровне: Гехам Степанян
Отказ в поездке Гарегина II вызвал негативную реакцию: адвокат
Tasnim: Иран готовит новые сюрпризы, Трампу следует оторваться от телефона и смотреть в небо
МИД РФ: Лавров и Арагчи обсудили ситуацию с конфликтом вокруг Ирана
Al Jadeed: Израиль обстрелял фосфорными боеприпасами Рас-эн-Накуру на юге Ливана
Трамп: Переговоры с Ираном будут идти всю неделю: военные удары отложены на 5 дней
Орбан: спецслужбы Украины прослушивали телефон главы МИД Венгрии
Глава МИД отказался комментировать запрет властей на участие Католикоса в похоронах Патриарха Грузии
Конфликт вокруг Ирана взвинтил цены на российскую нефть более чем на 70%
МИД: Армения и Турция обсуждают возможность учреждения стипендий для студентов двух стран в собственных вузах
Иран заявил об атаках на объекты США и союзников на Ближнем Востоке
За два месяца девять лет восполнится? «Паст»
Освещения мероприятия блока «Армения» набрали около 15 миллионов просмотров: «Паст»
Только стыд и позор из-за властей: «Паст»
Кто такой Марио Науфал, которому дал интервью Нарек Карапетян? «Паст»
Движение «Нет “Западному Азербайджану”» обратилось к еврокомиссару Марте Кос: вопрос суверенитета Армении поставлен ребром
Наапетян: выборы превращаются в референдум — за «кандидата Азербайджана» или против
В Иране заявили, что нанесли удар по израильским топливозаправщикам
Возвращение или экспансия: что стоит за вопросом азербайджанских переселенцев?
Татоян - Пашиняну: Соберите свои «сердечки» и «смайлики» и готовьтесь стать бывшим
Иранский удар по базе Али аль‑Салем: 3 кувейтских Eurofighter уничтожены, 2 итальянских повреждены
Гроссмейстер Айк Мартиросян стартовал с двух побед на международном турнире в Ташкенте
Библиотека Русской Общины Армении 
