Արդյունավետ է արդյոք 6-ից հետո չուտելը նիհարելու համար
ЛАЙФ
Մեզանից յուրաքանչյուրը կյանքում գոնե մեկ անգամ լսել է “եթե ուզում ես նիհարել, 6-ից հետո մի կեր արտահայտությունը”: Առաջին հայացքից այս խորհուրդը բավականին տրամաբանական է թվում, չէ որ ինչքան քիչ ուտես, այնքան շուտ կնիհարես: Մասնագետները, սակայն, այս կարծիքի հետ այնքան էլ համաձայն չեն:
Նրանք գտնում են, որ նախ` ժամը 6-ը ուտելու հետ որեւէ կապ չունի, բացի այդ` այս մեթոդը կարող է բավականին վտանգավոր լինել առողջության համար: Հետեւաբար` ինչպես ճիշտ սնվել 6-ից հետո, որպեսզի նիհարես` առանց առողջությանը վնասելու: Որպեսզի առողջությանը չվնասեք, կարող եք ոչինչ չուտել ժամը 6-ից հետո միայն այն պարագայում, եթե ժամը 22-ին արդեն քնում եք: Մնացած բոլոր դեպքերում կողմնորոշվեք ձեր քնի ռեժիմով: Վերջին անգամ սնվել անհրաժեշտ է քնելուց 2-4 ժամ առաջ:
Մի հետեւեք ֆիթնես-դիետաների, եթե մարզվում եք, ապա մարզվելուց հետո մի բան կերեք, սակայն թեթեւ եւ առողջարար: Ճիշտ սննդակարգ կազմեք ընթրիքի համար, այնպես արեք, որպեսզի ձեր ընթրիքին գերակշռեն սպիտակուց պարունակող մթերքները` ձուկ, կաթնաշոռ, թարմ բանջարեղեն եւ այլն:
Երեկոյան խուսափեք քաղցրեղեն, թխվածքներ ուտելուց: Մի պառկեք քնելու սովի սուր զգացումով, եթե ուշ ժամի սով եք զգում, անպայման մի բաժակ մածուն կամ յոգուրտ կերեք:
Важен не процесс, а результат: бывший министр обороны о саммите в Ереване: «Паст»
Чтобы ни одна стена не осталась без фотографии Никола Пашиняна: «Паст»
Юнибанк более чем 2 000 добросовестным бизнес-заемщикам предоставил кешбэк
Властям содержание не нужно: «Паст»
Армения перед выбором: суверенитет или геополитический разворот
В офисах партии «Сильная Армения» прошли обыски: есть задержанные
Ваге Овеян разгромил соперника и стал чемпионом Европы по греко-римской борьбе
«Не можем доставить посылку»: IDBank предупреждает о поддельных сообщениях «от HayPost»
NYT: Иран восстановил доступ почти ко всем ракетным базам вдоль Ормузского пролива после ударов США
Bloomberg: Saudi Aramco планирует привлечь $10 млрд за счет продажи части активов
BBC: Звучит как угроза: Путин за месяц до выборов напомнил Армении об Украине
Песков: приглашение Путина Трампу посетить Москву всё еще в силе
Самое скандальное Евровидение десятилетия: музыка больше не вне политики
Сербия впервые провела военные учения с НАТО
Борьба против Армянской Апостольской Церкви уничтожает легитимность любой власти․ Арман Варданян
Ucom и SunChild продолжают реализацию совместных проектов ради зелёного будущего
Тень над Ереваном: Почему Баку уже празднует победу․ Сурен Суренянц
Здание семинарии было возвращено армянской епархии при поддержке Самвела Карапетяна: «Паст»
«Борьба против Армянской Апостольской Церкви уничтожит легитимность любой власти»: «Паст»
Чья кандидатура будет выдвинута на пост президента Союза армян России? «Паст»
Разница — как между небом и землёй: «Паст»
Армении придётся сделать выбор между ЕС и ЕАЭС: Андрей Климов
Что такое хантавирус и как он распространяется?
Армения создаст дипломатические офисы
Будущее армянских продуктов в Евросоюзе зависит от бюджета ЕАЭС?
Российские СМИ назвали главный минус от мягкого развода с Арменией
Великая Победа и великий подвиг армянского народа. Арман Варданян
Путин пообещал премьеру Словакии удовлетворить энергетические потребности страны
Айк Гаспарян стал двукратным чемпионом по шахбоксу в Турции
Армения глазами издания Boston Herald
В аэропорту Денвера пассажирский самолёт сбил пешехода
Копыркин о коридоре на юге Армении с участием США: Требует анализа и отношение иранской стороны
Парад Победы на Красной площади завершился: Путин выступал более 8,5 минут
Мы обязаны продолжать добиваться защиты прав лишенных родины армян Арцаха: Католикос всех армян
Поздравительное послание лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю Праздника Победы и Мира
В Гюмри появилась Аллея памяти 
Юнибанк выступил партнером международного форума “Yerevan Dialogue 2026”
Актриса Джульетта Степанян удостоена премии «Белый слон»
Группа ЕИБ и Америабанк расширяют поддержку армянского бизнеса посредством гарантии, обеспеченной ЕС
Сила одного драма для фонда «Ваге Меликсетян»
На Евразийском экономическом форуме в Астане ожидается рекордное число участников
В Ширакской области правоохранители проводятся обыски в офисе «Сильной Армении»: есть задержанные
Поздравление лидера движения «Всеармянский фронт» на мероприятии Дня Еркрапа
В Великобритании подтвердили третий случай заражения хантавирусом
Россия до 12 мая останавливает все полеты на юге страны из-за удара БПЛА по диспетчерскому центру
Источник RT: разговор с послом Армении в МИД России был крайне жёстким
В Армении стартовала агитационная кампания к парламентским выборам
Партия "Сильная Армения" объявляет о начале предвыборной кампании
Пять рейсов из России задерживаются на прилет в Ереван из-за атак БПЛА
Живая память в сердце Еревана: кинопоказ фильма Солдатик объединил поколения 
