Դիետա, որն առաջարկում է Պոլինան. արդյունքն ակնհայտ է
ЛАЙФ
Life.panorama.am-ը գրում է.
Պոլինա Գագարինան հրաշալի երգչուհի է, դերասանուհի և աստղային կերպար։ Սակայն առաջին հերթին նա սովորական կին է, որը ունեցել է նույն ապրումները, ինչպ յուրաքանչյուր կին։ Երեխայի ծնունդից հետո երգչուհին 30 կգ գիրացել է։
Սակայն ի տարբերություն շատերի, Պոլինան ոչ թե թևաթափ է եղել, այլ ընտրել է նոր կյանք։ Հատուկ դիետայի և մարզումների շնորհիվ նա բավականին նիհարել է։ Այժմ նա խոստովանում է, որ դիետա այլևս չի պահում, բայց նախկին քաշը չի վերականգնվում։ Իսկ գաղտնիքը կամքի ուժն է և ճիշտ սնվելը։
Ակտիվ նիհարելու փուլում Պոլինան չէր ուտում 18.00-ից հետո, օրական խմում էր 2 լիտր ջուր, թեյը և սուրճը խմում էր առանց շաքարի։ Նրա սննդակարգից հեռացվել էին ֆասթֆուդը, յուղոտ և բարձր կալորիականությամբ սնունդը։
Նա կիսվել է նիհարելու իր գաղտնիքներով.
1. Բրնձի օր. Թույլատրվում է ուտել միայն եփած բրինձ։ Չափաբաժինը՝ նույնն է, կարելի է ավելացնել համեմունքներ համի համար։
2. Մսի օր. Կարելի է ուտել միայն հավի եփած կրծքամիս
3. Բանջարեղենի օր. Թույլատրվում է ուտել միայն եփած բանջարեղեն, բանջարեղենով ապուր։ Չի կարելի ուտել կարտոֆիլ, ցանկալի է ուտել ոլոռ, սիսեռ, ոսպ։
Բացի դիետիկ սննդակարգից, Պոլինա Գագարինան նաև ինտեսնիվ մարզվել է։ Պարերը, վազքը, լողը, սուսերամարտը նրա ընտրությունն են։
Իհարկե հեշտ չէ նման ռեժիմը երկար պահելը, բայց Պոլինան այդ դիետան պահպանել է ամբողջ 6 ամիս։ Արդյունքը գեղեցիկ կազմվածքն ու թարմ արտաքին տեսքն է։
Այժմ դիետայից հետո Պոլինան պահպանում է հավասարակշռված սնվելու կանոնները. ավելի շատ միրգ, բանջարեղեն, ընկույզ, ոչ յուղոտ միս և ձուկ։
Եթե դուք ունեք ավելորդ քաշ, պետք չի հուսահատվել։ Պարզապես դրեք ձեր առջև նպատակը և հետևեք վերոնշյալ կանոններին։
Ucom представляет тарифные планы Green, превращая повседневную связь во вклад в защиту окружающей среды
Кто на самом деле предатель. Раскрытие генерала Карапетян
Ucom представляет специальное предложение «Unity — снова в школу» к новому учебному году
Обновленный Центр продаж и обслуживания Ucom открылся на улице Саят-Нова 7 в Гюмри
Ответье честно на эти вопросы. Аршак Карапетян
«Юниспорт» примет участие в Лиге чемпионов УЕФА по футзалу
Предатель в одном прав: если народу что-то не нравится, пусть делают революцию. Аршак Карапетян
История покажет, кто друг, а кто враг. Аршак Карапетян
Парламентская реформа Казахстана: первые выборы и новый Курултай
Арам Барсегян назначен генеральным директором Team Telecom Armenia, Айк Есаян возглавит группу компаний Team
Поздравительное письмо Его Святейшеству Гарегину II с 75-летием
Поздравление лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю Дня принятия Декларации о независимости Армении
Казахстан выбирает новый парламент — Курултай
Придет момент, когда эта власть начнет убеждать, что мы не христиане. Аршак Карапетян
Программа «Бок о бок» для семей из Арцаха, проживающих в общине Севан: IDBank
Поздравление лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю 75-летия со дня рождения Верховного Патриарха и Католикоса Всех армян, Его Святейшества Гарегина II
История покажет, кто друг, а кто враг. Аршак Карапетян
Стартовал финальный этап турнира Junius
Церемония награждения победителей конкурса «100 лучших студентов Армении»: вручение сертификатов
Новый Samsung Galaxy A27 в рамках специального предложения Ucom «Снова в школу 2026»
Миллениалы, Gen Z или Gen Alpha: как разные поколения готовятся к новому учебному году: Idram&IDBank
Финансовая грамотность в палаточном лагере Республиканского центра детей и подростков: Idram и IDBank
Секреты мира финансов в лагере «Айорди»: Idram&IDBank
ВТБ (Армения) продолжает развивать возможности кредитования малого бизнеса
При поддержке Ucom стартовал второй этап образовательной программы ArmDrone по FPV-дронам
А сейчас Алиев требует закрыть АЭС.Браво, господа, аплодисменты
Лидер Движения «Всеармянский фронт» Аршак Карапетян проведёт пресс-конференцию на тему «События на Южном Кавказе, внутриполитическая ситуация в Армении»
«Сила одного драма» - благотворительной общественной организации «Орран»
Образовательная программа по кибербезопасности от Ucom и Microsoft Инновационного центра завершилась конкурсом Mini CTF
День благодарности клиентам - на этот раз в филиале IDBank «Эребуни»
Когда союзников не осталось: цена и последствия полной изоляции. Аршак Карапетян
Подведены итоги очередного этапа Junius: впереди новый этап
Ucom расширяет возможности международного роуминга
«Срочно подтвердите данные карты»: IDBank предупреждает о мошенничестве с бронированием отелей
Мгер Ананян вошел в состав Правления Юнибанка
Бывшие руководители Словакии требуют от Никола Пашиняна прекратить политические преследования и давление на Армянскую Апостольскую Церковь
Мы не хотим, чтобы сатана, пришедший к власти, судил христиан за их поступки
При поддержке Ucom представлена образовательная игра «Запоминай животных»
Армения оказалась на грани исторической катастрофы․ Аршак Карапетян
Выполняя требования агрессора, мира не достичь. Аршак Карапетян
Moody’s изменило прогноз по рейтингам IDBank на позитивный
IDBank представляет новую карту Mastercard World с преимуществами для путешествий и специальной акцией
Ucom и FPWC обеспечат круглосуточный мониторинг дикой природы в Гнишике с помощью солнечной энергии
Idram и IDBank - рядом со стартапами на Seaside Startup Summit
В мобильном приложении Юнибанка теперь можно зарегистрироваться также с помощью imID
«Бесплатные бонусы в играх»: IDBank предупреждает о кибератаках на школьников
ЕАЭС со временем будет расширяться. Когда-нибудь это поймёт и рядовой армянин, но будет уже поздно
Если Израиль использует тему Геноцида армян против Эрдогана, то что для него значит сам Геноцид?
ВТБ (Армения): вклад «Стабильный» — до 10% годовых и оформление в мобильном приложении
Платформа Rate.Trading на Seaside Startup Summit: IDBank представил инновационное решение 
